訓(xùn)練室的門是向外開著的，本來鞏霸是為了教訓(xùn)蕭凡，并準(zhǔn)備殺雞敬猴，讓其他人害怕的，可是現(xiàn)在卻成了他逃跑的最好方向。
僅僅不到三秒鐘，鞏霸就跑出了訓(xùn)練室。
此時，還準(zhǔn)備在門口圍觀的同學(xué)，準(zhǔn)備看看蕭凡最打得如何的慘，于是只聽到訓(xùn)練室內(nèi)傳來幾聲慘叫，然后不久就看到鞏霸從訓(xùn)練室中跑了出來。
所有人都驚呆了，只看到一個豬頭跑了出來，細(xì)看一下，才發(fā)現(xiàn)是鞏霸。這是什么情況，所有人都相互看了一眼，誰也沒有想到跑出來的是鞏霸，按節(jié)奏不應(yīng)該是蕭凡嗎？蕭凡什么時候這么厲害了??！
本來還準(zhǔn)備看好戲的同學(xué)們立刻一哄而散，各自回教室，現(xiàn)在他們明白，兩個者不是他們所能惹得起的，尤其是剛剛崛起的蕭凡，鞏霸都在他手里叫了不少的虧。
剛才還在擔(dān)心的張大寶，看到鞏霸如此狼狽的跑出去，自然就跑進(jìn)了訓(xùn)練室，卻發(fā)現(xiàn)蕭凡進(jìn)去的時候是什么樣子，現(xiàn)在還是什么樣了，一點(diǎn)兒變化都沒有。
“兄弟，你真厲害，你隱藏得夠深啊！”張大寶看到蕭凡沒事，一把抱住了蕭凡。
蕭凡此時還處在發(fā)懵狀態(tài)，聽到了張大寶的話，立刻回了一句：“什么隱藏的夠深??？”
“你不是打敗了鞏霸嗎？那么厲害的一個人都被你打得抱頭鼠竄??！”
“打敗鞏霸，哦，你說這事啊，那是當(dāng)然，我是任天下第二，沒有敢認(rèn)天下第一，當(dāng)然厲害了，這叫靜靜的裝*??！”蕭凡一臉得意的說，不過馬上又苦著臉說，“那個，鞏霸不會再找我麻煩吧！剛才也不知道怎么回事，小霸王剛進(jìn)來，就自己打自己啊，我想攔也攔不住??！現(xiàn)在他跑了，我怎么辦??？”
蕭凡一說出這話，一邊強(qiáng)忍笑，一下子把張大寶給說愣住了：“不是你打的??？”
“當(dāng)然不是我打了，你看我像是打得過他的人嗎？”
“不像！”張大寶在蕭凡四周轉(zhuǎn)了一圈，評頭論足一翻后，又說，“真的不是你打的？”
“真是，比Ａ合金還真?！?br/>
“切，那你裝什么?。±速M(fèi)我的感情?。 睆埓髮氁荒樖?，不過蕭凡看著張大寶的神情，卻是一臉的開心，雖然他今天比較高調(diào)，但是他有一種從小就帶來的低調(diào)做人的習(xí)慣一下子還是沒辦法改過來，便隨口編了一個故事給張大寶。
“切，那我走了，那個董虎和鞏凡家里都有關(guān)系，你自己小心一點(diǎn)吧！沒事就在學(xué)校里面，別外出了?！?br/>
“沒事！”蕭凡樂呵呵的說著，“別忘了放學(xué)后到我家一趟啊！”
“知道了！”張大寶已經(jīng)走出了訓(xùn)練室的門，同時他的聲音也傳了進(jìn)來。
看看時間，現(xiàn)在也差不多放學(xué)的時候了，食堂沒有地方吃飯，可是蕭凡的肚子又開始叫了起來，嘆了一口氣，只好去找周靈英了。
蕭凡立刻向著周靈英的宿舍走去，到了周靈英的宿舍，便看到了周靈英正準(zhǔn)備出門，不好意思的向周靈英問了一聲好。
“我不是叫你去訓(xùn)練室的嗎？怎么來我這宿舍了?！?br/>
“那個……”蕭凡實(shí)在不好意思開口，“那個……”
“男子漢說話怎么這么吞吞吐吐的啊！快點(diǎn)！”
蕭凡只好鼓起勇氣說：“周老師，那個，我沒有地方吃飯，所以……”
這時，周靈英才想起來，她沒有安排給蕭凡吃飯地方：“這事啊，沒事，我宿舍有些包子，你先將就一下吧，明天開始，我讓食堂的人給你早晚送一份?！?br/>
“走，現(xiàn)在去訓(xùn)練室，先訓(xùn)練?！?br/>
接下來，蕭凡和周靈英來到了訓(xùn)練室，只見周靈英拿出一個箱子，打開后，從里面取出了四個圓環(huán)，朝著蕭凡叫一聲，讓他過去，把四個圓環(huán)帶上，每肢一個。
當(dāng)蕭凡帶上以后，周靈英在四個中間的一個按鈕一按，蕭凡立刻感覺到自己的身體向下一沉，全身好像背了幾百斤的東西。蕭凡想要活動一下手腳，頓時都感覺到吃力無比。
“周老師，這是什么?。吭趺催@么重?。 ?br/>
“這是磁力鎖，可以增加重量，最低是正常人的一倍，最高是正常人身體的十倍重量。按照你的要求，我給你開了三倍的重量，記住，沒我的允許，不許拿下來，當(dāng)然你也拿不下來?！?br/>
“這個也太重了啊！”蕭凡吃力的動了幾下，發(fā)現(xiàn)，自己的每一個動作都是那么的吃力，３倍，相當(dāng)于他現(xiàn)在一個人承受著四倍他的重量。
“哦，對了，這個東西很貴的，別給弄壞了，弄壞了，就是把你賣了賠不起?！敝莒`英瞪了一眼蕭凡補(bǔ)充了一句。
“先給我做深蹲動作，俯臥撐，以及快速往返跑，每一組200個，接著就是基礎(chǔ)拳法，最后是黑虎拳，記住了嗎？”
蕭凡立刻苦著臉，不過還是聽從了周靈英話，開始按照周靈英的話坐了起來。
“一、二、三……”蕭凡從來沒有想到這么簡單的深蹲都如此的困難，當(dāng)他做到八十個的時候，汗水就從他的臉上開始向下流，雙腿有點(diǎn)兒打顫，眼睛有點(diǎn)兒發(fā)飄。
“是不是想偷懶??！”也不知道周靈英從什么地方找到了一個細(xì)細(xì)的鐵條，輕輕的放在蕭凡的肩膀上，蕭凡頓時感覺到他肩膀立刻重了好幾十斤。
“沒有，絕對沒有！”蕭凡很是果斷地說了起來，更加賣力的做著深蹲動作。
“沒有就好，知道為什么別人會成為強(qiáng)者嗎？那是別人吃的苦比你多，下的功夫比你深，如果你想成為一名強(qiáng)者，那你這一點(diǎn)兒苦功是不夠的，現(xiàn)在只是開始?！?br/>
“要想成為一名精英容易，要想成為一名強(qiáng)者難，而你的目標(biāo)不應(yīng)該是一名普通的精英，而應(yīng)該是一名強(qiáng)者，告訴我，你有沒有想成為一名強(qiáng)者的心？”
“有！”
“那你告訴我，你現(xiàn)在還再在不在乎這點(diǎn)苦？”
“不在乎！”
“對嘛，這就對了嘛！要成為一名強(qiáng)者，那必須要有一顆強(qiáng)者的心，你看我，多有強(qiáng)者風(fēng)范??！雖然我還不夠強(qiáng)??！”本來還一臉嚴(yán)肅的周靈英風(fēng)格立刻大變，開始自戀起來，這樣的轉(zhuǎn)變一下子讓蕭凡有點(diǎn)兒接受不了。