扎馬步是許多門派的根基功夫， 站馬步樁主要有兩個目的，一是練腿力，二是練內(nèi)功。而站樁就是聚氣。
扎馬步是華夏武術(shù)中最要緊的東西。這個無論在那一家武術(shù)中，都是最重要的。扎馬步并不是僅僅常見的四平馬一種形式。扎馬步以前叫地盆勢。是練習(xí)武術(shù)的最重要入門工夫。有“入門先站三年樁”、“要學(xué)打先扎馬”的說法。
方默南看看大寶還穩(wěn)穩(wěn)地扎著馬步，不再看他，而是扭頭對雷驍說道，“你還在上學(xué)，我可不希望你耽誤學(xué)業(yè)。從今天開始教你武功，只是天下武功，并非一朝一夕能速成，任何精深的功夫都是從基本功開始的，這是武學(xué)之本，那么自明日起，你需每天扎一個小時的馬步！如此持續(xù)七日，等你下盤稍穩(wěn)，第八日開始便扎兩個小時馬步，此后風(fēng)雨無阻，不得懈??！”
“啊！你同意教我功夫了?！崩昨敻吲d地拉著柏青地手說道?！皨寢屗饨涛夜Ψ蛄?。
柏青眉頭輕皺為難道，“這每天扎馬步需要這么長的時間，他可咋學(xué)習(xí)??！本來成績就不咋地，這回還不……”首發(fā) 重生之悠哉人生316
還沒等方默南說什么，雷驍積極道，“媽媽我扎著馬步也可以背書?。∧切〇|西都是死的，死記硬背就行?！?br/>
柏青又微蹙著眉頭，“那驍兒你還有時間跟小伙伴兒們玩兒嘛！”
“那就不玩兒了唄！”雷驍很干脆地說道。
“那雷驍記住你說過的話，如果犯錯的話，可是要受罰的?！狈侥献旖菕熘唤z惡魔般的邪笑。
“嗯！嗯！”雷驍點頭如搗蒜。
方默南和柏青相視一笑。一切盡在不言中。柏青不指望他在功夫能有多大的成就，最主要的是看好孩子，別學(xué)壞了，多和大寶、二丫學(xué)學(xué)。跟著啥人學(xué)啥人不是！有人壓著他也好，你看人家大寶小小年紀(jì)比他都懂事，現(xiàn)在還穩(wěn)穩(wěn)地扎著馬步。
方默南他們這邊談妥了?；厣泶髮氝€在扎馬步，方默南趁其不備偷襲他的腳，結(jié)果被大寶輕松躲過了。
“嘿嘿……”大寶得意地笑道，“又來這招，這下打不著了吧！打不著了吧！”
南姐姐自從他和二丫馬步站穩(wěn)后，老是趁他們不備偷襲他們的腳，若他們沒站穩(wěn)。她能一下就踢倒他們，然后趁機懲罰他們，稀奇古怪的懲罰方式，于是為了少受懲罰，他們的警覺性不斷提高。
雷驍看著他們一來一往。眼睛都不眨一下，可見他對武術(shù)非常的癡迷。好像每個少年心中都有一個俠客夢。
曾經(jīng)有人說過，‘凡是華人的地方，就有人在看武俠。’武俠是我國特有的一種文化現(xiàn)象，具有幾千年的傳承歷史，武術(shù)也不完全是虛構(gòu)的，以陰陽五行學(xué)說，儒道哲學(xué)為支點，是與民族文化傳統(tǒng)交相融合的產(chǎn)物。
從少林寺開始。武俠大熱??！許多孩子背起行囊要出家學(xué)武。這下雷驍不用出家了，倒是真的。
“好了，今天就到這兒吧！快回家寫作業(yè)吧！”方默南笑著說道。
“我可以在這兒寫作業(yè)嗎？”雷驍看著柏青央求道，眼睛偷偷地瞄著方默南，他不知道為什么就是這個看著老是笑瞇瞇地人，就是感覺怕她。
方默南聳聳肩。一臉的無所謂。
柏青為難道，“這……馬上就要下班了，回家還得做飯?！?br/>
“這樣啊！那媽媽你會去做飯，我就在這兒了。等回來你在接我不就好了。”雷驍為自己的小機靈，高興地說道。
“那好吧！麻煩你們了。”柏青看著雷驍?shù)?，“你可得乖乖的，趕緊寫作業(yè)??！”
“知道了，啰嗦！”雷驍催促道，“快走吧！這樣能早點兒來接我?！笔装l(fā) 重生之悠哉人生316
柏青騎著車急匆匆地走了，大寶看著雷驍，“哼！想在這里吃飯就直說，編排那些蹩腳的借口?！?br/>
雷驍見被大寶拆穿也不惱，反而向方默南撒嬌道，“南姐姐，好不好好嘛！您做的飯菜就是香！”
“你給我正常的點兒說話?！倍咀哌^來道，“不然把你給踢出去。哼！”
“我不管，我以后晚飯就賴在這兒了?！崩昨敻纱嗨Ｆ鹳嚻砹恕?br/>
“呵呵……跟你們兩個還真像！”方默南笑道，看著雷驍?shù)臉幼?，就想起大寶、二丫說服齊秋實把他們留下的情形。
“哼！誰跟他一樣，臉皮超厚?！倍景柚砟樥f道。
“哼！咱們彼此彼此?！崩昨斠膊桓适救跬轮囝^道。
“行了，雷驍趕緊寫作業(yè)去?！狈侥吓闹丶绨蛘f道?！拔胰プ鲲?，大寶、二丫看著他??！”
“好嘞！”大寶、二丫坐在藤椅上，看著雷驍寫作業(yè)。
雷驍上二年級能有啥作業(yè)，生字一個字寫五遍，要不就是把課文抄寫一遍，數(shù)學(xué)只是簡單的100以內(nèi)的加減法。也沒有英語的煩惱，那個要在上初中以后才有。
大寶、二丫摘著草莓，洗洗邊吃邊看著雷驍寫作業(yè)。
“你們兩個太不夠意思了吧！我寫作業(yè)，你們居然吃東西。”雷驍扔下筆說道?！敖K于寫完了。我也要吃草莓?！?br/>
二丫道，“想吃自己摘去，記住摘個頭大的?！?br/>
“哎！”雷驍應(yīng)道，提著手編的小挎籃往草莓區(qū)走去。
他們?nèi)齻€在這里吃得不亦樂乎，方默南在廚房和邱蓮一起做飯。晚飯還是熬粥，小米粥，枸杞、花生、核桃、綠豆、大棗。午飯吃的簡單，晚飯方默南還特地炒了幾個家常小菜，當(dāng)然素菜居多，晚上太油膩了不好消化容易積食。
地三鮮（土豆、青椒、茄子）地道的東北菜，西紅柿炒花菜、白菜炒木耳、西紅柿燒茄子、天貝東坡樂、，虎皮尖椒最下飯了。當(dāng)然還有若干腌制的小菜。
飯菜擺放整齊后，人陸續(xù)也來齊了，“??！全是素的啊！”大寶、二丫、雷驍他們?nèi)齻€齊齊哀叫道，一臉的苦瓜臉。
“素！”方默南挑眉道，“你們嘗嘗看?！?br/>
“這個有點像東坡肉，也是素嗎？”林老爺子笑著問道。
“這叫天貝東坡樂，是素食版的東坡肉，嘗嘗看！”方默南說道。潔白的瓷盤里，中間紅紅的像是肉，旁邊是翠綠的小油菜，光是看著這色澤就誘人，香味撲鼻了。
大家夾起來放進(jìn)嘴里嘗嘗，“原來是冬瓜??！”
“嗯！味道跟肉絲差不多?！崩昨斶瓢鸵幌伦斓?。首發(fā) 重生之悠哉人生316
“趕緊吃 吧！”姥姥發(fā)話道。
有說有笑的吃完飯，柏青騎著自行車就進(jìn)來了。正看見她家兒子在收拾飯桌，眼睛瞪得溜圓，這變化也太大了吧！
“阿青來了?！崩蠇屝χ溃翱爝M(jìn)來吧！吃了嗎？”
柏青摘掉手套帽子，笑著道，“這不來接我雷驍 了。”
“媽媽，等會兒，我干完咱就走?！崩昨斕ь^說道。
“行了，別干了，趕緊走吧！在晚天都黑了?！绷掷蠣斪哟咧?。
雷驍麻利的擦完桌子，洗洗手，用毛巾擦擦，然后穿戴整齊后，帶上帽子、手套，和方默南他們揮手再見。
“媽媽，她做的飯真好吃！媽你真該和人家學(xué)學(xué)，素菜做出了肉的味道?！崩昨斪谧孕熊嚭竺娴?。
“你這小子。”柏青蹬著自行車好笑的搖頭，他那點兒小心思兒真當(dāng)大人們不知道。不過聽老雷說過，人家的飯菜確實做得好吃，簡直贊不絕口?；丶业媒o老雷商量一下，看看怎么安排，反正放了學(xué)不能讓孩子奶奶、爺爺送，她可怕老人家受不了孫子這么‘吃苦’找罪受。
雷驍也開始了有規(guī)律的生活，早上起來跟雷漢東跑操，跑完操后，扎馬步，邊扎馬步邊看書。放學(xué)后，才跟著方默南他們學(xué)武術(shù)。
生活非常的規(guī)律，變得懂事起來，這雷驍?shù)臓敔?、奶奶就好奇了，孫子變得太乖巧了，就想看看是什么人讓他變化這么大。
兩位老人偷偷地跟在雷驍身后，找到了農(nóng)場，林老爺子看見他們到來，就知道所謂何事，他們偷偷地看孫子練習(xí)扎馬步，旁邊還有兩個小豆丁也在練習(xí)。
雷家奶奶看著孫子雙腿打顫，還在堅持，她卻站不住了，想要沖進(jìn)去，結(jié)果被雷家爺爺給拉住了，指指旁邊兩個小豆丁，比自家孫子年齡還小，人家都能堅持住，沒理由自家的孩子不行。看樣子雷家爺爺還是挺理智的嘛！
“走走……咱進(jìn)去看！”林老爺子邀請道。
方默南看見他們進(jìn)來，立即站了起來，經(jīng)林老爺子介紹后，“雷家爺爺、雷奶奶好！請坐吧！”
“爺爺，奶奶你們怎么來了?！崩昨敿焙鹾醯卣f道，“你們可別……?！?br/>
“行了，扎你的馬步吧！”雷家爺爺?shù)?，“我們還沒老眼昏花到是非不分呢！”
“啪”方默南的小竹竿又打在雷驍?shù)募珙^，“站好了?！?br/>
“哦！”雷驍調(diào)整了下位置，繼續(xù)扎馬步。
雷家兩位老人，看著孫子連吭都不吭一聲，乖乖的，可真是大開眼界?。∷覍O子啥脾氣他們會不知道。
四人一起坐下，“好好！謝謝你了，不但治好漢東的病，而且還幫我們管教小孫子?！崩准覡敔斦嬲\地說道。(未完待續(xù)。如果您喜歡這部作品，歡迎您來投推薦票、月票，您的支持，就是我最大的動力。)