“蘇洋！這位是？”

    既然譚雅雅沒有先開口，唐曉靈就首先開口尋問了起來。

    “譚雅雅！我們是高中同學(xué)。”

    蘇洋剛想介紹譚雅雅是他的前女友的時候，譚雅雅卻搶先接了過去。

    蘇洋驚訝的看了譚雅雅一眼，他怎么也沒有想到她會這么介紹兩人之間的關(guān)系，看來她的確不想再跟自己扯上關(guān)系了，不然也不可能有這樣的方式說明他們的之間的關(guān)系。

    “哦？沒有想到你們是同學(xué)關(guān)系?！?br/>
    唐曉靈將同學(xué)兩個字咬得十分的重，她有意無意看了蘇洋一眼，仿佛話中有話，但就不點明，這讓蘇洋無奈至極。

    譚雅雅自然也聽出了唐曉靈的話中有話，這才對兩人說道：“我還有點事情，就先走了，你們再練一會兒吧！”

    她這么做，明顯是迫使自己不去打擾蘇洋兩人，這讓蘇洋跟唐曉靈對其都心生好感起來，現(xiàn)在自私自利的人太多，極少有這樣的人，這樣反倒顯得唐曉靈有點小氣了，唐曉靈心里自然無法接收，她這才大方說道：“你才剛來這么急著走干什么？你們既然是同學(xué)，為什么不留下來幫幫蘇洋呢？”

    “幫幫蘇洋？”

    這讓譚雅雅十分的不解，一臉疑惑的看著唐曉靈，不知道她說這話是什么意思。

    “蘇洋想要練身體，所以要將他每天身體情況都記錄下來，原本這是由我進行記錄的，但我自己也要訓(xùn)練，總不能將自己的訓(xùn)練落下？現(xiàn)在有你就好辦了?！碧茣造`笑著說道。

    唐曉靈平時也在練身體，但卻只是一些基本的減脂運動，但想要在廚師這條路上走下去，甩鍋是必須要會的。

    在廚師學(xué)校時，許多女孩子因為甩鍋要將自己的手臂練粗而選擇不去甩，但其實她們并不知道，只要合理的利用自己身體的條件，并不會將自己的手臂練粗的，這些人只是自尋煩惱罷了，像唐曉靈就是最好的一個例子，她之前也練過手臂的力量，也沒見她粗起來不是。

    像蘇洋也好，唐曉靈也好，本身身上就沒有什么贅肉，自然也不可能練出明顯的肌肉，可他們的力量卻還是實質(zhì)性的增強了，這也正是為什么唐曉靈會想跟著蘇洋一起訓(xùn)練的原因所在。

    聽到唐曉靈的話，蘇洋也吃驚的問道：“曉靈！你也要跟我一起練？”

    “怎么？只準(zhǔn)許你練，就不許我練嗎？”唐曉靈聳了聳自己那可愛的鼻子說道。

    “當(dāng)然不是！你想要陪我一起練我自然高興，不過，你也要量力而行知道嗎？”蘇洋關(guān)心的說道。

    “知道了，你放心吧，我不會勉強自己的，我又不是你?！?br/>
    感受到蘇洋的關(guān)心之情，唐曉靈心里暖暖的，她此時才發(fā)現(xiàn)自己之前所擔(dān)心的一切都是多余的，只要蘇洋的心在她的心上，又有什么好怕的呢？自己竟然還去擔(dān)心一個‘高生時的同學(xué)’。

    唐曉靈現(xiàn)在想想自己的這些幼稚行為都感覺有些可笑。

    譚雅雅看著這一切，心里也十分為蘇洋感到高興，至少他現(xiàn)在十分的幸福這就夠了。

    熱完身的蘇洋跟唐曉靈便直接來到了擺放啞鈴與杠鈴所在地。

    這里有輕啞鈴與重啞鈴，兩者的重量是不同的，像蘇洋之前是從10公斤開始練起的，這便是重啞鈴。

    這里還有最低是6磅的輕啞鈴，唐曉靈想要練習(xí)的話，還是要從6磅的輕啞鈴開始練起，畢竟女孩子的力量還是要比男孩子的力量弱上許多。

    一般的健身房是沒有測試力量的機器的，但蘇洋卻可以利用自己舉托啞鈴的次數(shù)來算自己是否有增加力量。

    首先是左臂，這是他之前訓(xùn)練過的手臂，所以總的來講，它的手臂力量應(yīng)該大于右臂力量才對，只要他能測出左臂力量的極限，再訓(xùn)練右臂，讓它也變成與左臂相同力量的話，那他兩只手臂的力量就平衡了。

    力量平衡之后他才能對自己整個身體進行綜合的訓(xùn)練，當(dāng)然這些并不只是啞鈴可以做到的，想要訓(xùn)練整個身體不管俯臥撐，還是杠鈴，仰臥起做什么的，都要進行訓(xùn)練，這可不僅令一天兩天可以做到的，這也是為什么他會直接辦了一張月卡的原因。

    不得不說，訓(xùn)練力量十分的辛苦，僅僅將自己右臂的力量練到跟左臂一樣，就已經(jīng)花了蘇洋兩個小時的時候。

    當(dāng)練好之后，他整條手臂都已經(jīng)直不起來了，更別說去拿啞鈴了。

    當(dāng)然，不能舉啞鈴練習(xí)利用手臂的力量，但卻可以借用儀器，練習(xí)其他部位的力量，其中用不到手臂，卻能夠練習(xí)的力量非腹部力量莫屬。

    在綠能量健身房中有兩個儀器便是專門讓人練習(xí)腹部肌肉所準(zhǔn)備的。

    這第一個自然是那仰臥板健腹板，只要將雙腳勾住頂端的地方，然后仰臥著就開始做了，而且整張仰臥板健腹板是可以上下調(diào)節(jié)的，想要難度大一點也都沒有什么問題。

    不過，蘇洋才剛剛開始訓(xùn)練而已，自然不必加上如此困難的動作。

    飯要一口一口的吃，路要一步一步的走，在沒有習(xí)慣現(xiàn)在的動作，冒冒然增加難度的話，會使自己的身體受傷的。

    這點蘇洋可是十分害怕的，畢竟他一周之后還要參加那刀功比賽，萬一受傷了，那就得不償失了。

    整整四五個小時蘇洋都要練習(xí)自己的力量，剛開始唐曉靈也練了兩個小時，最后實在是堅持不住才沒有再練，與譚雅雅一起，為蘇洋記錄起他所做的舉啞鈴的個數(shù)，以及那仰臥起坐的個數(shù)。

    當(dāng)他的身體實在受不了的時候，才又去那個卷腹機，這讓他再一次可以鍛煉。

    隨著時間的不斷推移，時間也慢慢的流逝著，蘇洋整個身體都充滿了汗水，不過這種流汗的感覺真心不錯，練著練著，蘇洋感覺自己有點受上了這種感覺似的。

    只是，這衣服被汗水浸透的感覺卻不是特別的好，訓(xùn)練好后，蘇洋這才走向了浩洗澡間，現(xiàn)在辦了月卡的他，在這里洗一個澡還是可以的。

    在一通流汗之后，洗一個澡果然是最舒服的感覺，當(dāng)然這洗澡的水溫度還是要有一點的，不然身體就容易感冒，還好現(xiàn)在是夏天，冷水也是熱的，蘇洋自然也就沒有這個顧慮了。

    至于唐曉靈與譚雅雅他們自然在大廳內(nèi)等著他沖好澡再離開了。

    可誰也沒有想到，蘇洋這一洗便是近一個小時時間。