?第九章一呼一吸（收藏、推薦票）

    女孩到女人的轉(zhuǎn)換只需要一夜，但男孩到男人的轉(zhuǎn)換有時(shí)只需要一瞬間，還有的人一生也不能蛻變。

    男人，只要認(rèn)準(zhǔn)自己的目標(biāo)，即使撞得頭破血流又何妨？

    打落牙齒和血吞，這不是男人的無奈，而是男人的氣概。

    姜義的大腦由于缺氧早已陷入了半昏迷狀態(tài)，那強(qiáng)大的意志力讓他不至于軟倒下去，他的雙腿如同機(jī)械般邁進(jìn)。

    “姜義！慢點(diǎn)吧，沒有人和你爭！”肖書也滿頭大汗，臉上的不知是汗水還是淚水。

    姜義沒聽見，他速度不僅沒有變慢，反而突然加速將肖書和陪同他一起跑的同學(xué)遠(yuǎn)遠(yuǎn)拋在后面。

    他看到了白楊樹在前方對(duì)他招手，他知道，臨近終點(diǎn)的沖刺來了！

    在人們的驚呼聲中，姜義沖到了終點(diǎn)！接著沖過了終點(diǎn)、沖出了操場并一頭撞在了黃葉紛飛的白楊樹上。

    姜義醒來時(shí)發(fā)覺自己躺在醫(yī)務(wù)室，沒有傳說中的美女守護(hù)在旁，更沒有被水洗刷干凈換上病號(hào)服躺著。他依舊赤膊，渾身的大汗倒是被擦干凈了，學(xué)校醫(yī)務(wù)室很爛，各方面都很差。姜義看著遠(yuǎn)處返回教室的校友，他推測自己昏迷時(shí)間不到半小時(shí)。

    幸虧學(xué)校醫(yī)務(wù)室很爛，幾乎對(duì)姜義沒什么救治，只是灌了幾口濃葡萄糖水而已，肖書給了幾塊的葡萄糖錢之后陪同姜義出來了。他鼻血早就止住了，除了額頭有點(diǎn)淤青之外看不出有任何的不妥。

    姜義回寢室再洗了一個(gè)痛快的冷水澡，體力和精力已經(jīng)恢復(fù)了一小半，估計(jì)再睡一個(gè)小時(shí)的午覺，下午他還能上課！普通人遇到這種情況，體力大量消耗而昏迷，沒有十幾小時(shí)甚至一兩天不可能醒來，但是他居然只用了半小時(shí)！

    安彝家院中的古井中的井水是圣水，能瞬間將她的容顏由丑小鴨變?yōu)榘滋禊Z，但這本來就是一場虛假，她的真實(shí)面貌就是那樣的，只是恢復(fù)原狀而已。學(xué)校的冷水對(duì)于姜義來說也是圣水，在一般人凍得瑟瑟發(fā)抖的冷水中，他的精力迅速恢復(fù)，酸痛的肌肉快速恢復(fù)著。

    最容易受傷的是外部，這也是最容易恢復(fù)的；最不容易受傷的是內(nèi)傷，也是最難恢復(fù)的。

    雖然身體力量大致恢復(fù)了，但是姜義肺部卻有些不舒服。他也說不出這事什么感覺，就像肺部也勞累了一樣，甚至將前幾天右胸被重?fù)粢蝗暮筮z癥也引發(fā)了，每次呼吸都隱隱作痛，稍微用力呼吸就不由自主地咳嗽。

    姜義有些擔(dān)心，適量的運(yùn)動(dòng)能鍛煉身體，這事眾所周知的，而過度地消耗甚至透支體力，這絕對(duì)是在消磨生命，在訓(xùn)練極為嚴(yán)格的部隊(duì)，是經(jīng)常有人猝死的，所以有的部隊(duì)就連訓(xùn)練也有死亡名額。

    當(dāng)兵的人有兩種結(jié)果，要么長壽，活過十歲沒問題，世界各地都普遍存在老兵，他們的年齡比普通人長；還有一種就是短命了，這些被透支了生命的英雄英年早逝，雖然這樣的不會(huì)太多，但的的確確存在。

    現(xiàn)在自己肺部有些不對(duì)勁，無疑是這次長跑造成的，這是一種很可怕的后遺癥，姜義擔(dān)心自己肺部從此落下病根。

    當(dāng)然，這有可能只是如走久了腿酸一樣的狀況，肺部估計(jì)痛一兩天就恢復(fù)了，有可能是自己多慮了。姜義躺在宿舍床上，閉上眼睛調(diào)整自己呼吸。

    能知道不為人知的真實(shí)面貌的姜義顯然對(duì)此方面有些造詣，再加上他對(duì)運(yùn)動(dòng)這么感興趣，他的五步、四步等長跑呼吸法就是我國特種部隊(duì)常用的呼吸方法，所以他知道一些特殊的鍛煉方法也不奇怪了。

    雙腿微開與肩等寬，雙手放在身側(cè)，手臂不挨著身體。姜義的小腹慢慢鼓起，隨著鼻子的慢慢吸氣舌頭卷轉(zhuǎn)上頂著上顎，直至小腹?jié)q到極限、下肺葉完全充氣姜義才停下吸氣。

    姜義停止了吸氣，但也沒有呼氣，任由自己小腹高高鼓起，靜靜地躺在床上。

    這是一種很考驗(yàn)意志力的堅(jiān)持，所以別看不起身體健壯的人。肥肉是吃出來的，而肌肉是鍛煉出來的，沒有非凡毅力的人不能有一個(gè)好身體的，這樣的人身體發(fā)達(dá)，意志力也堅(jiān)定，這是成功的基礎(chǔ)，所以“三好”成為一個(gè)體系也不是沒有道理的。

    姜義的面部慢慢變紅，這時(shí)時(shí)間已經(jīng)過了兩分半。身體好的人在不運(yùn)動(dòng)的時(shí)候耗氧量比普通人少，心跳也更慢，在無氧的時(shí)候他們身體也能堅(jiān)持更長時(shí)間，所以姜義深吸一口氣躺著能輕易憋氣兩分半。

    肺部疼痛加劇，他終究是不復(fù)之前了，現(xiàn)在姜義到了極限。

    姜義舌頭舒展，微張著嘴，用口鼻同時(shí)緩緩呼出氣，緊繃的身體也慢慢放松。當(dāng)他小腹已經(jīng)變得平坦時(shí)，他腹肌用力，八塊腹肌高高地凸顯出來，小腹繼續(xù)下陷將最后的氣體憋出來。

    這才是完整的腹式呼吸法，這種呼吸方法可以高效率、安全，最主要是輕松地鍛煉自己肺活量，姜義有很強(qiáng)大的肺活量除了長跑這種“硬”鍛煉外，這種“軟”方式作用也不可忽視。

    腹式呼吸法是全球使用范圍相當(dāng)廣的方式，我國被現(xiàn)代人稱為迷信、舊思想的佛道等家，他們的呼吸吐納主要也是用的腹式呼吸法，印度瑜伽同樣也是，文明古國有悠久的歷史，這種鍛煉身體方式同樣有悠久的歷史，無數(shù)先輩用他們自己向后來人證明了這種方式的可行性。

    姜義的一次“呼吸”需要三分鐘，三次呼吸之后，他身體變得輕松了許多，尤其是精神得到側(cè)地釋放。人們?cè)诰o張的時(shí)候會(huì)深呼吸，但那種膚淺的深呼吸與嚴(yán)謹(jǐn)?shù)母故胶粑ū绕饋砭吞直闪恕?br/>
    姜義一次看一篇文章，說歐洲一位偉大的演講家有個(gè)怪癖，他每次在重要的演講之前都要站在一堵墻前，伸出雙手用力推墻，然后渾身輕松地演講。當(dāng)時(shí)姜義略一思索就知齊理：人站立推墻，要用到腹肌，用大力推墻對(duì)腹肌的要求也更高，這樣在一呼一吸間用力收縮腹肌，這靠的是外力做效果較差的腹式呼吸。

    姜義的精神、體力是恢復(fù)了，但是他發(fā)覺自己的肺部更疼痛了，畢竟每次深呼吸之后的一次長時(shí)間憋氣在健康時(shí)期是在鍛煉它，而此時(shí)對(duì)肺部傷害較大。

    這種方式不行！

    這種呼吸方式對(duì)于姜義來說是“軟”鍛煉，只不過現(xiàn)在對(duì)他來說還是太“硬”了，所以他只得用更為溫和的方式。

    姜義躺著再次不動(dòng)了，眼睛半睜半閉，似乎在努力集中精力，又似乎在讓自己陷入恍惚之中。能將自己弄到這種狀態(tài)，說明姜義對(duì)此法已經(jīng)聯(lián)系良久了。

    他不是沒有呼吸，事實(shí)恰恰相反，他一直都在呼吸，不間斷地呼吸。姜義緩緩吸氣、吐氣，這種速度慢到肉眼幾乎看不出來，一次呼吸耗時(shí)同樣接近一分鐘。當(dāng)他剛剛將肺部空氣吸滿時(shí)，他肺部氧氣已經(jīng)消耗一半了，然后再緩緩?fù)鲁?，?dāng)將濁氣全部呼出時(shí)，他體內(nèi)又需要氧氣，于是緊接著一次綿長的吸氣又開始了……

    “怎么樣？”姜義的學(xué)校雖然管理極嚴(yán)，對(duì)學(xué)生要求很高，但是一年四季都有午休時(shí)間，當(dāng)姜義回到教室時(shí)，安彝到他身邊輕聲問道。

    “差不多?！苯x微皺了下眉，最后道。

    “還有哪兒不舒服？”安彝直接問道。如果是男生聽到姜義的回答，大多數(shù)都會(huì)以為他是恢復(fù)得差不多了，這已經(jīng)算是很好的效果了，而身為女生的安彝心思更為細(xì)膩，姜義的隱藏意思是還有一些沒有恢復(fù)，而這種恢復(fù)是他有些難以相抗的。姜義計(jì)劃等幾天看情況，如果還沒有恢復(fù)就必須上醫(yī)院了。

    “嗯——肺部有些疼痛。”姜義想了一會(huì)兒，還是老實(shí)答道。

    “聽說學(xué)校的供水系統(tǒng)有問題?！卑惨屯蝗坏?，然后看著疑惑的姜義微笑了一下，“食堂、寢室供水都會(huì)受到影響，教師們有備用水源，而我們就沒法了——所以只能放假了。”

    “你怎么知道？”姜義疑惑道，他在半小時(shí)前還洗了冷水澡，這半小時(shí)就出了這么嚴(yán)重的問題？

    “那等會(huì)兒看吧?！卑惨吐冻鲆唤z不易覺察的微笑，“快上課了”說完出了教室，估計(jì)是去廁所。

    “同學(xué)們，老師們，下面出一個(gè)通知，因?yàn)閷W(xué)校……”就在姜義剛坐會(huì)座位、鈴聲即將響起的時(shí)候，學(xué)校廣播突然響起來，然后在姜義驚訝中出了個(gè)通知。

    “我爺爺有辦法。”安彝走到姜義身邊，有些害羞地道。

    “又去？”姜義皺眉驚訝道，男孩就是男孩，不能理解女孩細(xì)膩的心。

    “你不想？”安彝抬起頭來，那絲害羞轉(zhuǎn)為悲哀，更夾雜著憤怒。

    “哦！哦！好！”姜義也有些慌亂，他是看見過安彝真實(shí)相貌的，看到她的樣子心中沒來由地慌了。

    “婆婆、公公，是我。嗯，額，我們學(xué)校臨時(shí)放假，我去一個(gè)同學(xué)家了。嗯，是的，還是那個(gè)同學(xué)家，是——是女同學(xué)……”姜義看著頭偏向一旁的安彝說話聲音越來越小，老年人就是八卦，姜義有些招架不住。