?現(xiàn)代社會的競爭日趨激烈，高度緊張的工作生活節(jié)奏和過度的壓力導(dǎo)致了具有強(qiáng)迫心理的人越來越多，這也是強(qiáng)迫癥發(fā)病率不斷上升的直接因素。目前，強(qiáng)迫癥已經(jīng)被列入嚴(yán)重影響都市人群生活質(zhì)量的四大精神障礙之一，成為21世紀(jì)精神心理疾病研究的重點(diǎn)。近幾年，強(qiáng)迫癥患者的職業(yè)和年齡都出現(xiàn)了明顯變化，年輕的白領(lǐng)階層發(fā)病率越來越高，值得關(guān)注的是他們中有相當(dāng)一部分是自加壓力的完美主義追求者或一意孤行的偏執(zhí)狂，往往是在不經(jīng)意中為自己設(shè)下了強(qiáng)迫癥的精神陷阱。
強(qiáng)迫癥是指以強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動作為特征的神經(jīng)功能性疾病。它一般表現(xiàn)為患者頭腦中反復(fù)出現(xiàn)一些相同的觀念、想法，并且不斷地重復(fù)，雖然患者明知不對，但自己無法控制，從而產(chǎn)生痛苦。如檢查類、清潔類、記數(shù)類等等。強(qiáng)迫癥患者的強(qiáng)迫癥狀與正常人的仔細(xì)、認(rèn)真是兩碼事，強(qiáng)迫癥患者由于自我強(qiáng)迫和自我反強(qiáng)迫同時(shí)存在，會產(chǎn)生強(qiáng)烈的心理沖突，造成心理痛苦。
一般認(rèn)為精神因素為主要發(fā)病原因。白領(lǐng)階層所處的工作環(huán)境具有壓力大、競爭激烈、淘汰率高的特點(diǎn)。在這種環(huán)境下，內(nèi)心脆弱、急躁、自制能力差或具有偏執(zhí)性人格或完美主義人格的人很容易產(chǎn)生強(qiáng)迫心理，從而引發(fā)強(qiáng)迫癥。其中完美主義人格者表現(xiàn)的尤為突出，在競爭激烈的環(huán)境中，他們會制定一些不切合實(shí)際的目標(biāo)，過度強(qiáng)迫自己和周圍的人去達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，但總會在現(xiàn)實(shí)與目標(biāo)的差距中掙扎。此外，自幼膽小怕事、對自己缺乏信心，遇事謹(jǐn)慎的人在長期的緊張壓抑中會焦慮恐懼，為緩解焦慮恐懼就會產(chǎn)生諸如反復(fù)洗滌、反復(fù)檢查等強(qiáng)迫癥行為。
作為白領(lǐng)階層，怎樣判斷自己是否患有強(qiáng)迫癥或具有該癥傾向呢？有關(guān)專家認(rèn)為，如果符合下列情形中的大部分，應(yīng)考慮有強(qiáng)迫癥的可能，建議到精神科或心理咨詢門診做進(jìn)一步檢查確診。
（1）焦慮不安；
（2）失眠、頭痛、食欲下降、忘性大；
（3）擔(dān)心自己的衣飾不整齊及儀態(tài)不端正；
（4）難以作出決定；
（5）必須反復(fù)洗手；
（6）做事必須反復(fù)檢查；
（7）做事必須做得很慢以保證做得正確；
（8）反復(fù)想些無意義的事；
（9）注意力不能集中；
（10）感到難以完成任務(wù)；
（11）反復(fù)做毫無意義的一個(gè)動作；
（12）常懷疑被污染；
（13）總擔(dān)心親人，做無意義的聯(lián)想；
（14）出現(xiàn)不可控制的對立思維、觀念。
（15）經(jīng)常反復(fù)點(diǎn)數(shù)；
（16）頭腦中有不必要的想法或字句盤旋。
強(qiáng)迫癥（非病態(tài)程度）并不可怕，關(guān)鍵在于患者能否勇敢理智地面對它、戰(zhàn)勝它，自我心理療法可以幫助白領(lǐng)人群緩解壓力和緊張情緒造成的強(qiáng)迫心理，預(yù)防強(qiáng)迫癥的發(fā)生。具體來說，有如下三種方法：
一是順其自然法。任何事情順其自然，做完就不再想不再評價(jià)。特別是完美主義人格者，要學(xué)會肯定自己，少與他人攀比，要認(rèn)識到世界上不存在十全十美的人和事。
二是宣泄療法。對家人和朋友說出心理創(chuàng)傷和緊張恐懼心理，把內(nèi)心的痛苦發(fā)泄出來。
三是轉(zhuǎn)移注意力。盡可能地把時(shí)間安排得緊湊，使自己沒有時(shí)間去實(shí)施諸一些強(qiáng)迫行為。同時(shí)可以選擇運(yùn)動鍛煉和戶外活動來充實(shí)生活，減輕強(qiáng)迫心理的干擾。對于少數(shù)強(qiáng)迫癥比較嚴(yán)重者，也可以采用藥物治療，但應(yīng)在專科醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
(紫瑯文學(xué))