七月下旬，王晉已經(jīng)在前拳王索托的門下度過了兩周時間。
這段日子里，他的側(cè)閃技術(shù)已經(jīng)取得長足進(jìn)步，對“扭脖法”的領(lǐng)悟也漸入佳境，另外還有一件喜事兒，他期盼已久的訓(xùn)練計劃表終于新鮮出爐。
總教練拉卡維師經(jīng)過慎重的觀察和研究，細(xì)節(jié)制定如下。
周一：拳擊技巧訓(xùn)練；
周二：站立攻防訓(xùn)練；
周三：摔纏角力訓(xùn)練；
周四：地面柔術(shù)訓(xùn)練；
周五：綜合實戰(zhàn)訓(xùn)練；
周六：力量綜合訓(xùn)練；
周日：地面柔術(shù)訓(xùn)練。
可以明顯看出，從拳擊、站立、摔纏，再到到地面、綜合實戰(zhàn)，這是循序漸進(jìn)的清晰遞進(jìn)，無限接近于實戰(zhàn)流程。另外周日的重復(fù)柔術(shù)訓(xùn)練，則是對王晉“短板”技術(shù)的彌補(bǔ)與加強(qiáng)。
一切總算步入正軌，全新的生活已經(jīng)擺在面前！
某個周日清早，王晉迎來了第一堂巴柔課，主講教練正是名震業(yè)內(nèi)的大師級人物拉卡維奇。
在大家的印象里，巴柔技術(shù)起源于RB，而盛行于巴西，其實這個說法并不大準(zhǔn)確。巴柔的歷史應(yīng)該可以追溯到數(shù)千年前的巴比倫時期，因為從那個時代遺留的銅像上，能夠明顯看見關(guān)于纏斗的雕刻。
后期古印度的僧侶們也為巴柔技巧的流傳做出了重大貢獻(xiàn)，僧人不能殺生，他們在苦旅游歷中難免碰到騷擾，所以只能利用杠桿、重力、平衡、摩擦力等原理來進(jìn)行徒手自衛(wèi)。
（太遙遠(yuǎn)的歷史恐怕都沒有正確答案，一些學(xué)者推測柔術(shù)應(yīng)該起于古印度，大家簡單了解一下即可。）
近代柔術(shù)的發(fā)揚(yáng)和傳播肯定避不開RB與巴西，柔術(shù)從RB興盛再到巴西開花，百年間碩果累累，堪稱是武術(shù)界的一朵奇葩。當(dāng)然了，柔術(shù)真正能為人們熟知，MMA運(yùn)動的貢獻(xiàn)不可磨滅。
課程進(jìn)行之前，有一些準(zhǔn)備活動需要提提。
首先，不能遲到。
守時是對自己以及伙伴、老師的尊重，這一點無需質(zhì)疑。
其次，不能吃得太飽。
過飽影響敏捷程度，不利于健康運(yùn)動。
最后，個人衛(wèi)生。
手腳指甲必須剪干凈，否則很容易劃傷伙伴；另外身上如果有味道的話，你可以想象摟抱中對方將承受怎樣的折磨……
拉卡維奇大師崇尚“自然”，他把訓(xùn)練場地安排在戶外進(jìn)行——餐廳對面稍遠(yuǎn)的地方，搭建著龐大的木棚，地面鋪有厚厚的軟墊。
清風(fēng)徐來、鳥語花香，環(huán)境舒適至極。
今早參加課程的總共為五個拳手，沒有王晉認(rèn)識的熟人。
拉卡維奇大師采取“跪坐”姿勢面對學(xué)員，滿面帶著微笑。
“孩子們，請歡迎一下我們新來的伙伴，中國王晉！”
王晉微微點頭道：“先生好，大家早上好?！?br/>
“哈哈！”
“伙計，我想我們已經(jīng)認(rèn)識了！”
“是啊……昨天他把迭戈摔得真夠嗆！”
幾位伙伴七嘴八舌，可聽到拉卡維奇的咳嗽后立馬都正經(jīng)起來。
拉卡維奇將睿智平和的目光投向王晉，詢問道：“你是新人，請根據(jù)自己的理解，簡單談?wù)劙腿峒记傻恼嬷B?！?br/>
一種競技流派，如何能夠用語言“簡單”概括？這個問題其實很“大”。
王晉慎重地開口道：“說得可能不對，我認(rèn)為巴柔技術(shù)的核心在于“打位置”，即搶占優(yōu)勢位置去壓制對手，而不是最后的終結(jié)手段?！?br/>
拉卡維奇喜悅道：“唔，你很聰明，答案直指真相……”
哈哈哈！哥們兒可是天才??！王晉面上無異，但心底早就樂開了花。
拉卡維奇道：“好了，請開始課前熱身吧！”
“是的，先生！”五位拳手立即紛紛響應(yīng)。
有個小細(xì)節(jié)值得一說：許多巴柔拳館都需要穿著道服訓(xùn)練，因為道服便于把握，更能夠順暢地施展各種技術(shù)，但矛頭訓(xùn)練營偏于模擬實戰(zhàn)，所以大家只穿著超薄的訓(xùn)練衫，這樣既貼近比賽，又方便吸汗。如果要真光著膀子的話，“肌膚相親”容易造成尷尬。
站立式的熱身活動花樣翻新，地面巴柔的就更熱鬧了！
好么，有前后翻滾的，手蹬腳刨的，蝦行的、橫蝦的、模擬蜥蜴爬行的……
（橫蝦：蝦行的一種，有人叫“蟹行”，基本動作是在地面上仰躺著，曲起雙腿，利用腰跨和肩部的力量往橫向移動，類似于躺著“蹭癢癢”，可以鍛煉核心力量。）
（蜥蜴爬：即“蜥蜴行”，趴在地下模仿蜥蜴向前爬行，動左手爬右腳，動右手爬左腳，爬行時講究用腳找手，此動作能夠鍛煉身體的協(xié)調(diào)性。）
二十分鐘后，拉卡維奇大師正式開講。
“今天，我來給你們說說側(cè)面壓制的幾種逃脫方法。側(cè)壓位置是非常巨大的優(yōu)勢，很多拳手處在這樣的情況下特別容易慌亂，其實只要處理得當(dāng)，我們不一定非得進(jìn)入防守狀態(tài)，比如說……”
拉卡維奇躺好，隨便讓一位黑人拳手過來側(cè)壓配合演練。
“首先第一點，你要注意防護(hù)面部，這點沒有疑問，如果吃到地板拳重創(chuàng)的話，一切的逃脫技術(shù)都無從談起了，其次，要注意一些關(guān)節(jié)技術(shù)，防止被意外降服……以右側(cè)壓為例，曲架起雙腿防止過腿騎乘，左臂勾住對手的脖子往下拉，不給他合適的空間造成擊打，右手從腋下穿過去，找到自己的左手，兩手搭扣，腰、腿、雙臂同時發(fā)力，將對手向左側(cè)翻摔！”
“啪！”
扭轉(zhuǎn)乾坤！
陪練手被摔得仰面朝天，從壓制狀態(tài)瞬間變成了被壓制狀態(tài)！拉卡維奇的這套動作簡潔流暢，精彩萬分，立刻博得了大家熱烈的掌聲。
王晉同學(xué)眼底閃閃發(fā)光，臥槽，老頭兒好厲害！技術(shù)牛逼啥的且先不提，他的核心力量如此強(qiáng)橫，恐怕一般的小年輕都難以望其項背。
——都說柔術(shù)擅長以弱勝強(qiáng)，此言果真非虛。
黑人哥們兒身量龐大，體重要遠(yuǎn)超拉卡維奇，而他剛剛的技法特別巧妙省力，消耗極小，一出手就甩翻了對方。假如換成別的競技方式，在己方體格處于絕對劣勢的情況下，想反敗為勝幾乎沒有可能。
拉卡維奇強(qiáng)調(diào)道：“有幾點訣竅你們得記住，第一，控制脖子，第二，穿手搭扣，第三，在翻摔的情況下要整體發(fā)力，施展完畢立刻壓到對手身上……”
這是今天的第一招。
第二招：左手拿住對手的左腕部，右手自對方的同側(cè)腋下穿出擒拿大臂，身體盡量下滑，起橋從內(nèi)向外側(cè)翻轉(zhuǎn)，并同時扭旋對方的胳膊，呈反關(guān)節(jié)壓制；
第三招：假如雙方呈“T”字型體位，己方曲起左臂盡量塞入頸部，用掌緣卡頂對手的咽喉，右手托住軀干中段，兩手同時發(fā)力將對方頂起，獲得空間后自己迅速側(cè)滑貼近，把右膝填進(jìn)對手的小腹底下，左腿從背后掛鎖腰腹，抽出左手勾住脖頸與右手搭扣，往下拉拽，同時往左扭動身軀，解放出右腿幫助蹬地，最后發(fā)力旋轉(zhuǎn)翻摔……效果立竿見影，敵方側(cè)壓秒變己方騎乘……
拉卡維奇今天一共只細(xì)細(xì)地講了三招，貪多嚼不爛嘛，質(zhì)量比數(shù)量更重要。
地面柔術(shù)與踢拳攻防的區(qū)別很大，踢拳打?qū)崙?zhàn)沒辦法收力，柔術(shù)訓(xùn)練則不然，拋開暴力砸拳的話，柔術(shù)會相對溫和，練得越勤快反而就越能鞏固技法、增強(qiáng)體能、累積經(jīng)驗。
課講完了，下面自然要各找伙伴進(jìn)入演練階段。
“啪啪啪！”
位置精準(zhǔn)、銜接流暢！
技巧和力量在王晉的身上完美融合，他連續(xù)從壓制中正確逃脫，動作里還多了一種難以形容的迅猛味道！王某是個狠人，對別人狠，對自己更狠！地面越不喜歡他就越發(fā)努力學(xué)習(xí)，非得整個明白通透不可！
拉卡維奇一直在觀察這個中國小伙，心底默默稱奇。
“難以形容的天賦，不可思議的求勝欲望，或許某一天，他真的會將王者照片貼到墻上……”