世間武功，主要體現(xiàn)在個人在武術(shù)上的應(yīng)用和造詣，以“制止侵襲”為技術(shù)導(dǎo)向、進入認(rèn)識人與自然、社會客觀規(guī)律的傳統(tǒng)教化方式和個人修為。
它講究剛?cè)岵?，?nèi)外兼修，既有剛健雄美的外形，更有典雅深邃的內(nèi)涵，蘊含著先哲們對生命和宇宙的參悟，上武得道，平天下；中武入喆，安身心；下武精技，防侵害。
而又分“內(nèi)家”和“外家”功夫。
內(nèi)功修煉者，為人體內(nèi)的真氣分為先天之氣和后天之氣，先天之氣是人從娘胎里就帶著的，后天之氣是后天通過呼吸和飲食里攝取的。內(nèi)功[1]是通過呼吸吐納的方式，呼出體內(nèi)濁氣，吸入清氣（天地精華），通過經(jīng)脈行氣，丹田存氣的方式，使先天之氣和后天之氣結(jié)合，最終達到氣力漸增、充養(yǎng)全身經(jīng)絡(luò)及臟腑的效果。練氣可以使氣充盈全身，從而大大提高勁力、耐力、防護力等作用。武術(shù)中運氣成勁，由內(nèi)而外發(fā)出的勁力，俗稱內(nèi)勁。
在打擊物體的瞬間，在打擊力量不變的前提下，對物體進行零距離高頻打擊，這種所謂的內(nèi)功，強者甚至可以發(fā)出所謂的內(nèi)力外放，形成所謂的氣勁，達到遠程攻擊的目的，對物體進行直接打擊時可以出現(xiàn)諸如隔山打牛，劍氣等諸多。
內(nèi)勁又有陽勁與陰勁之分。陽勁，即采用內(nèi)功的一般攻擊頻率，可攻擊力量巨大的攻擊方法；陰勁，即攻擊力量稍弱，但是攻擊頻率極高的攻擊方法。
“硬功重在皮肉，輕功重在腰腿?！?br/>
外功，所謂外功者，乃專練剛勁，與內(nèi)功相對，功是專練柔勁，行氣入膜，以充全身，雖不足以制人，但練到爐火純青的時候，不但拳腳不能傷其毫發(fā)，就用刀劈劍刺亦難使其毫發(fā)。內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮，乃內(nèi)外功之總括。如以《易筋經(jīng)》論，“揉”為內(nèi)功，“打”為外功；依太極拳而言，太極之“形”為外功，太極之“功”為內(nèi)功。內(nèi)功只有積精累氣一條正路，氣在丹田任督間流行者為內(nèi)功，亦稱道功；由丹田積累而運達四肢全身筋骨皮者為正宗外功，此外還有一些不知運氣的鄉(xiāng)下土把式以及旁門左道的外功。內(nèi)功為武術(shù)之體，外功為武術(shù)之用。人們常認(rèn)為內(nèi)功優(yōu)于外功。涵靈禪師說：“習(xí)外功者，劈、擊、點、刺，念念皆在制人，這是重于攻。攻者非但能夠殺人，亦能夠自殺，故稱為死機。習(xí)內(nèi)功者，運氣充體，如筑壁壘，念念在于自保，任他來攻，縱有硬功和兵器，亦不能毀其得逞，終必知難而退，故稱為生機?！?br/>
其內(nèi)功只教凝神入氣穴”。穴即下丹田，它上通泥丸、下貫涌泉，為先天大道之祖，逐日生之根，產(chǎn)鉛之地，千變?nèi)f化之道，神妙莫測之機盡從此出。故曰：“此竅非凡竅，乾坤共合成。名為神有穴位，內(nèi)有坎離精?！眱?nèi)家云：“內(nèi)煉之道，至簡至易，唯欲降心火入水丹田耳?！钡ぬ锞殮夥?，是煉丹周天術(shù)和筑基之功。丹田練氣法著重練丹田之氣?！胺蛑?，調(diào)藥補精，煉精化氣，收心以還虛，即收神固精養(yǎng)氣之訣也?！?br/>
而天池剛才兩劍，實屬內(nèi)家功夫。這一劍雖不曾傷的黑蝎子分毫。卻無形之中的劍氣，是令人無法預(yù)防的。
黑蝎子乃是外家高手，略通內(nèi)家功法。便也不由得震驚一下。按說這少年這等年級，如何教的一身內(nèi)家無上功夫。
血鴉八人若說單打獨斗，也沒有什么過人之處。然他們是以賣人頭為生，正派之中早就不容。八人憑靠配合默契，有不少好漢亡于其手下。雖現(xiàn)在只有七人，卻也威力不可覷。
其余六人見黑蝎子被襲，齊齊亮出家伙便朝天池刺將過來。天池執(zhí)劍接招，與靜玄兩人使得是一套崆峒派“兩儀劍陣”的陣法。
兩儀劍法雖然精妙，哪知他兩年少，哪知江湖中的險惡。血鴉組織乃是久經(jīng)江湖的高手，經(jīng)驗豐富，陰險之招數(shù)，也是數(shù)不勝數(shù)。
此刻使出的是一套“伏魔陣法”對著天池與靜玄兩人的兩儀劍陣。七人故意做出不可敵的樣子。一個個向后敗退，實是為誘敵深入險境之意。天池與靜玄兩人卻毫無察覺。
突然間七人將兩圍住，赤狗，白鬼，冷蟾攻靜玄上中下三方。冰蠶，麻雀，毒蛇三人攻天池三處，皆是一殺斃命的要害。
黑蝎子使得《千毒手》一步躍起，與房梁齊高。一招“流星壓頂”倒立而下，兩只帶有奇毒的鐵爪，一只抓向了靜玄頭頂，一只抓向了天池頭頂。
萬分危急，千鈞一發(fā)之際。
只聽一聲震耳欲聾的聲音，從眾人耳中穿過。冷雪瑩毫無功夫底子，本是一平常女子，那里經(jīng)得起這么一聲《獅吼功》的力道，頓時講道鼻血流出，口中狂吐不止，暈厥了過去。