在芝加哥大學(xué)兩人肩并肩的走著,兩人都沒有怎么說話,好像都在享受這種難得的靜謐,不愿意破壞這種感覺。
一直到臨近中午了顧飛才開口說去吃飯。
按照上次兩人說好的,這次顧飛請(qǐng)?zhí)旗V晴去了一家高級(jí)的西餐廳,滿足了唐霽晴要去高級(jí)餐廳的愿望。
最后顧飛又把唐霽晴送回了學(xué)校,而他自己則去到球館參加球隊(duì)下午的訓(xùn)練了。
來到球館時(shí),其他人基本已經(jīng)到齊了,今天下午主要學(xué)習(xí)的是戰(zhàn)術(shù)課,這個(gè)一直都是顧飛的弱項(xiàng),所以顧飛對(duì)此一直也比較上心。
下午的訓(xùn)練并沒有持續(xù)多久也就不到兩個(gè)小時(shí)就結(jié)束了,不過顧飛并沒有馬上離開球館。
顧飛今天打算留下來加強(qiáng)自己的中投。
因?yàn)樵谒J(rèn)為經(jīng)過幾場(chǎng)比賽其他球隊(duì)?wèi)?yīng)該已經(jīng)看出他的進(jìn)攻弱點(diǎn)了,就算現(xiàn)在他們沒有重視,但是一旦在比賽中其他球隊(duì)針對(duì)自己這個(gè)弱隊(duì)布置的話,那自己就真的沒有辦法了。
所以他要加強(qiáng)自己的中投,在沒有獲得系統(tǒng)的技能的幫助下就只有自己苦練了。
顧飛是下午兩點(diǎn)來到球館的,戰(zhàn)術(shù)課結(jié)束的時(shí)候大概是四點(diǎn),而現(xiàn)在已經(jīng)是晚上七點(diǎn)了,球館中只剩顧飛一個(gè)人在大汗淋漓的練習(xí)投籃了,除顧飛外最后一個(gè)離開的是諾阿,他是在一小時(shí)前走的。
顧飛今天給自己設(shè)定的目標(biāo)是一千次投籃,這是顧飛在效仿他的偶像科比。
科比曾在職業(yè)生涯早期通過夏天休賽期的刻苦訓(xùn)練,從一個(gè)身體素質(zhì)極佳的球員成長為聯(lián)盟頂級(jí)巨星,而每天堅(jiān)持1000次投籃無疑是科比的象征性訓(xùn)練,后來也被詹姆斯等人效仿。
現(xiàn)在顧飛去做這一千次投籃時(shí)才發(fā)現(xiàn)其中的不容易,連一千次的投籃都這么辛苦,本來打算在這個(gè)休賽季學(xué)習(xí)一下科比的666魔鬼訓(xùn)練法的顧飛突然有點(diǎn)信心不足了。
科比666魔鬼訓(xùn)練法每周6天,每天6個(gè)小時(shí),每次6個(gè)階段的“魔鬼訓(xùn)練
以下是6個(gè)階段:
投藍(lán)中距離+三分共6000次!
跳箱6000次!
100米沖刺訓(xùn)練6000次!
舉杠鈴600!.
600深蹲
600俯臥撐
每天投籃練習(xí):投中!3000個(gè)跳投.記住是投中.
5組仰臥起坐,每組200次,
3組杠鈴彎舉,每組15次
2組杠鈴臥推,每組15次,
再來折返跑20次,20米,休息
投中300個(gè)擦板跳投,
四組弓步挺舉,每組15次
四組三頭肌推舉,每組10次
2次800米
疲勞后再來5次四百米
3組小腿腓腸肌訓(xùn)練,每組12次
休息
10組深蹲,每組2次,
4組反身腹部訓(xùn)練,每組10次
3組搶籃板接跳投訓(xùn)練
再來10次100米跑
緊接著要投中100個(gè)罰球
休息
四組肩部推舉,每組8次
5組韌帶拉伸,每組12次
4組器械下拉,每組10次
4組低位劃船訓(xùn)練,每組10次
3組俯臥腿彎舉,每組10次
再來3組17米折返跑
休息,反復(fù)觀看比賽錄象
最后3組自殺式訓(xùn)科比一直被認(rèn)為是NBA最勤奮的球員,他可以能不是身體天賦最后的,球商最高的,但他絕對(duì)是最勤奮的,他給自己制定的訓(xùn)練計(jì)劃,比任何一個(gè)人都要長,練得比任何一個(gè)人都刻苦。當(dāng)你晚上11點(diǎn)看到他離開球館,第二天凌晨4點(diǎn)又看到他出現(xiàn)在訓(xùn)練場(chǎng)上,你就會(huì)明白,我們眼前的科比是如何“煉”成的了?因?yàn)椋遣粌H僅是簡單的力量、投籃訓(xùn)練,而是把自己當(dāng)作蝙蝠俠一樣去改造。
中國有句古話,勤奮出天才。我想這古老的東方格言同樣適用在科比身上。
(關(guān)于科比的666魔鬼訓(xùn)練法,作者也只是在網(wǎng)上搜索的,至于是否屬實(shí)就沒法考證了,不過大多數(shù)人認(rèn)為這不真實(shí),因?yàn)槿绻@是一天的訓(xùn)練量的話,做下來時(shí)間都不夠的。所以大家看看就好,不必要去較真,至少科比訓(xùn)練刻苦這是真的。)
半個(gè)小時(shí)后,顧飛結(jié)束了自己一千次的投籃練習(xí)。
累得不行的顧飛自己坐在球場(chǎng)里,他打開系統(tǒng)查看了一下自己的數(shù)據(jù),發(fā)現(xiàn)中投只上漲了一點(diǎn)。
“老天爺啊,我這么辛苦練這么久居然只給我上漲了一點(diǎn)的數(shù)據(jù),這還讓不讓人活了?!?br/>
“看來成為巨星真的很難,怪不得科比要這么刻苦的訓(xùn)練,原來一次訓(xùn)練居然只漲一點(diǎn)的數(shù)據(jù)?!?br/>
在那里碎碎念的一陣后,休息好的顧飛起身來到了更衣室洗了一個(gè)澡,背上自己的包就往球館外走去。
離開球館迎面吹來一陣涼風(fēng),風(fēng)城芝加哥到也是不白叫的。
風(fēng)吹在顧飛的臉上讓他感覺到了一絲的寒意,現(xiàn)在已經(jīng)是11月中旬了,芝加哥的天氣也在逐漸轉(zhuǎn)涼了。
看看手表,八點(diǎn)二十分。顧飛突然不想這么早回家了。
緊了緊背上的包,顧飛沿著球館前這條路往前走去。
他不知道自己現(xiàn)在是走向的是哪里,他只是突然想迎著這冷風(fēng)走走,隨便的走走,去哪里都好。
慢慢的身后的球館已經(jīng)模糊不清了,來時(shí)的街道也消失了。
顧飛走得很慢,他在想一些事情。
“他想到了在不久之前,那時(shí)他還是一個(gè)大學(xué)剛剛畢業(yè)的學(xué)生。在人生地不熟的美國求職,四處碰壁。
又一次的失業(yè)后,偶然被街邊的籃球擊中和一群不認(rèn)識(shí)的人打了一場(chǎng)球賽,卻運(yùn)氣不佳的被擊暈。
卻又因禍得福獲得可“籃球之神系統(tǒng)”,從最開始的難以置信到慢慢的適應(yīng),到現(xiàn)在利用系統(tǒng)在公牛隊(duì)里站位的腳跟。
自己的生活因?yàn)橄到y(tǒng)也發(fā)生了巨大的改變,也許自己本來會(huì)是在美國找不到工作而黯然回國的失敗者,或許能在國內(nèi)找到一份不錯(cuò)的工作,但在美國的經(jīng)歷卻是失敗的,或許以后只能在電視上看看NBA,為那些巨星在電視前呼喊,而現(xiàn)在自己卻有機(jī)會(huì)走上NBA的賽場(chǎng)去接受別人的歡呼,雖然自己現(xiàn)在還不是巨星。
本來自己也許不會(huì)遇到唐霽晴的,卻因?yàn)榱粼诹嗣绹鲆娏俗屪约盒膭?dòng)的女孩,自己也慢慢的和她熟悉起來。
這一切的一切都是因?yàn)橐粋€(gè)意外,一個(gè)來自未來的系統(tǒng)完全改變的自己生活,他有些害怕。
怕這一切都只是一個(gè)夢(mèng),等一覺醒來,自己還是在四處碰壁的大學(xué)畢業(yè)生,也許還是回回國,或許這冷風(fēng)一吹自己就會(huì)醒來了。”
顧飛不知道他為什么會(huì)突然想到這些,但這卻都是他內(nèi)心真實(shí)的想法。
或許現(xiàn)在他應(yīng)該回家好好睡一覺了。
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