日韩av日韩av,欧美色图另类,久久精品2019中文字幕,一级做a爰片性色毛片,韩国寡妇,新加坡毛片,91爱爱精品

農(nóng)村性愛快感自述 對了你之前有沒有過一點

    “對了,你之前有沒有過一點點跳舞的經(jīng)驗的???”秦蕓梔邊說著,邊和唐詩詩一起放下手上的東西。

    “沒有?!敝茏愉咳鐚嵒卮稹?br/>
    “竟然?為啥你不學(xué)舞蹈啊,演員的肢體協(xié)調(diào)不是也很重要嗎?我們班有好多準備當演員的舞蹈都是必修課的?!碧圃娫婓@訝道。

    “但是你看,我不是半路出家的嘛~根本沒那個意識啊?!?br/>
    “啊…這下麻煩了…”

    秦蕓梔撓了撓頭,看著一臉懵懂的周子淇,嘆了口氣。

    看來是要從頭開始啊,也不知道他的悟性怎么樣。

    “那么,我們就開始吧?先來熱個身?”

    “好?!?br/>
    “好哦~”

    兩聲不同的回答響起。

    劇烈活動前的熱身遠動十分重要,秦蕓梔很重視身體健康這一點,所以她指導(dǎo)周子淇的動作的時候就很嚴格。

    “這里,脖子要再伸出去一點……轉(zhuǎn)頭的時候要轉(zhuǎn)到位,不然等會一使勁就會抽筋甚至扭到,知道嗎!”

    “像這樣把手打開,對,就這樣!往后,往前……很好,這邊扭腰的幅度再大一點?!?br/>
    周子淇跟著秦蕓梔的動作努力地將身體伸展開來,與之相對的,唐詩詩很流暢地將一套伸展運動做完了。

    一看就是經(jīng)常有在練習(xí)的樣子。

    等帶著周子淇活動完手腕腳腕,熱身運動算是正式結(jié)束,開始進入正題。

    “嗯……怎么說呢?我現(xiàn)在教你的呢,主要是實用性的舞蹈,也就是按照已經(jīng)有的編舞動作進行學(xué)習(xí)。

    所幸偶像團隊的舞蹈其實并沒有特別強調(diào)每個人都要精通基本功,所以我們不用從一開始學(xué)起,即使是從現(xiàn)在開始練習(xí)也還來得及。

    只要最后能把編舞流暢且漂亮的表演出來,這就算是成功的舞臺了。”

    “因為多少跟hiphop舞蹈的風(fēng)格有些接近,所以我們現(xiàn)在先從律動開始著手?!?br/>
    秦蕓梔一邊和周子淇講解著,一邊打開了藍牙音箱連上手機,在手機歌單里尋找著歌曲。

    不一會兒,充滿興致與節(jié)奏感的歌曲裝滿了練習(xí)室。

    “現(xiàn)在呢,先放松你的身體,享受音樂,去尋找它的節(jié)奏,跟著它的節(jié)奏晃動身體就好了?!?br/>
    周子淇跟著節(jié)奏僵硬地甩著肩膀子,身體像是扎根在地上。

    秦蕓梔瞥到他這個樣子,失笑道:“這樣好了,你上半身可以先不用管,你跟著音樂彎曲膝蓋好了,就像我這樣?!?br/>
    說著上下輕顫了兩下膝蓋。

    明明是很隨意地動作,但和著音樂就很和諧,就像是一個本該如此的表演動作,周子淇這樣想。

    他學(xué)著秦蕓梔的樣子上下蹲動,卻總是力不從心,身體仍舊僵硬地像塊木板。

    “哈哈哈!周子淇你什么鬼啊,好遜?。 碧圃娫娍吹?,夸張地笑了起來,然后故意到周子淇前面做一樣彎曲膝蓋的動作。

    做不好的好像只有他一個…

    看著唐詩詩流暢的動作,周子淇咬了咬下嘴唇,身子又僵了幾分。

    “喂……唐詩,別你太嘚瑟了啊。你一開始學(xué)律動的時候也是這樣的吧?”秦蕓梔制止了唐詩詩挑釁般地舉動。

    “啊啊?。?!別揭我老底??!”唐詩詩低聲叫著,急急地遠離了周子淇。

    她和秦蕓梔曾經(jīng)在一家舞室一起學(xué)習(xí)過舞蹈的,她比秦蕓梔要后進入舞室,所以秦蕓梔對她初期的實力非常了解。

    “沒關(guān)系,不用急的,就算是天才,也不可能從初學(xué)者一下子就能跳那么好的,”秦蕓梔安撫周子淇道,“你的動作不用刻意這么用力的,就像是不經(jīng)意間動身體的那種感覺。仔細聽音樂哦,只要把自己全部交給了音樂,身體就會給出反應(yīng)的?!?