周燊緩緩蹲到水里面，水漫過頭頂。
睜開眼看著手腕上的夜光計(jì)時(shí)器。
一秒，兩秒，三秒，五秒，十秒……
時(shí)間慢慢的過去。
一分鐘。
兩分鐘。
三分鐘。
到了四分鐘的時(shí)候，周燊開始感覺到呼吸有些困難了，胸腔憋的有些難受。
他慢慢的松開手，讓廢氣從鼻腔里面流出去一部分，稍稍緩解了一下胸腔的憋悶感。
然后繼續(xù)又堅(jiān)持了一分鐘，時(shí)間來到5分17秒。
周燊再次釋放出一部分廢氣，但這一次卻并沒有好受多少，胸口的憋悶感依然很強(qiáng)烈，他知道自己快要到極限了。
他使勁的忍著，憋著，一張臉都憋的變形了。
時(shí)間一秒一秒的跳動(dòng)。
終于，來到了6分01秒，周燊憋不住了，猛的一下站了起來。
“呵~呵~呵~~”
周燊胸口劇烈起伏著，大口大口呼吸著清涼的空氣。
胸腔里面有一股火辣辣的感覺。
他看著手環(huán)上的時(shí)間，并沒有開心。
憋氣六分鐘，這個(gè)數(shù)據(jù)只能說還行，很多肺活量大的人，都可以憋氣5~6分鐘，算不上特別優(yōu)秀。
他練了這么長(zhǎng)時(shí)間的武功，內(nèi)勁都練出來了，甚至都練到了暗勁，可以關(guān)閉全身毛孔，卻只能閉氣6分鐘，這顯然有些說不過去啊。
他有些不服氣，深呼吸了一口氣，再次把頭埋進(jìn)了水里面。
5分37秒鐘，周燊“嘩啦”一聲浮出水面。
“不應(yīng)該啊……”
他擼了一把臉上的水珠，看著手環(huán)上的時(shí)間，心情十分郁悶。
腦海里飛快的思考著。
很快他想到了【長(zhǎng)生訣】，也叫【先天八段錦】、【導(dǎo)引術(shù)】。
對(duì)于【長(zhǎng)生訣·導(dǎo)引術(shù)】這門功法，越是修煉，他越是發(fā)現(xiàn)其厲害之處。
并且經(jīng)過這些日子的總結(jié)之后，他把導(dǎo)引術(shù)分為了兩類：“內(nèi)部導(dǎo)引”和“外部導(dǎo)引”。
外部導(dǎo)引指的就是用念頭搬運(yùn)體內(nèi)的炁，哪里需要就去往哪里，比如四肢以及皮膜筋肉。
手部腳部需要炁來打人或者練功，他就能依靠意念把炁搬運(yùn)到手部腳部，尾椎骨需要炁來控制全身毛孔閉合，他也能通過意念搬運(yùn)過去。
而內(nèi)部導(dǎo)引也很簡(jiǎn)單，就是用意念搬運(yùn)炁到藏象系統(tǒng)，在五大經(jīng)絡(luò)里面運(yùn)行。
這個(gè)炁也不是隨便瞎搬運(yùn)導(dǎo)引的，搞不好會(huì)死人的。
他之前看書修煉雜書的時(shí)候看到，以前就有人練導(dǎo)引術(shù)瞎搬運(yùn)的，他搬運(yùn)體內(nèi)的液體，成功把黃鼻涕搬運(yùn)到腦袋里面，結(jié)果當(dāng)場(chǎng)暴斃。
周燊平息了一下心情，站在水里面開始修煉長(zhǎng)生訣。
很快他就變得古井不波，無悲無喜。
他引導(dǎo)著炁來到呼吸循環(huán)系統(tǒng)，然后慢慢坐在了水里面。
當(dāng)鼻腔完全被水浸入的時(shí)候，一瞬間，周燊感覺自己就好像有了第二套呼吸系統(tǒng)一樣，他絲毫沒有像之前感覺到憋悶，自然而然開啟了“內(nèi)呼吸”。
內(nèi)呼吸就是一個(gè)組織利用氧氣提供能量給機(jī)體的過程。
而人的身體皮膚毛細(xì)孔其實(shí)都會(huì)呼吸，只是十分微弱，一般人無法通過毛孔來呼吸，也沒有具體的方法。
而周燊因?yàn)檫M(jìn)入了暗勁，并且學(xué)會(huì)了控制打開毛孔，他的毛孔就可以吸收氧氣，而這些微弱的氧氣通過血液會(huì)在內(nèi)呼吸的過程中經(jīng)過毛細(xì)血管壁，最終進(jìn)入到組織中，從而讓氧氣被組織利用。
在代謝過程中組織會(huì)產(chǎn)生二氧化碳，然后經(jīng)過毛細(xì)血管的血液，隨著血液流動(dòng)二氧化碳會(huì)到達(dá)肺部，通過外呼氣把二氧化碳會(huì)排出體外。
“哈哈哈……我就知道！”
周燊內(nèi)心狂喜不已。
他壓抑著激動(dòng)的心情，繼續(xù)試驗(yàn)。
果然，開啟了內(nèi)呼吸后就是不一樣，他的鼻孔除了出氣外，并沒有進(jìn)氣，但是氧氣卻源源不斷的從身體各種匯聚而來。
時(shí)間一分一秒的過去，他絲毫沒有感覺到任何不適，甚至覺得，只要體內(nèi)的炁流不枯竭，他就可以永遠(yuǎn)呆在水里面。
他保持著內(nèi)呼吸狀態(tài)，然后慢慢從水面站起來，朝著深水區(qū)域走去。
這邊屬于濕地公園區(qū)，最深的地方也就是兩米五左右。
這樣的水深對(duì)于周燊來說毫無壓力。
可惜，待在這里面并不是什么太美好的事情，因?yàn)闈竦叵旅媸怯倌噘|(zhì)，每走一步，下面都會(huì)泛起渾濁的污水，以及咕嚕嚕的沼氣，臟兮兮的。
周燊沒有回頭，而是在水里面繞了一大圈。
大概二十分鐘后他走到了淺水區(qū)，當(dāng)頭從水面上冒出來的時(shí)候，他的心情根本不能用一個(gè)爽字來形容！
要不是大晚上怕嚇到人，他肯定會(huì)哈哈大笑。
來到岸上之后，他脫掉濕漉漉的內(nèi)褲，然后穿上外套褲子。
經(jīng)過垃圾桶時(shí)把臟兮兮的內(nèi)褲扔掉，一路狂奔回家。
……
到家后周燊沖了個(gè)熱水澡，身上全是黑水流了下來。
洗完澡出來一看，已經(jīng)凌晨三點(diǎn)多接近四點(diǎn)，可是他根本睡不著，反而精神十分亢奮。
打開屬性面板看了眼，結(jié)果讓他驚喜不已。
正如他所料，增加功法技能的深度和廣度，對(duì)于提升熟練度有很大的幫助。
長(zhǎng)生訣熟練度從【精通125/500】，狂漲了30點(diǎn)，達(dá)到了【精通155/500】。
功法的增長(zhǎng)同時(shí)帶動(dòng)了壽命以及體力和精力的增長(zhǎng)，壽命從之前的【2年56天】，變成了【2年193天】，體力和精力也變成了14/12.9。
“難怪我從澤湖那邊一路跑回來，六七公里卻一點(diǎn)也不累呢，原來我的體能增加了??！”
高興了一會(huì)，周燊把0.3的屬性點(diǎn)，全都加到了鐵內(nèi)衫上面去，鐵內(nèi)衫的熟練度變成了461/500。
趁熱打鐵，周燊決定把鐵內(nèi)衫給升到圓滿級(jí)。
他下樓從冰箱里拿出百補(bǔ)構(gòu)精湯，把剩余的90幾毫升全部喝完，頓時(shí)一股熱流從小腹里面升騰起來。
他來到樓上面，開始打形意拳。
怕把樓下面的奶奶吵醒，他控制著拳速，不讓拳頭發(fā)出空爆聲。
正常二十分鐘可以打完一趟的形意拳，他打了三十多分鐘。
等打完拳法，他打開屬性面板看了眼，心里不由得興奮激動(dòng)，屬性點(diǎn)漲到了0.4，正好夠鐵內(nèi)衫升級(jí)的。
他立刻把0.4屬性點(diǎn)，加到了【鐵內(nèi)衫】上面去。
在他微微興奮激動(dòng)的心情中，鐵內(nèi)衫的熟練度竟然沒有升級(jí)，而是從【精通461/500】，變成了【精通499/500】
“咦，怎么會(huì)這樣呢？”
看到這一幕，周燊猶如被潑了一盆冷水般，激動(dòng)的心情瞬間平息了下區(qū)，臉上露出了詫異神色。
他萬萬沒想到，鐵內(nèi)衫居然還會(huì)碰到瓶頸。
“為什么我升級(jí)形意拳的時(shí)候，沒有遇到瓶頸呢？”
周燊想了好半天都沒有想通其中原因。
主要是第一次遇到這樣的情況。
他思考了好一會(huì)，然后打開電腦，輸入：【練武的時(shí)候遇到瓶頸了怎么辦？】
一瞬間出來了1800萬個(gè)答案。
他看了看，各種問題千奇百怪。
什么【打拳遇到瓶頸產(chǎn)生焦慮該怎么辦？】、【禪修遇到瓶頸怎么堅(jiān)持？】、【修真如何突破瓶頸？】、【修仙瓶頸如何突破？我告訴你！】、【如何突破工作瓶頸？】。
他翻看了百家號(hào)前幾個(gè)回答，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這些回答都玄之又玄。
什么精氣神、什么性命雙修。
然后又扯到老子的道德經(jīng)里的道生一，一生二，二生三，三生萬物什么的，看得他是一頭霧水。
另外還有一個(gè)回答，說什么要過五關(guān)斬六將，總結(jié)起來就是要想辦法克服修行中遇到的困難，都是一些形而上的東西，根本不貼合實(shí)際情況。
他翻找了好幾頁(yè)，都是一些亂七八糟的回答，要么就是游戲廣告。
他隨后拿出手機(jī)，到貼吧里面去搜索。
貼吧里面是真正的藏龍臥虎，雖然如今的貼吧已經(jīng)沒落了，但是他知道，那些大神偶爾也會(huì)回去看看，只是絕大多數(shù)情況下不會(huì)發(fā)言，做一個(gè)窺屏怪而已。
果然不出所料，他找到了一些相近的回答。
其中第一個(gè)回答點(diǎn)贊數(shù)最高，他仔細(xì)看了看。
“每一種武術(shù)不是隨心所欲說提高就提高得了的，而是有一定的時(shí)間去反復(fù)練習(xí)學(xué)習(xí)，才能有階段性的提高，欲速則不達(dá)?！?br/>
“所以并不是你遇到頸瓶，而是你現(xiàn)在正處于過渡為更強(qiáng)的階段。之所以會(huì)覺得自己停滯不前，正是因?yàn)槿鄙賹?shí)戰(zhàn)的訓(xùn)練，若是經(jīng)常訓(xùn)練實(shí)戰(zhàn)……”
周燊仔細(xì)閱讀了一遍，然后心里沉吟著。
“實(shí)戰(zhàn)？反復(fù)練習(xí)學(xué)習(xí)？”
“相比于形意拳來說，我在鐵內(nèi)衫上面花費(fèi)的時(shí)間確實(shí)有些短了，基本上完全是靠屬性點(diǎn)來提升上來的，兩者會(huì)不會(huì)真得有關(guān)系？”
他繼續(xù)朝下面看去。
“武學(xué)不是光靠練就行的，還要多想，平常只要你找個(gè)時(shí)間靜下心來慢慢地思考一下，和
總結(jié)一下自己過去所學(xué)的、所練的，慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，思考真得沒用，武學(xué)就要多練習(xí)/滑稽臉?！?br/>
“遇到瓶頸說明要補(bǔ)基本功！每天反復(fù)分組練習(xí)，嚴(yán)格按照正確的姿勢(shì)和要領(lǐng)練?！?br/>
“基本功不夠，要補(bǔ)基本功，基本功到位了，就不會(huì)出現(xiàn)所謂瓶頸?！?br/>
“出去游歷一番……”
他十幾條評(píng)論看下來，發(fā)現(xiàn)有一小半說是基本功不到位的。
而這一點(diǎn)，和點(diǎn)贊數(shù)最多那條回答，意思非常相近。
“難道說，真得是基本功不到位的原因嗎？”
周燊暗自思考著。
他決定靜觀其變，回頭用屬性點(diǎn)再試一下，如果還不行的話，那就只能等排打訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)了。
想到排打訓(xùn)練，他又想到了武功秘籍。
于是在電腦上搜索了起來。
結(jié)果找到了好多武功秘籍，什么《鐵臂功》、《一指禪》、《梅花椿》、《金鐘罩》、《鷹抓功》、《大力金剛掌》、《混元功》、《金剛?cè)?、《易?jīng)筋》、《伏魔棍》、《小擒拿手》、《羅漢劍法》等等。
各種拳掌指抓、刀杖棍劍、內(nèi)壯功、外壯功，數(shù)不勝數(shù)，看得他是眼花繚亂。
除此以外，還有各種輕功秘籍，什么《水上飛》、《梯云縱》、《壁虎游墻術(shù)》、《燕子穿云縱》、《燕子三抄水》、《蜻蜓三點(diǎn)水》等等。
他還找到一個(gè)少林的《大挪移身法》，據(jù)里面的介紹，練到高深處，腳不移身不動(dòng)，就可平地往后挪數(shù)尺，避開敵人的攻擊。
一尺等于33.33厘米，數(shù)尺算他三尺，就是一米遠(yuǎn)。
周燊想象了一下那樣的場(chǎng)景，敵人一拳打過來，自己像武俠里面的絕世高手一樣，動(dòng)也不動(dòng)的往后平移一米遠(yuǎn)，輕松避開對(duì)方拳腳，那畫面確實(shí)瀟灑至極。
然后他就把頁(yè)面給點(diǎn)叉了。
可以練，但是沒必要。
為了耍帥，站在那里一動(dòng)不動(dòng)的等別人打過來，然后來個(gè)大挪移身法，技驚四座？
腦子有病。
打得過就形意拳硬打硬進(jìn)，打不過就腳底抹油開溜，這才是正確的做法。
所以，找一門靠譜的輕身術(shù)練練才是真得。
他找來找來，最終在釣魚吧里找到了一門輕功身法，叫【躥縱術(shù)】
上面有詳細(xì)的介紹。
【躥縱術(shù)又稱飛行功、超距功、神行功、跳躍法、陸地飛行法、千里獨(dú)行。屬輕身功夫，專練行走、上跳。此功練習(xí)艱難，大毅力者八年方可修成?！?br/>
【功成后，身輕步穩(wěn)，跳墻跨溝視為易事，遇有高墻阻擋，只須鼓氣作勢(shì)，便能邁越而過。夜間行走可快走如飛，與白晝無異，遇敵時(shí)可穩(wěn)操勝券，步疾如風(fēng)……】
周燊看完練功說明，不由得高興道：“嗯，這個(gè)功法倒是不錯(cuò)，沒有什么特別的練習(xí)要求?！?br/>
至于什么大毅力者八年方可修成，對(duì)于他來說根本不算事，只要圖標(biāo)能出現(xiàn)在技能欄里面，他自信要不了三個(gè)月，就能修成頂級(jí)。
當(dāng)然了，對(duì)于他來說簡(jiǎn)單，但是對(duì)于一般人來說，那就確實(shí)非常困難了。
比如躥縱術(shù)修煉的時(shí)候，要求身上綁縛鉛塊或者鐵砂，在崎嶇不平的山路坡嶺，練到奔跑如飛。
不僅如此，還要求鉛塊或者鐵砂，由輕至重達(dá)至30kg為止。
而且奔跑的距離也要從最開始的1公里，達(dá)到10公里為止，才可進(jìn)行下一步訓(xùn)練。
身上綁著鉛塊或者鐵砂跑過的人就知道，這是多么困難的事情了，更別說還要求在顛簸崎嶇的山路坡嶺上奔跑10公里，還要健步如飛。
99%的人，三天都堅(jiān)持不了就會(huì)放棄。
不過這些要求，對(duì)于他來說打不算特別困難，他現(xiàn)在負(fù)重15公斤，基本上能做到健步如飛了，30公斤也能做到像正常人慢跑的速度。
“不知道這位釣魚吧老哥，他練的怎么樣了？”
看到對(duì)方的最新回答是三天前，不是古早帖子，周燊出于好奇，留言問道：“您好，請(qǐng)問您練習(xí)躥縱術(shù)多久了？現(xiàn)在達(dá)到了什么水準(zhǔn)？我準(zhǔn)備練習(xí)，請(qǐng)問有沒有什么心得建議？”
發(fā)完帖子之后，他決定就練這門躥縱術(shù)了。
隨后把躥縱術(shù)的前面的奔跑練習(xí)口訣給背誦了下來。
看看時(shí)間，已經(jīng)5點(diǎn)多，窗外已經(jīng)是天光大亮了。
他也不睡了，直接下樓開始跑步。
……
之前周燊跑步的時(shí)候，每天就是正常跑步鍛煉身體，沒有做任何呼吸或者節(jié)奏上的改變，但是現(xiàn)在因?yàn)榫毩?xí)躥縱術(shù)，所以需要改變。
首先是呼吸，之前他正常采用的“順式呼吸法”，也就是吸氣時(shí)小腹鼓起，呼氣時(shí)小腹收縮。
而現(xiàn)在練習(xí)躥縱術(shù)，需要改變呼吸方式，采用“逆式呼吸法”，也就是反過來，吸氣時(shí)小腹收縮，呼氣時(shí)小腹鼓起。
秘籍里面也沒有說為什么要采取這種呼吸方式，他也沒管，反正按照要求來練就行了。
另外，要求奔跑的地方不能在平地，而是要在山地坡嶺，小周村附近也沒有山地坡嶺這些，但是溝渠小路這些倒是隨處可見。
尤其是小周村原址附近，那邊有很多小型濕地形成的養(yǎng)殖基地，道路狹窄，還有防風(fēng)林那邊也有很多溝渠，地面凹凸坑洼不平。
關(guān)鍵沿著澤湖的防風(fēng)林地帶很長(zhǎng)很長(zhǎng)，足夠他折騰的。
周燊離開之后，沒有走大路，而是專撿小路奔跑。
今天路線從平坦的大陸換成了崎嶇的小路，所以負(fù)重已經(jīng)從30公斤，重新變成了15公斤。
跑過步的人都懂，在平地上跑步，和在崎嶇不平的小路上跑步，是完全兩碼事，對(duì)于體能消耗特別大。
正因?yàn)槿绱?，哪怕?fù)重從30公斤變成了15公斤，周燊跑了三公里后就感覺很痛苦了。
體能消耗倒是一方面，主要是需要應(yīng)付崎嶇路面上的各種突發(fā)情況。
在農(nóng)村生活過的人都知道，田邊小路上每隔幾十、100米左右，總是會(huì)有那種引水用的豁口。
有些人家為了防止田里面的水流失，會(huì)用裝滿泥土的蛇皮袋把豁口堵上，有些人家就不會(huì)堵，任由豁口敞開著。
再加上路上雜草叢生，有些人家薅過的草會(huì)直接堆在路面上，導(dǎo)致看起來高低不平，他需要時(shí)刻保持高度警惕。
每次都需要在0.1秒之間做出反應(yīng)和判斷，是踩過去還是跳過去？
否則的話，一不小心就能掉坑里面去，摔個(gè)四仰八叉。
其實(shí)之前他也跑過崎嶇路面，像小樓西面通往澤湖的防風(fēng)林，他上次跑過，簡(jiǎn)直如履平地、健步如飛。
但此一時(shí)彼一時(shí)。
跑300米崎嶇道路，和跑3公里崎嶇道路，性質(zhì)完全不一樣，隨著體力、耐力以及精神力的下降，反應(yīng)力也會(huì)跟著快速降低。
他不得不通過降低奔跑速度來應(yīng)付崎嶇的道路，以及路面上隨時(shí)出現(xiàn)的坑凹。
汗水不斷從額頭后背上滑落。
什么順勢(shì)呼吸，逆勢(shì)呼吸，早就忘的一干二凈了。
五公里。
六公里。
八公里。
最后1公里，他幾乎是依靠意志力走過去的。
身上10公斤的鐵砂衣，猶如一座大山般壓在他的身上，腿上5公斤的綁腿，仿佛兩個(gè)小孩子坐在他腳背上，雙手在抱著他的小腿，每走一步都重如泰山。
當(dāng)手環(huán)上的數(shù)字提示達(dá)到10公里的時(shí)候，周燊整個(gè)人汗如雨下，直接癱倒在了草叢里面。
仰頭看著蔚藍(lán)的天空，以及朵朵白云，大口大口的呼吸著。
(本章完)
，