?我選了比較常規(guī)的：不和孩子單獨(dú)相處，不去酒吧，不漫無目的地開車兜風(fēng)，不對自己期望過高，以及彈拉橡皮圈。

    有時我也將“避免自憐”列入我的五項(xiàng)之一，但即使我自己也知道我這周沒有做到，“不對自己期望過高”就成了不錯的替代項(xiàng)，我都好幾年沒有過任何期望了。

    問題三：這周你用了哪五種干預(yù)方法促進(jìn)健康生活方式的養(yǎng)成？

    又是老一套的答案：全職工作，鍛煉身體，遠(yuǎn)離毒品和酒精，充分休息，保持平和狀態(tài)。好吧，也許我今天表現(xiàn)得不夠平和，但七天中只有一次，而理論上我們要填的是一周狀態(tài)報告。

    問題四：描述一下你這周以來所有不恰當(dāng)或沒被關(guān)注的沖動、幻想或有關(guān)性的想法。

    我寫道：我幻想和一名渾身被捆綁、嘴巴被堵住的成年女性。

    問題五：解釋一下每個性幻想的發(fā)生原因。

    我寫道：因?yàn)槲沂且幻龤q的未婚男性，正亢奮得要命。

    我想了一下，然后擦掉了“亢奮得要命”，重新寫上“處于旺盛期”。布倫達(dá)·簡女士——小組的頭兒，對于集會里的用詞有自己的規(guī)定，不能用、老二或者小弟弟，而要用。句號。

    問題六：描述在前、中和后的情緒狀態(tài)。大多數(shù)人都描述為憤怒或焦慮，壓力太大，不斷累積、累積，累積到他們必須得做點(diǎn)什么才行。有人匯報說之后會大哭。感到有罪、羞恥、極度孤獨(dú)，都是打手槍的理由。

    我沒有那些感覺，我是個汽車修理工，我這些天的有著同樣的治療感覺。我不是在發(fā)泄情緒，我只是要保證身體的各個部件都能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

    問題七：這周你經(jīng)歷了怎樣的雙向性行為？

    我沒什么可報告的。

    問題八：這周你已有或者試圖嘗試與年紀(jì)適當(dāng)?shù)娜税l(fā)展過什么人際關(guān)系嗎（非的）？

    我選了比較常規(guī)的：不和孩子單獨(dú)相處，不去酒吧，不漫無目的地開車兜風(fēng)，不對自己期望過高，以及彈拉橡皮圈。

    有時我也將“避免自憐”列入我的五項(xiàng)之一，但即使我自己也知道我這周沒有做到，“不對自己期望過高”就成了不錯的替代項(xiàng)，我都好幾年沒有過任何期望了。

    問題三：這周你用了哪五種干預(yù)方法促進(jìn)健康生活方式的養(yǎng)成？

    又是老一套的答案：全職工作，鍛煉身體，遠(yuǎn)離毒品和酒精，充分休息，保持平和狀態(tài)。好吧，也許我今天表現(xiàn)得不夠平和，但七天中只有一次，而理論上我們要填的是一周狀態(tài)報告。

    問題四：描述一下你這周以來所有不恰當(dāng)或沒被關(guān)注的沖動、幻想或有關(guān)性的想法。

    我寫道：我幻想和一名渾身被捆綁、嘴巴被堵住的成年女性。

    問題五：解釋一下每個性幻想的發(fā)生原因。

    我寫道：因?yàn)槲沂且幻龤q的未婚男性，正亢奮得要命。

    我想了一下，然后擦掉了“亢奮得要命”，重新寫上“處于旺盛期”。布倫達(dá)·簡女士——小組的頭兒，對于集會里的用詞有自己的規(guī)定，不能用、老二或者小弟弟，而要用。句號。

    問題六：描述在前、中和后的情緒狀態(tài)。大多數(shù)人都描述為憤怒或焦慮，壓力太大，不斷累積、累積，累積到他們必須得做點(diǎn)什么才行。有人匯報說之后會大哭。感到有罪、羞恥、極度孤獨(dú)，都是打手槍的理由。

    我沒有那些感覺，我是個汽車修理工，我這些天的有著同樣的治療感覺。我不是在發(fā)泄情緒，我只是要保證身體的各個部件都能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

    問題七：這周你經(jīng)歷了怎樣的雙向性行為？

    我沒什么可報告的。

    問題八：這周你已有或者試圖嘗試與年紀(jì)適當(dāng)?shù)娜税l(fā)展過什么人際關(guān)系嗎（非的）？