矛盾化解，撥云見日，巴爾德貝巴斯似乎又回復(fù)了往日的平靜。

    哈梅斯沒有想到，積塵許久的芥蒂會如此輕松就化為泡沫，看來沒有什么矛盾是一次交心的交流不能化解開的。

    在眾人驚詫的神色之中，哈梅斯與齊達(dá)內(nèi)有說有笑地再次回到更衣室。

    “發(fā)生了什么？”所有人心中都有這樣的疑問。

    不過，現(xiàn)在可沒有時間跟他們解釋清楚，因?yàn)橐呀?jīng)九點(diǎn)半了，到了訓(xùn)練的時間了。

    齊達(dá)內(nèi)拍了拍哈梅斯的肩膀，抱以鼓勵的眼神，示意他與隊(duì)友們站到一起。

    “首先，在今天的訓(xùn)練之前”，齊達(dá)內(nèi)高聲說道：“讓我們歡迎哈梅斯能平安歸來！”

    齊達(dá)內(nèi)率先鼓掌，球員們經(jīng)過重新認(rèn)識哈梅斯，也都打心眼里替哈梅斯感到高興，跟著齊達(dá)內(nèi)的節(jié)奏鼓起掌來。

    一時間，更衣室上空就像過年放鞭炮一樣，十分熱鬧。

    這掌聲經(jīng)久不衰，整整在這座更衣室的梁上繞了數(shù)十年，形成了一種別樣的文化！

    齊達(dá)內(nèi)對這意外的收獲感到欣喜。

    “通過這件事，我希望我們的球員們，能互相關(guān)心、互相通融，就像一家人一樣！”齊達(dá)內(nèi)慷慨激昂地說著，他從未感覺到一只球隊(duì)如此團(tuán)結(jié)、如此凝聚，堅(jiān)不可摧！

    “rmd！rmd！rmd！”

    這讓我們相信：人生大部分時間還是有很多美好、真摯、情誼、信任、犧牲、理解！

    其實(shí)，有些時候，生活并沒有我們想象的那么糟糕。從容、平靜、專注、持久的投入一件事情，可能一切就沒有想象的那么糟糕了。

    化腐朽為神奇，也許，這就是體育競技最大的魅力吧！

    ……

    “好了，我來安排今天的訓(xùn)練，先是熱身十分鐘！”齊達(dá)內(nèi)站在球場邊拍著手叫到，隊(duì)員們也都慢慢散開，各自熱身去了。

    劇烈運(yùn)動前的熱身是十分重要的，許多人不懂熱身的重要性，直接從冷身體投入到劇烈運(yùn)動中，最后給身體造成了嚴(yán)重的傷害，這樣的例子數(shù)不勝數(shù)。

    當(dāng)然這樣的低級失誤對于運(yùn)動員來說，是不可能犯的。

    哈梅斯按照長久以來習(xí)慣的流程做著熱身運(yùn)動，壓壓腿啊，扭扭腳踝啊，慢跑抬腿什么的。

    越做哈梅斯越覺得不對勁，就感覺左右兩只腳不協(xié)調(diào)，不在同一個步調(diào)上，可再細(xì)細(xì)感受之下，又說不說什么所以然來，只以為是自己的心理作用。

    “怎么了，哈梅斯，哪里不舒服嗎？”離哈梅斯比較近的納喬發(fā)現(xiàn)哈梅斯有些不對勁，走過來問道。

    納喬是皇馬的老好人，在以前哈梅斯也能和他說上幾句話，心中一暖道：“啊，沒事，可能是車禍里有些擦傷什么的，就覺得有些不自然，不打緊的，謝謝你，納喬！”

    納喬會心一笑，道：“謝什么，我們不是一家人嗎？一家人相互關(guān)心不是應(yīng)該的嘛……”或許是第一次對隊(duì)友說出這種話，納喬的聲音越來越小，最后都小得聽不大，他自己也不好意思地?fù)狭藫项^。

    其實(shí)，仔細(xì)想想，納喬在隊(duì)中的地位并不高，雖然是皇馬青訓(xùn)出品，可自從出道以來，就一直被打上替補(bǔ)的標(biāo)簽，最初的兩三年甚至連上場的機(jī)會都沒有。這幾年稍有好轉(zhuǎn)，常常能替補(bǔ)出場，偶爾還能因主力輪休或受傷踢上首發(fā)，但也僅限于此了。在群星薈萃的皇馬陣中，他顯得那么平凡普通。

    不過，他卻永遠(yuǎn)那么知足，在場上兢兢業(yè)業(yè)，幾乎是最少犯錯的那個人。也正是因?yàn)槿绱耍曛校始荫R德里人來人往，他卻能堅(jiān)挺地留下，并逐漸站穩(wěn)腳跟。相比那些巨星們在場上耀眼的光芒，納喬那份平凡的堅(jiān)持反而顯得更加偉大……

    “真好??！”哈梅斯長出一口濁氣，原來墻外的世界并不是勾心斗角的風(fēng)雨黑暗，只要自己內(nèi)心陽光，總能保住那一畝三分地。

    ……

    “ok！”十分鐘過去，齊達(dá)內(nèi)在場邊拍著手，朗聲道：“時間到，大家都過來吧！”

    待人都圍在一起后，齊達(dá)內(nèi)繼續(xù)說道：“今天，我們的訓(xùn)練目標(biāo)是速度訓(xùn)練！”

    一語道出，隊(duì)員們反應(yīng)各異，幾家歡喜幾家愁。速度快的c羅、瓦拉內(nèi)、巴斯克斯、卡瓦哈爾（貝爾因傷休養(yǎng)兩個月）等都是一副摩拳擦掌的姿態(tài)；稍慢一些的莫拉塔、本澤馬、科瓦契奇等也是有恃無恐；克羅斯、佩佩、門將這些老大難卻面露難色了……

    天下武功，唯快不破，速度在各項(xiàng)運(yùn)動中的重要性不言而喻。

    足球運(yùn)動員的速度突出表現(xiàn)在反應(yīng)快、起動快、沖刺快、突然轉(zhuǎn)身和完成技術(shù)動作快等方面。―場足球比賽，運(yùn)動員5―30米的沖刺跑占80％左右。這些速度主要是對球的反應(yīng)，或身體處在非正常姿勢下突然改變方向時進(jìn)行的。在速度上不僅僅指的是空跑速度，而且還指有球的速度。奔跑速度對足球運(yùn)動員具有重要的意義。

    在無球情況下和較長距離奔跑過程中，動作要領(lǐng)與田徑運(yùn)動員基本上一致。運(yùn)動員經(jīng)常須急停、轉(zhuǎn)身、變向和控制球。在這種情況下，足球運(yùn)動員的跑就具有頻率快、步幅稍小和重心稍低等特點(diǎn)。因此，通過視覺信號的各種不同姿勢的起動、沖刺練習(xí)、結(jié)合各種動作的快速反應(yīng)練習(xí)，對于發(fā)展足球運(yùn)動員的速度是很重要的。

    而哈梅斯的速度從來不是強(qiáng)項(xiàng)，卻也不是短板，國際足聯(lián)給的數(shù)據(jù)--76，也真實(shí)反應(yīng)了哈梅斯在速度上不上不下的尷尬處境。

    “今天，我們有三項(xiàng)訓(xùn)練項(xiàng)目，半場加速跑，半場全速跑和全速帶球跑，我們一項(xiàng)一項(xiàng)分組跑，先分組……”

    齊達(dá)內(nèi)看了一眼手中的名單，顯然分組也是有計(jì)劃的，“瓦拉內(nèi)、馬里亞諾、奧德加德、恩佐、亞涅斯一組?！?br/>
    這一組中，瓦拉內(nèi)號稱最快的中后衛(wèi)，一米九的身高讓他每一步的跨度都比常人大得多，應(yīng)該說他和博爾特是一個類型的，屬于步伐大，后程爆發(fā)力強(qiáng)的。齊達(dá)內(nèi)將四名小將和他安排在一組，可謂良苦用心，望子成龍?。。ɡ锩娲_實(shí)有他兒子，哈哈……）

    第一項(xiàng)是報完一組名單跑一組，第一項(xiàng)跑完，分組也就全部明了了。五人站在中場線，等候齊達(dá)內(nèi)的號令，除了瓦拉內(nèi)，其他四個小伙子都十分緊張，壓力山大?。?br/>
    一聲哨響！

    瓦拉內(nèi)如箭一樣飛出去，其他四人愣了一下后也都緊跟上瓦拉內(nèi)的步伐。

    前面十米，瓦拉內(nèi)幾乎被年輕氣盛的馬里亞諾超過，可是越到后面瓦拉內(nèi)領(lǐng)先的地位越穩(wěn)固，距離也越拉越大，穩(wěn)穩(wěn)地獲得了第一。

    最終的排名是瓦拉內(nèi)、馬里亞諾、奧德加德、恩佐、亞涅斯，巧的是和齊達(dá)內(nèi)報名單的順序一模一樣。又或許，齊達(dá)內(nèi)早對他們了如指掌，早已預(yù)測到這個結(jié)果，這就體現(xiàn)出球探的價值來了。

    接下來第二組，分別是本澤馬、達(dá)尼洛、科恩特朗、卡塞米羅、卡西利亞，這一組的前幾人速度在伯仲之間，將他們分在一組，可以保持競爭力，而卡西利亞則是陪太子讀書的角色。

    最終的結(jié)果是達(dá)尼洛超常發(fā)揮，獲得第一，之后依次是本澤馬、科恩特朗、卡塞米羅、卡西利亞。

    第三組是巴斯克斯、科瓦契奇、莫德里奇、卡瓦哈爾、拉莫斯，這一組還真難說誰拔尖，按國際足聯(lián)的數(shù)據(jù)，都是接近80的速度值，誰能奪魁完全看身體狀況與臨場發(fā)揮。

    最終的結(jié)果，第一名與最后一名的差距也就在毫厘之間，排名也就沒什么意義了。

    第四組是莫拉塔、阿森西奧、佩佩、納瓦斯、克羅斯，這一組最是看不懂，兩個前鋒和三個大老慢。幾乎就只是兩個前鋒只見的對決！

    可是足球運(yùn)動員骨子里都是爭強(qiáng)好勝的，佩佩自不用說，火爆的脾氣和其兇悍的防守幾乎是他的招牌。就連平時紳士的阿寬克羅斯，在足球場上也是拼命三郎！

    哨響之后，本以為是莫拉塔、阿森西奧碾壓其他人的戰(zhàn)局卻發(fā)生了意想不到的變化。可能是二人輕敵的緣故，佩佩竟與莫、阿二人并駕齊驅(qū)，克羅斯也僅僅落后一點(diǎn)，只是到了后程，佩佩與克羅斯才漸漸落后。

    不過，差距遠(yuǎn)沒有國際足聯(lián)給的速度數(shù)據(jù)上顯示得那么大，一旁的哈梅斯一度懷疑佩佩的速度有75到80，而克羅斯的速度遠(yuǎn)不止慘淡的45，可能會達(dá)到65到70。所以說，數(shù)據(jù)有時也是會說謊的……

    四組跑完，還剩人也就自動分為最后一組了，也是壓軸的一組，分別是c羅、馬塞洛、哈梅斯、伊斯科、納喬。

    光從紙面上來看，c羅92的速度似乎是一枝獨(dú)秀，鶴立雞群，除了納喬87稍微有一戰(zhàn)之力外，其他三人都是80不到的數(shù)值。

    可是，上一組的教訓(xùn)依然清晰在目，數(shù)據(jù)并不代表一切，奇跡無處不在。

    所有人都將目光聚集在這一組人身上，不僅是因?yàn)閏羅，相反更多人的目光卻是落在歸來的哈梅斯身上，總覺得這個跟以前大不一樣的j羅給人耳目一新的感覺?。ū仨毜难剑蝗辉趺磳懴氯?，哈哈哈）

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