大真人張三豐開(kāi)創(chuàng)太極拳，衍生華夏內(nèi)家拳的千年傳承。
丹道才是根本之道，是國(guó)學(xué)。內(nèi)家拳是一種途徑，內(nèi)家拳能夠形成一種文化成為國(guó)術(shù)，是因?yàn)槠涑軌蝠B(yǎng)生之外，還有搏斗能力。
丹道之所以是根本，武道只是大道之上的一條枝干的原因很簡(jiǎn)單，古往今來(lái)沒(méi)聽(tīng)過(guò)習(xí)武能夠成仙的，而修煉丹道成仙了道之人歷史記載有之。
兩者的區(qū)別舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子就是：丹道功法可以讓人吸收大量的炁，從而使人成仙了道改變?nèi)说纳螒B(tài)。
而武道內(nèi)家拳，也能讓人體吸收炁，卻只能使人身體健康，延年益壽，無(wú)法達(dá)到一個(gè)生命層次的躍升。武道更直接的就是打架很厲害。
而秦?zé)o道兩道皆修，那么丹道產(chǎn)生大量的炁，武道還能產(chǎn)生炁。那么就比單純的只煉丹，或者只練武之人產(chǎn)生的炁更多。
那么秦?zé)o道不光能夠成仙，還能成為仙中的戰(zhàn)斗機(jī)——二郎神楊戩。成佛也是佛中的戰(zhàn)斗機(jī)——斗戰(zhàn)勝佛孫悟空。
秦?zé)o道兩道同修的好處就是不光能產(chǎn)生生命的蛻變，打架還很厲害。
這種能讓秦?zé)o道身體產(chǎn)生蛻變的大道，天力對(duì)身體的傷害完全就是毛毛雨嘛。
生命在于呼吸之間，那么讓生命形態(tài)形成質(zhì)變的炁也是存在于空氣之中。
俗語(yǔ)：百姓日用而不知。就是這個(gè)道理。
炁就在空氣之中，就在人身邊，只是人不懂、不信、不學(xué)、學(xué)不到，所以導(dǎo)致了少數(shù)人有緣接觸了國(guó)學(xué)，遇到了名師傳法，才修煉受益。
那么如何在人呼吸的空氣之中，提煉出炁這種生命根本的能量？
空氣看不見(jiàn)摸不著，無(wú)色無(wú)味，怎么能夠?qū)⒖諝饫锩娴臑抛プ?，放到人的身體里，從而達(dá)到養(yǎng)生的目的。
這就涉及到一個(gè)詞語(yǔ)——功法。能從空氣中抓住炁這種能量，還能納氣入體的呼吸方法就是功法。
如果有功法不教呼吸，那即是旁門(mén)左道，都是邪道！
真功法就是教你如何調(diào)整掌控呼吸，將存在于空氣中的少量炁，納入自身，這就是功法的作用。這就是佛道兩教的根本。這就是成仙成佛能顯神通的根本。
掌控呼吸將空氣中的先天之炁吸引到自身之中，積少成多完成生命的質(zhì)變，這就是佛道兩教傳承下來(lái)的東西，這也是國(guó)學(xué)的根本。
不是教呼吸的師傅都是假師傅。不是教呼吸的宗教，都是假大空的，是會(huì)被歷史所淘汰的。真的假不了，假的真不了。
傳承數(shù)千年的精華就這四個(gè)字——呼吸之法。
正所謂：真?zhèn)饕痪湓?，假傳萬(wàn)卷書(shū)。
古往今來(lái)人類也一直在探索宇宙的真理，人身的命理等等高深的哲學(xué)思想。
華夏的丹道就是人類哲學(xué)史中有理有踐的集大成者。華夏的本土宗教道教在融合了佛家儒家的思想實(shí)踐之后，產(chǎn)生的奇葩就是丹道。
武道理論講到，人一運(yùn)動(dòng)，全身發(fā)熱，發(fā)熱厲害了，就要流汗。這股熱就是氣。所謂煉精化氣，就是人的運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的這個(gè)熱。
但是，人的身上有無(wú)數(shù)個(gè)漏洞。大的漏洞如九竅，頭部七竅：眼、耳、鼻、口。加上藏魂以及藏精之竅以及毛孔，泄JING之竅就是人泄后天之精的下陰處。靈魂之竅就是藏著人三魂七魄的地方。
佛道兩教學(xué)說(shuō)肉身與靈魂所結(jié)合才能誕生生命。靈魂之竅人生下來(lái)就關(guān)閉了，人不知其所在，但是每天都要用的，百姓日用而不知的意思。精神掌管著身體，人要運(yùn)動(dòng)做功，都要在靈魂的操控下完成。
所以人的日常活動(dòng)，都是在損耗人與生所帶來(lái)先天之炁，這些先天之炁耗盡了，人自然就從先天之體變成后天之體。自然就開(kāi)始消耗后天的精氣神，人的身體也就慢慢的走下坡路，后天的精氣神也消耗完了，人也就死亡了。
丹道的修煉步驟也對(duì)應(yīng)著這個(gè)理論：煉精化氣，人用自身精力去修煉功法，提煉空氣中的炁，用炁滋養(yǎng)肉身。肉身被炁滋養(yǎng)到一定程度，人就可以健康長(zhǎng)壽。
煉氣化神：身體被炁調(diào)整到完美狀態(tài)，多余的炁自然可以反哺精神。
煉神還虛：精神壯大之后就可以滋養(yǎng)靈魂。
煉虛合道：靈魂肉身都達(dá)到一個(gè)極限，就可以進(jìn)行生命層次的躍遷，成仙了道化虹飛升了。
這就是古語(yǔ)：順為凡，逆成仙的意思。
丹道的修煉其實(shí)就是一個(gè)逆天逆命的過(guò)程。人的一生是一個(gè)不斷消耗的過(guò)程。而修煉丹道就是補(bǔ)充的過(guò)程。
補(bǔ)充的過(guò)程從修行中來(lái)，從功法中來(lái)，從呼吸中來(lái)。
這就是千年來(lái)修煉而后超脫的真相。
因?yàn)槿松硖焐陀袩o(wú)數(shù)漏洞，人自生下來(lái)就是一個(gè)不斷發(fā)散的過(guò)程，人的日常活動(dòng)都在不斷的在消耗人生命中的先天之氣，消耗人的后天之精，所以人也就有了壽命。
武道的修習(xí)可以讓人控制人身的毛孔。人一運(yùn)動(dòng)發(fā)熱，氣就從毛孔中散發(fā)出去了。氣散發(fā)得劇烈了，人就流汗了。
人身體上的毛孔，就好像竹籃的孔一樣，竹籃打水，無(wú)論怎么裝，水都要流出去，同樣的道理，人的身體，無(wú)論運(yùn)動(dòng)得多么劇烈，氣都要隨著毛孔散發(fā)出去，變成一場(chǎng)空。
在運(yùn)動(dòng)中，保存住這股氣不散發(fā)出去，這就是武道國(guó)術(shù)最為基礎(chǔ)、又最為精深的東西。這也是丹道之中養(yǎng)生的法門(mén)。
氣是通過(guò)毛孔散發(fā)出去的，人要養(yǎng)氣，就要在關(guān)鍵的時(shí)候，閉住全身毛孔。
舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子動(dòng)物發(fā)怒，特別是貓狗，當(dāng)它們憤怒到了極點(diǎn)，全身毛都會(huì)像刺猬一樣豎起來(lái)。這就是炸毛，也是閉住了毛孔。人也是同樣，有的時(shí)候，人身上會(huì)起雞皮疙瘩，寒毛炸起來(lái)。這也是閉住了毛孔。
秦?zé)o道當(dāng)初在婆心大師門(mén)下學(xué)拳，婆心大師當(dāng)時(shí)身后有一顆胳膊粗的玉蘭樹(shù)，秦?zé)o道只見(jiàn)婆心大師一轉(zhuǎn)身，啪！的一掌，抽在了樹(shù)干之上。
婆心大師的頭發(fā)宛如電擊一樣，陡然向上一豎，隨后又落下。就如歷史記載吳三桂怒發(fā)沖冠一樣。
與此同時(shí)，咔嚓一聲，那玉蘭樹(shù)從掌擊的地方斷成兩截，平飛了出去。
婆心大師又輕輕一踩，地面本來(lái)光滑的大理石地面，好像被挖掘機(jī)碾過(guò)一樣，寸寸龜裂。
秦?zé)o道一時(shí)驚為天人。
這是暗勁，又叫做內(nèi)勁。當(dāng)年形意大師們練功的時(shí)候，提腳落地?zé)o聲，輕輕一下，卻能夠踩碎一塊大方磚，暗勁，無(wú)聲無(wú)息，舉足輕重，才叫暗。
秦?zé)o道后來(lái)才知道要達(dá)到婆心大師這種武道境界，是要修出暗勁的。
郭云深是清朝末年的一位武術(shù)名家。郭云深幼年習(xí)練拳術(shù)，后拜能然先生為師，晝夜練習(xí)數(shù)十年，深得形意拳之精義。
郭云深后來(lái)練就絕技半步崩拳，以“半步崩拳打遍天下“而著稱。清光緒三年設(shè)教西陵，曾在宗室等地任教。以后游訪南北，閱歷頗多。七十余齡而終。
遺著有《能說(shuō)形意拳經(jīng)》一書(shū)。郭云深可為形意拳的代表人物。
當(dāng)初郭云深縱論天下武學(xué)，將拳法劃分為三種練法。也將拳法.功夫總結(jié)為三步功夫。
武學(xué)的三步功夫：1、易骨：練之以筑其基，以壯其體，骨體堅(jiān)如鐵石，而形式氣質(zhì)，威嚴(yán)狀似泰山。
2、易筋：練之以騰其膜，以長(zhǎng)其筋（俗云：筋長(zhǎng)力大），其勁縱橫聯(lián)絡(luò)，生長(zhǎng)而無(wú)窮也。
3、洗髓：練之以清虛其內(nèi)，以輕松其體，內(nèi)中清虛之象：神氣運(yùn)用，圓活無(wú)滯身體動(dòng)轉(zhuǎn)，其輕如羽（拳經(jīng)云：三回九轉(zhuǎn)是一式，即此意義也）。
三種練法即是：明勁、暗勁與化勁。
此為武道的三練三功三理。
明勁。武術(shù)中的境界叫做練精化氣的過(guò)程。
練成明勁，通過(guò)鍛煉把全身的贅肉都練成肌肉。能隨時(shí)調(diào)動(dòng)身體控制骨骼運(yùn)用腹腰腿骨骼各處的力量擰成一股，每一拳出去都有千斤重力。
明勁練成，開(kāi)了身體的潛能激發(fā)人體的極限，但是卻不懂得收斂元?dú)庵ā?br/>
是以練成明勁之人力量雖然強(qiáng)但是體力耐力都不能持久。而且并不能養(yǎng)生。
人到青年還沒(méi)有事情到了中壯年則元?dú)馑∫簧砑∪獾貌坏奖ｐB(yǎng)都會(huì)松弛下來(lái)。人早衰早亡身體到處都是毛病。
一般人出拳都是手臂肌肉的力量不會(huì)調(diào)動(dòng)腹腰腿的力量，所以一下之間把精血體能化成元?dú)饽芰繜崃康墓β室残 ?br/>
練成明勁之后每一拳一腳的力都調(diào)動(dòng)了全身的力量，所以一下之間全身的精血體能化成能量熱量元?dú)獾墓β史浅Ｖ蟆?br/>
正因?yàn)槿绱巳羰侵欢鲃乓晃睹痛颍值貌坏阶銐虻臓I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充則，把身體的精血體能都打空了，所以武者比普通人還要衰敗的快。
第二：先天之境，煉氣化神之境。暗勁程度，明顯的特征是太陽(yáng)穴鼓起。這些人算是善于養(yǎng)氣之人，練到暗勁皆可為一方豪強(qiáng)，在武道歷史上也有名氣。
何謂之氣？人活動(dòng)之時(shí)沒(méi)一個(gè)動(dòng)作都要產(chǎn)生能量熱量這股能量熱量就包含著元?dú)狻?br/>
人劇烈活動(dòng)體血精力都會(huì)化做這股熱量能量和汗水一起通過(guò)毛孔釋放出去。這就是練精化氣的道理。
能不能含住這股氣則是養(yǎng)生和不能養(yǎng)生的本質(zhì)區(qū)別。
這也是內(nèi)家和外家的區(qū)別。
內(nèi)家拳能收斂住這股元?dú)馔饧胰瓌t只練明勁。能放不能收，所以每一拳出去力越猛元?dú)獗紴a的越厲害。
如何養(yǎng)住氣？
因?yàn)槿藙×一顒?dòng)到位之后產(chǎn)生的能量熱量會(huì)隨汗水通過(guò)毛孔排放出去。全身的毛孔就像是身體的一個(gè)閘門(mén)。所以要閉住元?dú)獠煌庑瓜纫獙W(xué)會(huì)關(guān)閉這個(gè)閘門(mén)。
也就是能在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候閉住毛孔。
什么是閉毛孔？
人是不能隨意控制自己的毛孔的。不過(guò)可以通過(guò)外部的刺激來(lái)感受到閉毛孔的特征。
比如人洗熱水澡在熱水中久了全身毛孔受熱都張開(kāi)了全身的元?dú)鈺?huì)隨著毛孔漸漸的散出去所以人洗熱水澡會(huì)渾身出汗。
元?dú)馍⒌眠^(guò)多了人會(huì)不適應(yīng)所以有人洗澡時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)頭暈眼花胸悶氣短。這就是元?dú)獗紴a過(guò)多的原因。
但是這個(gè)時(shí)候猛的一出浴室被冷風(fēng)一吹人全身一個(gè)機(jī)靈皮膚受冷刺激雞皮疙瘩一起人會(huì)精神一爽頭腦立刻清明這就是毛孔受刺激緊緊閉上組織了身體元?dú)獾牧魇А?br/>
這個(gè)時(shí)候起的雞皮疙瘩就是閉毛孔的特征。
練拳也是同樣的道理。一拳力到位全身熱微微出汗。全身的精血體能都化成了元?dú)庖獩_開(kāi)毛孔散出去，這就好比一罐子火藥裝著的時(shí)候沒(méi)有事，但是一但受到火焰立刻化為能量體積千百倍的膨脹立刻炸破罐子迸出去。
火藥一炸罐子也就完了，支離破碎了，人體也是一樣，元?dú)庖粵_出去人就虛了。
人體的爆力雖然不如火藥但是道理卻是相同的。
一拳打出當(dāng)元?dú)庖獩_開(kāi)毛孔散出去的時(shí)候人就要控制身體使得毛孔全部閉合起來(lái)不能讓元?dú)鉀_出去流失掉。
如何閉毛孔？
野獸一受驚尾巴先一豎隨后腰一挺背一弓全身的毛根根都豎了起來(lái)這就是閉毛孔。
人所以要學(xué)野獸也要炸毛先從尾巴開(kāi)始人的尾巴都退化掉了但是尾椎還在。
形意門(mén)中的站樁就是把重心放在尾椎上，然后骨骼一節(jié)一節(jié)往上推等推到頸椎骨的時(shí)候腦子里面一驚，全身就戰(zhàn)栗起了雞皮疙瘩汗毛倒豎，毛孔自然就閉合上了。
這也就是通常人突然遇到恐怖的或者不可思議的情景時(shí)候，全身一股涼氣從尾椎直沖到天靈蓋的感覺(jué)。
猛一出拳，全身元?dú)鉀_出剛剛到達(dá)表皮，人尾椎一驚通過(guò)脊椎神經(jīng)上身到大腦，然后大腦迅做出指令控制全身猛的閉上毛孔又把元?dú)獗屏嘶厝ァ?br/>
當(dāng)練到一定程度的時(shí)候勁的一熱和收勁的一冷這么一激嗖的一下元?dú)庠隗w內(nèi)升騰就如涼水澆到燒紅的鐵上太陽(yáng)穴就鼓起來(lái)了。這就是暗勁。
所以高拳一收全身元?dú)鈩帕?lái)回鼓蕩如長(zhǎng)江大河奔流不息。
無(wú)論力怎么剛猛打多長(zhǎng)時(shí)間都不會(huì)出汗。這也就是武俠中寫(xiě)的某某高手一趟拳下來(lái)氣不踹臉不紅身上沒(méi)有一點(diǎn)汗的原因。
當(dāng)然這只是暗勁練到最高境界，元?dú)庖稽c(diǎn)都不外泄才能有的本事。
閉毛孔是練拳時(shí)才有的，而打人的時(shí)候就要把元?dú)忉尫懦鋈ゲ灰]毛孔了。
一拳打出，挨打的人不但要承受明勁的打擊，還要承受住元?dú)鈴拿字忻偷臎_出來(lái)的力量。
所以說(shuō)武術(shù)分為打法、練法和表演三種。
練的時(shí)候要通過(guò)閉毛孔存住元?dú)猓虻臅r(shí)候則把存的元?dú)舛家幌路懦鋈ァ?br/>
武術(shù)中的暗勁是元?dú)鉀_出毛孔來(lái)打人，就如電擊一樣也同萬(wàn)根針刺。
高人往往不用明勁輕輕一搭手心力一激元?dú)饩蜎_出毛孔了。
人有的時(shí)候打幾下拳，不會(huì)出汗。但是遇到情急的事情一激就渾身上下冒汗了。這急一下就是心力。
心情，精神的力量摧動(dòng)元?dú)獗壬眢w的運(yùn)動(dòng)要猛烈得多。
所以養(yǎng)生之道就是要心境平和不要大喜大悲更不要急躁。
高手能控制自己的心境。用心力來(lái)激暗勁噴出元?dú)狻?br/>
心力是心臟活動(dòng)血液的力量。所以武功高手的心臟特別強(qiáng)。
所以武功的架勢(shì)里面練到最后收功的時(shí)候，都要雙手提在眉心和太陽(yáng)穴平齊然后緩慢的下按到腹部。
這一按大有名堂，是通過(guò)調(diào)節(jié)心情，把身體由練拳的緊張中還原到平常的寧?kù)o中來(lái)。
通過(guò)心情的調(diào)節(jié)，上升的元?dú)鉂M滿的沉降的下來(lái)落到腹部?jī)赡I之間。
五行之中，心是屬火、腎是屬水，腎水是主沉降的。血液在全身表皮血管中流動(dòng)，都要通過(guò)腎的沉降來(lái)過(guò)濾掉毒素和雜質(zhì)，然后通過(guò)尿液排放出去使身體始終保持潔凈。
腹部連著大小腸功，能同樣是過(guò)濾雜質(zhì)通過(guò)糞便排放出來(lái)。
但是元?dú)獠皇请s質(zhì)沉降到腎和小腹之間，會(huì)逐漸的滲透到兩處器官之中改造器官增強(qiáng)功能。所以練武的人腰腎小腹的力量是最強(qiáng)的。
小腹下面是丹田，元?dú)庀鲁烈话愣际浅两翟诶锩娴牟⒉煌庑?。人出勁的時(shí)候小腹一股，然后腹肌一動(dòng)元?dú)饩蜎_出去了。
經(jīng)脈是表皮神經(jīng)系統(tǒng)，是用來(lái)控制人的表皮每一寸皮膚的。
人雖然一機(jī)靈，能在全身起雞皮疙瘩，也能一火急全身出汗，但那都是大范圍的。
真正打斗的時(shí)候要小范圍的打開(kāi)毛孔。比如人有的時(shí)候無(wú)意一急，身上不出汗，手心卻全部是汗，這就是無(wú)意之中貫通了手上的表皮神經(jīng)。
有一小部分人能控制自己的耳朵，上下輕微的動(dòng)，這是天生就通了耳部經(jīng)脈的人。
但這是無(wú)意識(shí)的，不能隨自己的心意控制是碰巧是運(yùn)氣沒(méi)有用。
高手比武的時(shí)候，釋放元?dú)舛际强刂圃谛》秶鷥?nèi)，也就是一拳打到了你身上，拳頭接觸到你身上的肌膚出汗，這才是真正精確到了位置，控制暗勁到了爐火純青的境界。
小腹一鼓腰一擰進(jìn)步?jīng)_拳，拳頭出汗而身體卻是全身緊繃一點(diǎn)汗都沒(méi)有，這才把暗勁練到了家，一點(diǎn)都不浪費(fèi)。
全身的元?dú)饧性谝稽c(diǎn)爆，力量這才大。
比如一個(gè)水龍頭，你堵住一半另一半水的沖勁自然都大。要是你把水管扎得到處都是小孔水都從小孔中噴了出去，壓力減小龍頭口的沖勁自然就小了。
武功練到極致能控制全身上下每一寸的表皮的張開(kāi)閉合。
用心力釋放元?dú)獯蛉嘶蛘呖缸〈驌?。全身上下成為一個(gè)整體這才是暗勁練到了家的整勁。也是控制精確到了每一分一毫的化勁。
所以程廷華宗師說(shuō)：“打人的時(shí)候，心急要急在手上?！?br/>
人的意念一急就要出汗，這就是意與氣合。打人急在手上就是氣與力合。
人能控制住身體整個(gè)毛孔。這才是整勁。內(nèi)勁又叫做整勁是一個(gè)道理。
武林高手一掌下去，能打斷鋼筋石板，這不是靠骨肉的硬度，是靠暗勁元?dú)庖幌聸_出毛孔的沖勁。暗勁一沖，先就破壞了鋼筋石板的組織結(jié)構(gòu)，然后順著這股沖勢(shì)，拳頭輕輕一磕碰就斷裂粉碎了。
不然以血肉的硬度是不能用同鋼筋石板比較的。
你同樣一棍子打在秦?zé)o道身上，才接觸到身體表皮的一剎那，那接觸的部位毛孔松軟之后，猛一張沖出元?dú)?。然后一緊毛孔閉上，雞皮疙瘩蹦起老高。這樣三重勁力足夠可以化掉任何程度的攻擊。
武功練到了一流高手到達(dá)先天的境界，不但五臟強(qiáng)化、腰腎強(qiáng)化、小腹強(qiáng)化，還能通過(guò)心力控制身體每一寸的表皮毛孔閉合，達(dá)到身體呼吸的境界。
到達(dá)了這種境界那就是明勁暗勁大成自然可以以一敵百。
第三：通神。
洗髓方能通神，功夫達(dá)到煉髓的境界就可以叫通神境，也叫化勁。
功夫到了先天元?dú)怙柡偷ぬ餁鉂M積無(wú)可積，這個(gè)時(shí)候功夫就要滲透到骨髓里面去。
骨髓是造血的要想改變?nèi)梭w，必須要鍛煉骨髓，才能最終改造人身。
而骨髓無(wú)論怎么鍛煉都是鍛煉不進(jìn)去的，只有一個(gè)方法那就是通過(guò)聲音的震蕩來(lái)接引。
內(nèi)家拳中有虎豹雷音一說(shuō)，大型貓科動(dòng)物發(fā)聲是人模仿不來(lái)的，老虎獅子的叫聲人就很難模仿，這種大型動(dòng)物的身體內(nèi)有一股聲音，嗯嗯噫噫響個(gè)不停，所以老虎的骨骼特別的強(qiáng)大虎骨虎骨，是最滋補(bǔ)的東西。
雷出山中，萬(wàn)物萌雷。科學(xué)說(shuō)：宇宙最開(kāi)始是沒(méi)有生命的天空中雷電交加產(chǎn)生氨基酸演化成單細(xì)胞生物，最后.進(jìn)化成*人。
雷自古以來(lái)就是生發(fā)之力，春雷一響萬(wàn)物復(fù)蘇。道教講度雷劫，就是引導(dǎo)雷霆的生發(fā)之力，進(jìn)入人身，借用雷霆這種外力，完成生命層次的蛻變。
當(dāng)然就比如電是走在電線里的，能達(dá)到渡雷劫的地步，那自然要將身體打磨到武道化勁巔峰進(jìn)無(wú)可進(jìn)的地步，才能承受雷霆這種高形態(tài)的力量。
身體沒(méi)有到達(dá)這個(gè)地步，就去引雷，那自然就被雷劈死了。
天空中的悶雷悠遠(yuǎn)深長(zhǎng)，涵義深遠(yuǎn)。
人學(xué)虎豹雷音，用聲音震蕩來(lái)鍛煉骨髓，這是改造身體的根本。
佛家有一本經(jīng)明為《洗髓經(jīng)》就是日日念經(jīng)，還有六字真言：?jiǎn)?ōng)嘛(ma)呢(nī)叭(bēi)咪(mēi)吽(?hōng)，都是鍛煉骨髓的方法。
洗了髓的人，造血功能強(qiáng)大。體力體能都大大增強(qiáng)，全身最終改造圓滿。這樣才能達(dá)到凡人看來(lái)種種不可思議的手段，以為是神仙。
民國(guó)武學(xué)宗師楊露蟬、董海川、孫祿堂、李洛能都達(dá)到了這樣的境界。
秦?zé)o道目前練習(xí)的三體式，就是控制全身毛孔的。三體式是真正長(zhǎng)體力的，長(zhǎng)功夫的真功夫。
萬(wàn)拳不離三體式就是這個(gè)原因。
秦?zé)o道繼續(xù)擺好了那個(gè)好像端槍扎刺刀的姿勢(shì)。
三體式這個(gè)樁法，是通過(guò)鍛煉脊椎來(lái)掌握自身毛孔開(kāi)合。
通過(guò)這一月之久的練習(xí)，勁力在秦?zé)o道到身體中，一寸一寸的順著脊椎骨的骨節(jié)向下移動(dòng)輕推，每移動(dòng)一寸骨節(jié)，秦?zé)o道都感覺(jué)到自己的身體仿佛自己的脊椎骨一點(diǎn)一點(diǎn)的挺直。
與此同時(shí)，脊椎骨的運(yùn)動(dòng)，也帶動(dòng)了全身骨骼的移動(dòng)和肌肉的伸縮。
秦?zé)o道自然而然全身發(fā)熱，身體微微出汗。
突然之間，秦?zé)o道全身的重心，驟然下垂到了脊椎末端，整個(gè)的身體好像被踩了尾巴的貓一樣，唰！
全身寒毛炸起，皮膚上起了密密麻麻一層雞皮疙瘩。所有的汗和熱氣，都仿佛被逼了回去。
太極樁讓秦?zé)o道身體素質(zhì)渾然一體如同一個(gè)圓球，使秦?zé)o道身體素質(zhì)大增。
而三體式，卻是讓秦?zé)o道一直在鍛煉自身毛孔的開(kāi)合，也就是在通經(jīng)絡(luò)。
都是些水磨工夫也急不得。所以目前在秦?zé)o道沒(méi)日沒(méi)夜的修煉之下，在大秦王室對(duì)秦?zé)o道修煉資源的供給之下。
短短三個(gè)月秦?zé)o道就感覺(jué)自己的肉身已經(jīng)被鍛造到目前八歲身體的極限之處，再練可是得傷身了，謹(jǐn)小慎微的秦?zé)o道那是深明過(guò)猶不及的道理。
時(shí)光如白駒過(guò)隙，距離秦?zé)o道出宮已經(jīng)有了百天之久。