宋紹棠的形意拳一點也不比別的流派的形意拳弱，他可是在形意拳基礎上，揉合了多家技藝。

    張彪沒練過武功，根基不好，腿腳都是虛的，拜在他門下半個月之間，宋紹棠什么都不教，只教扎馬。扎馬看似簡單，其實里面有著學問，扎馬要扎出活馬來，才能練腿力與腰力，否則扎出死馬，那就損壞雙腿肌肉筋骨。

    什么是活馬？縱馬奔騰，身體隨著馬一起一伏，扎馬就要扎出騎馬的感覺。

    張彪扎馬足足扎了半個月，腿腰精力飽滿，宋紹棠才開始教他五行拳和三體式樁。

    宋紹棠向張彪走來：“你是不是覺得三體式?jīng)]有什么作用？”

    張彪停下動作，連稱不敢，但臉上的表情有些不以為然。

    宋紹棠啞然失笑：“你和我以前一樣，認為三體式即沒有打人的威力，又沒有其他什么作用，還要練它干嘛！”淡然的看了張彪一眼：“三體式是形意拳的基礎，練功的法門，用來調(diào)正身形，身體調(diào)正好了，拳才能練好。長期保持三頂、三扣、三圓、三毒、三抱、三垂、三曲、三挺的要領，人體會時刻處于最佳的狀態(tài)，長期修煉不但氣血活躍、能滋養(yǎng)全身，還能精氣神十足，精氣神一足，自然而然在對敵中鎖定對手。”

    宋紹棠道：“說了再多，也是無用，你仔細看我身體。”

    張彪向宋紹棠看去，仔細觀察發(fā)現(xiàn)宋紹棠雖然隨意而立，但身體卻隱隱約約的保持著三體式的要訣，給人一種挺拔彪悍銳利的氣勢，除此之外他還感覺宋紹棠精氣神似乎鎖定了他，給人一種像是一頭猛虎在那蟄伏，隨時發(fā)出猛烈的一擊。張彪心神一震，不敢有絲毫妄動。

    宋紹棠看著張彪的表情微微一笑：“這下明白吧，三體式絕對不是樣子貨。不僅如此，三體式長期修煉，還能增長勁力，有一定的抗擊打能力，你看著這個木人樁?！笔忠恢笍埍朊媲暗哪救藰丁?br/>
    張彪順著他的手指所指的木人樁看去。

    “這個木人樁是由柏松木制成，經(jīng)過特殊炮制，堅硬無比，柔韌性也很強，一般武者很難將其一擊打斷?？墒沁@木人樁在我面前，不值一提?！?br/>
    宋紹棠開始示范起來，右腳隨意的高腿側(cè)劈而出，褲腿被激揚起來，“啪”一聲脆響，如鞭子在空中抽擊。

    一下子劈在木人樁上，那木人樁劇烈的顫動，隨即啪的一聲，上方三分之一處，斷裂開來，旋即撕裂聲響起，裂縫越來越大，一截木頭斜掛在木人樁上，只留下兩厘米還在連著。

    張彪長大嘴巴，愣在當場，可他知道這木人樁的硬度，這半個月來，每天打木人樁，手腳都被痛麻了，沒想到就被隨意的擊斷了。

    這邊的情形，驚動了精武門的弟子，紛紛向這里望來。

    陳子午眼瞳猛然一縮，這個宋紹棠實力很強，在他之上，他自己可不能一下子將木人樁踢斷。不過形意拳講究腳不過膝，此人的形意拳竟然有高腿。陳子午見過的形意拳高手也有不少，但是用高腿的卻第一次見過。

    宋紹棠隱蔽的看了周圍眾人的表情，心里比較滿意。

    宋紹棠收起心神，對張彪道：“這里太吵鬧，你隨我來，今日我要給你好好講講，形意拳的基礎五行拳。”

    張彪此時哪有再輕視形意拳基礎東西的心思，趕緊跟著宋紹棠，從前院來到了第三院落。

    第三院落，角落里有幾個木人樁，和幾個沙袋。這里是核心弟子沒事時候練拳用的。

    此時劉振東和李陽鳴、張志健在打著木人樁。

    宋紹棠帶著張彪過來，他們只是看了一眼，打了招呼，便將注意力繼續(xù)集中練拳事情上去了。

    宋紹棠擺起三體式：“五行拳劈、崩、鉆、炮、橫，是形意拳的基礎，分屬金木水火土五行，練此五式，可分別有利于肺、腎、肝、心、脾五藏。漫步周天則是利用其機制，在更符合人體生命活動規(guī)律的基礎上，強化引導和五臟六腑相聯(lián)屬的經(jīng)絡和部位。”

    宋紹棠身軀一竄，來到一個大水缸旁，道：“劈拳者，屬金。在腹內(nèi)則屬肺，在拳中即為劈。練劈拳是鍛煉肺部，長期修煉氣血充足。劈拳似刀劈斧砍，是從刀法中演練而出，看好了！”

    宋紹棠輕輕邁出一步，手臂一甩，手掌向水缸一劈，啪的一聲響，水缸出現(xiàn)裂紋，漸漸變大，破了開來，里面的積水一下子涌了出來。宋紹棠身子急速向后一縮，縮到了張彪身旁，沒有被水淋濕。

    “崩拳者，屬木，在腹內(nèi)則屬肝，長期修煉，平氣舒肝，長精神，強筋骨，壯腦力。崩拳似連珠箭，似大槍扎。”

    宋紹棠繼續(xù)示范，腳步一動，來到沙袋旁，拳頭收在肋下，虎口外翻，倏地一拳崩出。噗哧，整個沙袋被宋紹棠毫不費力，一拳捅了進去，當手抽出來的時候，里面的沙子瞬間流淌下來。

    本來劉振東他們不怎么在意，當宋紹棠將沙袋捅開之后，全都停下手中動作，看了起來。要知道沙袋雙層牛皮，經(jīng)過特殊藥水浸泡，刀都一下子難以看破，竟被宋紹棠一拳捅破。

    不過劉振東他們驚訝過后，又開始理所當然，如果沙袋不能捅破，也不足以讓他們的師父霍元甲重視。

    “鉆拳者，屬水，在腹內(nèi)則屬腎，長期修煉，益氣生精，還精補腦。鉆拳如水在地中忽然突出，亦如拳水之上翻似閃?！?br/>
    宋紹棠全身以腰為主宰的運動開來，整個脊柱不停蠕動，驟然出拳，拳頭亂顫翻轉(zhuǎn)，霎那間擊在木人樁上，似有無數(shù)股力量，如鉆頭般將木人樁打得劇烈搖晃，拳頭離開時，硬生生的留下一個拳印。

    “炮拳者，屬火，在腹內(nèi)屬心，修煉炮拳，全在一心，心平氣和、動靜相間、神明有責、則四肢百賅悉皆聽命。炮拳在五行拳中，最為剛猛，如炮突然炸裂！”

    宋紹棠來到另一個沙袋旁，腳步一邁，一拳磨脅而出，似重炮出擊，重重地轟在沙袋上。

    轟！整個沙袋就像被真的大炮轟重一樣，突然爆炸，無數(shù)的沙礫四面濺開，在場的幾人躲避不急，全都被沙子掃中，呸呸呸，吐沫吐得不停。

    “最后一拳，橫拳，屬土，在腹內(nèi)則屬脾，修煉橫拳，鍛煉脾胃，輕身減肥。橫拳其形圓，是以性實，就好似太極拳的推手，陰陽轉(zhuǎn)換?！?br/>
    宋紹棠身體一動，來到另一個水缸，雙手一抬，毫不費力將大水缸舉過頭頂，后腳斜蹬、拇趾叩地，兩臂如絲錐擰進，陰陽轉(zhuǎn)換，只見那大水缸在兩只手間，旋轉(zhuǎn)起來，越轉(zhuǎn)越快，嘩啦啦的水聲越來越響，正在急速流轉(zhuǎn)，可是不管怎么轉(zhuǎn)一滴水也沒有濺出來。

    宋紹棠手中猛然一動，雙臂不知使了什么勁，將大水缸停了下來，放回原地，只是那水缸的水還在缸內(nèi)自動旋轉(zhuǎn)。

    宋紹棠看了一眼張彪，只見他完全處于震驚狀態(tài)，張大嘴巴，顯然沒有想到普普通通的五行拳，有這么大的威力。

    宋紹棠心里輕嘆一聲，有些拔苗助長了，可是留給他的時間不多了，既然小日本還沒有動作，那他只好主動出擊了。這幾天他會填鴨式將所有技法教給張彪，至于張彪能不能領悟，看他自己了。

    不過他會寫成一本冊子，交給霍元甲。

    宋紹棠不在時，由霍元甲傳授。

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