這還只是身體素質(zhì)上的提升，最大的進(jìn)步在于對勁的掌握。他以前和老爺子搭手的一瞬間，不是被彈出幾米遠(yuǎn)，就是被鉆勁打的全身發(fā)抖，失去戰(zhàn)斗力。但現(xiàn)在，他可以在李老的手下走，上十幾個(gè)回合而不敗。要知道，老爺子可是洗髓級的高手，身體各個(gè)部分，都被血?dú)饽芰繌睦锏酵獾膹?qiáng)化過，真的是達(dá)到脫胎換骨，伐毛洗髓的境界了。
到這個(gè)階段的人，身體的機(jī)能可以長期保持在最佳狀態(tài)，充沛的血?dú)�，時(shí)時(shí)刻刻在其體內(nèi)做著新陳代謝，不斷有新的血液和骨髓產(chǎn)生。身體里多年積攢的廢物垃圾，會(huì)逐步的從皮膚毛孔被排除體外。從外表看，老爺子面色紅潤，皮膚光滑緊實(shí)，比天天做美容保養(yǎng)的皮膚還要好很多。畢竟身體是從根本得到改善，不是那些靠外物的人能比擬的。加上其幾十年在勁上的經(jīng)驗(yàn)，宋濤能在這樣的人手里走上十幾個(gè)回合，可以說在年輕人里算的上高手了。當(dāng)然，這只是說是一般情況，他和那些動(dòng)不動(dòng)就修行十幾年的人，還是有很大差距，畢竟他真正開始修煉也才一年多，能到這個(gè)地步，已經(jīng)是很驚人的成果。老爺子自己也很滿意，說沒收錯(cuò)宋濤這個(gè)徒弟。
就在宋濤站了大半年的樁后，老爺子給他講了壯臟的修煉方法�！叭似綍r(shí)是很難體會(huì)五臟六腑的，因?yàn)樗菍儆谧灾魃窠?jīng)系統(tǒng)控制，常人意識感覺不到。轉(zhuǎn) 載自 我 所以先要在大小便的時(shí)候“閉五行”，閉目，咬牙，耳內(nèi)斂，鼻靜氣，腦靜思。大小便時(shí)，因?yàn)轶w內(nèi)有運(yùn)動(dòng)，就牽扯上了五臟六腑。對五臟六腑有了體會(huì)后，不大小便的時(shí)候，也就能閉五行了。閉五行好處多，在坐公共汽車時(shí)，閑散時(shí)間里，都可以閉五行。尤其是在早晨起來時(shí)，醒后先不要急于起床，閉一會(huì)五行，就是形意拳的長笀之法。”
宋濤的四念處，在這一年的修煉中，也有了極大的提高。所以，他的心念力也可以逐步感知到五臟的運(yùn)動(dòng)情況，這就是內(nèi)視的開始。所謂的內(nèi)視，不是說人真開了第三只眼睛，所以能看見體內(nèi)的變化，而是人的心念力細(xì)到一定程度后，感知到的細(xì)節(jié)越多，自然就可以感覺到內(nèi)臟。隨著感知力的繼續(xù)增強(qiáng)，人就好像身體里也有了眼睛，能看見五臟日常生活中的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，那是感覺全面后，所形成的整體影像，這和你閉著眼睛用手摸東西一樣，多摸幾次就知道東西是什么了。很簡單的道理，說白了也就是這些，但能做到內(nèi)視的人可是少數(shù)。只有心很靜，念很細(xì)才能達(dá)到的狀態(tài)。
形意站樁開始站的就是感覺，不是保持一個(gè)固定的礀勢，長期不動(dòng)就是站樁好，那是木頭，死樁。這樣的樁站時(shí)間長了，人都會(huì)被站死，因?yàn)楸３执杽莶粍?dòng)后，肌肉和血液都要僵化，產(chǎn)生乳酸，身體疼的很，怎么可能體會(huì)到，站樁站的全身暖洋洋，血?dú)饣顫姖姷母杏X呢？站樁首先要站到流血，也就是能感覺到，自己身體里血液的流動(dòng)情況，感覺到那里不順暢，不舒服說明那里出問題了，然后換個(gè)礀勢再站，直到全身血液都順暢無阻，那自然是痛則不通，通則不痛的舒服狀態(tài)。這才算站入了門。
下一步，就是慢慢感覺內(nèi)臟的運(yùn)動(dòng)，開始肯定都沒什么概念。所以，要出閉五行練起。等練到不刻意，也能感知到的時(shí)候，算是內(nèi)視初現(xiàn)了，也就是人開始對身體內(nèi)部運(yùn)動(dòng)有了了解，下一步的壯臟才可以開始修煉。否則，你連五臟都感覺不到，舀什么去強(qiáng)化，就更談不上發(fā)雷音了。出了雷音，才算是壯臟的開始，出了雷音，也才能洗髓和真正從內(nèi)部改善身體機(jī)能。當(dāng)然有了雷音，勁也用的更細(xì)，練拳便會(huì)一日千里。
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