“也不好說，不行，晚上你們?cè)佥o助一下，雙保險(xiǎn)?！蹦鹞鞯?。

    “不行，葉婉剛走我就做這種事，不應(yīng)該的?！标戁淠皳u頭道。

    “我跟葉婉說了，要是懷不上，你們可以輔助一下。葉婉沒有提出異議，她也想讓薇姐早點(diǎn)懷上孩子，把這件事早些了結(jié)了。再有，薇姐有些想法，晚上你跟她好好聊聊?！蹦鹞鞯馈?br/>
    “羽西，這樣，好么？”陸阡陌心里有些想法，可是總不能表露出來，于是說道。

    “有什么不好的，也不是賴你一輩子，有了孩子后，你就是我們生活的調(diào)劑品，還真把自己當(dāng)回事了。你要是不愿意，我就不給薇姐說了?！蹦鹞鞯?。

    “我，我當(dāng)然愿意了，有了孩子，才能早些離開美國(guó)的?！标戁淠暗?。

    “真會(huì)找理由，行了，我給薇姐說去，晚上你們就住在一起吧?！蹦鹞鞯馈?br/>
    “羽西，再怎么說你是為了生孩子，結(jié)果我先跟葉婉，又跟林薇，回去還有跟孫曉紅，這樣對(duì)你太不好了吧?！标戁淠暗馈?br/>
    “有什么不好的，反正我對(duì)你也無愛了。你就別為自己找借口了，這件事都知道，你沒什么難為情的?！蹦鹞鞯?。

    “那，那我聽你的?！标戁淠暗?。

    ……

    晚上，林薇在莫羽西的勸慰下，半推半就與陸阡陌進(jìn)行了輔助治療。與上一次在醫(yī)院有些緊張不同，這一次心里放松了許多，與其說是輔助治療，莫不如說是享受。林薇終于擺脫了陰影，能夠正視男女間的生活了。

    不過，她也是有節(jié)有度，每次完事，并沒有與陸阡陌同床，而去回去照顧莫羽西，這令莫羽西心情很美麗。

    半個(gè)月后，醫(yī)院傳來好消息，林薇順利懷孕了?？磥恚幢悴挥煤髞磔o助也有了成果。

    于是，陸阡陌和林薇又開始辦起來之前陸阡陌和莫羽西走過的辦法。畢竟有過經(jīng)驗(yàn)，二人辦起來算是輕車熟路，沒用上半個(gè)月時(shí)間。結(jié)婚、辦理身子手續(xù)、離婚這一條龍的事就辦好了。

    就這樣，陸阡陌多了一個(gè)孩子，而林薇也能安心和莫羽西一起生活了。

    這段時(shí)間，陸阡陌也沒閑著。一方面和孫曉紅張弄著世紀(jì)千禧開盤的事，一方面和開學(xué)了的葉婉每日連線，生怕有半分生疏。這段時(shí)間盡管有林薇這樣的大美女在身邊，可比起來人間絕色的葉婉，還是無法取代的。

    陸阡陌恨不得立刻回到葉婉身邊，每日攬著她入眠。

    夕陽落下，陸阡陌、莫羽西、林薇三人，坐在院子中乘涼。

    “千百，你說我們的孩子是男孩還是女孩？”坐在椅子上的林薇道。

    自從陸阡陌和林薇輔助治療之后，關(guān)系也比以往親密許多，陸阡陌叫林薇薇姐，而林薇和莫羽西一樣叫陸阡陌“千百”了。

    “這個(gè)，男孩女孩都一樣吧?！标戁淠皯?yīng)聲道。

    “我覺得，一定是男孩。包括孫曉紅有可能也是男孩?！弊谝贿叺哪鹞鞯馈?br/>
    “為什么？”陸阡陌不解道。

    “我看這個(gè)很準(zhǔn)的，將來葉婉會(huì)給你生三個(gè)女孩，而我、薇姐還有孫曉紅都會(huì)給你生男孩的。”

    “你可別讓葉婉聽到，聽到你這么說，該不高興了。”林薇道。

    “葉婉才不會(huì)這么小氣的。葉婉是一個(gè)很有智慧的人，現(xiàn)在我們都在哄她開心，不會(huì)說她壞話的?！?br/>
    “羽西，葉婉雖然很有智慧，不過她也想生男孩吧？”陸阡陌道。

    “她長(zhǎng)得那么好看，生男孩不是可惜了，多生幾個(gè)像她那么好看的女孩，不是更好?！蹦鹞鞯?。

    “是啊，葉婉真的好美，連我這個(gè)從舞蹈學(xué)院畢業(yè)的，都覺得她就是人間絕色，好看的讓女人都心動(dòng)?！?br/>
    “要不是那么好看，能讓陸大老板這么牽腸掛肚么。我現(xiàn)在擔(dān)心葉婉這么，二十年后我們幾個(gè)毛頭小子長(zhǎng)大了，都按著葉婉阿姨找女朋友該怎么辦？按我的眼光，就算再過二十年，葉婉一樣美的不要不要的。”莫羽西道。

    “看來是便宜我們的陸大老板了，這么美的姑娘跟你一輩子。想想，葉婉能美上二十年，陸阡陌，你太幸運(yùn)了?！?br/>
    “是啊，葉婉就是上天賜給我的完美禮物，我實(shí)在太幸運(yùn)樂?！标戁淠暗馈?br/>
    “除了葉婉，還有活色生香的孫曉紅，我和薇姐還給你生了孩子，你這輩子真值了。今后可要收心了，跟葉婉好好過日子，想放縱了去孫曉紅那住一晚，有時(shí)間就過來看看孩子?！蹦鹞鞯?。

    “羽西，我聽你的?！?br/>
    “別聽我的，將來你聽葉婉的就行了。我突然想葉婉二十年后會(huì)什么樣，會(huì)不會(huì)真的想我說的，還是這么年輕漂亮?！蹦鹞鞯馈?br/>
    “羽西，你怎么想這些了？”

    “我是擔(dān)心，二十年后我的孩子也看上了他葉婉阿姨?！?br/>
    “羽西，你想多了吧？葉婉可比你的莫愁大了二十歲怎么可能？再說，葉婉可是莫愁親生父親的妻子，這不是亂倫了？”林薇笑道。

    “這可不好說，我在美國(guó)，好多三四十歲的女人根本看不出來。特別是這邊的華人，女人都好年輕。葉婉是那種特別抗老的女人，她和莫愁也沒有血緣關(guān)系，我真的擔(dān)心我的莫愁按葉婉那樣找女朋友，那樣的話，可就不好辦了。”

    “羽西，二十年后的事，你現(xiàn)在操心什么啊？”陸阡陌笑道。

    “孩子一轉(zhuǎn)眼就大，實(shí)在不行，上了初中就讓他出國(guó)?！?br/>
    “我可不想讓孩子出國(guó)，我想讓他陪我身邊，就在天海呆著?！绷洲泵嗣亲诱f道。

    “好了，你們?cè)趺刺崞疬@種話題了。無聊啊。”陸阡陌道。

    “不說這個(gè)說什么？跟你在一起愈發(fā)無趣了。對(duì)了，我現(xiàn)在要出月子了，你有沒有問薛大夫，出了月子，該注意些什么？”谷

    “這個(gè)我用MSN問的，薛大夫想知道你的月子做得怎么樣，來對(duì)照下自己有沒有下面這幾種表現(xiàn)。”

    “哦？哪幾種表現(xiàn)，快點(diǎn)跟我說說?！蹦鹞鲉柕?。

    “第一個(gè)表現(xiàn)就是有沒有出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。

    薛大夫說，產(chǎn)后女性激素水平還處于較高的水平，再加上身份的轉(zhuǎn)變、身體和生活突如其來的變化，會(huì)一些抑郁表現(xiàn)其實(shí)是很正常的。

    根據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)，產(chǎn)后抑郁通常出現(xiàn)在產(chǎn)后6周內(nèi)，隨著產(chǎn)婦體內(nèi)激素水平的逐漸恢復(fù)，抑郁癥狀也會(huì)自行消失，但是由于各種各樣的原因，仍會(huì)有一些女性深陷其中，無法自拔，最后甚至釀成各種悲劇。

    另外她還給我一組數(shù)據(jù)，根據(jù)中國(guó)精神科醫(yī)師協(xié)會(huì)統(tǒng)計(jì)：

    產(chǎn)后出現(xiàn)情緒低落、悲觀絕望、煩躁不安等抑郁癥狀的產(chǎn)婦，比例高達(dá)50%至70%，其中發(fā)展到產(chǎn)后抑郁癥的產(chǎn)婦約有10%至15%，這一比例遠(yuǎn)高于正常人群的抑郁癥患病比，且仍有逐年上升的趨勢(shì)。

    但如果產(chǎn)后情緒和表現(xiàn)一直都比較穩(wěn)定或者控制得不錯(cuò)，可以說真的很幸運(yùn)。

    這類寶媽的月子生活通常過得都比較幸福，既不會(huì)為了哄娃喂奶而心力交瘁，也不至于因?yàn)榧覄?wù)纏身、育兒觀念不和而勞心勞力。再加上老公的疼愛、家人的關(guān)心，月子里沒什么糟心事，身體和心理上自然就能很輕松地從產(chǎn)后的狀態(tài)中走出來?！?br/>
    “抑郁癥我到?jīng)]有，這一次生孩子，和葉婉談好了，和你談好了，和薇姐也談好了。心情好的很，不會(huì)有抑郁癥的。還有什么表現(xiàn)，接著說。”莫羽西一臉笑意道。

    “我也看出來了，你心情真的不錯(cuò)，和那時(shí)候我們兩個(gè)人在美國(guó)，好多了。那我接著說，薛大夫還說，有沒有出現(xiàn)頭疼。

    分娩過后，無論從心理還是生理上對(duì)女性身體的消耗都是巨大的。尤其是在受到荷爾蒙變化、脫水、麻醉和睡眠不規(guī)律的影響，很容易出現(xiàn)頭疼。

    部分新媽媽會(huì)因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)時(shí)激素波動(dòng)較大、和身體上的消耗而間接導(dǎo)致頭疼。不過只要新媽媽們多注意休息，避免過度疲勞，頭疼的情況都會(huì)隨著月子的結(jié)束逐漸好轉(zhuǎn)并消失?！?br/>
    “這個(gè)我也沒有，薇姐陪著，覺睡的好極了，頭重來沒有疼過?！蹦鹞鞯?。

    “那就好。薛大夫還問，有沒有關(guān)節(jié)疼痛。

    孕期體重增加，本身就給關(guān)節(jié)造成一定壓力，如果月子期間沒做好保暖又沒休息好，就很容易造成關(guān)節(jié)疼痛。

    所以新媽媽們?cè)伦永镆欢ㄒ⒁獗Ｅ依镩_窗戶換氣時(shí)要避免被對(duì)流風(fēng)吹到，空調(diào)也不要直接對(duì)著自己吹。不然，年紀(jì)輕輕就落下關(guān)節(jié)痛的毛病，還是會(huì)給以后的生活帶來很多不便的。我覺得這個(gè)就更不可能了，你是夏天生的孩子，這樣的毛病不會(huì)有的?！标戁淠暗?。

    “這么看來，我是恢復(fù)的不錯(cuò)，挺好。除了這些，月子之后還有哪些是要注意？”

    “薛大夫交代了我?guī)讞l，我跟你說說?！?br/>
    “那還等什么，快說。”莫羽西道。

    “首先，不要久躺久坐不運(yùn)動(dòng)。

    薛大夫說。女人生完孩子固然需要恢復(fù)精力，不過就算是剖腹產(chǎn)的媽媽一個(gè)星期以后也能下地了，順產(chǎn)的媽媽就更別說了，產(chǎn)后6個(gè)小時(shí)就能溜達(dá)了。

    這里需要強(qiáng)調(diào)的是，一些強(qiáng)度稍大的運(yùn)動(dòng)，確實(shí)要等到產(chǎn)后6周，各項(xiàng)檢查都正常以后再逐漸恢復(fù)。不過，像每天散散步，在家哄哄娃這些，在月子里一樣可以做。相反，月子里長(zhǎng)時(shí)間躺著、坐著反而容易發(fā)生下肢靜脈血栓。

    甚至寶媽們?nèi)绻麑?shí)在無聊，可以月子里就開始每天堅(jiān)持做十分鐘左右的凱格爾運(yùn)動(dòng)，更有助于產(chǎn)后恢復(fù)?？傊伦永锩刻煲惨盍M滿噠。”

    “這個(gè)我能做到，生完孩子一周我就去到處溜達(dá)了?！蹦鹞餍Φ馈?br/>
    “你啊，本來就愿意運(yùn)動(dòng)，一定沒問題的。薛大夫還說，不要飲食油膩，過度進(jìn)補(bǔ)。

    她說，不少寶媽月子里都少不了主動(dòng)或被動(dòng)地瘋狂進(jìn)補(bǔ)。而無論是為了保持母乳的營(yíng)養(yǎng)還是幫助身體盡快地恢復(fù)，都不建議把身體塞得太滿。

    一味地大魚大肉身體吸收不了不說，對(duì)寶寶發(fā)育也沒有什么太大的幫助，而且也會(huì)讓媽媽們的體重持續(xù)上升。

    每天吃不完的雞鴨魚肉和冒著油花的滋補(bǔ)高湯的月子飲食方式并不科學(xué)，正確的做法應(yīng)該是營(yíng)養(yǎng)搭配均衡。寶媽們可以按照下面的比例隨意搭配，讓自己每天的三餐豐富多樣起來。

    她還給我寫了一封營(yíng)養(yǎng)餐，我都給打下來了。

    谷類250~300g，薯類75g，雜糧不少于1/5；蔬菜類500g，其中綠葉蔬菜和紅黃色等有色蔬菜占2/3以上；水果類200~400g；魚、禽、蛋、肉類（含動(dòng)物內(nèi)臟）每天總量為220g；牛奶400~500ml；大豆類25g，堅(jiān)果10g，烹調(diào)油25g，碘鹽5g。

    除此之外，建議每周吃1~2次動(dòng)物肝臟，總量達(dá)85g豬肝，或總量40g雞肝。

    要是覺得記不清楚，再簡(jiǎn)單一些的話，月子期間的飲食只需要記住下面幾個(gè)最關(guān)鍵的營(yíng)養(yǎng)指標(biāo)就可以：

    根據(jù)中國(guó)居民膳食指南中對(duì)哺乳期婦女的建議，乳母每天需增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)25g，鈣200mg，碘120以及維生素A600。

    所以，月子真沒必要讓自己那么大負(fù)擔(dān)，一定要老母雞、豬蹄湯等等這樣的標(biāo)配，簡(jiǎn)單一點(diǎn)媽媽和寶寶也一樣健健康康！”陸阡陌拿出一張紙，照本宣科道。

    “這個(gè)我還是信美國(guó)大夫的，他們給我的營(yíng)養(yǎng)餐比國(guó)內(nèi)清淡多了。除了這個(gè)，薛大夫還說了什么？”

    “她，她還說了夫妻生活?！闭f到這里，陸阡陌吞吞吐吐起來。

    “夫妻生活？男人都沒有了，哪里有夫妻生活。既然你說到了，你就說說吧?！蹦鹞鞯?。

    “哦，薛大夫說，無論順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，女性的子宮和產(chǎn)道都需要時(shí)間修復(fù)，這時(shí)候的夫妻生活不僅會(huì)給女性帶來痛苦，而且很容易發(fā)生細(xì)菌感染。

    所以通常建議在產(chǎn)后4-6周，根據(jù)女性身體恢復(fù)的情況，再慢慢恢復(fù)夫妻生活。”

    “我現(xiàn)在都快五周了，不行你來試試？”莫羽西看著陸阡陌道。

    “這……好么？”陸阡陌有些為難道。

    “看你，那樣子，不愿意拉到，我還不想呢。接著說吧。”莫羽西道。

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