?第一重的這十個(gè)動(dòng)作互相之間既是獨(dú)立又是連貫。
簡(jiǎn)單的說，在第一次修煉之時(shí)，每一個(gè)動(dòng)作做好之后，配合著固定的吐納之法來提煉身體的潛力，強(qiáng)化身體素質(zhì)。但每一個(gè)動(dòng)作對(duì)身體的效用都有一個(gè)限度，達(dá)到這個(gè)限度之后便不能再提升，這個(gè)時(shí)候就可以轉(zhuǎn)修第二個(gè)動(dòng)作了。
因而石步存修習(xí)的第一步即是將這十個(gè)動(dòng)作分別做的分毫不差，讓身體在每個(gè)動(dòng)作中提煉到極限，然后再將十個(gè)動(dòng)作“統(tǒng)一連貫，不作停頓”的每日修習(xí)。最終達(dá)到最巔峰的第五重之境。
“恩，胳膊應(yīng)該再向下一點(diǎn)……”
“腳應(yīng)該向南側(cè)三十度……”
經(jīng)過近半個(gè)小時(shí)的糾正，石步存第一個(gè)動(dòng)作終于做到了準(zhǔn)確無誤。之后他又按照標(biāo)注上的吐納之法細(xì)細(xì)的調(diào)節(jié)自己的呼吸，使之漸漸達(dá)到一種潛在規(guī)律。
就在他感覺自己大腦迷迷糊糊，卻又感覺十分清醒，漸入狀態(tài)的時(shí)候，他的大腦進(jìn)入了一種極為玄妙的境界之中，心平靜的好似一潭死水，沒有任何的漣漪。
忽然，一股輕微的酥癢感首先從他的指尖泛起，隨即便如同星星之火，爆發(fā)出了燎原之勢(shì)，瞬間遍布于他的四肢百骸之中。
石步存強(qiáng)忍住想要呻吟的沖動(dòng)，努力的控制著有些微紊亂的呼吸。
他知道，現(xiàn)在正是他的筋膜肌骨在全面提升的重要時(shí)刻，只要呼吸稍微一亂，動(dòng)作上出現(xiàn)哪怕一絲一毫的差錯(cuò)，這種全面快速提升就會(huì)被立即打斷。而這種動(dòng)作，唯有第一次練，效果才是最好的。
正在這時(shí)，他的大腦中“吱”的一聲，彷如來自靈魂之中的尖銳刺耳的聲音響起?；砣婚g，他感到自己的腦袋頂上似是有什么東西打開了，一縷微涼的氣流從那打開的地方順了下來，瞬間流遍了他的全身。
而原本在他四肢百骸中潛藏的隱微酥癢感，隨著那莫名的涼意流轉(zhuǎn)全身，如同米?；鹈绫粷采狭艘煌坝桶?，陡然爆發(fā)，熊熊燃燒起來。
“咔嚓”“嗤嗤”……
從他的骨骼中傳來陣陣肉耳可聽的聲響，他全身每一個(gè)細(xì)胞仿佛置身在烈火中灼燒一般，灼熱異常。
不過令他感到驚奇的是，這種被火灼燒的感覺雖然強(qiáng)烈，如同身受，但他卻并未感到有痛苦感覺。他甚至能清楚的感覺到自己的筋膜肌骨在這火一樣的灼熱中，隨著每一聲的“吱吱”“咔嚓”飛快而全面的提高著。
“這……這是怎么回事？書上并未記載這樣的感覺……”石步存心中的驚駭非同小可。他如今身體的感受，可是已經(jīng)完全超出了他的預(yù)料，超出了這本書的預(yù)料，甚至……完全超出了創(chuàng)造八身裂石的那位高人的預(yù)料。
事實(shí)上，估計(jì)此時(shí)就是當(dāng)世最具權(quán)威的大宗師來了，也未必明白石步存的身上究竟發(fā)生了什么。
不知過了多久，石步存感到充斥于全身每一個(gè)細(xì)胞間的灼熱感漸漸的減弱，最終消失不見。
他心中不由的暗自抹了一把冷汗。
按照書中記載，身體素質(zhì)的提升是要有個(gè)限度的，過分的提煉會(huì)讓身體虧空，壓榨潛力，先期也許進(jìn)步快，但后期卻難有成就。他就擔(dān)心經(jīng)過剛才那莫名其妙的涼意激發(fā)后，自己的提煉停不下來，就這樣一直修煉下去，那還不把他所有的潛力都給壓榨光了？到時(shí)說將來的潛力變小還是小事，可能連命都被壓榨沒了。
按照第一幅圖下的標(biāo)注，每天修習(xí)之后，必須要經(jīng)過一天的適應(yīng)與調(diào)養(yǎng)方能使得身體素質(zhì)毫無暗疾的提升。
第一次練習(xí)最多三個(gè)小時(shí)，今后每天只能提煉一個(gè)半小時(shí)。
石步存雙手上下起伏收勢(shì)，一種充滿力量，精力充沛的感覺涌上心來。
用力的握了握拳頭，他甚至產(chǎn)生了一種錯(cuò)覺，似乎憑借著這只拳頭，他能夠擊破任何的阻隔，掃除任何障礙。
當(dāng)然，這只是一種錯(cuò)覺，他可不會(huì)真的以為自己現(xiàn)在能夠揮拳裂石。
不過，他還是滿心歡喜。
第一次的修習(xí)雖說中間有些插曲，但也算是完美的成功了。就是不知自己的身體素質(zhì)提高到什么地步了。
正當(dāng)他打算實(shí)驗(yàn)一下的時(shí)候，一陣咔嚓聲響起，他陡然醒悟。
不知不覺，已經(jīng)晨光熹微，他的母親起床準(zhǔn)備工作了。
想起母親每天都早出晚歸的勞累，家里所有的負(fù)擔(dān)都扛在那并不寬厚的肩膀上，石步存剛才滿心的歡喜立即消失無蹤，愧疚與痛惜交集。
他低頭看著自己的拳頭，這充滿力量與精力充沛的感覺讓他舒爽而陶醉。
自己全家人未來的幸福，都寄托在它的身上了。
從今天開始……我石步存將不再普通！
他的心中陡然將充斥著一股強(qiáng)大的自信，一股從未有過的自信，好像再困難的事情，他也有信心搏上一搏。
趁著母親還沒出來，他躡手躡腳的回到自己的房間，掩被小睡?，F(xiàn)在才四點(diǎn)半，離他平時(shí)起床的時(shí)間六點(diǎn)半還有兩個(gè)小時(shí)呢。他的身體剛經(jīng)過提煉潛力，盡管不困，還是休息一下的好。
……
“步存，六點(diǎn)半了，該起床了！”石步存迷迷糊糊中聽到有人敲自己的房門。他習(xí)慣性的坐起身來，從旁邊摸過衣服穿上。
來到堂屋，他父親正坐在飯桌前看書。見石步存出來，他忽然皺眉上下打量著石步存。
石步存心中微驚，難道父親發(fā)現(xiàn)什么了？
只見他父親皺眉看了他一會(huì)兒，搖了搖頭，又把注意力放在了書上：“快點(diǎn)洗洗過來吃飯吧！”
石步存心中長(zhǎng)吁了口氣，徑自來到衛(wèi)生間。
正當(dāng)他打算擠牙膏的時(shí)候，他忽然看見鏡子中的自己，愣住了。
摸了摸臉，怎么感覺似乎光滑了許多！恩，也白了許多。整個(gè)人，好像也有了一種說不出的氣質(zhì)。
“真是不可思議！難道是昨晚的那個(gè)意外？可是書中并未提及修煉后會(huì)有這樣的變化啊，不會(huì)基因突變了吧！”他喃喃自語，有些明白剛才為什么父親會(huì)皺眉看著自己了。
“會(huì)不會(huì)有什么后遺癥？”石步存一邊刷牙一邊看著鏡子中的自己，有些擔(dān)憂。
“管他呢，至少現(xiàn)在為止，我的身體并未發(fā)現(xiàn)有任何的不適！就權(quán)當(dāng)是老天爺可憐我石步存，透支了我的生命給予我的獎(jiǎng)勵(lì)吧！”他本就不是悲觀的人，很快就樂觀起來。
放下了所有，他的心中陡然一陣輕松。
簡(jiǎn)單的吃過早飯，石步存徑直去了學(xué)校。
時(shí)間還算充裕，他在路上順便檢驗(yàn)了下自己的身體素質(zhì)。
然而，檢驗(yàn)出的結(jié)果卻令他自己也大為驚異，他現(xiàn)在的身體素質(zhì)初步估計(jì)要比他以前強(qiáng)上了三倍多。就拿舉重而言，約莫計(jì)算他已經(jīng)能舉起一百三十公斤的巨力。
這是怎么回事呢？
書上明言，第一個(gè)動(dòng)作完成后，身體素質(zhì)大致可以上升一點(diǎn)五倍左右，足以舉起五十公斤的重物。而第二個(gè)動(dòng)作才能比原來上升三倍，舉重達(dá)一百二十公斤以上。
難道是昨晚從頭頂上順下的那股涼意？那涼意究竟是什么呢？
石步存看著自己只是略微粗壯一些的胳膊，這樣的胳膊真的能舉起一百公斤的重物？一切真是恍若夢(mèng)中。
除了力量上以外，他的身體的柔韌性也提高的極大。以前從未專門練過的他，今天竟然已經(jīng)輕松的劈叉了。
除此之外，諸如身體的爆發(fā)力，速度等等各方面都有了全面性的巨大提高。如果說昨晚以前，他的身體素質(zhì)在整個(gè)普通人類中算是下等，而現(xiàn)在，他的身體素質(zhì)已經(jīng)完全超過普通人的水準(zhǔn)了。
“那股涼意真是神奇的不可思議，今晚一定要好好的感受下……”明白了自己如今的身體里所具有的力量，他的心中登時(shí)充滿著無窮的信心。
只修煉了一個(gè)晚上就有了如此大的進(jìn)步，那么明天，后天，大后天，以后每天都堅(jiān)持不懈的鍛煉，身體會(huì)提高到什么樣的地步呢？
看著天空中飄蕩的藍(lán)天白云，多好的天氣啊。
他心中充滿了期待與火熱。
來到了學(xué)校，教室里已經(jīng)坐滿了人，朗朗讀書，飄出老遠(yuǎn)，他是最后一個(gè)到了。
石步存出現(xiàn)在教室門口，所有同學(xué)都下意識(shí)的看向他，這一看，登時(shí)教所有人眼中都閃過一陣異色。
不好女生心中都閃過這樣一個(gè)念頭：以前為何從未發(fā)現(xiàn)過咱班還有個(gè)帥哥呢？
唐雪眨了眨眼睛，怔怔的看著石步存。今天的他看起來似乎不大一樣了，哪里不一樣了呢？
“今天的他……看起來挺陽光的，挺自信的……”
小姑娘秀美微蹙，腦海中努力回憶著自己昨天與石步存說話的情景。但是仔細(xì)一想下又發(fā)現(xiàn)，腦海中那模糊不清，早已被她拋諸腦后的回憶與今天的他好像也沒什么不一樣。
“也許，他以前就這樣，只是我從未注意吧……”她目光瞥向自己的同桌女生。
只見自己的這位同桌此時(shí)正饒有興趣的看著石步存，似是發(fā)現(xiàn)了一塊新大陸一般。
“她以前可是從沒在意過男生的……”小姑娘鼓起嘴，瞪著石步存，努力的想要發(fā)現(xiàn)究竟是自己的感覺錯(cuò)了，還是昨天在自己面前有些自慚形愧的少年確實(shí)發(fā)生了什么不同。
不過，她最終還是遺憾的放棄了這個(gè)打算。
因?yàn)樽蛱斓氖酱妫揪蜎]有給予她任何深刻的印象。自從他昨天離開自己的家之后，她就再也沒有想過有關(guān)他的任何事情。
“算了，關(guān)我什么事！我鉆這個(gè)牛角尖干嘛！”小姑娘搖了搖頭，再次將注意力投在了自己面前的英語書上。