?這個晚上，齊大林總是給陳驍一種古怪的感覺，和平日里那個陽光樂觀的隊長總是有一些出入，還有他語氣中那些似乎還沒有完全透露的意思，不過齊大林沒說透，陳驍自然也無法進行追問。

    不過到了第二天陳驍再見到學(xué)長的時候，似乎齊大林又恢復(fù)了原來的狀態(tài)。

    “什么情況？”一接近球館的時候，陳驍就發(fā)現(xiàn)今天的氣氛似乎和往常有些不同了，里面已經(jīng)有很多人在說話了。

    一般來說，習(xí)慣于早起的陳驍都會是前三個到球館的，但是今天陳驍卻是最后一個到球館的，而現(xiàn)在只是早上七點而已，對于似乎永遠缺少睡眠的大學(xué)生而言，這個點絕對是很早很早了，但是今天清一色，球隊的成員全部到了，不光如此，連李橘還有朱旭也來了。

    邱嵐一見陳驍走過來，就吹哨讓全隊集合了。

    “人都到齊了，都過來吧?！?br/>
    “昨晚的短信沒看到嗎？”

    “短信？”

    陳驍一摸口袋，才發(fā)現(xiàn)自己的手機不在褲袋里，而后來看到背包里的手機才發(fā)現(xiàn)上面有一條短信。

    可能是昨天晚上有些累了，而且為了好好睡覺陳驍也把手機調(diào)成靜音的關(guān)系又放在了運動背包里，所以一直到剛才李橘提起才發(fā)現(xiàn)居然有一條短信。

    “算了，以后早點到以后的訓(xùn)練時間提早到了六點五十了。”李橘小聲的跟陳驍說一聲。

    提早到了六點五十？！

    之前的集訓(xùn)一般來說都是在七點半到八點之間，大家來的也都零零散散的，也沒有具體要求什么時候到球館。

    這是要加重訓(xùn)練的節(jié)奏？

    不過陳驍?shù)挂矡o所謂，自己習(xí)慣早起，生活節(jié)奏也的確和一般的大學(xué)生有點不一樣，六點五十來球館倒也不是太勉強。

    “我知道你們平時的訓(xùn)練也是很刻苦的，但是卻一點都不系統(tǒng)，所以成效并不是特別的好，不過我參與了你們的訓(xùn)練之后，我就不會允許這樣的情形繼續(xù)下去?！?br/>
    說話的是朱旭，只見現(xiàn)在站在主教練位置上發(fā)話的居然不是邱嵐，而是四眼斯文模樣的朱旭。

    “早起，也是我的通知和決定，而且之后我也會一如既往的這樣訓(xùn)練下去，我簡稱這是三六訓(xùn)練法，每天會至少訓(xùn)練三分小時，每周除去比賽日，訓(xùn)練六天，一直到我們奪下全國冠軍，嗯，你們可能會嫌繁重了，眾所周知，籃球是一項充滿激情而且能夠讓人血脈噴張的運動，每一個進球，每一次投籃，每一個籃板，都洋溢著激情，但是在激情的后面是繁復(fù)而又艱苦的訓(xùn)練，你們可以看到職業(yè)聯(lián)賽上那些能夠肆意得分表演扣籃的球員，那一個不是經(jīng)過了長時間機械性的訓(xùn)練然后拓展出來的，也可以說有些訓(xùn)練是枯燥的，或許你們平時會很不喜歡，但是如果你們想要奪下冠軍，那么按照我的訓(xùn)練，就有著必要性。”

    “好的球員不是天生的，而是練出來的?！敝煨裰芈暋?br/>
    朱旭的話語似乎有些喧賓奪主的意思，但是朱旭能夠這樣說，肯定是經(jīng)過了邱嵐的允許的，而邱嵐向來是一個很尊重別人意見，甚至有時候也會詢問自己的球員，總而言之，總是有一些感覺，邱嵐似乎并不是很在乎把球隊全部握在手中的感覺，而是似乎將球隊比作一只風(fēng)箏，而他自己只是扯著一頭的線，微微的遙控著而已。

    朱旭和邱嵐的風(fēng)格太不一樣了。

    學(xué)長朱旭這個人的主見很強，很少受到外界因素的影響，這一點在以后的訓(xùn)練中也能夠體現(xiàn)出來。

    “你們手中有一份詳盡的訓(xùn)練計劃，是我昨天晚上做出來的，你們可以看一下?！?br/>
    朱旭說話的時候，李橘已經(jīng)將一疊寫著訓(xùn)練計劃的白紙發(fā)到了每一個球員的手中。

    “主要的訓(xùn)練，分成三大塊，我主要負責(zé)兩塊，體能訓(xùn)練方面和身體掌握度的訓(xùn)練，而邱嵐教練負責(zé)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，至于球隊的領(lǐng)隊李橘主要負責(zé)大家的資料收集，你們手頭的訓(xùn)練計劃只是初期的執(zhí)行，我會根據(jù)每一個球員之后表現(xiàn)出來的能力以及進步程度不斷的進行修改。”

    陳驍也展開手中的白紙，上面已經(jīng)有表明自己的名字。

    姓名：陳驍。

    體測數(shù)據(jù)。

    裸足身高：185CM

    體重：80KG（3）

    身體對抗：A，速度：S，彈跳：S，反應(yīng)力：S，三分投籃：B，中投：A，上籃攻擊：S，控球能力：S，傳球能力：S，搶斷能力：S，籃板球：B，蓋帽：D。

    綜合能力：S

    全部時間：三個小時。（一周六天）

    訓(xùn)練項目1：命中底角兩側(cè)翼底角三分球個10個，弧頂三分球10個，左右四十五度三分球10個，罰球五十為一組，共一組。

    訓(xùn)練項目二：50米全力跑———三百米變速跑——五百米勻速跑為一組，共三組。

    訓(xùn)練項目三：強力帶步伐訓(xùn)練二十米一組，共五組。

    訓(xùn)練四：深蹲二十次，箱跳六十次，樓梯訓(xùn)練五十次，單只五千克啞鈴二十五次為一組，共三組。

    …

    專業(yè)，詳盡，系統(tǒng)。

    還有重負荷，這就是陳驍腦海中能夠浮現(xiàn)的幾個詞匯。

    若是被一些職業(yè)隊看到這份訓(xùn)練計劃的話，恐怕也會有些瞠目結(jié)舌了吧，長青大學(xué)籃球隊畢竟還只是一只大學(xué)聯(lián)賽中的業(yè)余球隊，而之前，在邱嵐入主之前，都是李橘帶隊訓(xùn)練，雖然她也希望球隊的訓(xùn)練能夠盡量專業(yè)，能夠盡量的作用于比賽，長青隊訓(xùn)練的時間額不短，但是總是感覺提高不多，畢竟李橘只是一個女流，更多的只是存在于紙上談兵，她能夠在電腦上分析出一個球員的潛力能力等級，但是卻無法做出一套適合球員能力提高，而且不超過負荷的訓(xùn)練計劃，而這一點在朱旭來到的時候就差不多解決了。

    專業(yè)?。。?br/>
    朱旭雖然沒有進入職業(yè)隊伍，但是卻是這方面不可多得的人才。

    “有沒有搞錯??？五組遞增性的仰臥起坐，還加負重~~~”

    “還有那個減十是什么意思啊？”

    “三個禮拜以內(nèi)，你的體重要減掉十千克，回歸最正常最有效的最適合的體重?！?br/>
    “靠，三個禮拜！??！”

    當(dāng)然，大家對于這份計劃也有點意見了，畢竟之前大家的訓(xùn)練雖然刻苦，但也沒有到這種地步之上。

    陳驍雖然也有些意外，這種訓(xùn)練似乎真的有點過了，但是也沒有提出來，但是隊伍中也有一些平日就有些刺頭的人物，就像是李峰。

    “喂，我說學(xué)長，雖然我不質(zhì)疑你的能力，但是你似乎只是看了我們一次訓(xùn)練之后就拿出來的計劃，我們可不是職業(yè)隊伍，這樣練習(xí)，我們到比賽的時候還有力氣嗎？”

    “是啊，這樣練下去，我怕我會練傷啊?！?br/>
    “是啊，那就得不償失了?！?br/>
    李峰的說法顯然是得到了大家的一致肯定，這絕對是魔鬼訓(xùn)練。

    朱旭也似乎已經(jīng)想到了會有這樣的反映，習(xí)慣性的用手指頂了頂鼻梁上的眼鏡：“好了，我想問你們想不想拿冠軍?！?br/>
    “想啊。”大家的回答當(dāng)然沒有一點點的猶豫。

    朱旭微笑道：“那就好了，訓(xùn)練吧，你們的時間可不多了?！?br/>
    “這就完了?！北娙思{悶。

    “完了，你們還想問什么？”朱旭一臉不解。

    李峰無語：“學(xué)長，你總要好好解釋下，這樣的訓(xùn)練量，真那我們當(dāng)職業(yè)隊員訓(xùn)練了啊?！?br/>
    朱旭搖了搖頭說道：“如果你們真的有職業(yè)球員的身體素質(zhì)和能力的話，我到不介意這份訓(xùn)練計劃報廢，而且職業(yè)球員也是人，你們也是人，他們能夠這樣訓(xùn)練，你們又為什么不能呢？”

    “學(xué)長，你這話說的?！?br/>
    “我們.?！?br/>
    朱旭盯著李峰忽然沉聲道：“你們只不過想要偷懶而已，這樣的球員還想奪冠，呵呵，天方夜譚，如果不按照這份計劃訓(xùn)練長青不歡迎。”

    見到學(xué)長發(fā)怒了，齊大林馬上跑過來緩和，瞪了瞪李峰嚴肅的說道：“李峰，干嘛，干嘛，還有沒有禮貌了啊。”

    陳驍也趕忙過來勸道：“李峰，學(xué)長也是為我們好啊。”

    “好個屁，這樣練，要死人的?！?br/>
    “有時間在這里抱怨，還不如早點去訓(xùn)練好了。”

    邱鳴卻率先到了球場上去，回頭說了這么一句。

    “我抱怨，你看我這份訓(xùn)練計劃…?！?br/>
    “差不多，差不多?！饼R大林也看了李峰一眼，然后和陳驍都投入紙上的訓(xùn)練上面的計劃之中了。

    …

    “學(xué)長，你這樣做，不怕被他們誤會嗎？要知道你可是花了一整個晚上，通宵達旦的做才做出這么詳盡的計劃的啊?！眻雒嬉部偹闶巧晕⑵届o一些，大家也終于投入訓(xùn)練上面，此刻，李橘走過來說道。

    朱旭抬頭一看，然后又自顧自的記著：“這一群家伙，還以為我有多專橫呢，呵，就這點訓(xùn)練量，死不了人的?！?br/>
    做了甩手掌柜的邱嵐搖了搖頭說道：“呵呵，李橘，你不知道啊，也不理解我們這個訓(xùn)練狂人的，當(dāng)年的這家伙的訓(xùn)練量，可是現(xiàn)在紙上面寫的兩倍，他那樣的身板都沒練壞，越練越強了，你還擔(dān)心什么啊?！?br/>
    “兩倍?。?！”李橘看了看身材偏瘦的身體天賦似乎并不是特別強的朱旭，似乎有一點能夠理解朱旭的成功了。

    有一種球員叫做練出來的。

    而且連朱旭都能夠做到那樣的訓(xùn)練量，而現(xiàn)在長青隊員大多數(shù)的身體條件似乎都不遜色朱旭的，只有一半的訓(xùn)練量…

    朱旭笑了笑：“每個人的身體的潛力都是無窮盡的，你去做的時候，才會發(fā)現(xiàn)原本那些似乎根本無法完成的事情其實沒有你想象的那么難，或許一開始會有些難受，但是這絕對不是無法完成的事情。”

    “那你為什么不去解釋一下呢？”

    朱旭的做法的確是有些霸道了，而且他才第二天進入球隊，雖然他之前也是長青隊的球員，但是畢竟現(xiàn)在的長青也不是以前的長青隊，這樣的做法，是將他的這些學(xué)弟拉遠的行為。

    朱旭搖搖頭：“有時間去解釋，還不如多點時間給他們訓(xùn)練呢，這樣練下去，或者到了全國大賽的時候才能夠有一些顯著的提高，到了那時候他們能夠感受到訓(xùn)練的成果，比我現(xiàn)在解釋，要強百倍，千倍?！?br/>
    “學(xué)長，你不會生他們的氣吧。”

    “你說呢？”朱旭笑瞇瞇的記著大家的訓(xùn)練數(shù)據(jù)。