?“表哥起床了?！眳怯钐煺驹诔?hào)|的床邊道。
“嗯……”程?hào)|翻了個(gè)身就再睡起來了。
吳宇天可不高興了，“說好今天要練習(xí)，昨晚喝這么多看我怎么收拾你?！闭f時(shí)遲那時(shí)快，吳宇天抓住程?hào)|的腰上那塊肥肉用力三百六十度一轉(zhuǎn)?！鞍 钦l！”程?hào)|被疼得馬上跳起來。
“表哥，醒來了??！不錯(cuò)嘛！睡覺睡得自然醒?！眳怯钐煨χf道。
“哼，你小子給我記住了。打斷我入飛飛的美夢(mèng)。以后你沒有好日子可過了?！?br/>
吳宇天很不在意的道：“是嗎？有人是不是今天忘記要做某事了?。 ?br/>
“忘記什么，不要用這種奇怪的眼光看著我行不行?！背?hào)|下了床道。
“表哥你真忘記了?。∧俏铱傻锰嵝涯阆?，今天是第一天的訓(xùn)練吧！你看你都幾點(diǎn)了，你不知道今天我家那老母雞叫了整整五遍了的嗎？十分鐘后，我希望能夠在城西看見你。否則你會(huì)很后悔的?！闭f著吳宇天走出了門。
“??！小天你是故意的吧！”
“表哥你又猜對(duì)了。”吳宇天賤賤的聲音傳來。
“十分鐘這，怎么可能的嘛！”程?hào)|自言自語的說著！但是說歸說，他還是很快的穿上衣服往外跑！“啊呀我的媽呀！終于到了?？膳芩牢伊恕Ｐ√炷阍趺催@么快??！”
“想知道啊！那你明天加個(gè)十公斤沙袋跑，慢慢的你也會(huì)想我的”這可吧程?hào)|給嚇傻了?！笆?，你長著說話不腰疼。我才不會(huì)加沙袋跑，沒加都累死我了，除非你也加沙袋?！?br/>
“這你發(fā)心，我今早就帶了?！闭f著從身上，腳上取出整整三十多公斤，這可把程?hào)|給嚇傻了！
程?hào)|弱弱的問道：“肯定是假的，你武功都不會(huì)怎么可能，加上這么多，還能跑這么多呢！”
“這你就放心了，我有我自己的秘密。加沙袋跑對(duì)你的體能鍛煉很有幫助的，所以為了你那啥，自己想想吧！還有沒什么就開始吧！”吳宇天說著走在一寬闊的草地上。
“嗯，沒有了。”程?hào)|回答道。
吳宇天站到程?hào)|面前道：“那我就先安排下鍛煉時(shí)間和要求規(guī)定吧！第一條，一切聽從指揮。第二條，服從命令。第三按時(shí)到達(dá)訓(xùn)練點(diǎn)。以上任何一天規(guī)則違法起則加倍練習(xí)，重則老子不教了。訓(xùn)練時(shí)間：每天早上母雞叫三聲準(zhǔn)時(shí)起床，戴上沙袋，跑步到這里。然后到吃飯時(shí)再戴著回去。下午有兩個(gè)小時(shí)休息時(shí)間，然后再戴著沙袋過來，直到下午飯到的時(shí)候再戴著回去，沙袋要求每天增加兩公斤直到三十公斤，也就是你演出前一天。訓(xùn)練科目很簡單，第一，第二天訓(xùn)練身手技巧和夢(mèng)幻舞步，第三，第四天跟著音樂訓(xùn)練整體的舞蹈。最后一天選擇服裝和適應(yīng)舞臺(tái)！還有不明白的現(xiàn)在提問?！?br/>
“沒問題！”程?hào)|大聲的回答道。
“嗯，不錯(cuò)這么快就理會(huì)了服從命令，只是不要這么大聲嘛！你會(huì)嚇壞這些花花草草的，不說那么多了，那第一科目技巧，前滾翻，那仔細(xì)看我演示。沒有第二遍演示的哈！”吳宇天說著，雙腳張開，雙手稍朝下，腳后根一登，朝前跳躍，然后在空中雙腳一收，雙手掌心向前著地勾頭，起立收手?！翱辞宄]有?！?br/>
“切，這么簡單的，我以為多難，看我的?！闭f著程?hào)|雙手朝前跳躍，著地?！鞍⊙剑@怎么回事啊，為什么同樣是著地，可是我起不來啊，還有我脖子怎么這么疼?。 背?hào)|摸著，自己的脖子道。
“呵呵，不知道了吧！你先學(xué)跳青蛙跳，十遍然后再來。”
程?hào)|摸著頭道：“這能行嗎？”
吳宇天拿了一樹枝打了下程?hào)|“本少爺?shù)脑捘悴恍?，還不好好跟著我說的練，再說了，就你現(xiàn)在的情況就是一廢物，是與否自己試試不就得了嘛！”說著一腳瞪在程?hào)|的屁股上！
“啊喲，小天你故意的吧！好等這星期完了我才給你好好算賬！”程?hào)|說著揉了下自己的屁股，就開始跳起蛙跳！
吳宇天拍了拍手，“嗯，不錯(cuò)嘛！這才聽話，敢給我斗，表哥你也太小菜了吧！”
大約兩個(gè)時(shí)辰后，程?hào)|終于有所成就了。程?hào)|累得爬在地上：“啊呀媽呀，這動(dòng)作終于會(huì)了?！?br/>
吳宇天走了過去，：“會(huì)了?。∧瞧饋碜鱿乱粋€(gè)動(dòng)作吧！”
“小天，你讓我再休息一下嘛！這太累了。我可愛的小天，你這么帥的不會(huì)這么小氣的吧！”程?hào)|試著勸說道。
“這招對(duì)我沒用的，不要白費(fèi)力氣了。我看你還是留著力氣訓(xùn)練吧！起立，再不起來，可不要怪我心狠手辣哦！”
程?hào)|被嚇得趕快起來，嘴里咕嚕著“小天這小屁孩，怎么就這么狠??！怎么像個(gè)烏黑臉一樣，逮著就不放，我可得小心了??！”
吳宇天看了看程?hào)|心想表哥這次可能被自己得罪了，得找個(gè)時(shí)間開導(dǎo)下?！班?，不錯(cuò)，程?hào)|同學(xué)在第一項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)通過自己的努力終于完成任務(wù)，那么我們開始第二項(xiàng)目吧！第二項(xiàng)目是倒立，時(shí)間為三秒，今天做不到就不要回去吃飯，這三秒倒立是看你是不是真男人的時(shí)候，當(dāng)然訓(xùn)練這倒立可不只是為了耍帥的，倒立它可以鍛煉你的手臂和腰部，要是你腰不行我看以后哪個(gè)女生能看上你。倒立的要點(diǎn)是通過手傳力到腰，再到腰傳手這樣循環(huán)不提。開始的時(shí)候雙手平行，頭再前成等邊三角形，然后一只腳抬起，倒立的時(shí)候另一只腳向后瞪，當(dāng)手腳成一直線時(shí)保持，下的時(shí)候是勾頭，雙腳向前著地，然后起來，雙手伸直向前。那我先示范一個(gè)給你看?！闭f著吳宇天一個(gè)波瀾行的情況下完成?！翱辞宄]有啊！你來一個(gè)?！?br/>
程?hào)|只好硬著頭皮去了。“啊呀表哥你怎么搞的頭手要成等邊三角形，還有腳抬高一點(diǎn)，好蹬腿，好……好保持，我去你怎么倒下了，我叫你保持三秒??！你怎么連一秒都不是??！”
“小天，你能不能在哪里唧唧歪歪的啊？沒看見我受傷了嗎？”程?hào)|心想怎么一個(gè)比一個(gè)難?。∽鰹橐粋€(gè)男人，說真的一秒都沒有達(dá)到，說真話這腰力和手力得需要多練習(xí)??！
吳宇天還不停的在哪里吐槽“表哥三秒你都沒有達(dá)到你到底是不是男人?。 ?br/>
這回可把程?hào)|給氣瘋了，“小天你說什么啦！信不信我粽你?！?br/>
“呵呵表哥你得了吧！練這得需要技巧的。那，你怎么就沒有想一想問題出在哪里??！真是豬??！那你先從下半部分，分解練習(xí)一下吧！然后再組合，起來多好??！”
“可是這怎么分解?。 ?br/>
“啊喲表哥，你就先練手上技術(shù)啊！那，去那面墻上練靠墻倒立，十五分鐘再說！”
“啊……小天我要?dú)⒘四?。”程?hào)|提著拳頭跑過來到。
吳宇天右掌向前一擋道：“停！是不是不想學(xué)了??！那好吧！你們班花要和你擦肩而過了。”
“呵呵，小天你不要介意我只是開個(gè)玩笑的。我馬上去”程?hào)|挺了挺胸，就在墻邊上一蹬腿，就倒立在墻上。
“嗯，這才是好孩子嘛！”吳宇天說著坐在一顆舒下乘涼著。