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播放女男基視頻 辯論比賽落下帷

    辯論比賽落下帷幕后不久,學(xué)校一年一度的冬季越野比賽漸漸近了。這是趙弘毅連續(xù)三年參加的賽事了,盡管前兩屆只取得了紀(jì)念獎(jiǎng),但是對(duì)于他這樣一個(gè)體育成績(jī)不太好的學(xué)生來(lái)說(shuō),能夠報(bào)名參加并跑完全程本身就是一件很有意義的事情,奧林匹克精神的實(shí)質(zhì)就是重在參與嘛。

    越野比賽不僅可以增強(qiáng)體質(zhì),關(guān)鍵可以磨練意志品質(zhì),增強(qiáng)自己戰(zhàn)勝自己的勇氣。比賽活動(dòng)雖然只有幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間,可是為了迎接這一次比賽,同學(xué)們往往都是在一個(gè)月前就開(kāi)始鍛煉。

    于是在每天起床鈴打響前一個(gè)小時(shí),同學(xué)們便摸黑起床了,穿上運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋,跑步去!跑步的地點(diǎn)不局限于學(xué)校操場(chǎng),而是更為遙遠(yuǎn)的校外道路。學(xué)校門(mén)房早已接到學(xué)校通知,這一段時(shí)間大家可以到校外去鍛煉。

    這條道路就是九里灣的那條早已廢棄了的二級(jí)公路。在很久以前,這是一條通往梁州城區(qū)的主干公路,后來(lái)省道改道,此路便漸漸鞍馬稀了,路面多年未曾養(yǎng)護(hù),昔日明凈靚麗的柏油路面早已破敗不堪。也正因?yàn)槿绱?,這條道路才會(huì)成為學(xué)校舉辦冬季越野比賽的理想之地。

    之所以讓大家提前利用早操前這一段時(shí)間鍛煉,主要是讓大家提前熟悉比賽的場(chǎng)地和線路,而且避免學(xué)校操場(chǎng)因狹小擁擠而提不起速度。另外一個(gè)好處就是大家可以根據(jù)自己實(shí)際情況,逐步為自己確立一個(gè)個(gè)較遠(yuǎn)的奮斗目標(biāo),讓大家體會(huì)到運(yùn)動(dòng)和成功的喜悅。

    趙弘毅他們班絕大多數(shù)男生都參加了每天早上的晨跑活動(dòng)。剛開(kāi)始離開(kāi)自己熱熱的被窩,是要下一定的決心的。對(duì)于每天的晨跑,班內(nèi)并沒(méi)有強(qiáng)制要求必須參加,班主任只是做了一次動(dòng)員講話而已,完全是大家自覺(jué)自愿的行動(dòng)。大家把這種長(zhǎng)跑比作道德長(zhǎng)跑,每天跑多遠(yuǎn),跑多久,并不重要,重要的是要持之以恒,不可以半途而廢。大家都不想做一個(gè)有始無(wú)終的人,這種自覺(jué)既有怕人嘲笑,失面子的顧慮,更是大家排除萬(wàn)難,磨練自己意志的內(nèi)在需求。

    老師告訴大家,任何事情堅(jiān)持就會(huì)出現(xiàn)奇跡,任何行為堅(jiān)持21天就可以成為習(xí)慣。大家都想通過(guò)這種晨跑養(yǎng)成事事早、時(shí)時(shí)早的良好習(xí)慣。

    那時(shí)正值寒冬,夜長(zhǎng)晝短。早上5點(diǎn)多,整個(gè)校園便沸騰起來(lái),操場(chǎng)上、校園道路上、校外公路上,到處都是跑步的人?;蛘R、或噪雜的腳步聲,成為冬季校園里最動(dòng)人的交響樂(lè)章。趙弘毅他們或以宿舍為單位,或三五人諞得來(lái)的伙計(jì)們相約起來(lái),向著九里灣公路更遠(yuǎn)處漫溯。其實(shí)身體得到了多少鍛煉,似乎短時(shí)間根本就感覺(jué)不出來(lái),難忘的是晨跑路上留下的一串串歡快的笑聲,說(shuō)不完的校內(nèi)外趣事兒。

    學(xué)校的冬季越野賽在同學(xué)們千呼萬(wàn)喚中,終于鳴鑼開(kāi)賽了。越野比賽不像學(xué)校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì),有參賽名額的限制,它的理念是“我參與、我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”,參賽不設(shè)名額限制,歡迎大家都參與,所謂韓信點(diǎn)兵,多多益善。

    在跑前,趙弘毅他們還進(jìn)行了賽前簡(jiǎn)單的熱身活動(dòng):先慢跑微微出了點(diǎn)兒汗,然后再做壓腿、壓腰、轉(zhuǎn)體、抻肩等活動(dòng),將相關(guān)的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉都活動(dòng)開(kāi)了,接著又做了幾個(gè)30米的加速跑。

    參賽隊(duì)員們并不需要?jiǎng)e上號(hào)碼布,而只是在手臂上先蓋一個(gè)起點(diǎn)印章,等到發(fā)令聲響后,大家便爭(zhēng)先恐后的跑出校園,跑向九里灣公路。

    其實(shí)10千米越野賽既不同于短跑,也不同于中長(zhǎng)跑,是有一定技巧的。開(kāi)始階段不要急于領(lǐng)先,要按自己的節(jié)奏、速度跑,不要考慮自己所處的位置,比你快的也許一會(huì)兒就退出了比賽。

    在途中跑階段會(huì)出現(xiàn)“極點(diǎn)”現(xiàn)象,“極點(diǎn)”現(xiàn)象是一種正常的生理現(xiàn)象,征兆是無(wú)力、氣短、難受,會(huì)產(chǎn)生放棄比賽的念頭,這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)放慢速度、調(diào)整呼吸、咬牙堅(jiān)持過(guò)去,后面就輕松了?!皹O點(diǎn)”現(xiàn)象過(guò)去后,適當(dāng)放開(kāi)速度機(jī)會(huì)合適就超越前面的對(duì)手,不要急,要一步一步的追、一個(gè)一個(gè)的超,你累他也累,你只要超越他半步,他就會(huì)泄氣,最后階段用你的毅力和信心堅(jiān)持到終點(diǎn)。

    正所謂沒(méi)有最好,只有更好,當(dāng)然這些技巧也是在體育課上老師講解的,和平常的鍛煉中自己慢慢體悟出來(lái)的。

    跑到最前面的依然是體育班的健將們,他們先天精力旺盛,后天訓(xùn)練是常態(tài),10千米的越野比賽,在他們眼里,就是張飛吃豆芽?jī)骸〔艘槐P(pán)兒。跑到最前面的那位同學(xué)還有一個(gè)別人無(wú)法享受的待遇,有一位騎著摩托車的老師亦步亦趨地全程監(jiān)督護(hù)法,就如同國(guó)家元首享受的待遇一樣。

    為了防止大家作弊,比賽的組織者們也是煞費(fèi)苦心,每隔一個(gè)拐彎處,分道口,都會(huì)有人舉著小旗子執(zhí)勤監(jiān)督,防止參賽者投機(jī)取巧,抄近道走,在幾個(gè)關(guān)鍵的點(diǎn),還要繼續(xù)給你在手臂上蓋印章,跑到終點(diǎn)后還要蓋終點(diǎn)章,去時(shí)印章蓋在左手臂,返回時(shí)蓋在右手臂,回校后既要看你比賽的成績(jī),更要看你手臂上印鑒是否齊全,少一個(gè)印章,那就說(shuō)明你做了弊,成績(jī)和名次就會(huì)作廢。

    道高一尺,魔高一丈。想要作弊的人也總會(huì)找到比賽組織上的短板,借機(jī)?;^。當(dāng)然對(duì)于前二十名,是斷然不敢有覬覦之心的,他們要爭(zhēng)得是中間部分的名次。

    方法也很簡(jiǎn)單,那就是團(tuán)伙作弊。他們?cè)趲讉€(gè)比賽區(qū)間內(nèi),提前布下騎自行車的同伴,只要一避開(kāi)監(jiān)督人的視線,就坐上自行車沒(méi)命地跑。自行車跑下坡路,幾乎是不捏車閘,風(fēng)馳電掣一般,遇到蓋印章處,再提前下來(lái),假裝跑得氣喘吁吁,不知這些門(mén)道的人是根本看不出來(lái)的。這算作比較高級(jí)的作弊,成本是比較大的,其實(shí)獎(jiǎng)品倒也不是多么豐厚,但是他們玩得就是這種心跳,覺(jué)得刺激。

    趙弘毅他們一行四人,剛開(kāi)始時(shí)也是蠻拼的,但是跑著跑著,同行幾個(gè)就說(shuō),反正離名次獎(jiǎng)已經(jīng)失之交臂了,索性就當(dāng)作一次冬天里的旅行,跑跑、走走、歇歇得了。趙弘毅堅(jiān)決與他們劃清了界限,他想他參加越野賽是對(duì)自己意志的磨練,得不得獎(jiǎng),有沒(méi)有名次又有什么關(guān)系呢?關(guān)鍵是不能半途而廢,慣壞了自己的品性。他咬緊牙關(guān)很快就克服了“極點(diǎn)”現(xiàn)象,跑得輕松自如了。

    等到趙弘毅和班里一位同學(xué)跑完全程,回到校園時(shí),精彩的沖刺鏡頭已經(jīng)與他們無(wú)緣了,但是他們手臂上證章齊全,說(shuō)明他們并沒(méi)有偷懶,而是一步一步地跑完了全程,班內(nèi)同學(xué)依然給他們鼓起了熱烈的掌聲。

    越野賽結(jié)束后的第二周,學(xué)校將按照慣例將再次組織畢業(yè)班的學(xué)生到梁州城區(qū)學(xué)校教育見(jiàn)習(xí),為下學(xué)期將要開(kāi)始的教育實(shí)習(xí)打基礎(chǔ)。學(xué)校五個(gè)普師班和一個(gè)體育班的學(xué)生分成若干個(gè)小組,分批次,分校分班級(jí)到城區(qū)小學(xué)參加見(jiàn)習(xí)活動(dòng)。

    為了趕在小學(xué)生們上自習(xí)前趕到見(jiàn)習(xí)的班級(jí),學(xué)校要求各班見(jiàn)習(xí)的學(xué)生必須起早,確保有充足時(shí)間排隊(duì)過(guò)渡船。時(shí)令已到寒冬臘月,夜長(zhǎng)晝短,見(jiàn)習(xí)隊(duì)伍到達(dá)西津渡口時(shí),天還沒(méi)有開(kāi)兩口,船老大準(zhǔn)備了兩個(gè)大汽燈,抓緊時(shí)間夜渡。

    按照安全過(guò)渡的要求,渡船乘員是有人數(shù)限制的,嚴(yán)禁超載。船老大吼著,老師也在緊張地指揮著大家,要有序過(guò)渡。趙弘毅他們有幸坐上了第一班次,坐在了船艙里。繼續(xù)在上人,似乎已經(jīng)超載了。

    “危險(xiǎn)啊,怕是不敢再上人了喲”。

    大家喊著,船老大說(shuō)不要緊,他讓副手起錨撐篙,發(fā)動(dòng)柴油機(jī),準(zhǔn)備過(guò)河。就在船擺尾的一瞬間,事故發(fā)生了!因?yàn)槌d,同學(xué)們?cè)诖^兩側(cè)站立不均,船體發(fā)生傾斜!四名學(xué)生就像下餃子一樣,“撲通,撲通”地掉進(jìn)渡口了!這其中就有五班的一名女生。大家的心都緊張地提到嗓子眼兒了,這該怎么辦?。?br/>
    撐篙人急忙用長(zhǎng)篙往落水方向撐,希望落水人抓住長(zhǎng)篙救起來(lái)。船老大、一位老師和幾名水性好的男生,顧不了刺骨的江水,紛紛跳進(jìn)渡口水里,救人!

    所好渡口水不是太深,經(jīng)過(guò)幾位見(jiàn)義勇為者奮不顧身地?fù)尵?,幾位落水的同學(xué)都得救了!學(xué)校第一時(shí)間派大巴車把落水同學(xué)送往醫(yī)院。幾位見(jiàn)義勇為者也成了落湯雞,凍得瑟瑟發(fā)抖,立即跑步回學(xué)校換衣服。

    大家懸著的一顆心終于放下來(lái)了,慶幸的是船并未出發(fā),要是在江中心發(fā)生傾斜,后果將不堪設(shè)想?。∵@也給即將走上工作崗位的師范生們上了一堂生動(dòng)的安全課,生命教育課。生命不保,何談教育?

    那年的教育見(jiàn)習(xí)內(nèi)容是什么,大家的印象大都已經(jīng)模糊了,唯獨(dú)是這一次渡口歷險(xiǎn)記,多少年后,大家回憶起來(lái),心還在顫抖。