內(nèi)力能量融入肌肉之中，秦羽的肌肉骨胳頓時不斷蛻變，吸收內(nèi)力能量，肌肉柔韌性以及潛力都不斷提高，這讓秦羽的身體鍛煉，以一種從來沒有人想過的速度增加著。（百度搜索更新最快最穩(wěn)定)
時間流逝……
秦羽本身實(shí)力也飛速增加……
大半年后。
趙云興回去也有一年的時間了，秦羽十歲了。
東嵐山山道之上，秦羽眼神猶如鷹隼一般，系統(tǒng)錯誤！-0000000008,112619180完全盯著前方，雙腿邁開著大步飛速奔跑著，外人根本無法想象他的雙臂之上還各帶有五斤重的鐵制護(hù)具，兩腿上也各自帶有十斤重的鐵制護(hù)具，身上的鐵制背心也差不多有二十斤重。
秦羽極速奔跑著，根本不停。
這負(fù)重加的部位不同，奔跑的困難程度也不同。如果僅僅背在身上，至少雙腿跑起來還輕松點(diǎn)，可是負(fù)重加上手臂和腿上，這雙腿奔跑起來就需要極大的力氣。
同樣，這也是鍛煉秦羽腿部手臂爆發(fā)力的辦法。
山頂已經(jīng)在望，秦羽臉上不自禁地有著一絲燦爛的笑容。
“這大半年的力量進(jìn)步超過前面一年多的訓(xùn)練，肌肉的潛力以及韌性都提高了太多，而且吸收內(nèi)力對于肌肉的柔韌性，遠(yuǎn)比其他鍛煉效果更好。恩，繼續(xù)努力！”秦羽眼中盡是興奮，這大半年來來，每日深夜他不斷的修煉內(nèi)功，雖然丹田無法積蓄內(nèi)力，可是身上肌肉卻吸收了一部分散發(fā)的內(nèi)力。
此刻秦羽肌肉彈性以及柔韌性，甚至于潛力都高上了了不少。
在暗中一直跟隨秦羽的三大內(nèi)功高手，心中也是驚訝無比。
這三大高手一直暗中保護(hù)秦羽，他們也擔(dān)心秦羽一個人訓(xùn)練的時候趁不住受傷或者暈過去，他們就可以出手救助了?？墒沁@大半年來，眼看秦羽不斷增加訓(xùn)練難度，增加的幅度甚至讓三大內(nèi)功高手心中都震驚，可是秦羽硬是都撐過來了。
瀑布之。
秦羽和剛才一樣負(fù)重，扎著馬步在瀑布之，受著瀑布激流的沖擊。
“喝！”
在瀑布沖擊，秦羽低喝著，還時不時的飛速擊打出雙拳，拳影如風(fēng)如雷，一拳拳擊打著瀑布。如此鍛煉著手臂攻擊力，那水花更是被擊打的四處飛濺，陽光照耀，發(fā)出七彩光芒很是奪目。
秦羽馬步一定，則是古松一般動也不動。
“負(fù)重增加，這腿部受到的壓力果然大的多?！鼻赜鹨Я艘ё齑?，努力讓雙腿站的更加穩(wěn)。
此刻，秦羽的雙腿不但受到瀑布沖擊力，還受到身上負(fù)重的壓力，堅持當(dāng)然困難的很。不過負(fù)重的存在，也讓秦羽的重力增加，重心穩(wěn)了不少。在瀑系統(tǒng)錯誤！-0000000008,112619180布的不斷沖擊，秦羽雙腿受到壓力越來越大。
達(dá)到系統(tǒng)錯誤！-0000000008,112619180那種極限狀態(tài)，需要的就是堅持。
生理極限的巔峰，秦羽明顯感受到，肌肉深處就涌出一股股熱流，讓雙腿再次擁有了力量，因為肌肉吸收內(nèi)力，如今每次達(dá)到極限突破的時候所感受的力量比過去都要大上不少，這也讓秦羽進(jìn)步快了許多。
夜。
秦羽閉眼盤膝坐在床上，不斷吸收著天地靈氣，而后轉(zhuǎn)化成內(nèi)力轉(zhuǎn)入丹田中。隨后那些內(nèi)力就四散開來，不斷被秦羽鍛煉淬煉的肌肉則是如同路途饑渴的旅人，不斷吸收著內(nèi)力。
一夜過后，秦羽睜開了眼睛。
“和我想的一樣，鍛煉量越大，肌肉吸收的內(nèi)力也越多。今天吸收的內(nèi)力差不多是總量的五分之一多?！鼻赜鹉樕嫌械谋M是興奮，內(nèi)力散去的速度很快，大部分都是散入天地空間中，只有很少一部分被吸收，現(xiàn)在能夠吸收五分之一，已經(jīng)很高了。
秦羽猛然起身，頓時感覺全身充滿了力量。
內(nèi)力被吸入肌肉之中，這讓肌肉內(nèi)部隱藏的潛力大大提高。
“的一天到了，繼續(xù)訓(xùn)練?！鼻赜鹨恍?，便沖出了房間。
……
一日又一日的訓(xùn)練，秦羽身體也悄悄發(fā)生著蛻變，隨著年齡的增長，秦羽到了青春期發(fā)育年齡！
青春期發(fā)育。
這是人體生理上一個飛速提高的時期。
頓時，秦羽飯量猛漲，身體各項機(jī)能更加快的提高，十歲到十一歲這整整一年的時間，是秦羽鍛煉三年來進(jìn)步最大的一年，這一年中，他不但身體發(fā)育，骨胳增加肌肉增多，而且每日肌肉吸收內(nèi)力的概率也高上許多。
十一歲這一年，秦羽身高就達(dá)到了一米六左右，整個人的實(shí)力可以說是翻了好幾個跟頭。
練系統(tǒng)錯誤！-0000000008,112619180功場上，秦羽穿著黑色練功服隨意坐著，很是難得沒有休息。
身穿練功服，單單從外表根本看不出來，此刻秦羽的雙手各有十斤護(hù)臂負(fù)重，腿上更是各有著二十斤護(hù)腿負(fù)重，還穿著四十斤的鐵背心，整個人等于是背著一百斤，不過這對于極限訓(xùn)練三年的秦羽來說，根本不算什么。
“這點(diǎn)力氣還差的很呢?！鼻赜鹨幌氲疆?dāng)初的八個外功高手，他就覺得自己差的很。那蠻棟單手八百斤，全身背著千斤估計都是輕而易舉，秦羽和之相比，的確差的很。
不過秦羽忘記了。
他才修煉三年，如果不是趙云興走后他發(fā)現(xiàn)修煉內(nèi)力的妙用，要達(dá)到如此境界，最起碼需要六七年的時間。而且秦羽走的路子也和其他外功高手不同。
一個身體，不但要看力量，還要看柔韌性、速度、爆發(fā)力、抗擊打能力等等許多。
秦羽力量上不及那蠻棟，可是單單論速度，蠻棟那蠻漢甚至都不及秦羽，秦羽的速度是非常快的。而且他的身體柔韌性也很好，遠(yuǎn)超一般外功高手。
一個木桶盛水，不是看最高的那塊木板，而是最低的那塊木板，平衡很重要！
一眼看去，坐在椅子上的秦羽整個人就猶如充滿力量的豹子一樣。
三年的鍛煉，加上身體發(fā)育，秦羽的個子也有一米六了，秦羽也從孩童晉級成少年了，而且還是一個比一般成年人都要厲害的多的少年，此刻這個少年正在沉思。
“老師說過，外功鍛煉，首先要鍛煉出一個完美的身體，而后通過這個身體再學(xué)習(xí)各種戰(zhàn)斗之法。不過戰(zhàn)斗廝殺的辦法不是一日兩日就能學(xué)完的，我現(xiàn)在應(yīng)該開始學(xué)了。”
秦羽眼中閃爍著睿智的光芒。
三年來，書房中醫(yī)道系統(tǒng)錯誤！-0000000008,112619180書籍以及其他不少書籍秦羽都看完了，書看的越多，秦羽腦中邏輯能力就越高，考慮事情角度也直追本質(zhì)，他對當(dāng)初趙云興的話體悟也就更加的深。
“從今天起，白日一半時間用來繼續(xù)鍛煉身體，另外一半時間則是領(lǐng)悟?qū)儆谖易约旱墓舴椒??！鼻赜鹈腿徽玖似饋?，直接走出了練功場，朝書房走去，身上依舊穿著百斤的負(fù)重。秦羽他一天二十四個小時，除了洗澡，其他時候幾乎都不脫負(fù)重。
一個完美身體的雛形已經(jīng)形成，如何利用這個身體來進(jìn)行攻擊呢？
趙云興有自己的辦法，秦羽當(dāng)然也會有專屬于自己的辦法。只有根據(jù)自己身體創(chuàng)出的攻擊方法，才是最好，威力最大的攻擊方法。秦羽現(xiàn)在要做的，就是領(lǐng)悟創(chuàng)出這樣的攻擊之法！
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