女人的情緒，會隨著年齡、環(huán)境、事件、心態(tài)的變化而更改。人類在認(rèn)知和改造世界的過程中，伴隨著認(rèn)知過程的變化，既形成了不同的態(tài)度，也產(chǎn)生了相應(yīng)的情緒。作為人類在日常生活中常見且能親身體驗(yàn)的一種心理活動，情緒體現(xiàn)為個體受到某種刺激后所產(chǎn)生的一種身心激動狀態(tài)，是對客觀事物的主觀體驗(yàn)。由此可見，情緒不是客觀事物本身，只有那些能夠與個體需要相聯(lián)系的客觀事物才能夠引起人的情緒體驗(yàn)。

    多種精神活動中，情緒是重要組成部分。聰明女人不僅明智地認(rèn)識到，情緒對人類的生活和社會實(shí)踐起著極為重要的作用，而且還能更好地從正面發(fā)揮情緒的積極作用。

    1.表達(dá)作用。通過肢體語言、面部表情以及語言語調(diào)等方式的具體表現(xiàn)，女人的內(nèi)在心理可以一覽無余。人是群居動物，相互間的溝通了解、交流、學(xué)習(xí)等，都能通過這些方式來準(zhǔn)確快捷地達(dá)到目的。不同類型的女人對周圍人的感染力和影響力也各不相同：積極樂觀的女人，表現(xiàn)出的常常是充滿朝氣的樂觀的狀態(tài)，這種快樂也很快會感染你周圍的人。先是你最親近的人，你的朋友、家人等，然后你周圍的人再各自分別傳染給他周圍的人，如此良性循環(huán)下去，你的良好情緒便會帶動你周圍一大群人的情緒；悲觀消極的女人，同樣會把不開心的情緒傳染給情緒控制力薄弱者，即使沒被感染者也不會在你情緒低落時表現(xiàn)得很愉悅。如果你希望感到快樂，你就必須表現(xiàn)出快樂的舉止；希望有成就感，你的行為就必須看起來有成就感的樣子……人生就像是舉止與反應(yīng)的實(shí)驗(yàn)室，而你的情緒正是印證你行為的一種反應(yīng)。

    2.動機(jī)作用。良好的情緒能促進(jìn)行為的完成，不良的情緒只能阻撓行為的實(shí)施，情緒和行為的關(guān)系就是這么微妙。我們知道，動機(jī)是引發(fā)并維持個體行為的內(nèi)在動力，因此，人們大多由動機(jī)作為指引，有組織、有目的、有方向地引發(fā)、維持行為活動。情緒的適度興奮性，是提高人的活動效率的動力因素之一，能帶動人的身心，使之處于活動的最佳狀態(tài)。

    很多現(xiàn)象表明，緊張或焦慮并不完全是行為的障礙，有時，適度的緊張與焦慮情緒反而能促使人積極地思考和解決問題，完全放松的狀態(tài)或者過度的緊張或焦慮才是解決問題的最大障礙。一提到“壓力”這個詞，很多人馬上就會將其和無可奈何的承擔(dān)辛苦勞累聯(lián)系到一起，莫名地就充滿了抵觸排斥的情緒，稍遇上點(diǎn)壓力就喊著減負(fù)減壓。各種書籍報刊也爭相討論過心理減負(fù)這一話題。其實(shí)，心理專家認(rèn)為，有壓力才有動力，有些壓力是正常的，而且適當(dāng)?shù)膲毫€對身體健康有益。

    比如焦慮，它常常能夠使人鼓起勇氣面對生活中的困境和挑戰(zhàn)。

    還比如緊張，緊張通常被認(rèn)為對人體有害，可引起種種疾病，如神經(jīng)衰弱、潰瘍病等。但是，據(jù)美國科學(xué)家的一項研究表明，緊張若能處理妥當(dāng)對人來說十分有益。心理學(xué)家認(rèn)為，人遠(yuǎn)非想象的那樣脆弱，緊張是生活不可缺少的一部分。把對心理造成緊張的事物看成是有興趣的，尋求改變緊張局勢并從中學(xué)到新東西才是健康樂觀的態(tài)度。但是情緒也有干擾作用。當(dāng)人的行為受到阻礙而產(chǎn)生消極情緒時，這種情緒便會干擾有序的動機(jī)性行為，妨礙活動的進(jìn)程，降低活動的效率。心理學(xué)家曾做過這樣一個實(shí)驗(yàn)：在給小小的縫衣針穿線的時候，人越是緊張，越是全神貫注地努力，線越不容易穿入。在心理學(xué)上，這種現(xiàn)象被稱為“目的顫抖”，目的性越強(qiáng)就越不容易成功。當(dāng)人們對某件事情過于重視而緊張萬分時，人的壓力就會驟升，往往還會出現(xiàn)心跳加速、精力分散、動作失調(diào)等不良反應(yīng)。很多人都曾在人生的關(guān)口失手，心理緊張與焦慮是重要原因之一。

    3.動力作用。人們追求美好生活的動力的源頭，就是情緒。情緒是人動力系統(tǒng)的重要心理因素。人體的生理功能，如心跳加快、肺活量增加、血液能夠更迅速地運(yùn)送到周身等都能在情緒的作用下激活。情緒活動還能帶動腎上腺分泌的增多，使全身營養(yǎng)運(yùn)送更有效率，從而幫助人們進(jìn)入最佳的機(jī)體活動狀態(tài)，達(dá)到最佳工作效率。

    情緒的力量是無極限的，這種力量的作用可以從正負(fù)兩方面體現(xiàn)出來：其一是正面情緒，它有積極的促進(jìn)作用；其二就是負(fù)面情緒，它只能起到消極的破壞作用。適宜的情緒活動還能夠提高人體的免疫能力，增強(qiáng)人們對疾病的抵抗能力，讓人們的身體處于更健康的狀態(tài)。因此，要努力培養(yǎng)自己的積極情緒并維持其在最佳活動狀態(tài)，這樣的狀態(tài)能夠使人活力四射，提高人的辦事效率，從而進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)。

    4.適應(yīng)作用。現(xiàn)代社會環(huán)境是比較難適應(yīng)的?，F(xiàn)代社會，隨著科學(xué)的不斷進(jìn)步，文化的不斷發(fā)展，社會的不斷變革，以至于社會價值、社會規(guī)范、社會觀念也隨之不斷變化?，F(xiàn)代人為了適應(yīng)現(xiàn)代社會發(fā)展的趨勢，為了應(yīng)付日趨復(fù)雜的工作和人際關(guān)系，必須不停地調(diào)節(jié)自身的情緒。受以往觀念的影響，人們對新生事物、新觀念、新情況是無法迅速適應(yīng)的，而找不到適當(dāng)有效的方式，人們就會出現(xiàn)種種情緒的困擾。只有排除這種情緒困擾，才能適應(yīng)正常的學(xué)習(xí)、生活和工作。如果長期受這種情緒的干擾，不但會影響到人們的辦事效率，而且對身心健康也極其不利。

    生活中，很多情況下會令人產(chǎn)生負(fù)面情緒；家庭或工作環(huán)境中人際關(guān)系的不協(xié)調(diào)；超過自身能力的學(xué)習(xí)、工作及生活負(fù)擔(dān)；個人生活和工作的重大變化；對諸事期望過高；遭受挫折等。這些情形下，就會引起人們恐懼、憤怒和壓力等應(yīng)激情緒的產(chǎn)生。人們就會產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致情緒緊張。