葉羽一聽清明這么說，一下就傻眼了。
“還練，我說師傅，這么下去我可能會死的?！?br/>
“怎么？怕了，那回去吧！反正我是無所謂的?！鼻迕?，無所謂的說道。
“練，當(dāng)然練了，小爺我就是開個玩笑，我什么時候怕過?！?br/>
“那還廢什么話，吃完了嗎？吃完了就滾下去，把五百下打完?！保迕髡f著，從地上站了起來，朝著葉羽說道。
身上漸漸的恢復(fù)了一些體力的葉羽，聽到清明這么說忙從地上起來，試著調(diào)動了一下體內(nèi)的真氣，發(fā)現(xiàn)經(jīng)過之前的修煉，體內(nèi)的真氣不但沒有減少，反而多了起來，就在葉羽準(zhǔn)備探視一下內(nèi)丹時，清明的聲音便再次在不遠(yuǎn)處響起：
“我說你小子休息夠了沒，磨磨蹭蹭的和個娘們兒一樣。休息夠了就繼續(xù)下水去練?。 ?br/>
聽到清明的話，葉羽趕緊朝著前面的河水里面走了下去。
又一次的來到之前的那個位置，深吸了一口氣，然后接著緩緩的吐了出來，努力把自己現(xiàn)在的身體狀態(tài)給調(diào)整到最佳。
這一次下水之后，葉羽先把自己的真氣從丹田之中給提了出來，接著便發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在居然能清晰的感覺到河水里面的水流劃過，每一次沖擊在身上時，都能敏銳的感覺到動勢。
葉羽發(fā)現(xiàn)這個變化后便集中全部的精神，慢慢地的把自身的真氣朝著雙臂之上聚集了過去，輕喝一聲的同時，擊打出了第一拳！
接著第二拳，第三拳，第四拳，第五拳……
久而久之，隨著一次次的用勁全力在水中擊拳后，葉羽漸漸地感覺到了在自己身體丹田之中的那顆透明的珠子慢慢開始冒出了一絲金色的真氣，于身體之中白色的真氣快速相互結(jié)合了起來。
隨之，葉羽再一次出拳，便感覺輕松了不少，之前的那種水壓感也漸漸的減輕了……
這一次，葉羽感覺體內(nèi)的真氣源源不斷的供應(yīng)，從第一拳，一直連續(xù)打到了第三百多拳，才漸漸的感覺全身無力，手臂發(fā)酸發(fā)麻，每一次的出拳必須得用盡全力，咬緊牙關(guān)，現(xiàn)在到了這個時候，靠的不是真氣和體能了，而是一個人的意志力！
葉羽緊緊用牙咬住下嘴唇，每打出一拳之前，心中便想著:
加油！還有最后一拳。加油！還有最后一拳。加油！還有最后一拳！……
漸漸地的雙臂從發(fā)麻發(fā)酸，到直接失去了直覺，就連意識開始變得模糊了起來，心中只剩下了一個數(shù)字：加油，絕對不能低頭。
但人的意志力再強(qiáng)大也會撐不住的。
葉羽慢慢的感覺體力用盡了，眼前一黑，再一次的在河水中昏迷了過去……
等到葉羽再一次醒來后發(fā)現(xiàn)自己躺在岸邊的石頭上，清明不知道去了那里，身上蓋著一塊黑色的布，葉羽想試著坐起來，可是一動便感覺四肢酸痛，帶動全身都疼痛難忍。索性便放棄了坐起來。
不也會兒清明端著一些野果子出現(xiàn)了，看到已經(jīng)醒過來的葉羽，笑嘻嘻的說著。:“你小子，可以啊，我本來以為你也就三百拳就得死在河里呢！居然還能真的打完五百拳，不錯，不錯！”
葉羽聽到清明這么說，便知道，自己被清明耍了！便生氣的沒有搭理他。
“好了！快點(diǎn)起來吃點(diǎn)東西，一會兒為師再教你一招新的東西?！鼻迕餍呛堑目粗~羽說道。
葉羽一聽清明要教自己別的東西便開心了，掙扎著從石頭上坐起來，向清明走過去。
師徒二人坐著吃了些東西后天已經(jīng)黑了下來。
清明看著天空中的星辰對葉羽說道。
“徒兒，你可知什么是道，”
葉羽思索了一會兒說道:“道是萬物的根本，世界的運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律?！?br/>
“這只是淺層的道，道的最高境界為，看山是山，看水是水。看山不是山，看水不是水?？瓷竭€是山，看水還是水?！鼻迕鬟b看著漫天星辰似深不可測的說著。
“徒兒沒懂”葉羽滿頭霧水的思索著清明是什么意思。
“日后你慢慢參悟會懂的，為師教你一套心法口訣，可緩解你身體的疲勞感。此功法名為鍛體術(shù)乃道教所創(chuàng)，接下來是心法口訣，你記好了。”
閉目冥心坐，握固凈思神。
扣齒三十六，兩手抱昆侖。
左右鳴天鼓，二十四度聞。
微擺撼天柱，赤龍攪水津。
鼓漱三十六，神水滿口勻。
一口分三咽，龍行虎似奔。
左右轆轤轉(zhuǎn)，兩腳放舒申。
叉手雙虛托，低頭攀足頻。
以候神水至，再漱再吞津。
如此三度畢，神水九次吞。
“徒兒記住了沒？”清明雙腿盤坐，給葉羽從頭至尾的演示了一遍鍛體書的修煉過程。
“嗯！徒兒記住了?！比~羽內(nèi)心默念著心法口訣說道。
“嗯！那你自己熟悉一下，今天晚上把鍛體術(shù)融會貫通了！”清明從地上站起來說道。
“嗯！今天晚上我一定把鍛體術(shù)融會貫通了，師傅你放心吧！”
“好，你開始吧！為師在旁邊給你指導(dǎo)?！?br/>
“先把全身所有的注意力集中在手心中的天心穴，然后再集中到頭頂?shù)纳裢パㄈ缓笤儆缮裢サ教煨摹?br/>
在清明一次次耐心的引導(dǎo)下，葉羽慢慢地感覺一股熱氣自丹田之上涌出來，貫通全身，之前因?yàn)樵谒挟a(chǎn)生的四肢發(fā)麻和疼痛感也慢慢的減輕了……
“精神要集中，別亂想！”清明打斷了葉羽的思緒
就這樣，葉羽按照清明所說的一步步的做，一直練了差不多有三四個時辰，感覺全身都輕松了，一點(diǎn)疼痛感都沒有了。
回過頭剛想告訴清明時發(fā)現(xiàn)清明已經(jīng)盤坐于石頭上入定了！葉羽也就沒有打擾，也按照清明的樣子盤腿坐在旁邊，運(yùn)轉(zhuǎn)起先天功，開始入定了。
一葉無事，很快便到了第二天早上。葉羽感覺到陽光刺眼時才緩緩從入定的恍惚感里睜開眼睛。
剛想站起來時發(fā)現(xiàn)雙腿酸痛的要命，一屁股跌倒在了地上。
“這就不行了，麻溜的站起來去摘點(diǎn)東西過來做飯，吃完飯滾河里去練?！鼻迕鞯穆曇魪暮竺?zhèn)鱽怼?br/>
“哦！好的！馬上，師傅你讓我稍微緩一下?！比~羽揉著發(fā)麻的雙腿說道。
唉！看來還是要多練，才入定一晚上就雙腿發(fā)麻，以后每天晚上都要入定，這樣可不行。
葉羽心里想著，很快就采摘了一籃子野菜，野果子，吃過飯，便不等清明的喊叫，葉羽便自發(fā)的又來到了河里。
清晨，薄薄的淡白霧氣籠罩著后山山頂，久久不散，輕風(fēng)吹過來，帶來一陣樹葉“嘩啦啦”的輕響之聲，四周的蟲鳴鳥叫，使一切都充滿了大自然的活力，讓人感覺一陣愜意。
還沒等葉羽享受這個愜意時，清明的聲音便又傳了過來。
“小子，發(fā)TM什么呆，從今天開始，五百下拳擊再加五百下踢腿，聽到了嗎！”
我nm這清明越來越過分了吧！真的是想整死我。雖然心里這么想著，葉羽還是點(diǎn)頭答應(yīng)著。
即使心里再有怨言，但是葉羽清楚，清明都是為了自己好，還是乖乖走到昨天所站立的位置后，先穩(wěn)了穩(wěn)身形，然后聚集自身的真氣朝著雙臂之上涌去，同時嘴中輕喝一聲:
“加油！加油！”
右手同時在水中用力打出了第一拳?。?！
“努力！努力！”
左手同時也在水中打出了第二拳?。?br/>
就這樣在水中連續(xù)打到第二百五十七拳之后，已經(jīng)是下午時分了，咬牙再次打出一拳后，葉羽站在水里面感覺頭腦開始發(fā)沉，有些喘不上氣來，但是他沒有停頓，連著繼續(xù)打出二百四十七拳之后，差點(diǎn)兒又累昏過去。
葉羽趕緊穩(wěn)了穩(wěn)身形，站在水中不停喘著粗氣。
這時在岸邊吃著野果子的清明看到葉羽在河里彎腰喘氣的樣子喊道:“別想偷懶，還有五百次踢腳呢！麻溜的做完，上來做飯，沒看看都什么時候了！老子都餓死了！”
聽到清明的喊叫聲葉羽抬頭看了一眼太陽所在的位置，果然，差不多都寅時過半了。差不多再有三四個時辰天就黑了，得抓緊一點(diǎn)了。
想到這里，葉羽便運(yùn)轉(zhuǎn)起先天功法第二層調(diào)轉(zhuǎn)著體內(nèi)的真氣，感覺恢復(fù)的差不多了，便開始了腳上的修煉。
“加油！努力！一！二！三??！……”
腳上的修煉比手上貌似能輕松一點(diǎn)。葉羽一直踢到差不多四百下時才感覺到身體有些支撐不住了，有一種虛脫的表現(xiàn)，腦子就好似缺氧過度一樣，昏沉惡心的要命……
無論是從精神上還是體力上都已經(jīng)到達(dá)了極限。
但是如果突破了這次的極限呢！葉羽想到這里，便在水中深呼吸休息了一會兒后，感覺自己的身子慢慢恢復(fù)了一些，然后就努力的踢出了一腳，二腳，三腳。五十！六十！七十！……一百！
終于，他踢完了最后一腳，一個沒站穩(wěn)，摔倒在了河水里，那種窒息的感覺立刻包圍了上來，他趕緊掙扎著爬了起來。慢慢地朝著河岸邊走了上去。
再次回到河岸上，葉羽馬上把被河水濕透的衣衫給換掉，然后便坐在了地上休息了起來，他感覺身體乏憊不堪，體力和真氣都透支嚴(yán)重，即便是上了岸，頭也依舊昏昏沉沉的，甚至抬頭看四周風(fēng)景的時候，都感覺有些模糊……
坐在河岸上，休息了好一會兒后，清明便端著竹籃大步走了過來。
看到坐在一邊氣喘吁吁，虛弱的要命的葉羽說道:“臭小子，別傻坐著，運(yùn)轉(zhuǎn)鍛體術(shù)把肉體突破一個階段以后就不會這么辛苦了！”
聽到清明的話后，葉羽頓時恍然大悟，對啊！現(xiàn)在這么累就是因?yàn)樽约旱捏w質(zhì)太差，如果肉體再強(qiáng)一點(diǎn)就不會這么辛苦了??！
想到這里葉羽趕緊盤腿坐好，開始修煉起了鍛體術(shù)。
通過鍛體術(shù)的運(yùn)轉(zhuǎn)，葉羽漸漸地感覺到，疼痛和疲憊感慢慢的消失，四肢和胸強(qiáng)突然出現(xiàn)一種腫脹感，越來越明顯，然后丹田之中的那顆透明的珠子竟然變大了一倍多，體內(nèi)的真氣比以前純凈了。
道是這就是肉體突破？葉羽心里想著，更加堅(jiān)定了努力的信心，以后一定要付出比任何人都多數(shù)倍的努力，也只有這樣，才能讓自己盡快變得強(qiáng)大起來。
心念至此，葉羽長長的吐出了一口氣，收斂了自己的心神，緩緩睜開了眼睛。
清明看到葉羽恢復(fù)的差不多了便招呼葉羽過去吃東西。吃完東西兩個人便都開入定了。
第二天一早葉羽早早醒了過來，準(zhǔn)備好吃的東西后便自動的下水開始修煉。
日子也就這么波瀾不驚的一天天過去，葉羽每天也跟自己制定了一個很嚴(yán)格的修煉計(jì)劃，白天去水中的修煉加倍。晚上吃過飯便是盤腿修煉先天功法一直到入定。
就這樣，每天的時間都排的滿滿的，除了吃飯，就是修煉。時間過得很快，一天天的都在重復(fù)的修煉中消逝著。
差不多十天后，葉羽已經(jīng)完全能在水中出拳出腿攻擊自如，想退則退，想進(jìn)則進(jìn)，收放自如。
而且無論是從身體上、意志上，還是真氣上面都有了很大的提升，甚至可以說比之前翻了數(shù)倍也完全不為過。
現(xiàn)在在岸上葉羽已經(jīng)能借用真氣一個縱身躍出五六米遠(yuǎn)，要是普通的墻壁，縱身一跳，便能輕而易舉的翻身跳過。出拳和出腿的力度，比之以前要強(qiáng)的多，哪怕?lián)舸虺隹杖?，也能同時聽到陣陣拳風(fēng)之聲。
修煉的第二十天晚上，葉羽和往常一樣，修煉完爬回到岸邊。清明看到上岸的葉羽之后，二話沒說，直接便朝著葉羽一個箭步?jīng)_了過來?；茷槿鸵獎邮?。毫不留情。