?還有一些不得不提的惡習(xí)，就是咖啡和煙酒。

    工作壓力太大，需要清醒著的時(shí)間遠(yuǎn)比睡眠時(shí)間多，但困倦是抑制不住的，咖啡就很好地幫助我們提神醒腦，眼皮打架的時(shí)候喝上一杯，馬上精神倍兒好。

    周末姐妹淘小聚，偶爾也去狂歡一下，不喝酒哪里high得起來(lái)？反正這么些年也是這么過(guò)的，也沒(méi)見自己比別人少了+激情。

    就算自己不抽煙，家里那位男人也許是個(gè)大煙囪，抽就抽吧，男人好點(diǎn)煙草也沒(méi)什么，拿煙的動(dòng)作也是那么性感迷人，怎么忍心讓他戒掉呢？

    于是，惡習(xí)成為了習(xí)慣，也就沒(méi)有什么善惡之分了。

    這些對(duì)于我們自己來(lái)說(shuō)，還算是能忍受，但對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，就是非常之不好的事情了。

    咖啡的危害不容小覷，盡管它能讓我們振奮精神，但正因?yàn)槿绱耍覀兊纳眢w在亢奮之后很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂和神經(jīng)系統(tǒng)的疾病，而且咖啡利尿，還會(huì)大量帶走我們身體里的游離鈣，對(duì)我們自身和寶寶的骨骼都是不利的。

    香煙中的尼古丁等有害物質(zhì)會(huì)造成胎兒畸形或早產(chǎn)，流產(chǎn)的可能性也不小。這里所說(shuō)的香煙不但包括自己主動(dòng)吸入的，還包括別人抽的時(shí)候自己被動(dòng)吸入的“二手煙”。這對(duì)寶寶的危害不用贅述了，對(duì)自己也沒(méi)什么好處，這些毒物既然會(huì)傷害到寶寶，自然也不會(huì)放過(guò)我們“稚嫩”的臉蛋。

    酒精更不必說(shuō)，麻痹神經(jīng)系統(tǒng)、傷害內(nèi)臟、阻礙身體排毒。所以說(shuō)，這些不好的習(xí)慣在備孕期間一定要戒掉，自己戒、老公也要戒。作為一個(gè)過(guò)來(lái)人，我可以很負(fù)責(zé)任地說(shuō)，這些習(xí)慣對(duì)寶寶不好，對(duì)我們自己更不好，想要做個(gè)美麗健康的辣媽，考慮寶寶的同時(shí)一定要考慮自己哦！