孫教練繼續(xù)說著測試的結(jié)果：

    “剛剛的測試結(jié)果顯示，你能平地跳起五十厘米，收腿以后，能離地一米?！?br/>
    “其中有一次結(jié)果很令人驚訝，那次結(jié)果顯示你平地跳起了一米?！?br/>
    “然后加上收腿以后，你離地面居然整整一米五，我看你年紀(jì)也不大?！?br/>
    “你可以考慮，好好訓(xùn)練一下，然后報名參加跳高的選拔，沒準(zhǔn)以后還能在奧運會上看到你。”

    剛剛其中有一次跳高，凌峰用了內(nèi)力，所以跳的特別高，孫優(yōu)雅說的肯定是那一跳的結(jié)果。

    凌峰：“以后再說吧，有人和你說過一樣的建議，但是我目前還沒考慮?！?br/>
    聽了凌峰的話，孫優(yōu)雅遺憾的說道：

    “那太可惜了，你剛剛跳的最高的那一次，如果改成背躍式，估計輕輕松松能跳過1米83?！?br/>
    “現(xiàn)在國內(nèi)男子，二級跳高運動員的標(biāo)準(zhǔn)就是1米83，好了，不說了。”

    “現(xiàn)在試試你的平衡性，你從欄桿這頭走到那頭試試。”

    “這可以測試和練習(xí)身體的協(xié)調(diào)性，以后在高處或者狹隘的地方不至于站不穩(wěn)?！?br/>
    “好，可以了，平衡性還不錯，接下來是單手跨欄。”

    “單手跨欄在跑酷運動中很重要，平常生活中也經(jīng)常用到?！?br/>
    “比如趕時間，橫穿馬路的時候，就需要過欄桿?！?br/>
    “跑酷過欄桿，要求過欄桿后，不能有一點多余的動作，需要直接快速的接著跑?！?br/>
    “很好，你是不是練過跑酷，然后在這邊扮豬吃老虎??？”

    凌峰聽了孫優(yōu)雅的話，尷尬的說道：

    “沒有啊，我真的是第一次練習(xí)跑酷，所以希望孫老師您多指點一下技巧?！?br/>
    孫優(yōu)雅：“好吧，不過你到目前為止，你的所有測試都非常好?！?br/>
    “比我也差不了多少，還以為你練習(xí)過跑酷，然后來我這扮豬吃老虎?！?br/>
    “那接下來測試一下跨欄和立定跳遠，接著就是測試爬墻了。”

    “好了，測試通過，非常完美，接下來如果你連爬墻也會，那我就沒什么東西可教你了?！?br/>
    凌峰一邊聽著孫優(yōu)雅的話，一邊跟著孫優(yōu)雅出了室內(nèi)運動館。

    來到運動館外，孫優(yōu)雅讓凌峰爬上室內(nèi)運動館的二樓。

    凌峰看著三米多高的二樓窗戶，然后再看看一樓，這無處借力外墻，凌峰無奈的說道：

    “孫老師，我不會爬墻啊，要是一樓有借力點，我還能想想辦法?！?br/>
    “但是現(xiàn)在沒借力點，我是真爬不上去，即使爬上去，我也會磕傷。”

    孫優(yōu)雅聽了凌峰的話，笑著回復(fù)道：

    “你倒是有自知之明，其實你應(yīng)該能爬上去，但是如果沒有技巧，你爬上去確實會受傷。”

    “接下來我給你說說，跳躍借力和爬墻的要點，我的身高一米七，舉起手后能達到兩米。”

    “二樓的窗戶大概離地面三米七左右，也就是我舉起手還差一米七?！?br/>
    “我沖刺跨欄跳躍，加收腿應(yīng)該能跳起一米五，然后蹬墻上再借力一點，很輕松就能爬上去?！?br/>
    “接下來你看我跳躍、蹬墻爬上三米七的二樓窗戶，注意我的動作?！?br/>
    “這樣你就知道怎么保護自己，在爬墻的時候不會受傷?！?