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    二更。各種求~~！下一章就要雙打了，期待坑爹姐弟的搭檔雙打比賽~~！哼(ˉ(∞)ˉ)唧

    本來(lái)想著誘騙某少年道個(gè)歉，再說(shuō)幾句好話(huà)哄哄給個(gè)臺(tái)階下，自己就得過(guò)且過(guò)放過(guò)他，但沒(méi)想到他竟然沉默了，再也不放一個(gè)屁！某妞炸毛了，非禮了人家竟然還這么跩，美少男了不起啊，嫩草想要吃老牛，做你媽蛋的春秋大夢(mèng)tut！

    咳咳妹子，請(qǐng)把節(jié)操姐和下限君還回來(lái)吧。

    o(╯□╰)o

    “連尊敬長(zhǎng)輩都不會(huì)，我沒(méi)你這樣一個(gè)弟！”某妞語(yǔ)無(wú)倫次了。

    咳咳，人家是有多想認(rèn)你這個(gè)姐啊喂。

    本來(lái)就有些郁悶的小e，見(jiàn)她這樣，卻恢復(fù)了冰山常態(tài)。一句話(huà)也不再解釋了，沉著臉轉(zhuǎn)身準(zhǔn)備走掉。

    本來(lái)解釋什么的，就不是他會(huì)做的事！

    “喂！”氣壞了氣壞了，這貨還懂不懂憐下香惜下玉了？“你想這樣就算啦？”

    妞兒，你不想這樣算還想咋滴？難道要逼人家對(duì)你負(fù)責(zé)？

    (＞﹏＜)

    某冰山少年哭笑不得，停住腳步回過(guò)頭看著她，挑眉，努嘴，“不然你想怎樣？”

    “我……”某剛還氣勢(shì)洶洶的妞，頓時(shí)理虧，漲紅著一張臉說(shuō)不出話(huà)來(lái)。

    小e在心里無(wú)奈地嘆口氣，表面上卻擠出一個(gè)邪魅的笑，漂亮的眸子落向她身上的某一處。

    “喂你想干嘛？！”某妞警惕性地捂住胸口。

    小e朝著她逼近兩步，視線(xiàn)不移開(kāi)，“你以為我想干嘛？”

    某妞嚇得倒退兩步，臉上一片飛紅，就在以為他真的要靠近的時(shí)候，她雙手捂臉準(zhǔn)備羞澀地大叫……

    結(jié)果等了半天，并沒(méi)有發(fā)生她想象中的那種事……

    某妞張開(kāi)兩只手指頭。偷偷露出眼珠子看看……小e已經(jīng)轉(zhuǎn)身走開(kāi)好幾步了。

    呼呼，某妞深深地松了一口氣，隨即大囧，自己剛剛究竟在想什么玩意？

    花癡有木有？sb有木有？摔！

    好吧好吧，這事情就這樣算了吧，二道殘妹子默默地腹誹道。

    沒(méi)曾想，小e忽然頓住腳步，頭也不回地說(shuō)道：“你真是對(duì)不起你的昵稱(chēng)。”

    昵稱(chēng)？昵稱(chēng)……

    二道殘妹子默默思考了很久，終于……她想到了這句話(huà)的意思。

    泥垢！這他媽的是在嫌棄她的胸不夠大嗎？！擦哩個(gè)擦啊，人家正在發(fā)育中好嘛？平胸妹子何罪之有！

    咳咳。重點(diǎn)是，你他娘的吃了人家豆腐還敢嫌人家胸?。?br/>
    二道殘妹子小宇宙噴發(fā)，大喝一聲：“站??！有種單挑！”

    此時(shí)在魔都最大的水上樂(lè)園。穿著十分清涼的泳衣泳褲泡在泳池里喝著冰水啃著冰棒的某群少年，突然覺(jué)得脊背一涼，今天泡在水里，都沒(méi)有這樣涼過(guò)。

    不遠(yuǎn)處的某個(gè)地方，發(fā)生了什么可怕的事情了嗎？

    ……

    然后？沒(méi)有然后了。

    某冰山少年會(huì)理她嗎？顯然不會(huì)。

    所以導(dǎo)致了目前這個(gè)局面。

    原本應(yīng)該做些默契性訓(xùn)練的兩個(gè)人。誰(shuí)也不搭理誰(shuí)，彼此黑著一張臉，各自占著一個(gè)場(chǎng)地，各自做著自己的訓(xùn)練。

    莫小貝做著她平日里都要進(jìn)行的伸展練習(xí)。

    伸展練習(xí)是一個(gè)很好的提高身體素質(zhì)的方法，主要的作用就是幫助身體提高其柔韌性。

    一套伸展練習(xí)至少應(yīng)包括對(duì)每個(gè)主要關(guān)節(jié)、肌內(nèi)部分的牽拉，包括頸、肩、肘、手腕、軀干、腰、胯和踝。

    莫貝完全無(wú)視小e的存在。在另一邊場(chǎng)地上身體平躺，仰臥在地上。

    第一個(gè)是頸部伸展：

    肩膀上伸，使自己盡量地伸展。持續(xù)30秒。

    雙腿盤(pán)起坐在地上。使下巴觸胸。

    向天上望。

    向右肩方向側(cè)看。

    向左肩方向側(cè)看。

    在保持肩膀低下的情況下，設(shè)法用右耳去觸右肩。重復(fù)做左邊。

    每種伸展動(dòng)作至少要持續(xù)10秒。

    第二個(gè)，肩部伸展：

    用左手抱住右肘，將其向胸部拉。

    用手推肘來(lái)達(dá)到三角肌的收縮。持續(xù)5秒。

    三角肌練習(xí)則用左手抱住右肘，在頭后拉肘部。

    隨后向左側(cè)屈曲軀干。直到有牽拉感。持續(xù)30秒。重復(fù)右邊。

    將肘放于頭后重復(fù)做，左右肩變換進(jìn)行。

    站立起來(lái)。手臂在身后雙手交叉伸展。

    第三個(gè)，肘和腕的伸展，這項(xiàng)是防止網(wǎng)球肘的重要部分：

    首先肘伸直，掌向上，用另一只手慢慢地將手腕后伸展。

    將手掌向下，并慢慢地將手腕向下伸。

    這兩個(gè)練習(xí)可達(dá)到牽拉手臂前、后部肌肉的目的，兩只手臂輪流著做。

    第四個(gè)，股四頭肌伸展：

    股四頭肌伸展直立，用左手握住左踝。持續(xù)5秒。

    慢慢地將左腳跟向臀部拉，重復(fù)做另一邊，并且每邊持續(xù)30秒。

    第五個(gè)，大腿后部肌肉伸展：

    坐在地上，左腿屈膝，將下肢向前或向身體側(cè)面伸，可選擇較舒服的一種。一般來(lái)說(shuō)，向前伸是較為舒服的，但莫小貝是個(gè)奇葩，她總是選擇后面一種。

    用觸摸伸展腿的腳后跟來(lái)放松大腿后部，持續(xù)5秒鐘。

    保持后背平直，并抬頭，腰部向伸展的右腿所指方向前屈，持續(xù)至少30秒。

    同樣進(jìn)行另一側(cè)。

    第六個(gè)，后背伸展：

    平仰在地上，將膝關(guān)節(jié)緊緊地向胸部抱。

    一腿伸直，將另一腿向胸部抱緊，重復(fù)進(jìn)行另一側(cè)。

    第七個(gè)，內(nèi)收肌伸展：

    兩腿分開(kāi)約兩英尺。

    右膝略彎站立，進(jìn)一步地屈右膝，直到左腿內(nèi)收肌有牽拉感。持續(xù)30秒。

    并重復(fù)進(jìn)行另一側(cè)。

    第八個(gè)，踝關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)伸展：

    站立著。使腳尖指向上。

    兩踝分開(kāi)約12英寸，用腳尖做最大程度的環(huán)繞動(dòng)作。每個(gè)方向做15次。

    ……

    莫小貝行云流水地做著這一整套動(dòng)作的時(shí)候，小e自然也沒(méi)閑著。

    他在另一邊的場(chǎng)地做著網(wǎng)球記憶訓(xùn)練。

    記憶力是大腦中的印象，很多人對(duì)自己的擊球動(dòng)作沒(méi)有印象，沒(méi)有概念。

    那是因?yàn)樽约嚎床坏阶约旱膭?dòng)作，所以建立正確的動(dòng)作概念就很重要，給自己擊球的感受做一個(gè)記憶，比如動(dòng)作協(xié)調(diào)，球擊在甜區(qū)等。

    當(dāng)你有意識(shí)的關(guān)注，感受記憶。大腦的印象就加深了。

    這對(duì)提高網(wǎng)球技術(shù)有很大的幫助，

    別以為像小e這樣的，就不用做這些練習(xí)了。其實(shí)不然，他的技術(shù)也是在日復(fù)一日的各種練習(xí)中提升的，網(wǎng)球記憶訓(xùn)練這一項(xiàng)，是他每日的必練科目。

    其實(shí)，一點(diǎn)也不難。反而比其它的許多練習(xí)要簡(jiǎn)單。

    其一：記住技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)，轉(zhuǎn)腰抬大臂，記住轉(zhuǎn)腰抬大臂是怎樣的運(yùn)動(dòng)感受。

    其二：閉上眼睛揮拍，記住自己的揮拍軌跡，擊球的力量走向，充分的隨揮。把動(dòng)作做完。

    其三：擊球時(shí)的感受做一個(gè)記憶，好球、壞球有不同的感受，做一個(gè)記憶。才能對(duì)第二次擊球做出理性的調(diào)整。

    其四：不斷的想象自己的進(jìn)攻線(xiàn)路，每一套組合在自己的心中形成程序，有意識(shí)的記憶下來(lái)，比賽時(shí)只要想用第幾套方案，就堅(jiān)定不移的執(zhí)行這套方案。

    ……

    兩個(gè)人。在空蕩蕩的場(chǎng)館里揮汗如雨，一練就是一個(gè)下午。

    這期間倆人一句話(huà)也沒(méi)跟對(duì)方說(shuō)。小e還是那個(gè)冰塊臉，莫小貝看到那樣就更憋氣，時(shí)不時(shí)白他一眼。

    兩個(gè)人似乎在暗暗較著勁兒，正式宣示著進(jìn)入“冷戰(zhàn)期”。

    所以直到晚上一群屁孩們回來(lái)，兩個(gè)人還是一句話(huà)沒(méi)說(shuō)過(guò)。

    吃的晚飯是出去耍的一群人帶回來(lái)的餃子，屁孩們本來(lái)準(zhǔn)備滔滔不絕地跟他們倆說(shuō)說(shuō)今天如何玩得心情暢快，但卻發(fā)覺(jué)氣氛有點(diǎn)不對(duì)。

    小e的冰山撲克臉就算了，平日里也已經(jīng)看麻木了，但隊(duì)長(zhǎng)那張臉是怎么回事？雖然平時(shí)吧也她那張娃娃臉也是冷冰冰的，但好歹算是有表情，但這次整張臉一直黑沉沉的，吃餃子的過(guò)程中，殺氣那個(gè)騰騰，不知道還以為眼前的那盤(pán)餃子跟她有什么深仇大恨呢。

    再看她跟小e之間，看都不看對(duì)方一眼，也一句話(huà)不說(shuō)，按理說(shuō)，今天他們倆留在這里加練，不就是為了培養(yǎng)默契度？難道培養(yǎng)默契度不需要用語(yǔ)言或眼神溝通溝通交流交流？

    眾屁孩都是有眼力見(jiàn)兒的，跟著魔頭混，這點(diǎn)本事不練出來(lái)如何活到現(xiàn)在。

    有貓膩，這其中一定有貓膩。

    理智告訴他們，這個(gè)時(shí)候一定不能去問(wèn)為什么發(fā)生什么事了。但是好奇害死貓，這幫屁孩別的優(yōu)點(diǎn)沒(méi)有，就是好奇心太強(qiáng)。

    這里面好奇心最重的最記吃不記打的，當(dāng)然非許仙兒莫屬。

    “姐啊，親姐啊……我們出去這段時(shí)間，發(fā)生了什么嗎？”很狗腿湊過(guò)來(lái)問(wèn)。

    莫小貝嘴里塞了三個(gè)餃子，不理他。

    許少年不死心，繼續(xù)纏，“姐，怎么了嘛，你就告訴我嘛告訴我嘛?！?br/>
    莫小貝將三個(gè)餃子咽下去，被噎得默默翻了一個(gè)白眼。

    “姐啊，你們練得怎么樣了？”

    “姐啊，辛苦不辛苦呀？

    “姐啊啊啊啊，你說(shuō)句成不成啊啊?。俊?br/>
    ……

    許少年就像一只呱噪的鸚鵡，煩得莫小貝恨不得一巴掌拍死他。

    孩子纏人到這樣，也真夠不容易的。

    ?╯▽╰)╭

    “練得不怎么樣，我和你弟他，正式進(jìn)入冷戰(zhàn)期?！备纱嗵裘髁苏f(shuō)。

    “啥？？？”

    許少年傻眼，一桿躲在一旁偷聽(tīng)的屁孩紛紛掉了下巴。

    “咋了這是？小e他欺負(fù)你了？”許少年有覺(jué)悟，話(huà)一定得這樣問(wèn)，雖然他壓根不相信他弟弟會(huì)欺負(fù)魔頭姐，她欺負(fù)他……當(dāng)然也不太有可能。