藝術體操被稱為為“地毯上的舞蹈”，它的優(yōu)美性是非常獲得人心的！
一連串的動作完成，從走、跑、跳、轉體、平衡、擺動、環(huán)繞、滾動、拋接等等的動作，一套下來令觀看者就會心情澎湃，非常具有藝術性和觀賞性。
但是美好的事物總是不容易練就的！藝術體操的柔美體態(tài)更是不用多說的，可其中付出的艱辛唯有訓練體操的姑娘們才深有體會。
第二天，墨幽就跟著徐教練開始了她為期一個月的訓練生涯。
藝術體操訓練，柔韌為先~
這是至關重要的一部分，起到絕對性作用的。
首先進行的便是熱身階段，熱身從活動手，頭，腰，腿部等關節(jié)部位，自由活動關節(jié)差不多五分鐘后，徐教練便讓墨幽開始進行慢跑，這個動作的產生就是為了讓腿部肌肉得到充分的放松，產生熱量，避免等會兒拉韌帶的時候拉傷。
慢跑時間不是很長，結束安然之后就會練習單腳跳，先是右腿著地單腳跳三分鐘，也可以環(huán)圈跳，只是跳的期間必須注意另一條腿不能落地，計時三分鐘，時間到換一條腿，時間是一樣的，一個循環(huán)做完之后可以停下來休息一分鐘，順便調整自己的呼吸。
就這一整套看似簡單的動作，做起來卻一點不輕松。
徐教練先讓她手里的運動員給墨幽示范了一遍。
“都看懂了嗎？沒關系的，不懂就問。你畢竟第一次接觸?！?br/>
“大部分的我都已經記住了，不過我還想再看一遍，能不能再示范一次?！眲偛潘难劬φ娴氖且粍硬粍拥亩⒅戳耍X得自己可以試著嘗試一下，但她想在清楚的看一遍。
“沒問題。李淑英，再來一次。”徐教練爽快的答應了，對著李淑英要求道。
“是，教練。”李淑英應了一聲，再次重復了一遍她剛才示范的動作。
“謝謝，辛苦你了?！蹦囊贿呄蚶钍缬⒌乐x，一邊向她鞠了一躬，這都是發(fā)自內心的，并不是做做樣子給別人看的。
“我們都已經習慣了?！崩钍缬⑿χf道。
習慣這兩個字是非?？膳碌模瑳]有誰一開始就習慣的，這都是日積月累下來形成的，不知道流了多少的汗水，受過多少次的傷換來這么一句習慣了。
“徐教練，我能先在一邊自己試著練練嗎？”第一次接觸，內心總是有點方，想要獨自先試著聯系一下，找找感覺。
“可以，有疑問你就來找我?！毙旖叹毸斓拇饝四牡谜埱?。
墨幽的柔韌性還不錯，平時她就一直注重鍛煉。
墨幽選了一處空曠的地方，一是避免妨礙正式的運動員的訓練，二是她想一個個人好好的琢磨一下。
她剛剛看過了，給她做示范的那位運動員做起來是特別的輕松，估計是因為這些她們每天都要做，早就已經融入了她們的身體，成為了其中的一部分，讓她能夠輕松的完成。
墨幽先是活動了一下筋骨，之后按照徐教練跟她說的，以及自己觀察的動作慢慢的動了起來。
一開始的時候，做起來沒有那么連貫，比較笨拙，磕磕絆絆的，不過隨著時間的推移，墨幽稍微能夠跟上了，想要達到運動員那樣的水平，還得繼續(xù)努力才行，不過她能有這樣的表現，已經讓很多人對她刮目相看了。
她們也是從不會走到現在閉著眼睛都能夠完成。這其中付出的努力都是有目共睹的，因此，墨幽的表現她們紛紛對她表示贊賞，從她一個人開始在那邊練習，她們的目光時不時會關注一下。
從不會到找到方式，這個過程也是挺長的，而且她非常的有毅力，期間都沒怎么休息過，一直在重復那幾個動作，反復來反復去，連帶著她們的斗志也被帶了起來。
墨幽可以說是一個從零基礎開始的，能夠在短短的時間里能有這樣的表現，是可敬的，可配的，從頭到尾她沒有皺一下眉頭，錯了就從來，順便從中尋找那里出了錯，幾次之后，明顯有了顯著的變化，一點點開始變好。
第一天的訓練，墨幽幾乎就是再重復這幾個動作，也從中知曉，運動員們每天的訓練究竟是有如何的枯燥乏味。
而她們不像她只需要面對一個月，她們是常年累月下來的，就為了心中那個夢。
成功了功成名就，讓世界記住，輸了，雖不至于多慘，卻也心痛到無以復加，回溯過往歷歷在目。
“墨幽，你很厲害。”徐教練手底下的幾個運動員訓練一結束就來到墨幽的身邊，口中不停的夸贊著。
“沒有，你們才是真辛苦?！蹦氖值闹t虛。
“誰讓我們吃這碗飯呢，只有努力。其實大家都是一樣的?！逼鋵嵥齻円埠芮宄?，走上這條路之后，只有勇往直前去面對，沒有退路。
“墨幽，你真的很努力，是不是很累?！蹦氯恍ξ膯柕?。
“累是真的累，不過值得?！彼嘈?，一旦拍出來，應該會非常的好看，那種揮汗如雨的感覺雖累，卻也十分的滿足，身體得到了很大的釋放。
沒體驗一樣沒經歷過的，總有不同的感想，步隊的，體育的，有一脈相承的，也有它的獨特之處，總之目標明確就對了。
“對，值得。走，吃飯去，我都快餓扁了?！?br/>
“穆然，你中午吃的最多，太夸張了?！?br/>
“不，我吃再多，消化快，我就是容易餓?！蹦氯徊挥X得能吃有什么問題，不吃飽她沒力氣訓練，不過她吃多的這個問題，隊醫(yī)也跟她說了很多回，沒辦法，她的胃口擺在那里，只能盡量控制住體型，不讓自己發(fā)胖就是了。
“能吃是福。”
“瞧瞧，墨幽都說能吃是福，你們呀，沒我有福氣。”穆然像是一只斗勝的公雞，昂首闊步的朝食堂走去。
“瞧她那得瑟的樣。”嘴上這么說，腳下的步子卻是一點不慢，這個點了，沒有人是不餓的。
墨幽笑著看著她們斗嘴的樣子，跟著一起去往食堂。