哈佛學(xué)子認(rèn)為，當(dāng)別人有意或無意地激怒我們時(shí)，請(qǐng)嘗試著用溫和的回答來代替憤怒，不要把不滿寫在臉上，我們要懂得克制自己的情緒，不要因一時(shí)沖動(dòng)造成不可彌補(bǔ)的損失。真正的聰明人非常善于把生活中的不利因素化解為對(duì)自己有利的因素。一個(gè)智者永遠(yuǎn)是生活的強(qiáng)者。

    美國拳王喬？路易在拳壇所向無敵，所有對(duì)手都懼他三分。有一次，他和朋友一起開車出游，途中，因前方出現(xiàn)意外情況，他不得不緊急剎車，不料后面的車因尾隨太近，盡管也同樣采用了緊急剎車，但兩輛車還是有一點(diǎn)輕微碰撞。

    喬？路易本不以為意，他想雙方協(xié)商將事情處理好就是了，但沒有料到，后面的司機(jī)卻怒氣沖沖地跳下車來，嫌他剎車太急，繼而又大罵喬？路易的駕駛技術(shù)有問題，并在喬？路易面前揮動(dòng)著雙拳，大有想把對(duì)方一拳打個(gè)稀巴爛之勢。喬？路易自始至終除了道歉的話外再無一語，直到那司機(jī)罵得沒興趣了才揚(yáng)長而去。

    喬？路易的朋友事后不解地問：“那人如此無理取鬧，并且還在你面前亂揮拳頭，你為什么不狠狠揍他一頓？”喬？路易聽后認(rèn)真地說：“如果有人侮辱了帕瓦羅蒂，帕瓦羅蒂是否應(yīng)為對(duì)方高歌一曲呢？”

    每個(gè)人的心中都會(huì)有一座火山，火山的爆發(fā)與否取決于人們對(duì)情緒的控制程度。一旦火山爆發(fā)，要經(jīng)過數(shù)十年的歲月才能清除災(zāi)難之后的痕跡。當(dāng)你因憤怒而失控的時(shí)候，就如同火山爆發(fā)，猙獰的面目也會(huì)給別人留下難忘的印象，不理智的言詞再也無法收回。而成熟的人心里則是沉睡中的火山，他們知道另有途徑可以釋放過多的熱量，而不讓心中的火山爆發(fā)。

    詩人海涅是猶太人。一次，一個(gè)頑固的排猶分子想挖苦海涅，就故弄玄虛地對(duì)海涅說：“我去過太平洋的一個(gè)小島，島上的風(fēng)光美麗至極，只可惜少了兩樣?xùn)|西?！焙Ｄ鶚O友好地問：“是嗎？是哪兩樣?xùn)|西？”對(duì)方得意地笑笑：“是毛驢和猶太人?！彼緛硪詾?，海涅準(zhǔn)會(huì)氣得暴跳如雷，不料海涅聽了不僅不生氣，還笑著地回了一句：“這好辦，下回我?guī)闳?，兩樣就全有了！?br/>
    聰明的海涅用“以其人之道還治其人之身”的法子制服了對(duì)方，這的確是一種大智慧。

    在生活中總有一些讓人覺得不愉快的事情，這個(gè)時(shí)候，人就得學(xué)會(huì)控制好自己的情緒，讓憤怒遠(yuǎn)離自己，不生氣就等于是給自己自由，讓自己不再忍受精神和情緒上的痛苦，如此才能夠讓自己真正敞開胸懷，再次體驗(yàn)到生命的新鮮和豐富。如果一味地與壞情緒糾纏不清的話，就會(huì)為此而付出巨大的代價(jià)。當(dāng)一個(gè)人明白了這一點(diǎn)時(shí)，他便不會(huì)輕易跟任何人生氣，不會(huì)和人爭吵，不會(huì)辱罵他人、責(zé)怪他人、觸犯他人、怨恨他人。

    不要為小事煩惱

    很多時(shí)候，快樂就在自己身邊，只是有時(shí)候被一些瑣事蒙住了眼睛，結(jié)果不但沒有感受到生活的快樂，反而讓自己的人生痛苦不堪。

    家是人類溫暖的港灣，它能讓人感受到生活的快樂與溫馨，讓人感受到生命的充實(shí)與包容。每個(gè)人都渴望有個(gè)溫暖的家，當(dāng)自己疲憊的時(shí)候可以去?？浚珔s往往為一些瑣事所累，反倒讓家成為了自己心靈的地獄。

    有一個(gè)大家庭，除了老夫妻之外，還有好多兒孫，他們生活并不太富裕，而且事務(wù)繁多。家里的老頭逐漸對(duì)這樣的生活失去了興趣，他越來越不快樂，于是去找一位哲人尋找答案。

    老頭看見哲人以后，顯得非常沮喪，他有氣無力地說：“人家都說兒孫滿堂有多好，可是對(duì)于我來說，好處一點(diǎn)沒有，糟糕倒是一大堆。我和妻子還有眾多的兒孫住在一個(gè)屋子里，每天都要為一些瑣事爭得不可開交，每天都吵吵嚷嚷，我覺得這個(gè)家像是一個(gè)地獄，我實(shí)在受不了了。”

    哲人聽完他的一番話后，考慮了一會(huì)兒說：“我確實(shí)有辦法能夠幫你解除痛苦，不知道你是否愿意照做?！?br/>
    老頭一聽，立即來了精神，他急忙說：“只要是你說的，我無不照辦。”

    哲人笑呵呵地問這位老頭，家里有什么牲畜。

    老頭告訴哲人家里有雞、豬和牛。

    哲人說：“那好，你就把這些東西放在家里，跟它們一起生活吧！”

    老頭聽了大吃一驚，但還是聽了哲人的話。他回去后把雞、牛和豬趕到家里，并和這些動(dòng)物一起住。

    僅僅過了兩天，老頭重新來到了哲人家里。他顯得很狼狽，表情很痛苦，跟哲人訴苦說：“你的建議給我?guī)砹烁蟮耐纯?，現(xiàn)在我的家已經(jīng)變成了一個(gè)養(yǎng)殖場，那些雞和豬、牛把家里搞得一團(tuán)糟，這簡直比地獄還可怕，再這樣下去我就活不成了?！彼f完后放聲痛哭。

    哲人捻著胡須，成竹在胸地說：“這很容易，你回去以后把雞趕出去就好了?！庇谑抢项^回家后把雞趕了出去，屋子里還有牛和豬。

    沒兩天，老頭又找到哲人。他非常無奈，請(qǐng)求哲人幫他想一個(gè)辦法，因?yàn)殡m然沒有雞在搗亂，但是豬每天在屋里哼哼，還到處拉屎撒尿，這樣的生活根本沒法過。

    于是哲人讓老頭回去再把豬趕回豬圈，老頭照辦了，可是這次也沒有持續(xù)很長時(shí)間。老頭再次找到哲人，說牛已經(jīng)快要把屋子拆了，而且打爛了屋里的家具，這簡直就是一個(gè)噩夢。

    于是哲人就建議老頭把牛放回牛棚，于是老頭回去了。過了兩天，老頭找到了哲人，他滿臉幸福，真誠地向哲人表達(dá)了感謝。他說：“我的屋子現(xiàn)在非常安靜，而且也很寬敞整潔，所有的東西都擺放得好好的，沒有什么東西前來搗亂，每天妻子都為我準(zhǔn)備了可口的飯菜，兒孫們也很孝順，生活真是太好了，我非常滿足現(xiàn)在這樣的生活?！?br/>
    在我們的周圍，有很多人不懂得珍惜自己所擁有的，而總是挑三揀四，為一些瑣事把自己搞得很痛苦。其實(shí)，這是完全沒有必要的，幸福和諧的感受，時(shí)刻都在身邊。只要去細(xì)細(xì)品味與咀嚼家庭生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，就能找到快樂。

    人類是奇怪的動(dòng)物，平時(shí)完全沉浸在對(duì)美好事物的追求之中，過分地追求完美，結(jié)果卻在幻想中迷失了自己，讓自己活得很不開心，直到發(fā)生一些重大事故時(shí)，才徹底醒悟過來，當(dāng)初斤斤計(jì)較一些小事是多么沒有意義的行為。

    在哈佛，人們常常聽到這樣的故事，并從故事中領(lǐng)悟到一些為人處事的道理。

    1945年3月，羅勒？摩爾和其他87位軍人在潛艇上。當(dāng)時(shí)，他們的雷達(dá)發(fā)現(xiàn)一支日本艦隊(duì)朝他們開來，于是就向其中的一艘驅(qū)逐艦發(fā)射了三枚魚雷，但都沒有擊中，這艘艦也沒有發(fā)現(xiàn)。但當(dāng)他們準(zhǔn)備攻擊另一艘布雷艦的時(shí)候，它突然掉頭向潛艇開來（一架日本飛機(jī)看見這艘潛艇，用無線電告訴了這艘布雷艦）。他們立刻潛到150英尺深的地方，以免被日方探測到，同時(shí)也準(zhǔn)備應(yīng)付深水炸彈。他們?cè)谒械拇w上多加了幾層栓子，同時(shí)為了沉降保持安靜，他們關(guān)閉了所有的電扇、冷卻系統(tǒng)和發(fā)動(dòng)機(jī)器。

    三分鐘后，突然天崩地裂。六枚深水炸彈在他們的四周爆炸，把他們直往水底壓，他們都嚇壞了。按常識(shí)，如果深水炸彈在離它17英尺之內(nèi)爆炸的話，差不多是在劫難逃。那艘布雷艦不停地往下扔深水炸彈，攻擊了15個(gè)小時(shí)，其中有十幾個(gè)炸彈就在離他們50英尺左右的地方爆炸。他們都躺在床上，保持鎮(zhèn)定。但羅勒？摩爾卻嚇得不敢呼吸，他在想："這回完蛋了。"在電扇和空調(diào)系統(tǒng)關(guān)閉之后，潛艇溫度升到近40度，但摩爾卻全身發(fā)冷，穿上毛衣和夾克衫之后依然發(fā)抖，牙齒打顫，身冒冷汗。

    15小時(shí)之后，攻擊停止了，顯然那艘布雷艦的炸彈用光以后就離開了。這15小時(shí)的攻擊，對(duì)摩爾來說，感覺上就像有1500年。他過去的生活都一一浮現(xiàn)在眼前，他想到了以前所干的壞事，所有他曾擔(dān)心過的一些無稽的小事。

    在他加入海軍之前，他是一個(gè)銀行的職員，曾經(jīng)為工作時(shí)間長、薪水太少、沒有多少機(jī)會(huì)升遷而發(fā)愁；他也曾經(jīng)為沒有辦法買自己的房子，沒有錢買部新車子，沒有錢給妻子買好衣服而憂慮；他非常討厭自己的老板，因?yàn)檫@位老板常給他制造麻煩；他還記得每晚回家的時(shí)候，自己總感到非常疲倦和難過，常常跟自己的妻子為了一點(diǎn)兒芝麻小事吵架；他也為自己額頭上的一塊小傷疤發(fā)愁過。

    多年以前，那些令人發(fā)愁的事看起來都是大事，可是在深水炸彈威脅著要把他送上西天的時(shí)候，這些事情又是多么的荒唐、渺小。就在那時(shí)候，摩爾向自己發(fā)誓，如果他還有機(jī)會(huì)見到太陽和星星的話，就永遠(yuǎn)不會(huì)再憂慮。他認(rèn)為在潛艇里那可怕的15小時(shí)里所學(xué)到的，比他在大學(xué)讀了四年書所學(xué)到的要多的多。

    經(jīng)歷了人生的大劫難后，人才能更加明白生活的真實(shí)內(nèi)涵。想起往事，才會(huì)覺得當(dāng)初為一些微不足道的小事憂愁是多么不值得。人生只有幾十年的光陰，痛苦憂愁是一天，開心快樂是一天，我們?yōu)槭裁捶且愕米约簾啦灰涯?？我們完全可以選擇另一種更好的生活方式：快快樂樂、開開心心地過好生命中的每一天，不再為小事而煩惱。

    沖動(dòng)是魔鬼

    俗話說：“天有不測風(fēng)云”。生活中每個(gè)人都可能遇到許多不盡如人意之處。比如：在外面做生意失敗了；回到家中突然遇到父母不幸去世；太太被老板炒了魷魚；孩子踢球把鄰居家的玻璃打碎了，鄰居找上門來等等。假使你遇到上述情況，你會(huì)有“發(fā)瘋”的感覺吧。其實(shí)生活中有許多人和事，就是因?yàn)楫?dāng)事在突發(fā)情況下不理性，而使事情發(fā)生惡變，把自己變成了其中的受害者。

    在美國阿拉斯加，一對(duì)年輕人結(jié)婚后生了一個(gè)小孩，太太困難產(chǎn)而死，只留下丈夫和孩子兩個(gè)人。

    父親既要掙錢養(yǎng)家維持生活，又要照顧家，因?yàn)闆]有人幫忙照看孩子，他就訓(xùn)練了一只狗替他照看孩子。那狗聰明聽話，它會(huì)咬著奶瓶給孩子喂奶，撫養(yǎng)孩子，還會(huì)陪他玩，逗他開心。主人對(duì)狗非常放心。

    有一天，主人出門去了，叫它照顧孩子。

    他到了另外一個(gè)鄉(xiāng)村，遇到了暴風(fēng)雪，當(dāng)日不能回來。第二天才趕回家，狗立即聞聲出來迎接主人。他把房門打開一看，驚呆了。屋里到處是血，孩子不見了，狗在身邊，嘴里都是血。主人發(fā)現(xiàn)這種情形，以為狗的野性發(fā)作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀來向著狗頭一劈，把狗殺死了。

    之后，主人忽然聽到孩子的聲音，又見孩子從床下爬了出來，他趕忙抱起孩子，看了看孩子，雖然身上有血，但并未受傷。

    他很奇怪，不知究竟是怎么一回事，再看看狗的尸體：腿上的肉沒有了，旁邊有一只狼，口里還咬著狗的肉。狗與狼搏斗，救了小主人，卻被主人誤殺了。

    狗的主人一定后悔當(dāng)初自己的沖動(dòng)，錯(cuò)殺了自己最忠實(shí)的伙伴。

    當(dāng)一個(gè)人沖動(dòng)時(shí)，其全部的注意力都集中在導(dǎo)致他沖動(dòng)的這一件事情上，對(duì)于其他的諸如后果之類的問題根本就沒有時(shí)間和空間去考慮。因此有人說，“沖動(dòng)是魔鬼”。無數(shù)個(gè)令人扼腕嘆息的悲劇一再向眾人詮釋了這句話。包括我們，在自己的經(jīng)歷中也多少有些體會(huì)。

    哈佛心理學(xué)教授認(rèn)為，人在受到傷害時(shí)，憤怒是正常的反應(yīng)。而第一個(gè)念頭便是想攻擊傷害自己的人，但在行動(dòng)前最好先問問自己：這樣做能不能達(dá)到自己的目的？對(duì)解決事情有沒有實(shí)際的幫助？

    布魯斯要離開家鄉(xiāng)到遠(yuǎn)方去闖蕩，臨走時(shí)，他的妻子叮囑他說：“不論什么時(shí)候，都要等一等再作決定?！?br/>
    布魯斯走了幾天，一天晚上，他到一家旅店住宿。店主人告訴他：“不管夜里你聽到什么聲音，你都不要下樓去看。”

    布魯斯正在睡夢中，他被一種奇怪的聲音所吵醒。好像樓下有人在喊叫，他非常想去看個(gè)究竟。但他想起了店主和妻子的話，便控制住自己的好奇，接著睡覺。

    第二天早上，他要?jiǎng)由黼x開。店主人對(duì)他說：“你是第一個(gè)活著離開這里的客人。”

    布魯斯大驚：“為什么？”

    “你聽到的那個(gè)聲音是我得癲狂癥的兒子，他每天晚上都在院子里喊叫，把人吸引到樓下后殺死。過去所有的人都是聽了以后非常好奇，忍不住下樓，丟了性命，只有你能控制住自己?！?br/>
    多年以后，他成了富翁，回到了家鄉(xiāng)，這么多年沒回來了，不知道家里現(xiàn)在是什么樣子。他離得好遠(yuǎn)就看到了自己的房子，院子里自已的妻子正和一個(gè)青年男子在一起，她輕輕地?fù)崦莻€(gè)男子的頭，看上去十分親密。

    他不由得感到憤怒，妻子背叛了自己。他拿出了自己防身用的匕首，準(zhǔn)備上去先干掉這個(gè)男的?？伤窒肫鹆四蔷湓?，還是克制住了自己，先不要沖動(dòng)，弄清楚事情再說。

    他慢慢地走到門口，妻子看到了她，非常高興，跑過來一把抱住了他：“你終于回來了！”又轉(zhuǎn)過頭去對(duì)那個(gè)男子說；“快過來啊，來見見你的爸爸?！?br/>
    布魯斯慶幸自己當(dāng)初沒有因?yàn)閼嵟龀錾凳?，否則一家團(tuán)圓就成了父子相殘了。他此時(shí)終于明白了妻子曾經(jīng)對(duì)他說過的那句話：“不論什么時(shí)候，都要等一等再作決定?！?br/>
    現(xiàn)實(shí)生活中，人總是很容易產(chǎn)生沖動(dòng)的。在一種氛圍中、在一種情景下，沖動(dòng)的情緒會(huì)急速?zèng)_破理性的防線，使人的情緒、思維和行為出現(xiàn)非常規(guī)的反應(yīng)。