“三少爺，少林長拳你還記得嗎？”王剛摸了摸下吧上的胡須，沉聲問道。既然準備教導(dǎo)葉云山武功，查清他的底細后因材施教才是最重要的。
“不記得了！”努力翻看雷浩青的記憶，只有小時候被逼著站樁后，嚎哭著撲進媽媽懷里的場景，這讓葉云山著實尷尬。
“三少爺您可不要嫌棄少林長拳簡單，它擁有剛健有力﹑樸實無華和利于技擊的特點，是初學(xué)者奠定基礎(chǔ)最好的武學(xué)之一，練到高明處威力不比其他武功差?！蓖鮿偸孪却蚝妙A(yù)防針，免得葉云山說他糊弄。
“我知道了，王師傅現(xiàn)在就教我少林長拳吧！”葉云山點了點頭。
雖然好奇三少爺什么時候改了性子，不過既然是往好的方面改變，王剛也只當(dāng)做葉云山遭逢大變，確實要下苦工練功夫。雖然不看好他取得什么大成就，能改變他病懨懨的樣子也可以。
王剛的經(jīng)驗確實豐富，手把手教他練習(xí)少林長拳，很輕松的就能指出他的錯誤動作。加之長拳的動作本來就簡單，來來回回就那么幾招，葉云山很快就打的似模似樣。
看到葉云山掌握的差不多了，王剛想了下，從懷里摸出一本小冊子，小冊子外面用一張絲綢整齊的包裹著。
他細心的慢慢打開，將里面的小冊子拿出來。冊子表面行云流水的寫著少林長拳幾個字。
“這里面有我寫的一些心得，還有細節(jié)姿勢圖，你先自己照著練練看。如果遇到不會的地方再來問我，等你練會后，記得要把它還給我?！蓖鮿倢宰有⌒牡倪f給葉云山。
“好。”
葉云山知道這是練了一輩子的少林長拳，上面記載了他總結(jié)出的經(jīng)驗。練武是件細膩活，其中講究的細節(jié)多了去了，不是隨隨便便就能練的，有了這本書可以讓他少走不少彎路。
“多謝王師傅。”
葉云山小心的接過冊子，徑直走到附近的涼亭上，仔細的翻看起來。作為武學(xué)入門的基礎(chǔ)，招式十分簡單，但是最重要的還是其中配套的心法。這套心法和葉云山自創(chuàng)的游龍鍛體式有點相似的地方，呼吸吐納配合調(diào)整精神內(nèi)心，在結(jié)合外在的招式。
呼吸招式調(diào)整外在筋骨，心法調(diào)整內(nèi)在精神，兩項匹配，達到精氣神三寶合一的地步。和游龍鍛體式比起來，少林長拳明顯更自然多了，雖然練習(xí)的方式?jīng)]有它復(fù)雜，效果也沒有它好，但是性價比卻高得多。
少林長拳的境界有三層，第一層拔筋，第二層鍛骨，第三層筋骨齊鳴。實際上這些境界很簡單拔筋就是打開身體所有的韌帶，鍛骨經(jīng)過長時間的鍛煉骨密度變大，筋骨齊鳴意味著每一次攻擊都能調(diào)集身體大部分力氣，就算只是普通人，也可以發(fā)揮出遠超常人的力量速度，戰(zhàn)斗力更是能提高一大截。
普通人只要肯下功夫，三五年就能練到大成。不過磨練身體是沒有止境的，這套拳法磨練身體效果不錯。
輕輕合上小冊子，不斷在腦海中回憶少林長拳的要點，居然帶給他不少靈感去修正游龍鍛體，這只是最簡單的武功?。∪~云山震驚了，下定決心要好好練習(xí)這個世界的武功。
為了達到最大的練習(xí)效果，葉云山雙腿叉開努力伸展自己的韌帶。他發(fā)現(xiàn)這個身體弱歸弱，韌帶卻出乎意料的柔軟，稍稍忍著點疼就能劈叉。
拉完韌帶后，葉云山走到空地上接著練習(xí)了起來。兩分鐘不到的功夫，他便將整套拳法演練完畢，這天拳法鍛煉到雙手，雙腳，胸口，要背身體上所有的大肌肉群。
一趟拳法打完，由于這次動作都做到位，葉云山便感覺到渾身上下都暖烘烘的，似乎有一股股熱流在亂串，和普通的肌肉運動過后，散發(fā)熱量不同，他能感覺到原本隱藏在身體內(nèi)部的靈能被激發(fā)了出來，不斷強化他的身體。
只是這么練了一遍，葉云山發(fā)現(xiàn)這套拳法的效果比他想象中更好，不但鍛煉到人體上所有的大肌肉群，而且強度也很大。練了一遍后，他全身上下居然有了酸痛的感覺。
這代表他身體上的肌肉已經(jīng)開始分泌乳酸，肌肉纖維也已經(jīng)撕裂。接著葉云山又練習(xí)了十多遍少林長拳，全身上下熱氣騰騰，汗如雨下，肌肉酸痛異常。不過他沒有停下來，而是繼續(xù)練習(xí)下去，這點疼痛對他來說只是小意思，連眉頭都不用皺一下。
半個小時候，肉眼可見的，一層頗為濃郁的熱氣不停從葉云山的皮膚上冒出來，好像在冬天室外哈出一口氣，釋放著驚人的熱量。
與此同時葉云山?jīng)]打出一招少林長拳，都能感覺到一絲絲靈能分解成熱流，鉆進了他的四肢百骸中，這也是他的身體能堅持到現(xiàn)在的最大原因。
靈能化為最精純的營養(yǎng)或者說是能量，通過身體上的血液循環(huán)，輸送到身體各個部位，尤其是腹部的傷口聚集了一大團熱量，細胞分裂的速度是之前的好幾倍。他能感覺到自己的身體正在一點點變強。
就在葉云山一遍遍練習(xí)少林長拳不知道多少遍后，他已經(jīng)感覺到渾身上下的肌肉傳來撕裂般的哀鳴。前所未有的疲倦侵襲而來，他知道這已經(jīng)達到身體的極限了，**的疲勞已經(jīng)影響到精神，馬上減慢了動作，緩緩?fù)Ａ讼聛怼?br/>
就在這時葉云山雙腿一軟，仰頭就向后倒了下去。
“少···少···少爺你怎么了？”小蘭大驚，趕緊上前抱住他。
“我沒事，只是練得太狠脫力了?！比~云山苦笑。
“還說沒事，都流鼻血了?！毙√m嚇得臉都發(fā)白了。
“真沒事氣血上涌，鼻腔里的血管太脆弱破裂了而已?！比~云山無奈道，“扶我到床上躺一會，順便讓后廚弄點大補的吃食過來?！?br/>
小蘭快步走到后廚吩咐廚師做飯，接著去醫(yī)堂尋找醫(yī)師，她還是擔(dān)心葉云山的身體。
好在雷家莊家大業(yè)大，又是武學(xué)世家受傷更是家常便飯，因此專門養(yǎng)著一大群群醫(yī)師。很快一個清瘦中年男子，提著一個藥箱跟在小蘭后面來到葉云山床前。
把了把脈，又詢問了葉云山幾句話后，他的眉頭便舒展開來。
“沒什么大礙，只是身體消耗太大，導(dǎo)致氣血有點虧空，休息幾天就好了，一會去藥房拿點補藥，熬點湯給三少爺和就行了?！?br/>
道謝完醫(yī)師后，仆役端著做好的吃食走了進來。
感到體力恢復(fù)了些，拒絕小蘭喂他吃飯的提議，用力從床上起身走到桌子前，顫抖的手握著筷子吃起了飯。
“怎么回事？”這具身體的親娘帶著雷老虎來了，不知道從哪聽到的消息。
“就是練武練得有點脫力，沒事的。”葉云山解釋道。
“能吃能喝能有什么事？一大早就大驚小怪，我還有那么多事情要處理?！崩桌匣⑶那乃闪丝跉?，板起臉訓(xùn)斥道：“練武是好事，但不要過猶不及，藥房那邊你要什么，盡管去拿好了?！闭f完便大踏步離開了。
二夫人劉曉玉白了一眼自己的相公，拿出手帕輕輕擦著葉云山，因為吃飯過快而涌出的汗水。
“你不要怪你爹，他還是很關(guān)心你的。”接著調(diào)笑道：“你不是不喜歡練武的嗎？怎么這次改了性子，是不是怕你那快過門的媳婦以后欺負你??！”
“娘···，能不能取消婚事，我已經(jīng)對不起那個女孩了，而且強扭的瓜不甜?！比~云山艱難的開口道，要知道喊一個陌生人娘，這讓他有點不好意思。
“你跟我少來這套，取消···哼！你想都不用想，你以為我不知道你打什么鬼主意，怕人管著你是吧！”劉曉玉用力點了點他的額頭，“你越是反對，就越說明這件事是對的。不過你練武倒是一件好事，你爹雖然語氣不好，但是我能感覺到他還是很高興的。只是人家練武都是從小開始，你現(xiàn)在這個年紀，想要練出點名堂終歸可能性不大······”
她念念叨叨的說了些什么，葉云山也只能無奈的聽著。