壓力會在你原諒別人時減輕，在你不原諒時增大。原諒別人，是對待自己的最好方式。因為釋放了自己，才能有穩(wěn)定健康的情緒。

    兩個朋友在吵架，吵到最后都不想再見到對方，原本很好的朋友，卻因為一次小小的爭執(zhí)，而成陌路。

    甲是重視隱私的人，乙是喜愛分享的人，甲向乙說些秘密時，乙常常會給說出去。甲一再地忍耐，乙卻一次次再犯，最后，天真的乙說：“把過去的一切都忘掉，我們重新來，我愿意改！”

    你想，還有可能嗎？一切都已經(jīng)發(fā)生了，乙只想要甲“忘掉”。

    那些信任已被乙一次次地破壞了，現(xiàn)在，乙要求一切重來，如果你是甲，你愿意嗎?

    甲不愿意，乙也很生氣：“你就是不肯原諒我。”乙忘了，原諒這個東西是不能要求和勉強的，越是如此，越是得不到。也許，乙該做的只是道歉。如果她愿意道歉，一切也許會有所不同，但她自覺沒有錯。甲的態(tài)度也令乙有所不滿，所以，乙也不愿原諒甲。因為不肯原諒對方，甲和乙二人都僵著。

    有一位中國臺灣作家曾給我們講述了這樣一個故事：有一個婦人，平時溫文有禮，也很懂得持家，常常一大早就在家門口洗衣服，但她有一個不定時發(fā)作的毛?。喊l(fā)瘋。

    她可以黃昏時拿把菜刀、棍子在家門口破口大罵，也可以一大早就如此。剛開始，人們以為那是誰家的廣播劇，后來才知道，是這位婦人在發(fā)泄情緒。

    她最常罵的是“我不甘心”，“你這瘋?cè)?，總有一天會遭報?yīng)的”，“你去給車撞死”，“你怎么可以騙我！”

    婦人曾被信任的朋友欺騙過，朋友向她借錢之后就跑了。婦人起初雖然不能接受，但也算平靜，十多年后就成了如今的模樣。十多年來她不能原諒朋友，將怨氣積在心中，最終把自己積出病來了。

    有人給寬恕做了一個十分美的比喻，他說：“紫羅蘭被一只腳踩扁了，它卻把香味留在那腳跟上，這就是寬恕?！贝蠖鄶?shù)人都一直以為，只要我們不原諒對方，就可以讓對方得到一些教訓(xùn)，也就是說，只要我不原諒你，你就沒有好日子過。而實際上，不原諒別人，表面上是那人不好，其實真正倒霉的人卻是我們自己，一肚子窩囊氣不說，甚至連覺都睡不好，沒多久就積出病來。

    下次再怨恨一個人時，就閉上眼睛，體會一下你的感覺，感受一下自己的身體，你會發(fā)現(xiàn)：讓別人自覺有罪，你也不會快樂。

    或許有人會問：如果有人做了非常惡劣的事，我還要原諒他嗎?請看下面這個故事：1987年1月，一名精神病患者持槍沖進山迪·麥葛利格家，射殺了她三個如花似玉的女兒。這場悲劇使山迪陷入了痛苦的深淵，幾乎沒有人能體會他的悲痛與憤怒。

    隨著時間的流逝，她在朋友的勸慰下體會到，要使自己的生活步上正軌，唯一的辦法是拋開憤怒，原諒那名兇手。目前，山迪把所有的時間都用來幫助別人獲得心靈的平靜及寬恕他人。從她的經(jīng)驗可以證明，即使是遭逢巨變所引起的怨恨，在人性中也依然可以釋懷。如果你問山迪，她會告訴你拋開憤怒是為了自己，希望自己好好活下去。

    令人心碎的事、大病、孤寂和絕望，每個人都難以幸免。失去珍貴的東西之后，總有一段傷心的時期。問題是，你最后到底變得更堅強還是更軟弱?原諒別人，是對待自己最好的方式，因為釋放了自己，才能擁有一片自由的心靈空間和健康美麗的心態(tài)。

    正如耶穌基督受人迫害時所說的：“原諒他們(迫害者)吧，他們在做些什么，自己也不知道！”許多人，他們瘋狂地做出一些錯事的時候，就是和動物一樣不自知、不自愧，也不知道理的。如果你比他們更有思考力，更知對錯，就應(yīng)可憐他們的不覺醒，就應(yīng)幫助他們達到像你一樣的覺悟。深懷這樣的悲憫心，還有什么過錯不能寬諒呢?還有什么樣的人使你耿耿于懷、煩惱痛苦呢?