牧野平原上。
殷商運(yùn)動(dòng)會(huì)第一天。
十米往返、二十米、五十米、一百米的所有賽跑項(xiàng)目正在上演。
十九條筆直的白線分隔出了十八條跑道。
跑道不是塑膠的，而是夯實(shí)的硬質(zhì)地面。
可以看到，跑道是精心制作出來的。
據(jù)消息人士透露，跑道的制作流程大致上分為：除草、犁耙、夯實(shí)、劃線幾個(gè)步驟。
牧野平原，屬于郊外荒地，野草叢生。
第一步，當(dāng)然是清除野草，開辟出用來制作跑道的空地。
至于犁耙，則是為了徹底改變地面的組成結(jié)構(gòu)。
通過深犁翻土，可以把環(huán)境負(fù)責(zé)的地面推翻重建，并剔除其中的石塊、樹根等障礙物。。
緊接著，將翻動(dòng)過的土地耙平，基本就得到了跑道的雛形。
到了這個(gè)階段，才算是真正摸到跑道的邊界。
犁耙過的空地雖然已經(jīng)相當(dāng)純粹，也夠平整，但不夠硬。
在這樣松軟的地面上跑步，一腳一個(gè)坑，絕對(duì)是不合適的。
這就需要給地面施壓，以便得到瓷實(shí)的路面。
也就是夯實(shí)。
夯實(shí)，采用的是萬馬奔騰之法。
所謂萬馬奔騰夯實(shí)法，就是驅(qū)動(dòng)一萬匹馬，在目標(biāo)區(qū)域來回狂奔，通過馬蹄的踩踏，將地面壓實(shí)。
字面意思是這樣的。
但實(shí)際上，并不需要一萬匹馬，甚至，也不需要必須是馬。
馬，可以，牛，也可以，車輛也可以。
總而言之，就是使用一些自重比較大的工具，給目標(biāo)地區(qū)施壓。
是的，施加壓力。
然后，就可得到比較堅(jiān)實(shí)的地面。
但這個(gè)時(shí)候，地面雖然比較堅(jiān)實(shí)，但不夠平整。
需要進(jìn)一步將地面壓實(shí)、碾平。
這就用到了石磙。
馬拉石磙，把目標(biāo)區(qū)域碾平。
這樣，就可得到平整的地面了。
不過，即使到了這種程度，也遠(yuǎn)遠(yuǎn)稱不上專業(yè)。
實(shí)際上，牧野平原上的跑道，要更加平整！
那是通過施工人員手把手裁剪、壓制出來的。
得到平整的路面之后，就是給跑道畫線，為每一個(gè)參賽者分出一條跑道。
一般地，這個(gè)過程，很多人處理得比較隨意，往往就是用白灰撒出一道白線，就算作罷。
但是，這樣顯得太隨便，不夠?qū)I(yè)。
殷商運(yùn)動(dòng)會(huì)的跑道，不是這樣搞的。
雖然也是用的白灰來提示跑道邊界，但這些邊界線不是撒出來的，而是，堆出來的。
為什么是堆呢？
原來，跑道制作團(tuán)隊(duì)是在平整的路面上，先標(biāo)出邊線的位置，然后垂直下挖。
是的，就是挖出一道邊線！
仿佛就是在蛋糕上切出一道直線切口。
這就從物理上把平地劃分成了獨(dú)立的多條跑道。
需要注意的是，挖出邊線的操作，非常有技術(shù)含量。
這事不能隨便挖的。
需要非常精確的線寬。
至于深度，介于十到二十公分之間。
挖出邊線的具體技術(shù)就此略過。
在挖出標(biāo)準(zhǔn)的邊線溝壑之后，就用白灰填充溝壑。
那真的是眾多工作人員，小心翼翼地親手填起來的。
填滿邊線之后，就是將白色的邊線壓實(shí)。
最后，制作好的跑道，還要?dú)v經(jīng)兩到三天的反復(fù)錘煉。
每天，都要在上面灑水，碾壓。
精修之后，才得到觀眾們所看到的跑道。
這樣的話，不僅僅是比賽項(xiàng)目本身，就連支撐比賽項(xiàng)目的場地設(shè)施都很有故事。
戴明月沒有放過這個(gè)內(nèi)容。
他組織了一個(gè)工作組，將所有比賽場地的制作流程編輯成冊(cè)，公之于眾。
這不僅可以讓參與者感受到殷商運(yùn)動(dòng)會(huì)的高規(guī)格，還可以普及殷商運(yùn)動(dòng)會(huì)的舉辦水準(zhǔn)。
以后，再舉辦第二屆、第三屆……殷商運(yùn)動(dòng)會(huì)，就要以這一次的運(yùn)動(dòng)會(huì)為參考標(biāo)準(zhǔn)。
不得不說，戴明月此舉，是給后續(xù)多屆殷商運(yùn)動(dòng)會(huì)的舉辦，開了一個(gè)好頭。
眼下，參與十米往返比賽的選手們，個(gè)個(gè)英姿勃發(fā)！
他們，目光炯炯！
信心滿懷！
十米往返比賽的冠軍，將得到重達(dá)2.5公斤的純金獎(jiǎng)杯！
并且，還有十萬塊的獎(jiǎng)金！
十萬塊，雖然不多，但至少在這個(gè)時(shí)代，世界上至少有一半人、一年也掙不了十萬。
因此，十萬塊的獎(jiǎng)金，很有吸引力！
尤其是那些總資產(chǎn)不多、并在賽跑領(lǐng)域擁有一技之長的人士。
在十米往返比賽中，就有這么一位。
他日常工作是稻黍生產(chǎn)，辦公地點(diǎn)在田間地頭，日出打卡，日落下班，一周工作七天，全年無休。
沒有加薪、沒有餐補(bǔ)。
日子不好也不壞。
但他不甘平庸！
他是有追求，有上進(jìn)心的！
他想要更多錢！
他把目光瞄向了朝歌的衛(wèi)兵。
如果能夠成為天子身邊的衛(wèi)兵，基本上就有了青銅飯碗，摔打不爛，旱澇保收。
當(dāng)朝歌城里的衛(wèi)兵，是可得勁哩。
因?yàn)閷儆诙汲莾?nèi)衛(wèi)，所以不用出差，基本不用上戰(zhàn)場，除非都城被打。
實(shí)際上，朝歌被攻擊的可能性很小。
世界第一強(qiáng)國，不是吹的。
朝歌是殷商的國都，外圍擁有包括孟津、洛城等防御據(jù)點(diǎn)，不會(huì)被輕易攻擊到。
況且，即使朝歌遇襲，也不太可能倚重內(nèi)衛(wèi)，邦國衛(wèi)隊(duì)才是主力防守。
最常見的，都城內(nèi)衛(wèi)就是把門站崗，定期巡邏，頂多就是維護(hù)都城治安。
工作量不大。
工作強(qiáng)度也不高。
但是，兵餉與其他兵種持平，甚至有些要害位置工資更高！
更重要的，朝歌內(nèi)衛(wèi)的福利水平很好，穿衣吃飯，基本上都是邦國管。每一年，還會(huì)發(fā)放一筆慰勞的獎(jiǎng)金，很不錯(cuò)。
妥妥的美差。
可想而知，多少人盯著這些位置。
所以，注定有相當(dāng)一批人，要夢碎。
這位被吸引到十米往返比賽的年輕人，就是一個(gè)夢碎者。
他叫桑落。
夢碎了五年。
連續(xù)五年。
不同于一般的做夢者。第一抓機(jī)
桑落很有堅(jiān)持。
他想成為一名朝歌內(nèi)衛(wèi)，就一定要成為一名朝歌內(nèi)衛(wèi)！
為此，他每天自我訓(xùn)練，參照殷商軍隊(duì)的訓(xùn)練科目，打造自己的核心競爭力。
不過，他畢竟還有本職工作，不可能有全職士兵那么全面的訓(xùn)練。
但是，在某些方面，他已經(jīng)不弱于那些正規(guī)軍，甚至，猶有過之！
賽跑，就是他引以自豪的訓(xùn)練成果。
他跑得很快！
可以連續(xù)進(jìn)行多組短距離高速?zèng)_鋒！
朝歌內(nèi)衛(wèi)其中一項(xiàng)選拔標(biāo)準(zhǔn)，就是考察待選者的短程奔跑能力，設(shè)立有三十米、六十米跑步測試。
這是為了保證內(nèi)衛(wèi)在應(yīng)付突發(fā)狀況的時(shí)候，能夠迅速追擊不法分子，或者及時(shí)進(jìn)入指定位置。
之所以設(shè)置三十米測試，是因?yàn)槌璩情T的檢查點(diǎn)到城門的距離是三十米。
如果有人沖崗，就需要內(nèi)衛(wèi)在不法分子沖過城門之前將其追捕。
除此以外，朝歌城內(nèi)的小巷胡同，大多也在三十米以內(nèi)的長度。
有一句話說得好，“練好三十米，朝歌任我行?！?br/>
說的就是三十米沖刺厲害的話，就能利用朝歌城某些區(qū)域的復(fù)雜地形逃脫追擊。
這也是刺客、盜賊必被技能之一。
當(dāng)然，其主要天敵——朝歌內(nèi)衛(wèi)，也需要掌握這種技能。
至于六十米，則是因?yàn)槌璩堑臉?biāo)準(zhǔn)街區(qū)，是以六十米為單位劃分。
如果被安排為片警的話，就需要六十米高速奔跑能力，在發(fā)生突發(fā)情況的時(shí)候，迅速抵達(dá)指定位置。
這對(duì)于及時(shí)控制案發(fā)現(xiàn)場，增強(qiáng)殷商官方公信力，都是相當(dāng)重要的。
況且，如果朝歌警方在每次案發(fā)時(shí)，都能第一時(shí)間趕到的話，居民的安全感也會(huì)大幅上升，并且會(huì)對(duì)不法分子形成強(qiáng)有力的震懾！
總之，三十米和六十米的奔跑速度測試，是朝歌內(nèi)衛(wèi)選拔標(biāo)準(zhǔn)里最有名的兩條。
原則上來講，一個(gè)內(nèi)衛(wèi)不需要同時(shí)掌握這兩項(xiàng)技能。
但是，絕大部分朝歌內(nèi)衛(wèi)，都是身兼兩項(xiàng)技能。
因?yàn)檫@被視為精英的標(biāo)志！
某些時(shí)候，還會(huì)因?yàn)槎啻艘豁?xiàng)技能得到額外的獎(jiǎng)勵(lì)。
多花一些功夫，同時(shí)通過三十米和六十米測試，是值得的。
這實(shí)際上是雙贏的局面。
朝歌官方可以得到素質(zhì)更高、更全面的內(nèi)衛(wèi)，方便靈活調(diào)用。
內(nèi)衛(wèi)也可以因此獲得精英認(rèn)證，更有尊嚴(yán)，甚至，更有金錢。
桑落，自然也是同時(shí)是鍛煉這兩項(xiàng)技能。
除此以外，他還專門進(jìn)行力量訓(xùn)練，以保證個(gè)人的戰(zhàn)斗能力。他經(jīng)常觀摩打架斗毆現(xiàn)場，并且挖空心思模仿殷商士兵們的對(duì)戰(zhàn)訓(xùn)練。
他認(rèn)為這很重要。
但實(shí)際上，這對(duì)于朝歌內(nèi)衛(wèi)并不是太重要。
由于是在國都當(dāng)差，所以出了內(nèi)衛(wèi)，還有一定數(shù)量的駐軍，來保證國都安危。
個(gè)人戰(zhàn)力的高低，恰恰不是朝歌內(nèi)衛(wèi)的關(guān)鍵素質(zhì)。
朝歌內(nèi)衛(wèi)的關(guān)鍵素質(zhì)是吃苦耐勞、服從安排……
但不管怎樣，桑落是練了。
由于具備賽跑和力量方面的特長，所以這次殷商運(yùn)動(dòng)會(huì)，桑落就報(bào)名參加了賽跑項(xiàng)目的全部四個(gè)項(xiàng)目，另外，還報(bào)名參加了搏擊比賽。
嚴(yán)格來講，桑落，并沒有正式的搏擊比賽經(jīng)驗(yàn)。
他最接近的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)，就是制服家里那頭頑固的水牛。
水牛有一股子蠻勁，要制服并不容易。
然而，桑落就是硬生生用力量壓制了那頭水牛。當(dāng)然，他的狠勁，也是令水牛認(rèn)慫的重要原因之一……
所以，桑落認(rèn)為，他可以在搏擊場上拼一拼。
他有力量，也夠狠，不能浪費(fèi)了。
因?yàn)椋珦舯荣惖目偣谲?，將獲得百萬獎(jiǎng)金！
這個(gè)誘惑實(shí)在太大，桑落不想錯(cuò)過。
這也讓他看到了，提升個(gè)人戰(zhàn)力，是有前途的。
現(xiàn)在，桑落站在了跑道上。
他信心滿滿。
殷商運(yùn)動(dòng)會(huì)的比賽項(xiàng)目，都是臨時(shí)確定的。
基本上，不存在針對(duì)性備戰(zhàn)的情況。
因此，這些參賽者比拼的，就是他們的綜合素質(zhì)，以及他們的一技之長與比賽技術(shù)到底有多相關(guān)！
十米、二十米、五十米、一百米，表面上看只是距離上的不同，實(shí)質(zhì)上也是。
距離不同，意味著比賽策略不同。
像十米、二十米這種非常近距離的賽跑，需要更加強(qiáng)大的爆發(fā)力，以及更快地進(jìn)入比賽狀態(tài)。
如果狀態(tài)比較慢熱的話，就會(huì)發(fā)生一種情況，你還沒有加速完成，別人就已經(jīng)跑完全程。
尤其是十米！
幾乎是步數(shù)的挑戰(zhàn)。
十米，跑不了幾步。
要想贏，就需要合理安排自己的步數(shù)。
由于加入了往返的設(shè)定，所以步數(shù)就愈發(fā)關(guān)鍵！
通常來講，由于步數(shù)的安排不當(dāng)，十米往返跑的總距離都要超過二十米。
因?yàn)楹芏嗳说乃悸范际?，先跑完十米，然后變向、再跑最后的十米?br/>
這沒有問題。
問題在于，如何處理變向的環(huán)節(jié)？
是在十米之內(nèi)處理，還是在十米之外處理？
桑落一開始想到的，就是跑完十米，再變向。那就意味著，他將在十米外轉(zhuǎn)身。
桑落細(xì)心地注意到，這樣去跑，無疑是多跑了一些距離，勢必影響自己的成績。
那么，能不能把轉(zhuǎn)身反向的環(huán)節(jié)放到十米之內(nèi)呢？
也就是說，在跑完第一個(gè)十米的時(shí)刻，同時(shí)已經(jīng)完成了轉(zhuǎn)身反向！
能做到嗎？
桑落想到一個(gè)辦法，倒著跑。
如果一開始就倒著跑，就不需要在往返點(diǎn)轉(zhuǎn)身。
但是，這需要有人幫助提醒是不是跑到十米了。
還有一個(gè)問題。
倒著跑，不是常規(guī)跑步技術(shù)，想要高速倒行，很難。
經(jīng)過長期針對(duì)性訓(xùn)練，或許可以，但是，時(shí)間不允許。
那么就只能跑到折返點(diǎn)轉(zhuǎn)身。
桑落想到，在即將跑到折返點(diǎn)的時(shí)候騰空旋轉(zhuǎn)180度，落地完成轉(zhuǎn)身，跑完下半程。
這很不錯(cuò)。避免多跑路程。
但是，這需要經(jīng)驗(yàn)，萬一落地時(shí)，沒有落到折返點(diǎn)，就尷尬了。
這樣的話，為了保證跑夠第一個(gè)十米，勢必還會(huì)多跑距離。
但從某種意義上來說，這已經(jīng)改善了轉(zhuǎn)身回返的耗時(shí)。
還有沒有更好的技術(shù)呢？
能不能盡量壓縮奔跑距離，還能提升速度呢？
實(shí)際上，十米往返比賽的過程，就是一個(gè)加速——減速——加速的過程。
在前半段，也就是第一個(gè)十米，參賽選手需要先加速，以便快速通過這段距離，然后在折返點(diǎn)減速至零，也就是急停，轉(zhuǎn)身之后，加速奔跑至終點(diǎn)。
顯然，折返技術(shù)，就是制約十米往返用時(shí)的關(guān)鍵。
桑落，非常想得到那十萬塊獎(jiǎng)金。
他苦苦思索！
終于，他想到了！
他琢磨了十米往返的特點(diǎn)，找到了一招！
動(dòng)作可能會(huì)比較另類。
但，應(yīng)該會(huì)非常有效！
他，更自信了。