“小舅子好?！?br/>
    “見過小舅子?！?br/>
    “小舅子很帥氣，就比我差一點點而已?！?br/>
    “原來是小舅子，哈哈，自己人?！?br/>
    “自家人自家人，哪天把你姐姐給哥哥介紹一下吧?！?br/>
    賈亮呆在座位上，情緒都沒緩過來，兩分鐘內(nèi)，就被成千上萬個彈幕網(wǎng)友，認作‘小舅子’了。

    賈瓏看在線人數(shù)瞬間突破五千，還有繼續(xù)往上漲的姿態(tài)，很是滿意自己直播間如今的吸睛能力。

    “今天雖然還沒有開始新的荒野項目，不過剛才我弟問我，應(yīng)該怎么既輕松又有效果的煅煉呢，正好，趁著這個機會，我就順便教大家一個比較簡單，又輕松的煅煉方式吧?！?br/>
    “小亮，你脫掉上衣。”

    賈亮正坐椅子上發(fā)呆，卻猛然聽到，賈瓏喊他脫上衣。

    脫上衣？

    現(xiàn)在正夏天，他就穿著件短袖。

    這一脫可就光膀子了。

    “啊？”

    他呆了。

    往日在家里，他沒少光膀子，不過那時面對的是胖姐姐。

    現(xiàn)在在頂著一張仙女般俏顏的‘瓏爺’面前，他說話都不自然，更別提有勇氣光膀子了。

    再說了，姐姐開著直播呢。

    以瓏爺?shù)臒岫龋覆欢ㄓ卸嗌偃丝粗?br/>
    他不敢。

    “讓你脫就脫，快點?！?br/>
    賈瓏用命令式口吻了。

    “我……我。”

    賈亮瞬間面紅耳赤，不過還是在賈瓏那咄咄逼人，而又美得驚心動魄的美眸瞪視下，他只好扭扭捏捏的，慢慢掀起衣角……

    這景象，就像逼良為娼。

    “哇靠，真實姐弟脫衣?！?br/>
    “瓏爺你黃了，小舅子好可憐?！?br/>
    “沒想到你是這樣的瓏爺，連親弟弟都不放過?！?br/>
    “禽獸瓏，別欺負我家小舅子，有什么沖我來。”

    直播間觀眾瘋狂打趣，一串串令人噴飯的調(diào)侃言詞在彈幕里發(fā)出。

    當(dāng)然誰都不會以為，賈瓏真在逼弟弟作什么羞羞的事情，只是好奇她接下來想作什么。

    教大家健身？會是什么內(nèi)容呢。

    等到賈亮那排骨般瘦瘦的身材，在畫面里出現(xiàn)，眾人更是狂笑不已。

    “聽說瓏爺以前挺胖的，她弟弟居然這么瘦，姐弟兩基因不一樣啊?！?br/>
    “好瘦，小舅子是不是在家里被瓏爺欺負慘了，連飯都吃不上?！?br/>
    賈瓏看弟弟一副瘦骨嶙峋的身材，也忍俊不禁。

    賈亮雙手抱在胸前，好像女孩一樣，面紅耳赤，害羞不已。

    “站好?！辟Z瓏又命令了他一聲。

    賈亮眼睛抬起，哀怨無比的望了望賈瓏，才不甘愿的放手雙手……

    等到賈亮站直了，賈瓏轉(zhuǎn)向鏡頭。

    “大家看到了吧，我弟太瘦了，一點肌肉都沒有，這樣的男生很沒安全感，怎么會有女孩子喜歡呢。而我接下來的煅煉法，就能讓你們相對輕松的擁有腹肌，甚至連帶有其他肌肉塊出現(xiàn)?！?br/>
    “當(dāng)然，直播間里有些觀眾，或許是完全相反，身材跟我以前一樣比較臃腫的。這個動作同樣能夠減肥，而且在不太累的情況下，擁有奇效，大部分人，兩個月就能看到很明顯的效果。當(dāng)然前提是你能夠科學(xué)飲食和堅持下去?！?br/>
    “而且我這煅煉法，是不論哪種身材都能用上的，就算你已經(jīng)很強壯，這種方法也能讓你在不繼續(xù)高強度訓(xùn)練的情況下，盡量保證腹肌和其他幾塊肌肉不松弛走型。”

    賈瓏步至賈亮身邊。

    只見小伙子臉色漲得通紅，既為在‘瓏爺’眼前暴露身材而羞恥，又因為那不知道多少的在線觀眾，無數(shù)雙眼睛看他而感到很害羞。

    “班里有幾個同學(xué)也看瓏爺?shù)模锩嫔踔劣信瑢W(xué)，我這副模樣被她們看到怎么辦啊……”

    賈亮欲哭無淚，感覺如今的姐姐雖然變成瓏爺，養(yǎng)眼又帥氣，可總有點強勢過頭的感覺。

    “嘿嘿，這套動作，我自己的稱呼是‘懷中抱妹殺’，是不是很有意思的名字？不過不管什么名字，有效就好。”

    賈瓏談起名字，微微一笑。

    其實這動作是她前世從某個電視節(jié)目里學(xué)來的，不過效果奇佳，她前段時間用這個辦法幫助減肥的同時，還掌握了一些獨特經(jīng)驗和方法，所以自己命名也就不算侵權(quán)了。

    應(yīng)該不算吧？……

    “現(xiàn)在，你前后腳錯開二十五公分左右，前膝微曲，然后雙手展開，好像環(huán)抱著一個大球一樣，嗯……你要想成女孩也行?！?br/>
    賈瓏命令賈弟道。

    賈亮傻乎乎的，不敢反抗。

    只見他雙手抬起，前后腳錯開二十幾公分，然后作出環(huán)抱動作。

    “錯，手要抬高，到肚臍眼這么高。”

    賈瓏見其不領(lǐng)會自己的意思，于是親自動手，作了演示。

    賈瓏身材嬌挺，光著小腳丫的美足前后站立。

    雙手抬至大約肚臍眼高度，然后緩緩張開，作出環(huán)抱狀，又像大鵬展翅。

    賈亮連忙跟著學(xué)，這回有演示，倒是像樣了點。

    “環(huán)抱的同時，深深吸口氣，要一直吸到無法再吸為止?！?br/>
    賈瓏教導(dǎo)道。

    賈亮依言作了。

    兩人吸氣同時，身體自然的會挺起胸膛，上半身也會稍稍往后仰。

    賈瓏那波濤洶涌前胸，則是一吸氣就鼓凸而起，看得觀眾們大過眼癮。

    “吸氣不要急，也別慢，自然吸到無法再吸，不然很容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！！?br/>
    見賈亮依言吸氣吸滿了氣，賈瓏點頭，又繼續(xù)言道。

    “好，現(xiàn)在猛然吐氣，剛開始力道大點，后面變成小口悠長的吐息?！?br/>
    “同時，你環(huán)抱的雙手跟隨呼吸，往里包圍，就像一顆球，被你慢慢抱癟了，動作要用力。”

    “發(fā)現(xiàn)沒有，你的腹肌在這一瞬間，會突然收縮，剛好你很瘦，大家能清楚看清這個過程?！?br/>
    伴隨賈瓏的命令，鏡頭前的賈亮展開的雙手猛然往回抱，而且因為吐氣，他用力的情況下，腹肌收縮，一塊塊瘦肉緊繃起來。

    “這原理很簡單，就像人在笑的時候，腹肌會收縮的很厲害是一個道理，不是老有人聽笑話或看視頻，說肚子都笑痛了嗎？其實就是因為你笑的同時，動用了腹肌，痛是肌肉瞬間收縮，而產(chǎn)生的輕微痛感?！?br/>
    ——

    呃，字?jǐn)?shù)到了，下章繼續(xù)。

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