脾的功能

    上一章我們說過，生活要遵循一個(gè)養(yǎng)生原則：chun生、夏長、秋收、冬藏。從五臟與四季的對(duì)應(yīng)關(guān)系來說（見五臟與四季的對(duì)應(yīng)關(guān)系示意圖），chun對(duì)應(yīng)的是肝，夏對(duì)應(yīng)的是心，秋對(duì)應(yīng)的是肺，冬對(duì)應(yīng)的是腎，那么中間是什么呢？脾為中，脾是五臟六腑zhong yang之神明。

    五臟與四季的對(duì)應(yīng)關(guān)系示意圖

    “脾”字很有意思，左邊是個(gè)月肉旁，右邊是個(gè)婢女的卑字，脾就像人體五臟六腑這個(gè)大宅門中的丫鬟一樣，但是它對(duì)人體來說至關(guān)重要。

    脾的功能是什么呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》稱脾為“諫議之官，知周出焉”，認(rèn)為脾是要“知周”的，就是要了解四方的情形，清楚自己該做的事情。比如，脾的一個(gè)很重要的功能就是承擔(dān)著把胃腐熟出來的全部jing華上輸于心肺，所以脾這個(gè)丫鬟雖然做的事情很細(xì)碎，但卻至關(guān)重要。

    五臟六腑這個(gè)大宅門里最怕脾生病，脾這個(gè)丫鬟一旦生病，沒人給燒柴，沒人給做飯了，也沒人伺候主子們了，整個(gè)大宅門就癱瘓了。所以脾病是大病，又被稱為“富貴病”。

    如果脾努力把食物的jing華往上送，就叫“上進(jìn)”；如果它不好好干活，不往上送，專門往下送，就叫“下流”，這樣就出大麻煩了。當(dāng)jing華不往上走而往下走時(shí)，糖分就會(huì)隨著尿流失掉，而糖原是保證肌肉正常運(yùn)動(dòng)的基本營養(yǎng)物質(zhì)，如果都流失了，人就會(huì)得糖尿病，人體就會(huì)慢慢虛弱下來。因此，中醫(yī)認(rèn)為糖尿病就是脾病。

    我們吃進(jìn)食物，然后通過脾胃的消化獲取營養(yǎng)，那么，這些營養(yǎng)是怎么分配的呢？

    首先，吃進(jìn)人體的東西當(dāng)中最jing華的營養(yǎng)一定是被五臟儲(chǔ)藏起來。我們說家庭生活中丈夫掙的錢會(huì)被老婆收去，人體也是，最好的營養(yǎng)物質(zhì)會(huì)先被五臟儲(chǔ)藏起來。五臟就是藏而不泄，會(huì)隨時(shí)把好的東西收藏起來。

    然后，另外大部分能量被用來支持臟腑的運(yùn)化，比如發(fā)揮大腸經(jīng)的功能去排便，維護(hù)小腸的正常工作等，這是人能夠一天天存活下來的基礎(chǔ)能量。

    最后，還有一部分營養(yǎng)用來支持身體各種肌肉的運(yùn)動(dòng)，哪怕是一個(gè)手指的運(yùn)動(dòng)，也需要?dú)?、需要力量和營養(yǎng)。

    需要指出的是，現(xiàn)代的生活水準(zhǔn)已經(jīng)得到了很大的提高，尤其是食物，甚至過于jing致，過去我們還能吃些粗糧，現(xiàn)在基本上很難吃到了。

    其實(shí)，適當(dāng)?shù)鼐芙^一些高營養(yǎng)食物是有利于健康的。很多城市中的人在周末有空的時(shí)候愛跑去農(nóng)家院里過一次農(nóng)家生活，吃些五谷雜糧、粗茶淡飯，這是好事。

    脾病

    脾病主要有重癥肌無力、糖尿病、胰腺炎和胰腺癌幾種，下面來具體談?wù)劇?br/>
    ◆重癥肌無力

    重癥肌無力是脾病。這種病與長期郁悶、爭強(qiáng)好勝、缺少運(yùn)動(dòng)有關(guān)。它有一個(gè)很明顯的癥狀——肌肉痛，最后痿軟無力，道理很簡單，脾主肌肉。人老了以后眼皮會(huì)逐漸往下耷拉，這也是肌無力的一個(gè)癥狀，說明脾的功能開始衰退了。中醫(yī)還說：“治痿獨(dú)取陽明”，就是這類病一定從脾胃下手治，脾胃功能強(qiáng)了，肌無力的情況就解決了。還有，此類病人要改變心態(tài)，生一口大氣也會(huì)導(dǎo)致肌無力的癥狀。

    再者，患重癥肌無力的人一定要避開空調(diào)?？照{(diào)老吹的地方不是好地方。

    就拿中國傳統(tǒng)四合院來說，為什么要設(shè)個(gè)影壁墻，這里面自有道理可言。影壁墻就是設(shè)在門口阻擋邪氣、宣發(fā)正氣用的。古人講究不能讓家里的正氣毫無遮避一下子散掉，需要用影壁墻來攔一下；同時(shí)，也不可讓外面的邪氣直入居室，故要建影壁墻。過去凡是做生意的門口，一定要有一個(gè)屏風(fēng)，這和影壁墻是一個(gè)道理，用來擋邪氣，宣正氣。這就是中國的“中庸之道”。

    ◆糖尿病及保健預(yù)防

    （1）糖尿病的成因

    對(duì)于現(xiàn)在的老百姓而言，最常見的脾病就是糖尿病。人的脾本應(yīng)該把jing華送給心肺，但是脾這個(gè)丫鬟不好好工作，它不往上送，卻往下送，人體所需的糖分都從尿走了，使肌肉不能正常運(yùn)作。

    人得糖尿病的最主要原因是飲食不當(dāng)，好東西吃多了，導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，再加上房事不節(jié)和缺少運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)在還有一些青少年也得糖尿病，這或是因先天不足造成，或是與青chun期發(fā)育的時(shí)候，手yin過度有關(guān)。

    傳統(tǒng)中醫(yī)里沒有糖尿病這個(gè)詞，把這個(gè)病叫消渴，并分為上消、中消和下消。

    上消的癥狀是會(huì)出現(xiàn)口干口渴；中消的主要癥狀是“消谷善饑”，就是特別能吃，但卻又很瘦，有的人血糖還會(huì)低，如果不吃東西，就會(huì)渾身大汗淋漓；下消的癥狀是便秘、尿多。

    此外，有些患糖尿病的人渾身肌肉缺失感覺，末梢神經(jīng)麻木，這是典型的脾主肌肉出現(xiàn)的病變。

    出現(xiàn)這些癥狀主要是因?yàn)樘摶疬^旺，導(dǎo)致“津”的功能過度，把臟腑組織的液全給排出來了，帶動(dòng)血往上走的力量減弱了，這樣就會(huì)出現(xiàn)血液黏稠、血糖高、尿糖高以及尿多、食多、口渴、便秘等癥狀。

    這些癥狀中醫(yī)里解釋為：口渴喝水是為了自救，相當(dāng)于飲水自救，通過多喝水來解除口渴的問題；食多就說明食火過旺，消化系統(tǒng)消耗大，人體老是感覺餓；便秘就是津的問題了，因?yàn)槠⑻摶疬^旺，導(dǎo)致“津”的功能過度。

    “津”的功能過度是什么意思呢？就是我們身體的營養(yǎng)物質(zhì)過度向外開泄。舉個(gè)比較形象的例子，“天津”。天津就是一個(gè)港口，我們通過港口把貨物往外運(yùn)。

    津不是指液體，它是一個(gè)動(dòng)詞，是液體向外滲的功能和過程。津的功能過度是由于大腸的問題所造成，大腸主津所生病，這就很好地解釋了大腸里面的兩個(gè)病，一個(gè)是便秘，另一個(gè)是拉稀。大腸屬于陽明火，火正常的話，往外津液的功能會(huì)恰到好處，所以大便是不軟不硬的。如果陽明火盛、不正常，津的功能過度，大腸里的液全都津出去了，結(jié)果就會(huì)便秘。所以便秘一定要“治津”的功能。如果大腸火沒有了，就沒有力量往外津，就會(huì)拉稀。便秘和拉稀，根本原因都是“陽明燥火”和津的問題。所以，不能靠拉稀的方法治便秘。

    糖尿病初期會(huì)出現(xiàn)一個(gè)象，就是撒出的尿泡沫特別多，這是因?yàn)榇x出去的各種各樣的營養(yǎng)物質(zhì)和垃圾相對(duì)多。男人在撒尿的時(shí)候，一定要注意觀察一下自己的尿，如果泡沫增多，那就說明要多注意生活習(xí)xing了。

    凡是剛剛發(fā)現(xiàn)糖尿病指標(biāo)不正常的人，一定要注意正常吃飯，因?yàn)槟惚緛砥⑽腹δ芫腿?，再不好好吃飯，?huì)越發(fā)地沒勁。一般情況下，只要飲食規(guī)律，鍛煉身體，很快就會(huì)好轉(zhuǎn)。

    （2）糖尿病的保健預(yù)防

    在ri常生活中，我們應(yīng)該怎樣預(yù)防糖尿病呢？已經(jīng)得了糖尿病的人，又該怎么辦呢？這里有幾個(gè)原則：

    第一，飲食要堅(jiān)持少葷多素的原則。在糖尿病初期，病人應(yīng)該多以黃豆等豆類食品為主。

    第二，患病之后，要少懶多動(dòng)。多運(yùn)動(dòng)對(duì)人體來說非常重要，因?yàn)槠⒅鬟\(yùn)化，也就是干活的，如果你不讓脾干活了，反而對(duì)它的損傷更大。所以患糖尿病的初始階段不要太在意指標(biāo)，要在生活當(dāng)中注意鍛煉，吃好睡好，這樣病情就很容易得到改善。

    第三，補(bǔ)脾陽和腎陽。從中醫(yī)理論上講，脾的功能之一就是主肌肉、主統(tǒng)血。因此，治糖尿病一定要補(bǔ)脾陽和腎陽。補(bǔ)脾的運(yùn)化功能就是讓這個(gè)丫鬟重新好好去工作，而不是補(bǔ)脾yin，這個(gè)要特別注意區(qū)別。

    第四，灸法可以治療糖尿病。治療糖尿病可重灸關(guān)元穴和中脘穴。因?yàn)榫年P(guān)元穴可助脾陽，并能讓命門火大動(dòng)起來；灸中脘穴可治脾胃，中脘穴位于劍突和肚臍連線的中點(diǎn)。

    糖尿病病例：

    我曾遇見一個(gè)糖尿病病人，因?yàn)獒t(yī)生規(guī)定他這也不能吃，那也不能吃，他已經(jīng)快把自己餓死了，看著別人吃水果、吃蛋糕，饞的不行。這個(gè)糖尿病患者只是初期，我就特納悶，你干嗎不吃呀，于是告訴他隨便吃，但一定要注意鍛煉身體，每天晚上爬趟香山。

    登過一段山后，他的指標(biāo)全都正常了，但他覺得不對(duì)頭，自己琢磨如果這么簡單就能治好糖尿病，那怎么都把糖尿病描繪得那么恐怖。于是他又去找氣功大師，讓氣功大師給他治。我開玩笑說，這就是中醫(yī)里的“信巫不信醫(yī)”。說句實(shí)在話，這種人是不可救藥的，你明明都好了，按照正常的生活方式生活不就挺好嗎，偏去折騰。

    糖尿病中期的治療有一個(gè)方子：每頓飯都以黃豆為主食，多吃黃豆飯、蔬菜和豆制品，只吃少量的瘦肉。一般人兩三個(gè)月就可以痊愈，而且連藥都不用服。但是每天要堅(jiān)持鍛煉身體，這很重要。

    有的人特別看重各項(xiàng)指標(biāo)，我想說的是，人不是靠指標(biāo)活著，而是靠感覺活著，只要你感覺很好，你就是很好。指標(biāo)是靠不住的，人老的時(shí)候，像血壓的指標(biāo)一定會(huì)升高，老盯著血壓140干什么，如果你的血壓到150了都沒有太暈，這說明你需要這么大的壓力，身體的本能就在通過用加壓的方式來解決問題。所以，我們不要過分地看重指標(biāo)，沒有多大意義，對(duì)身體也沒有什么好處。

    ◆胰腺炎和胰腺癌

    近幾年，胰腺炎和胰腺癌在呈上升趨勢。胰腺癌在癌癥之中已經(jīng)上升到第五位，而且胰腺癌是癌癥里死亡最快的一種。

    先說一下胰腺有什么功能。胰腺跟飲食密切相關(guān)。當(dāng)食物進(jìn)入胃后，人體就會(huì)發(fā)出信號(hào)，這時(shí)胰腺就會(huì)分泌胰液，肝膽就會(huì)分泌膽汁。所以，人吃再多的東西，如果沒有胰腺分泌胰液幫助消化食物，營養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)白白地流失。

    人得胰腺炎、胰腺癌的最主要原因是什么呢？

    第一，暴飲暴食，飲食極度不規(guī)律。

    第二，吃的很好，但缺乏運(yùn)動(dòng)。

    第三，心情郁悶，思慮傷脾，生活壓力過大，又不懂得發(fā)泄。

    第四，房事過度，yu望太多，也暗耗腎jing。

    以上四種原因在很大程度上會(huì)導(dǎo)致胰腺炎。胰腺炎僅僅是很疼痛，如果再不注意，繼續(xù)發(fā)展下去，就導(dǎo)致癌癥。

    脾的養(yǎng)生注意事項(xiàng)

    脾的養(yǎng)生要點(diǎn)其實(shí)很簡單，沒有任何玄奧的東西，就是要求我們r(jià)i常生活中好好吃飯、好好睡覺、不生氣、多運(yùn)動(dòng)。

    好好吃飯就是因循著“早吃好，中吃飽，晚吃少”的原則。

    好好睡覺就是根據(jù)時(shí)辰養(yǎng)生法，每天夜里10點(diǎn)多鐘就上床去睡，早上睡到自然醒；另外該大便的時(shí)候要去大便，不要憋著。

    人活一世，要學(xué)會(huì)把事情看開，不要于事無補(bǔ)地自尋煩惱。

    最后一條就是多運(yùn)動(dòng)。

    上面說的這些，其實(shí)是中國傳統(tǒng)養(yǎng)生里最重要的道理，看上去簡單，卻需要持之以恒的毅力。

    營養(yǎng)過?？蓪?dǎo)致疑難雜癥

    現(xiàn)在的很多疑難雜癥都和營養(yǎng)過剩、不注意鍛煉有關(guān)。

    平時(shí)，吃的高營養(yǎng)食物過多，而我們的身體并不具備完全消化和吸收它們的能力，所以即使天天吃海參、鮑魚，這些東西也只會(huì)成為身體內(nèi)一堆沒用的垃圾。如果再不積極鍛煉身體，垃圾便堆積成有害物質(zhì)。

    假如吃飽了不運(yùn)動(dòng)，就算營養(yǎng)到了肌肉也沒有用，反而無形中還增加了脾的工作量。如果始終不能消化這些營養(yǎng)，慢慢地就會(huì)在身體內(nèi)凝滯成濕氣。但人體內(nèi)并不需要這種濕氣，最終使得人體多調(diào)一份元?dú)馍蟻戆褲駳饣簟＿@就告訴我們：不運(yùn)動(dòng)也會(huì)耗散元?dú)?，營養(yǎng)過剩是導(dǎo)致現(xiàn)在大多疑難雜癥的一大原因。