兩日后，南海劍派，一處空曠場(chǎng)地。

    “幼麟，你的傷還沒好，不能練的。”

    “沒問題了。”丁幼麟朝著自己傷口處拍了兩巴掌，示意楊義，自己已經(jīng)好了。

    昨天丁幼麟的兩位叔叔下葬，南海劍派上下全然肅穆。丁幼麟全程木然，他想報(bào)仇，但自己的實(shí)力還不足報(bào)仇。

    這幾日派中大小事務(wù)，全有周法古主持。阿二將丁幼麟的異樣告訴了周法古，周法古也沒有辦法，所以拜托了楊義。

    不過，今日卻是沒有東方魚的，他被周法古請(qǐng)去，配置化功散的解藥。

    丁幼麟雖然功力無法調(diào)用，卻是可以練體，所以請(qǐng)求楊義繼續(xù)教他練體方法。

    楊義這幾天已經(jīng)將傷養(yǎng)好，今日決定將丁幼麟叫出來一起談?wù)勑摹２贿^丁幼麟一開口，就是要楊義繼續(xù)教他練體之法。

    “你現(xiàn)在雖然傷看上去好了，但是氣血有虧，如果強(qiáng)行練，只會(huì)壞了身體根本?！?br/>
    “大哥，你就教我吧，我真的已經(jīng)都好了?！?br/>
    楊義沉吟，與其讓他強(qiáng)行休息，倒不如練些不傷根本的。也好讓丁幼麟重新振作。

    “那好，我今日沒有做準(zhǔn)備，就教你寫簡(jiǎn)單的。”

    “簡(jiǎn)單的？”

    “嗯，不過簡(jiǎn)單卻實(shí)用。”

    “好，那大哥告訴我，怎么練?！北緛砺牭胶?jiǎn)單二字，丁幼麟還有些提不起興致，不過楊義又把實(shí)用說出。丁幼麟才算有些興致。

    “今天我便將我所有的練體方法都告訴你。你以后自己斟酌著練，幾樣練法循環(huán)往復(fù)?！?br/>
    “好，多謝大哥了。”

    楊義將自己的練體辦法，一一講來。

    楊義的練體之法有五種，之前已經(jīng)教了丁幼麟兩種，第一種就是：綁棍法，肢綁木棍，主要訓(xùn)練肢體末端力量，以及肩跨等部位的力量，還能增加人對(duì)于自己肢體長(zhǎng)度的判斷。

    第二種名叫水衣法，棉衣浸水，增加負(fù)重，而且棉衣浸水之后，包裹性更加強(qiáng)烈，不僅能鍛煉力量，還能鍛煉皮膚。夏日能鍛煉耐熱能力，冬日能鍛煉耐寒能力。

    第三種名叫高蹺法，腳踩高蹺，手拿重物，往復(fù)練習(xí)，鍛煉平衡力，以及腰腹力量。

    第四種名叫鐵衣法，身負(fù)加塞了鐵塊的皮衣，于水中行走。水中行走，阻力強(qiáng)大?？慑憻掗]氣時(shí)長(zhǎng)，也能鍛煉全身肌肉，增加自身速度。

    第五種名叫負(fù)重法，于平日里在身體鍛煉處，加負(fù)重物，已達(dá)到無時(shí)無刻，鍛煉的目的。

    丁幼麟聽楊義說完，問到：“大哥今日可是要讓我練鐵衣法，水下行走？”

    楊義一笑：“我哪里有準(zhǔn)備鐵衣，今日你踩踩高蹺，連連平衡吧?！?br/>
    “這高蹺我踩過，沒覺得有什么厲害之處啊?！?br/>
    楊義也沒多說什么，而是去了兩根筆直木棍，而后綁定在了丁幼麟的腳上。

    “站起來?！?br/>
    丁幼麟站起，隨便走了兩步，不覺得有什么稀奇。

    “好，看來你確實(shí)踩過高蹺，不過我的高蹺卻不是這么好踩的?！?br/>
    “大哥還有什么要領(lǐng)沒告訴我嗎？”

    “你去取只水桶來。要結(jié)實(shí)些的。”

    “多大合適？”丁幼麟問。

    “普通水桶的大小就好?！?br/>
    丁幼麟踩著高蹺回門派內(nèi)取水桶，心道，看來又是打水，不過猜這高蹺打水，卻是有意思。而且大哥只讓我取一只水桶，想來一只水桶，更加破壞平衡。這樣打水難上加難了。

    不多時(shí)，丁幼麟取來水桶。

    楊義看了看，這丁幼麟怕是不明白什么是普通大小，這水桶有人的腰身粗細(xì)，而且個(gè)頭也快到胸口。

    “你這確定不是個(gè)缸？”

    “這是木桶啊?！?br/>
    楊義無奈，卻是沒有讓丁幼麟你去裝水。而是從地上撿了石頭，裝了半桶。

    “來，今日你就做一回填海工，將這些石頭都運(yùn)到海里去吧?！?br/>
    “原來是裝石頭，我還以為大哥要讓我去打水?！?br/>
    “不錯(cuò)，是要打水，去時(shí)是石頭，回來要帶水?！?br/>
    丁幼麟過來彎腰，高蹺本就有兩尺多高，卻是彎腰都沒夠到那水桶。

    楊義也不幫忙，而是在桶的把手上，栓了根繩子。而后扔給了丁幼麟。

    丁幼麟接過繩子，用力一提，還別說，高蹺之上，發(fā)力不同雙腳踩地，那裝著石頭的桶也是死沉。一下還沒提起來。

    丁幼麟再次用力，卻是用過了，繩子上裝石頭的桶，稍一晃蕩，帶著丁幼麟直接栽倒。

    “如何？”楊義笑問。

    “我沒注意，這次不會(huì)了?！倍∮作敕鲋砼源髽洌笃鹕?。

    丁幼麟這次加倍小心，力求這桶，直起，直落。不要亂晃。

    嘿！

    丁幼麟將桶拉起，慢慢到了手上，而后準(zhǔn)備邁步，不過剛有這年頭，腳下就開始了亂晃。本來兩手拎著的桶，不得已左右移動(dòng)，保持平衡。身子也跟著來回晃動(dòng)，面的栽倒。

    “幼麟，你這是干嘛？”

    “我要去扔石頭啊?！?br/>
    “可是你一直原地亂晃，沒見你走出腳步啊?！?br/>
    “額，我正在調(diào)教這桶，待我馴服了它，就能步履如飛了。”

    ?。?br/>
    丁幼麟果真步履如飛，那桶此刻在一只手上，重力之下，帶著丁幼麟快速前行。丁幼麟想停都停不下來。

    “幼麟，你方向反了?！?br/>
    “我知道，等我一會(huì)，一會(huì)就回來?！倍∮作肼曇糁饾u遠(yuǎn)去。

    楊義看著丁幼麟遠(yuǎn)去背影，一陣搖頭。而后舉步跟了上去。

    “大哥，你怎么跟來了?！倍∮作胍呀?jīng)再次栽倒，靠在一棵樹上，準(zhǔn)備再次爬起。

    “這桶都活了，我要不來，怕你被這桶帶的沒了影?！?br/>
    丁幼麟尷尬一笑。

    “沒事，我教你些要領(lǐng)，你就能健步如飛了?！睏盍x不再嘲笑，將一些注意事項(xiàng)，以及平衡要領(lǐng)，一一講給了丁幼麟，而后輕扶著他，走了幾步。

    “大哥的要領(lǐng)果然厲害，我這樣走起來穩(wěn)當(dāng)多了?！倍∮作氪丝桃呀?jīng)不需要楊義在旁輕扶了，雖然比平時(shí)走的慢了許多，不過已經(jīng)可以自由行走，不再像個(gè)無頭蒼蠅般的亂撞一通了。

    “既然可以了，你去倒石頭吧，記得帶水回來?！?br/>
    “好嘞。”

    楊義靜坐，等著丁幼麟，約莫小半個(gè)時(shí)辰丁幼麟才回來，而且已經(jīng)是滿頭大汗。

    “大哥，這練體的方法，不比之前兩樣輕松啊。”丁幼麟帶了水回來，水卻是又與石頭不同，雖然輕了許多，但是盛在桶中總是亂晃。廢了好大勁，才算走回來。

    “誰讓你取了這么大一個(gè)水桶，還不是你自己找罪受?！?