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    “干的漂亮！沃爾！”納喬-蒙雷亞爾向譚西璧高舉大拇指。

    剛才譚西璧鬼魅般的出現(xiàn)在蒙雷亞爾的防守區(qū)域，將甩掉西班牙人的瑞斯-內(nèi)爾森腳下的皮球捅出底線，破壞掉對(duì)手極有威脅的一次進(jìn)攻。

    年邁的蒙雷亞爾面對(duì)年輕有沖勁的內(nèi)爾森的突破心有余而力不足，若不是譚西璧及時(shí)協(xié)防化解，無論內(nèi)爾森最后能不能進(jìn)球，都不能免掉蒙雷亞爾犯下的錯(cuò)。

    “這小子真的才18歲？”西奧-沃爾科特一臉吃驚的表情問邊上同樣驚訝的奧利弗-吉魯。

    其他人也一副見鬼的表情，包括觀戰(zhàn)的教練們。

    “他的防守意識(shí)簡直就是天生的?！笔返俜?博爾德感嘆道。

    “我覺得他的天賦不止是防守?！卑柸{-溫格若有所思，“我看過他的比賽，他在進(jìn)攻端的作用會(huì)是我們最需要的。”

    “您是說遠(yuǎn)射？”博爾德眼睛一亮。

    溫格搖了搖頭：“這個(gè)時(shí)代的足球戰(zhàn)術(shù)和以前不一樣了，切爾西三后衛(wèi)的成功有他的道理，我始終覺得四后衛(wèi)更適合我們。史蒂夫，我想在周末的聯(lián)賽上，試試以他為后腰的四后衛(wèi)戰(zhàn)術(shù)?！?br/>
    什么？回歸四后衛(wèi)？

    博爾德吃驚地看向恩師，這個(gè)賽季阿森納出師不利，在八月的連續(xù)兩個(gè)客場接連告負(fù)，雖然在上個(gè)月客場逼平切爾西止住客場連敗的頹勢，但上周末客場被大黃蜂絕殺，讓輿論嘲諷阿森納成為任人宰割的客場蟲。

    雖然不知道為什么本賽季阿森納客戰(zhàn)能力下降的厲害，但周末又是客場，古迪遜公園球場一向是難啃的骨頭，阿森納在這個(gè)球場一向占不到便宜。

    如果客場再輸球，在曼市雙雄、同城死敵一路狂飆的情況下槍手基本可以提前宣告結(jié)束聯(lián)賽爭冠了。

    溫格又要卷進(jìn)上賽季倒溫的浪潮之中，據(jù)說，不少倒溫的球迷團(tuán)體已經(jīng)準(zhǔn)備在古迪遜公園舉起倒溫的大旗了。

    “史蒂夫，你知道的，變陣三后衛(wèi)是不得已而為之，因?yàn)楹笱膯栴}得不到解決?！笨粗鴿M場飛奔，偷球偷的不亦說乎的譚西璧，溫格的眼神越來越堅(jiān)決。

    博爾德眼神閃爍，陣型是死的，球員是活的，不管使用什么陣型，關(guān)鍵是球員的戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行力，阿森納奪冠和成績不錯(cuò)的時(shí)候，就是球隊(duì)擁有強(qiáng)大中場的時(shí)候。

    說實(shí)話，阿森納的中場問題，不在于長期受傷病困擾的桑蒂-卡索拉，也不是實(shí)力差強(qiáng)人意的弗朗西斯-柯奎林、穆罕默德-埃爾內(nèi)尼等人，而是沒有一個(gè)能撐起防守端的人。

    為什么很多阿森納球迷想念帕特里克-維埃拉和吉爾伯托-席爾瓦？

    就是因?yàn)樗麄兘o阿森納的中場帶來防守的硬度，哪怕馬蒂厄-弗拉米尼不如前兩人，但也靠著覆蓋后場的跑動(dòng)支撐起脆弱的中場。

    “頭兒，沃爾在防空和身體對(duì)抗方面，是個(gè)問題啊。”博爾德看到譚西璧沒有一次跳起來爭頂，防守的時(shí)候不和對(duì)方身體對(duì)對(duì)碰，忽然說道。

    “這不是問題，防空交給中衛(wèi)，沃爾的防守，不是靠身體，而是靠這個(gè)，”溫格抬手指了指太陽穴，“而且，他的下盤很穩(wěn)，我聽說，他有每天做深蹲的習(xí)慣?！睖馗裢蝗宦冻龉殴值男θ?。

    博爾德也笑了，這個(gè)“習(xí)慣”的深意，他懂。

    身材高大靈活快速是足球運(yùn)動(dòng)員最理想的體形特征，但真正最頂尖兒的根本就不在乎什么模板

    足球運(yùn)動(dòng)員很少會(huì)有一身肌肉疙瘩，職業(yè)球員頂尖的都得有自己的絕活兒和特色，這種四平八穩(wěn)看起來高大健壯的是比較常見，因?yàn)檫@是最保險(xiǎn)的成長模板，各方面均衡發(fā)展到極致就是葡萄牙巨星克里斯蒂亞諾-羅納爾多。

    但絕大多數(shù)優(yōu)秀球員都是把自身特點(diǎn)練到足夠突出，身體條件反而不是最重要的，這個(gè)典型就是c羅一輩子的對(duì)手，阿根廷準(zhǔn)球王萊奧-梅西，個(gè)子矮得甚至有點(diǎn)畸形了，更沒有一身腱子肉，但天賦和技巧遠(yuǎn)超c羅。

    但無論哪種特點(diǎn)，哪怕沒有腱子肉，職業(yè)球員起碼也是均衡結(jié)實(shí)到普通人仰望的，綜合身體強(qiáng)健是個(gè)基本要求。

    而且這種肌肉狀態(tài)和健身長出來的完全兩碼事，除了腿部肌肉會(huì)有點(diǎn)大塊，因?yàn)樽闱蜻\(yùn)動(dòng)需要的靈活跟耐力遠(yuǎn)超籃球橄欖球，所以他們根本不能練那些多余的肌肉，胸和胳膊完全是順帶的副產(chǎn)品，更不用說脂肪了，重點(diǎn)在腰腿力量。

    做深蹲，換來的是腿部力量，足球運(yùn)動(dòng)員一切都來自于腿部力量，只有腿部有力量了，沖撞、做動(dòng)作、甚至爆發(fā)力都能得到提高，還有，深蹲絕對(duì)能夠提高床上的能力！

    因?yàn)樯疃子?xùn)練肯定會(huì)提高性激素的分泌，肯定會(huì)一定程度上提高***，只要純粹的持續(xù)訓(xùn)練時(shí)間不長于一小時(shí)，就不會(huì)消耗這種激素，也不會(huì)導(dǎo)致增加皮質(zhì)醇來對(duì)抗性激素，這對(duì)男性就是有點(diǎn)那方面的好處，但對(duì)于能力的幫助，反而是因?yàn)樯疃滋岣吡搜考∪饬α亢挽`活度。

    其實(shí)大負(fù)荷多關(guān)節(jié)多肌群的抗阻運(yùn)動(dòng)都能帶來雄性激素水平提高，但是深蹲確實(shí)促進(jìn)睪酮素的分泌，一方面可以促進(jìn)全身肌肉的合成，另一方面可以增強(qiáng)博起的能力……

    殊不知人最重要的力量就是下盤，大腿、屁股和腰腹的力量決定了全身力量，而不是什么胸和胳膊，那只是好看。

    華國傳統(tǒng)一直都強(qiáng)調(diào)下盤要穩(wěn)，那些看起來身高體闊的家伙，就以為自己力量大？

    人和人對(duì)抗，舉起東西，所有基礎(chǔ)力量都得是深蹲能力，所以別看體重大，大部分普通人深蹲五十公斤就開始吃力，而職業(yè)球員一百公斤起步

    拋界外球、開大腳、空翻、鯉魚打挺所有的這一切，包括啪啪啪力量，都是腰腹能力的展示。

    這就是為什么經(jīng)常在新聞上看到運(yùn)動(dòng)員和美女之間的各種八卦，別以為美女為了曝光，為了上位，實(shí)際上，也為了她想要的“幸?！薄?br/>
    “啪嗒！”

    譚西璧一記干凈利落的滑鏟將球鏟出界，拍拍身上的草屑起身上前拉起被自己鏟到的隊(duì)友，由于沒有碰到腳，所以無大礙的隊(duì)友起身后對(duì)譚西璧豎起大拇指。

    這家伙的防守技巧，真有點(diǎn)妖孽啊。

    溫格和博爾德相視一笑，這幾天，就操練下四后衛(wèi)陣型吧，有譚西璧坐鎮(zhèn)后場，說不定長期困擾兵工廠“腰無力”老毛病會(huì)痊愈了呢。