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第一百零九章打起來了
(1)清晨三點，山腳下。
“今天依舊是五圈?！鄙驏|看著許杰四人，淡淡的說道。
許杰皺了皺眉，對于這樣的訓(xùn)練，他是真的有些不滿足了，尤其是昨天聽說何鴻如此厲害，許杰是迫切想提升自己能力。
“又是五圈。”林凡有些不滿的嘟囔道。
“哼，怎么，小看這五圈？”沈東眉頭一皺，冷哼道。
“教官，昨天我們只用了六個小時就跑完五圈，而且感覺不怎么累，我覺得今天是不是能加一點?！绷址叉倚χf道。
和沈東相處久了，林凡發(fā)現(xiàn)，他越來越喜歡這個教官。
而且沈東平時都喜歡板著臉，但是只要不惹毛他，絕對沒事。
“你這個賤骨頭。”沈東笑罵道：“你以為今天五圈會輕松嗎？把這個新沙袋綁上，每一個沙袋三十斤，比之前足足重了一倍，而且今天我有個要求，五圈必須六小時以內(nèi)拿下來，否則的話，每人罰做五百個俯臥撐。”
聽沈東這么說，許杰四人非但沒有露出痛苦的表情，反到顯得很是興奮。
林凡哈哈大笑著說道：“我就知道教官肯定有新花樣，太爽了，今天終于有點難度了?！?br/>
看四人的態(tài)度，沈東是由衷感到欣慰，沈東笑了笑說道：“先別說大話，把任務(wù)完成再說?！?br/>
有了前兩天的訓(xùn)練，許杰綁上三十斤的沙袋，突然之間覺得，這沙袋也不是特別的沉，只是稍微比昨天要略沉了(2)一些。
待綁好之后，四人開始朝山上跑去。
從清晨三點半左右，到九點，五個半小時的時間，四人是揮汗如雨。等到完成今天的目標(biāo)，就連許杰，都已經(jīng)感覺體能到了極限。
確實，沙袋重量翻了一遍，就相當(dāng)于五圈變十圈，這樣大幅度的變化，對體能來說，是個極大的挑戰(zhàn)。
“活動一下筋骨，今天還有別的項目?！鄙驏|很滿意的點了點頭。
沙袋重量翻倍，時間還縮短了半個小時，這個成績，沈東確實很滿意。
待許杰四人活動好之后，沈東便讓他們上車。
開車回部隊的路上，許杰忍不住問道：“教官，今天我們還有什么項目？”
“體能極限訓(xùn)練。”沈東回道。
“體能極限？”許杰有些詫異，按道理來說，他們這個應(yīng)該就屬于體能極限。
看許杰有些疑惑，沈東解釋道：“你們現(xiàn)在訓(xùn)練的項目，只能算是體能拓展訓(xùn)練，所謂極限，就是以最短時間還有最大限度挖掘你身體極限。前兩天之所以不進行極限訓(xùn)練，是因為你們身體從未得到開發(fā)，突然高強度高壓力的訓(xùn)練，非但對體能拓展沒有好處，而且還會對身體造成損傷，一旦造成損傷，這個恢復(fù)過程是很漫長的，如果傷得嚴(yán)重，甚至是不可逆的。但是通過這三天時間，你們身體得到很好的開發(fā)，所以我才讓你們進行極限訓(xùn)練?！?br/>
“原來如此！”聽沈東解(3)釋，許杰點了點頭。
來到基地，沈東帶著許杰他們，先是去沖了個身子，然后去食堂吃了一頓豐盛的牛排大餐，同時每人喝了一大瓶牛奶。
在吃飽喝足之后，沈東讓他們休息了一個小時，接著便帶他們來到一個健身房。
沈東看著他們說道：“你們先熱熱身，出了汗之后，我們再開始。”
許杰笑了笑，出汗還不好說，他來到放啞鈴的器材旁邊，雙手分別抓住兩個十公斤的啞鈴，開始做擴胸運動。
而林凡，則是走到重錘拉力器前，開始熱身。
盧軍選擇健身自行車，而易成選了普通的俯臥撐，這段時間，易成的表現(xiàn)是許杰最感驚訝的。通過這幾天認(rèn)知，許杰完全顛覆了自己對易成的印象，從一開始的弱不禁風(fēng)，到中途不顯山不露水，再到現(xiàn)在的體能驚人，許杰真的難以想象，易成這單薄的身體，是如何蘊含如此強大的力量。
而且許杰心里還有點疑惑，那就是易成家世到底是什么？許杰甚至有些懷疑，那天送易成來上學(xué)的，是不是易成的父母，因為易成怎么看，怎么不像尋常人家的孩子。
很快，四人都出了汗。
這時，沈東開口說道：“接下來，你們訓(xùn)練的項目很簡單，就是拉動重錘拉力器。不過不是慢慢拉動，我要你們追求速度。二十公斤，你們必須達到一分鐘做滿六十個，什么時候達標(biāo)，什么時候算任務(wù)完(4)成。當(dāng)然，期間你們可以自由選擇休息，但是今天沒做完，就沒有飯吃，晚上也別想休息，饒操場跑十圈?！?br/>
這是沈東慣用的懲罰手段。
沈東話音一落，就連許杰，也瞬間驚得瞪大了雙眼。
二十公斤，相當(dāng)于四十斤，一分鐘做滿六十個，這種感覺就等于你拿著四十斤重的東西，不斷舉起放下，一分鐘完成六十個。
這種強度，也太變態(tài)了吧。
盧軍驚訝的看著沈東，憋了許久才憋出一個靠字。
易成則是苦笑不已，不過林凡顯得很是興奮，三年散打，臂力是他最強項。
“你們誰先來?！鄙驏|不管他們心里怎么想，拿起秒表站在機器旁邊。
“教官，我先來。”林凡躍躍欲試。
沈東點了點頭，接著，林凡坐了上去，待沈東按下秒表的瞬間，林凡開始了他的測試。
林凡前面幾個速度非?？?，看得盧軍是目瞪口呆。
不過做到十幾個的時候，林凡的速度就緩了下來，等到一分鐘過去，林凡的數(shù)量是四十九個。
“草！”林凡起身的時候，郁悶的嘟囔了一聲。
很顯然，他對這個結(jié)果不是很滿意。
起來之后，林凡走到一邊，開始活動筋骨，同時認(rèn)真思考，怎么做到最高效率節(jié)省體能。
“下一個！”沈東看了許杰、盧軍、易成一眼，淡淡的說道。
“我來吧！”許杰皺著眉頭說道。
沈東點了點頭，許杰坐了上去(5)。在沈東按下秒表的時候，許杰開始動了。
一開始，許杰沒有像林凡那樣求速度，而是做得很平均，頻率拿捏的很好，看到這一幕，沈東很欣慰。
林凡開頭雖猛，但是給人一種程咬金三板斧的感覺，砍了三斧頭，就沒有后招了。而許杰這樣做，雖然速度不快，但是在體能上，卻能做到最有效的利用。
“呼哧，呼哧！”
許杰盡量平穩(wěn)著呼吸，不過他畢竟不是超人，做到后面，實在有些吃力了。
一分鐘過去，許杰五十三個！
“我·日！”看到許杰這個成績，林凡直接傻眼了。
如果比臂力，例如扳手腕，林凡有百分之八十信心贏下許杰。畢竟這三年時間，他是下了功夫鍛煉的。但是現(xiàn)在，許杰竟然比他還快了四個，說實話，林凡內(nèi)心太受打擊了。
“你太急了，力氣要均勻使用，還有你的氣息明顯不穩(wěn)，你下回按照我教給你的呼吸方法，放慢速度，做到勻速試一試！”許杰走到林凡身邊，看著林凡說道。
林凡郁悶的點點頭，不過林凡也看出許杰的不足，畢竟在這方面，林凡是相對專業(yè)的。
“你剛才拉的時候，手臂有些外彎，這樣費力氣，盡量做到垂直，這樣可以最有效使用力氣。”林凡跟許杰比劃道。
聽林凡這么一說，許杰頓時明白不少，于是兩人站在一旁，開始仔細交流起來。
本來在他們做完，沈東(6)是想指點他們的，但是一看兩人都把彼此漏洞指出來了，沈東也就打消了這個念頭。
畢竟他教是他教的，現(xiàn)在許杰他們指出彼此漏洞，再仔細想想，就是他們自己領(lǐng)悟的。
第三個是盧軍，盧軍四十個。
第四個是易成，易成五十個！
看到易成的成績，許杰越是肯定他心里所想了。
而對于易成的爆發(fā)，林凡和盧軍很是受傷，畢竟易成身體很是單薄。尤其是林凡，恨不得立刻再做一遍，來證明自己。
有了相互之間的比較和激勵，下午五點的時候，四人全部達標(biāo)了。
許杰是最先達標(biāo)的，其次是易成，再者是林凡，最后是盧軍。
“很好，吃完飯，好好休息，明天繼續(xù)。”沈東點了點頭，說道。
晚上依舊是牛排加牛奶，不過另外每人有一盤蔬菜沙拉。這樣美味的伙食，讓許杰四人覺得，這軍訓(xùn)完全就是在享受。
“易成，你真是?！け瓢?，以前我以為你是我們寢室最弱的，現(xiàn)在看來，除了許杰那個變態(tài)，你是第二個變態(tài)?！绷址矒е壮傻募绨?，大咧咧的笑著說道。
對于此，易成只是笑了笑，沒有說話。
此時四人快走到住的地方，這時，身后傳來一個急促的聲音。
“班長！”
四人一聽，是自己班上的，連忙轉(zhuǎn)過身。
許杰看了那人一眼，那人神色很是焦急，而且還有些慌亂。
許杰瞬間皺緊了眉頭，那人走到許杰身邊，異常急道：“班長，鄒建跟人打起來了，你快過去，我們怎么都勸不住。”
“跟誰打起來了？”許杰心猛地一緊，連忙問道。
“數(shù)學(xué)系的?！蹦侨嘶氐?。
一聽是數(shù)學(xué)系的，許杰四人臉色都是陡然一變。共6