一個人身體的極限在那里，別人沒法告訴你，全憑自己的判斷。

    對力量的消耗不徹底，始終不能觸碰到極限位置，就無法觸發(fā)大腦的保護機制。

    消耗過度，超過了當前身體能承受的極限，訓練傷便會隨之而來。

    劉毅大概用了三天的時間，來尋找自己的極限點。

    摸到了范圍后，開始了幾乎變.態(tài)的持續(xù)消耗。

    這個消耗不是說漫山遍野的瘋跑，把自己累到崩潰邊緣就完事了。

    而是全方位的消耗，單雙杠練習、急速越野、背撐、蛙跳……一系列可以消耗身體每一塊肌肉力量的鍛煉方式循環(huán)折騰。

    直到把身體累到徹底空乏后，開始吐納恢復。

    和之前不同的是，劉毅現(xiàn)在不會讓身體徹底恢復。而是稍微緩過一些，就開始繼續(xù)消耗，

    累到癱倒便吐納恢復，稍微緩過一些，又重新動起來。

    在吐納的幫助下，劉毅對身體積蓄能量的調(diào)用，是非常高效的。

    其他人做類似的極限消耗后，每天最少要保證三個小時的深度睡眠。

    給機體一個恢復運動傷的時間。

    可劉毅不需要，他的消耗可以說是沒日沒夜的。每次癱倒后多的時候吐納半個小時，少的時候只有十來分鐘。

    只要稍微恢復一些氣力，馬上就會干干凈凈的消耗出去。

    把李金保和老方看的，心臟一直處于懸著的狀態(tài)。

    可每個人的極限在那，只有自己知道，兩個老家伙也沒法判斷，劉毅是不是心急之下練得太狠了。

    想勸，又怕前功盡棄，只能做好后勤工作，讓他在每次吐納后少量進食，以保證身體有足夠能量可以調(diào)用。

    再就是熬好藥浴，每次劉毅癱倒吐納的時候，把他給裝進木桶里，來緩解肌肉勞損和韌帶損傷。

    這種日子一直持續(xù)了足足十三天，劉毅整個人瘦下去了兩圈兒。

    整個人看上去干瘦，可偏偏全身上下遍布著，一小塊一小塊堅.硬的肌肉疙瘩。

    此時的肌肉，不是健美運動員的那種圓潤飽滿。而是像一塊塊的風干牛肉，完全是一種病態(tài)的僵硬。

    再加上急速消瘦下去的身體，無論是李金保、老方還是鄭海，都陷入了極度的擔心當中。

    當劉毅再一次癱倒在地，李金保和老方把人抬進木桶里后，鄭海捏了下他肩頭硬的像塊石頭似的三頭肌。

    面色嚴峻的說：“不能再這么練下去了，人要練廢了?！?br/>
    李金保和老方都沒說話，只是嚴肅的點頭。心里做好了打算，等劉毅完成吐納后，說什么也得給按住。

    大概過了二十分鐘，劉毅滿是疲憊的睜開了眼睛，動作遲緩的起身，想要跨出木桶。

    李金保眼疾手快，一把把他給按回了桶里。

    肅聲說：“劉毅，不能再練了了，你必須得徹底休息一段時間。再練下去……”

    劉毅費力的抬起手擺了擺，坐那換了兩口氣才小聲吐出一句：“給我吃的……”

    “吃的，吃的！”老方一只手扶著坐都坐不穩(wěn)的劉毅，轉(zhuǎn)頭催鄭海。

    鄭海剛忙拎起保溫飯盒，打開蓋子送到劉毅嘴邊兒。

    方盒里是用打散的肉泥和著蔬菜沫煮的濃湯，入嘴后根本不用嚼。

    劉毅仰起脖子就往肚子里倒，不等老方開口讓他慢點，已經(jīng)給喝了個底朝天。

    東西喝干凈了，劉毅想把飯盒遞還給鄭海，結(jié)果完全拿不穩(wěn)，飯盒撲通一聲就掉進了木桶里。

    沒心思去管飯盒，劉毅勉強用很小的聲音說了句：“把我弄回去，我得睡覺……”

    一句話說完，人直接就癱倒在了桶沿兒上。

    鄭海三人被嚇了一跳，檢查了下劉毅的呼吸和心率確定問題不大，才稍稍放下心。

    老方和李金保合力把他掀到了鄭海背上，鄭海背著劉毅快步回到食堂二樓，把他全身上下濕透了的衣服扒.光后，扔到了床上。

    身體一挨床面，劉毅皺著眉頭廢了半天勁才翻了個身，蜷縮成一團，打起了小呼嚕。

    鄭海三人瞅著劉毅那樣，也不知道該哭開始該笑，無奈的搖了搖頭，給他蓋上了被子，然后離開了房間。

    還不敢走遠，過一會兒就進屋查看一下。

    生怕劉毅睡著睡著，再突發(fā)個呼吸或是心臟衰竭什么的。

    劉毅連著十多天的高強度消耗，確實是累慘了。不過他要睡覺，不是因為堅持不住了。

    而是確定，他已經(jīng)突破了之前的瓶頸，而且已經(jīng)達到了一個新的極限。

    別人判斷自己是否突破了瓶頸，只能靠感覺。但劉毅不需要，他有一個非常明顯的參照。

    很長時間以來，劉毅疲憊時，都是靠吐納來恢復體力。

    久而久之，根據(jù)體能的消耗程度，每次吐納時，他對需要多長時間能夠徹底恢復，便有了一個大概的估計。

    比如跑完一個重裝越野，開始吐納后，他就可以估計出，在不受干擾的情況下，大概兩個半小時左右，就可以完全恢復。

    這個時間，除了將體內(nèi)的積蓄的能量運達全身外，主要來自于身體對能量的轉(zhuǎn)化速度。

    營養(yǎng)充足的情況下，轉(zhuǎn)化速度和運達時間是恒定的，身體的損耗程度也能感覺到。

    所以，人體的生物鐘就能下意識的得出恢復所需要的時間。

    同樣的道理，當體力消耗一空的時候，劉毅同樣可以估算出徹底恢復所需要的時間。

    理論上只要體能總量不變，恢復時間也不會有多大的變化。

    但從劉毅瘋狂消耗的第九天起，他就感覺到了，自己估計出的恢復時間變長了。

    而他連日來一直有營養(yǎng)餐跟著，吐納時也沒有發(fā)現(xiàn)腸胃功能出現(xiàn)問題。

    如此一來，恢復時間變長，就只有一種可能，那就是體能總量增加了。

    高梅在告訴劉毅突破瓶頸方法時，一再的囑咐。

    體能的成長是有階段性的，每成長一些，都需要大量的時間去穩(wěn)固，也給肌肉和臟器變強壯的時間。

    貪心的下場就是身體強度跟不上，造成不可逆轉(zhuǎn)的損傷。

    劉毅雖然牢記著高梅的交代，但仗著內(nèi)有吐納的功夫在身，外有藥浴的輔助，咬牙在身體崩潰的邊緣瘋狂試探。

    一直堅持到第十三天，再次完全脫力后，發(fā)現(xiàn)右臂和腰側(cè)之前受傷的肌肉和經(jīng)絡，有些淤塞難通。

    同時，之前骨折過的小腿也有些承受不住了。

    這才收起了對力量成長的貪婪，及時剎車，讓身體得到徹底的休息。

    這一休息，就意味著大腦在保護機制的作用下，上調(diào)主觀意識對力量調(diào)用的提升將會停止。

    而劉毅接下來要做的，就是穩(wěn)固住這個新的閥值。并通過不懈的鍛煉，將身體新的“容積”徹底填滿。

    等待著下一次瓶頸期的到來。