“抬腿，深呼吸……”陳銘在房間里面，卻不是在練武，而是在做有氧體操。

    最近接觸到這玩意，發(fā)現(xiàn)這個(gè)體操效率雖然不高，但卻可以鍛煉到身體的每一處的肌肉，同時(shí)還能增加心肺的活躍度。

    體操本身的意義，就是能讓在城市，主要是辦公室里面，幾乎不動(dòng)彈的人，能夠在很短的時(shí)間內(nèi)，保證足夠的運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)心肺的活躍，也能讓人更加健康。

    陳銘不缺運(yùn)動(dòng)，只是早些時(shí)候，利用剛?cè)醿商兹?，通過(guò)外力來(lái)操控血液速度，進(jìn)而讓內(nèi)功心法完滿(mǎn)的這個(gè)過(guò)程，讓他注意到了由外而內(nèi)的可能性。

    這個(gè)構(gòu)思其實(shí)并非他最先創(chuàng)造，而是金老爺子已經(jīng)創(chuàng)造出。

    比如說(shuō)至剛至猛的降龍十八掌，傳聞就是由外而內(nèi)，越練內(nèi)力越發(fā)深厚。畢竟喬峰雖然是少林俗家弟子，但學(xué)習(xí)的也不是什么高深的少林內(nèi)功。

    丐幫也沒(méi)什么傳世的高深內(nèi)功，但喬峰和洪七公都偏偏以降龍十八掌聞名于世。所以這個(gè)武功，其實(shí)是由外而內(nèi)的方法，修煉出內(nèi)功的可能性很大。

    畢竟這是有證據(jù)的，陳銘首先注意到由外而內(nèi)練成的內(nèi)功，首先就是《混元功》，這個(gè)內(nèi)功其實(shí)是依靠修煉《混元掌》，自外而內(nèi)來(lái)修煉，這也是這類(lèi)武功最早出現(xiàn)的橋段。

    《混元功》出自1956年連載的《碧血?jiǎng)Α罚罄m(xù)《天龍八部》連載的時(shí)間是1963年，而降龍十八掌最早出現(xiàn)的《射雕英雄傳》，是在1957年連載。

    丐幫的降龍十八掌，很有可能是在《混元掌》的基礎(chǔ)上開(kāi)發(fā)出來(lái)的。

    至于現(xiàn)實(shí)中的丐幫，也就是現(xiàn)在已經(jīng)和其他好幾個(gè)，甚至十幾個(gè)門(mén)派合并起來(lái)的逍遙派，本身并沒(méi)有降龍十八掌這套掌法，不過(guò)十八路擒龍掌，卻是逍遙派核心武學(xué)。

    陳銘直接向肖遙要了這套掌法，便是打算深入研究的意思。金老爺子就算不是武林中人，應(yīng)該和武林還是有接觸的。這個(gè)降龍十八掌，原型可能就是十八路擒龍掌。

    “果然，有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)心肺主要是保養(yǎng)的效果，本身也比較中正，沒(méi)有特別的屬性?！标愩懲Ａ讼聛?lái)，緩緩走了幾圈，讓氣息平復(fù)下來(lái)。

    這個(gè)發(fā)現(xiàn)并沒(méi)有讓他失望，因?yàn)橛醒躞w操就是這種中性的性質(zhì)，才能成為一種基石。在這個(gè)基礎(chǔ)上，加入十八路擒龍手，大力金剛掌這些大開(kāi)大合的招數(shù)會(huì)怎么樣。

    這個(gè)時(shí)候就要排除《庚金吐納法》，不過(guò)呼吸的調(diào)整也應(yīng)該同步進(jìn)行。

    “話(huà)說(shuō)回來(lái)……由于還沒(méi)有創(chuàng)造出來(lái)，所以每天依然要以《庚金吐納法》為主。閑暇的研究時(shí)間……也就只有趁著放假這幾天?！标愩懜锌?br/>
    感覺(jué)時(shí)間安排很滿(mǎn)，可以的話(huà)他其實(shí)不想繼續(xù)讀書(shū)下去，畢竟高中三年的課程他已經(jīng)上完。他完全可以自修，然后高考的時(shí)候再去參加考試。

    這樣在不照顧社團(tuán)和學(xué)習(xí)班的基礎(chǔ)上，他就有更多的時(shí)間進(jìn)行研究。只是最大的問(wèn)題是，他并不希望，自己成為一個(gè)純粹的研究人員。

    他研究，主要是出自習(xí)武之人對(duì)內(nèi)功的情懷。情懷這東西才是根本，這也是他會(huì)兌換易筋經(jīng)、金鐘罩、沾衣十八跌、大力金剛掌、龍象般若功和天山六陽(yáng)掌的主要原因。

    兌換的這些武功，大部分說(shuō)穿了都是情懷作祟的結(jié)果。不過(guò)真要算的話(huà)，龍象般若功、易筋經(jīng)，虎威霸體、金鐘罩和沾衣十八跌，這幾種武功，或許可以混合出某種煉體的功法。

    又比如大力金剛掌、天山六陽(yáng)掌、震山掌、地藏伏魔掌、虎爪功和大摔碑手，這種一看就是剛猛的拳掌套路，配合十八路擒龍掌……

    不敢說(shuō)把剛猛的降龍十八掌給開(kāi)發(fā)出來(lái)，至少也能把一種至剛至猛，而且自外而內(nèi)的功法開(kāi)開(kāi)發(fā)出來(lái)。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，不僅可以用來(lái)打人，反復(fù)使用的同時(shí)，還能讓體內(nèi)的內(nèi)力更加充盈，在練武的同時(shí)，把修煉內(nèi)功的時(shí)間省了。

    “話(huà)說(shuō)全部都剛猛的話(huà)，顯然會(huì)出問(wèn)題把……”陳銘吐槽，畢竟人體內(nèi)有動(dòng)脈靜脈，磁場(chǎng)也有正極和負(fù)極，這也是道家理念里面，陰陽(yáng)通調(diào)的意思。

    孤陰則不長(zhǎng)，獨(dú)陽(yáng)則不生。陰陽(yáng)缺一不可，其實(shí)他更想吐槽的是，道家這句話(huà)，合起來(lái)，陰陽(yáng)和合之后，豈非就暗和‘長(zhǎng)生’二字？

    這句話(huà)的理念，陳銘也大概能猜到原理。道家本來(lái)就是清靜無(wú)為，什么是清靜無(wú)為，就是什么都不管，什么都淡薄，不奢求，這不僅僅是心境的問(wèn)題，而是實(shí)際也是那么做。

    大魚(yú)大肉可以，但葷素要合理搭配，不能吃味道過(guò)重或者油脂過(guò)高的食物。同時(shí)波瀾不驚，心態(tài)保持一種水平的狀態(tài)。以靜為主，動(dòng)為輔。

    換言之，不會(huì)過(guò)度的高興，不會(huì)過(guò)度的背上，這樣人體的消耗就會(huì)大幅度下降，然后配合龜息法這類(lèi)減少呼吸的法門(mén)，來(lái)減緩細(xì)胞的抗氧化性……

    如果從小開(kāi)始這樣，那么差不多六七十歲左右，身體的細(xì)胞差不多能維持在三十歲的狀態(tài)，一百二十歲的時(shí)候，依然是在三四十歲的樣子，于是鶴發(fā)童顏，就是這個(gè)概念。

    功法也一樣，過(guò)剛的武功很容易導(dǎo)致身體崩壞，甚至也是越練越傷。所以要適當(dāng)進(jìn)行緩沖，比如說(shuō)‘亢龍有悔’這一招，金庸系列降龍十八掌出現(xiàn)的第一個(gè)招式，便是這個(gè)。

    全力轟殺，受限于反震力，反而會(huì)把自己弄傷，同時(shí)讓威力大減。于是出八分力，留兩分利，為‘有悔’，反而讓威力達(dá)到最高。

    “所以剛猛的武功，因?yàn)榇箝_(kāi)大合，所以心肺的要求很重要，所以要適當(dāng)融入有氧運(yùn)動(dòng)的理念，促進(jìn)心肺的活躍化。同時(shí)吐納法，肯定要配合一個(gè)吐納法，不是內(nèi)功那種，而是類(lèi)似養(yǎng)生太極那種，偏柔的吐納法來(lái)達(dá)成錘煉體內(nèi)內(nèi)力的目的……”陳銘把大概的猜想給記錄了下來(lái)。

    這或許是一種大膽的猜想，但同樣，任何發(fā)明和發(fā)現(xiàn)，首先就是大膽猜想，然后才是小心求證。如果連猜想都做不到，那么還說(shuō)什么求證？

    想獲得絕世武功，又不愿意為此付出什么，哪有那么便宜的事情？不過(guò)也正因?yàn)檫@樣，一個(gè)人千辛萬(wàn)苦，九死一生的情況下創(chuàng)造出來(lái)的功法，給別人輕易偷學(xué)過(guò)去，肯定會(huì)很不甘心，武林各派原本不斷隱藏自家的武林秘籍，其實(shí)也是出于這個(gè)概念。

    在武俠里面，《乾坤大挪移》的作者大概就是這樣，到底是誰(shuí)不知道，但這個(gè)功法神奇是神奇，卻其實(shí)并未開(kāi)發(fā)成，最后也只是留下一些猜想，但顯然修煉的過(guò)程，創(chuàng)始人要么意外過(guò)世，要么就是走火入魔身亡……發(fā)明功法，尤其的內(nèi)功的過(guò)程，總伴隨風(fēng)險(xiǎn)！