備戰(zhàn)青海一中<

    這一邊圣城高中順利的晉級(jí)了，另外一邊，其他的種子球隊(duì)也是都順利的晉級(jí)，這個(gè)時(shí)候圣城高中的下一個(gè)對(duì)手也是出來了，是青海一中，而且是客場比賽，這也就是意味著他們是要上高原比賽，也是讓圣城高中又一點(diǎn)頭痛。<

    晚飯的時(shí)候，吃飯的時(shí)候趙曉宇也是問張子楓說：‘“子楓，下一場比賽可是要上高原了，看來我們要遇到困難了?！?

    “沒有關(guān)系，我們這幾天加緊練習(xí)一下肺活量，多多的跑步一下就好了?！?

    “那你組織一下，讓葉飛幾個(gè)人也是一起，省的到時(shí)候我們體力不夠，再是翻車了。”<

    “好，等我明天的時(shí)候，跟他們說一下吧?！?

    第二天一早，大家就是被張子楓的電話都給叫了起來，大家都是有著怨言，但是在這個(gè)時(shí)候一邊的大姐大陳瑤也是說：“給你們十分鐘的時(shí)間，要是到不了，遲到一分鐘，你們就是罰跑一圈，你們自己看著辦吧?！?

    “哎，大姐大，我們現(xiàn)在還沒有穿衣服，你再給加一點(diǎn)時(shí)間好不好?！?

    “計(jì)時(shí)已經(jīng)是開始了，你在浪費(fèi)時(shí)間可就是不怨我了?！?

    幾個(gè)人一聽，也是立刻的就是穿衣服，然后開始洗刷，一路開始奔跑，然后才是到了操場之上。<

    幾個(gè)人剛到，就是看見陳瑤果然是在哪里掐著表，然后對(duì)著幾個(gè)人說：“現(xiàn)在是七點(diǎn)一分二十五秒，你們遲到了一分鐘二十五秒，我也是不狠心，你們先是罰跑一圈吧?！?

    “我去，這你還計(jì)時(shí)，是不是要求太嚴(yán)格了?！标愊璺鲋约旱南ドw，自己剛才可是一路奔跑著過來的。<

    “你還敢頂嘴，可以，你再加上一圈。還有誰不服，你站出來?！?

    幾個(gè)人都是搖了搖頭，這個(gè)時(shí)候葉飛也是對(duì)著陳瑤說：“我們是不是可以休息一下再跑啊，我們可是剛剛的來啊?！?

    “你認(rèn)為可以嗎？”陳瑤也是一臉嚴(yán)肅的說。<

    “沒有。”<

    然后葉飛也是帶著頭開始了跑步，兩個(gè)人跑了十圈，也是對(duì)著陳翔說：“真是不知道是誰出的這個(gè)餿主意，竟然是想出來了讓我們跑步這個(gè)訓(xùn)練?！?

    “對(duì)啊，真是太狠了?！?

    “在那里說什么呢，我要是聽到你們要是要說的我壞話，我就是讓你們?cè)偌恿P?！标惉幰彩窃诤竺嬲f道。<

    “真是最毒婦人心?！?

    “好了別說了，我可是不想跟你們一起罰跑圈，你們可是別連累我?！睆埩乙彩怯幸稽c(diǎn)喘著粗氣的說。<

    終于是幾個(gè)人是跑了十圈之后，這個(gè)時(shí)候陳瑤也是叫停了，然后對(duì)著大家說：“鑒于我們下一場比賽也是高原，為了大家提前適應(yīng)高原反應(yīng)，我們以后每一天的時(shí)候都是要這個(gè)時(shí)候起床跑步，大家遲到一分鐘，就是罰跑一圈，明白了嗎？”<

    大家聽見之后都是想要反駁，但是知道反駁之后的后果也都是沒有說話。<

    “怎么，大家都是有意見嗎？都不說話?！?

    這個(gè)時(shí)候大家也都是有氣無力的說：“沒有，我們沒有意見?！?

    “那好吧，這個(gè)時(shí)候大家正好是可以吃飯，我請(qǐng)客吧?！?

    “不用了，我們還是自己吃吧，您老自己忙吧。”<

    “好吧，那我就先走了?！?

    幾個(gè)人看見了陳瑤走了，這個(gè)時(shí)候張子楓也是對(duì)著大家說：“我看還是我請(qǐng)你們吃飯吧。”<

    “好啊，有人愿意請(qǐng)客那自然是再好不過了吧?！?

    幾個(gè)人到了餐廳之后，陳翔也是對(duì)著大家說：：“真是不知道大姐大是不是大姨媽來了，心情不好也是不要這樣子做啊。”<

    “這個(gè)你們還真是不要怨陳瑤，這一次是我們兩個(gè)人得主意，但是跟大姐大一說之后，他也是比較的同意我們兩個(gè)人說的，所以才是這樣子，讓你們?nèi)⒓舆@個(gè)的?！?

    “臥槽，原來是你小子搞的鬼，那這一頓飯可是不夠，你要是不想受到我們的譴責(zé)的話，我們以后的早飯你都是給我們包了?！睆埩乙彩鞘值牟粷M的說。<

    “對(duì)啊，你們要是早早的告訴我這件事情，我們也是不至于遲到，你們這也是太不夠意思了。”<

    “這個(gè)就是不要怪我們了，我們還是昨天晚上才是商量出來的，至于你們則是你們得習(xí)慣實(shí)在是太差勁了，你們要是六點(diǎn)半起床，那肯定是不會(huì)遲到的?！睆堊訔饕彩切χf。<

    “拜托啊，大哥，我們又不是高三，起這么早干什么啊，你們這一群瘋子?！比~飛也是笑著說。<

    “好吧?！?

    幾個(gè)人吃完飯之后，葉飛也是對(duì)著陳翔說：“怎么樣，你這個(gè)身體素質(zhì)可是越來越差了啊，到時(shí)候上了高原就算是能夠跑出位來也未必是能夠射出三分球來，別胳膊都是抬不起來，那可就是不好了。”<

    “不過雖然他們的這個(gè)方法是有一點(diǎn)壞，但是我看確實(shí)是不錯(cuò)的，對(duì)于我們來說應(yīng)該是有幫助，現(xiàn)在還有幾個(gè)星期，練習(xí)一下，到時(shí)候三分不進(jìn)，兩分球總是可以吧。”<

    “我看我們還是到訓(xùn)練館里面練習(xí)一下吧?！?

    “怎么練習(xí)啊?！标愊枰彩菃柕?？<

    “到了你就是知道了，你放心吧，絕對(duì)會(huì)有效果的?！?

    到了訓(xùn)練館里面之后，葉飛也是去器材室找了幾個(gè)沙袋，然后扔給了陳翔說：“把他綁在手臂上，練習(xí)一下投籃，這個(gè)對(duì)你以后也是有好處?！?

    自己則是將沙袋綁在了自己的腿上，開始運(yùn)球過半場的練習(xí)，陳翔拿著沙袋，顛了顛。然后就是對(duì)著葉飛說：“我說你跟陳瑤真是一對(duì)?！?

    葉飛也是不解的問：“哦。為什么會(huì)使這么說呢？”<

    “你們兩個(gè)人都是夠狠，他想出來讓我們跑步，你這個(gè)更好，你還是讓我綁沙袋訓(xùn)練，你怎么不要了我的命呢。”陳翔也是沒有好氣的說。<

    “這也是為了你好，等你的力量起來了，所有的技術(shù)水準(zhǔn)都是會(huì)再上一個(gè)個(gè)水平，再說了綁個(gè)沙袋訓(xùn)練算是什么難的問題，這點(diǎn)小小的困難就是難住你了，我可是不太相信啊，你的水準(zhǔn)這么高。”<

    “行了，你也別在這里給我拍馬屁了，我訓(xùn)練，我訓(xùn)練，早晚讓你們這一對(duì)給我折騰死，別說我見外啊，到時(shí)候我要是結(jié)婚了，你們兩個(gè)人必須是一人一份份子錢，就你們這個(gè)坑我也是坑的沒有誰了?！?

    “你放心，到時(shí)候我絕對(duì)是給你抱一個(gè)最大的紅包?！?

    說完之后，陳翔就是開始了拿著球訓(xùn)練，剛開始的時(shí)候確實(shí)是有一點(diǎn)困難，因?yàn)樽约旱奶鹗直蹃硪彩怯幸稽c(diǎn)難受。<

    漸漸地自己也是能夠舉起手臂來，在漸漸的又是能夠投出去了，但是都是一些三不沾，因?yàn)榱α慷际遣粔虻摹?

    陳翔還是要自己撿球，另外一邊，葉飛則是進(jìn)行著從底線持球的沖刺練習(xí)，幾次下來之后，自己也是大汗淋漓，不斷的喘著粗氣。<

    “真是不是不說的，這個(gè)訓(xùn)練方法還真是累人?！?

    “你也不想想，我這可是剛剛的跑完了十圈的人，你還要我自己撿球，算了，我還是選擇上課去了，你自己慢慢的練習(xí)吧?！标愊枞酉铝巳~飛自己一個(gè)人走了。<