中醫(yī)的減肥方法很多，經(jīng)常減肥者大多能說(shuō)出一兩個(gè)，但是提到“中醫(yī)臍療減肥”，不少人似乎還有點(diǎn)陌生。究竟什么是臍療減肥？它的原理是什么？如何進(jìn)行臍療減肥才是安全有效的？

    問(wèn)：什么是臍療減肥？

    答：臍療減肥是臍療或敷臍療法的一部分，配合推拿（按摩）、針刺等，推拿（按摩）前往往加上大黃減肥膏等進(jìn)行局部涂擦。此療法最大的好處是可以減去腹部的贅肉，同時(shí)還能調(diào)節(jié)腸胃功能，抑制旺盛的胃酸分泌，糾正異常食欲，促進(jìn)新陳代謝，且能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，促進(jìn)新陳代謝的平衡，抑制食欲。

    問(wèn)：臍療有何特點(diǎn)？

    答：有4大特點(diǎn)：

    （1）臍表皮角質(zhì)層最薄，屏障功能最弱，藥物最易彌散，有利于藥物吸收。

    （2）藥物經(jīng)過(guò)臍部給藥，采用封閉式外敷法，藥物中易揮發(fā)成分不易散失，汗腺分泌的潮濕之氣不易浸潤(rùn)藥物，從而易促進(jìn)藥物吸收。

    （3）藥物經(jīng)過(guò)臍部吸收，直接進(jìn)入體循環(huán)，經(jīng)門(mén)靜脈進(jìn)入肝臟的藥量非常少，可避免肝臟首過(guò)效應(yīng)（第一關(guān)卡效應(yīng)），且不受消化道生理狀態(tài)和進(jìn)食情況的影響。

    （4）配合磁貼、足貼的磁場(chǎng)效應(yīng)和遠(yuǎn)紅外效應(yīng)，從而增加藥效。

    可見(jiàn)，臍療減肥就是臍療或腹部減肥法的一部分，不應(yīng)單獨(dú)列開(kāi)，也不要過(guò)度神秘化。因?yàn)槟毌煶朔啦≈尾⊥?，本身就有減肥健美（降壓、調(diào)脂、降糖等）和健身的作用。

    問(wèn)：臍療減肥對(duì)所有肥胖都有效嗎？

    答：臍療對(duì)不同類(lèi)型的肥胖者療效有顯著差異。臍療減肥主要針對(duì)于單純性肥胖者（缺少運(yùn)動(dòng)者，局部性肥胖者）效果比較好；對(duì)于因患?。ㄌ悄虿　⒏哐獕旱龋┒鸬姆逝謳缀鯖](méi)有什么效果。

    問(wèn)：灸臍方法有幾種？如何操作？

    答：（1）隔姜灸，即用鮮姜切成直徑大約2~3厘米、厚約0.2~0.3厘米的薄片，中間以針刺數(shù)孔，然后將姜片置于臍上，再將艾柱放在姜片上點(diǎn)燃施灸，直到所灸部位的皮膚紅潤(rùn)為度。

    （2）隔鹽灸，即用純凈的食鹽填敷于臍部，或于鹽上再置一薄姜片，上置大艾柱施灸，直到所灸部位的皮膚紅潤(rùn)為度。

    （3）隔附子餅灸，即將附子研成粉末，用酒調(diào)和做成直徑約3厘米、厚約0.8厘米的附子餅，中間以針刺數(shù)孔，放在臍部，上面再放艾柱施灸，直到所灸部位的皮膚紅潤(rùn)為度。

    （4）溫灸器灸，即用金屬特制的一種圓筒灸具，故又稱(chēng)溫筒灸。其筒底有尖有平，筒內(nèi)套有小筒，小筒四周有孔。施灸時(shí)，將艾絨或加摻藥物，裝入溫灸器的小筒，點(diǎn)燃后，將溫灸器之蓋扣好，即可置于臍上，進(jìn)行熨灸，直到所灸部位的皮膚紅潤(rùn)為度。以上幾種灸臍方法有調(diào)和氣血、溫中散寒的作用，亦可減肥健美強(qiáng)身健體。

    問(wèn)：臍療減肥對(duì)腹部才有療效嗎？

    答：臍療減肥是臍療或腹部減肥的一部分，不僅能減腹部肥胖（肚腩肉），也能減全身肥胖，同時(shí)亦能治療多種疾病，還能增強(qiáng)人的機(jī)體免疫能力，延年益壽抗衰老。

    問(wèn)：臍療減肥等于針灸減肥嗎？

    答：不完全等同，應(yīng)該說(shuō)包含了針灸減肥的部分內(nèi)容。過(guò)去的“臍療”主要是藥物敷貼、艾灸，現(xiàn)在包括針刺、按摩等，按摩前加上了減肥膏或減肥精油涂搽，且按摩的力度愈來(lái)愈大。

    問(wèn)：臍療減肥一般要做幾個(gè)療程？

    答：具體問(wèn)題具體對(duì)待。根據(jù)個(gè)人情況不同，一般一個(gè)療程10天，每天或者隔天1次，每次按揉時(shí)間30~40分鐘，可連續(xù)操作3~4個(gè)療程甚至更長(zhǎng)時(shí)間。若平時(shí)養(yǎng)生保健，可長(zhǎng)期做，每次操作時(shí)間不宜太長(zhǎng)，一般在15~20分鐘；按摩捏揉的力度不宜太大，避免傷害。另外，如果結(jié)合臍周溫針療法，可以3~5天1次。

    問(wèn)：臍療減肥適合哪些人群？

    答：男女老幼皆可，尤其適合睡眠不好、過(guò)度疲勞、肥胖、手腳冰涼、內(nèi)分泌失調(diào)、便秘、脹氣以及需要細(xì)腰塑身的現(xiàn)代白領(lǐng)女士。

    問(wèn)：如何進(jìn)行臍療減肥？

    答：操作程序一般如下：

    （1）取平臥位，清潔肚臍周?chē)つw，可用毛巾或手帕等蘸溫水擦拭或者清洗。

    （2）用熱毛巾敷臍部約3~5分鐘，然后將減肥膏（如大黃膏）或減肥精油涂肚臍周?chē)皂槙r(shí)針?lè)较驀@肚臍按摩，開(kāi)始較輕柔，逐漸用力，按摩不少于15~20分鐘。

    （3）以滴管將含有純中藥成分的精油滴在肚臍中，可根據(jù)使用說(shuō)明決定用量。

    （4）點(diǎn)燃艾條（切一半即可），用艾熏臍，時(shí)間20~30分鐘。

    （5）完成后，擦試肚臍周?chē)木?，?00毫升左右的溫?zé)衢_(kāi)水。

    問(wèn)：臍療減肥期間需要注意哪些問(wèn)題？

    答：（1）嚴(yán)重心臟病、肝臟病、腎臟病、精神病患者以及低血糖、懷孕期、潰瘍病、腹部手術(shù)3個(gè)月、產(chǎn)后半年并在哺育期、內(nèi)臟出血者禁用。高血壓病、腦梗死、貧血要慎用。女性孕期勿做，月經(jīng)期若經(jīng)血量較大勿做，經(jīng)血量較小可做。另外，應(yīng)該注意因人而異、因體質(zhì)而異，不能千篇一律地使用同樣力度、次數(shù)、時(shí)間和按揉手法。

    （2）注意科學(xué)飲食。高糖（包括含高糖分的水果）、高脂肪、高淀粉、油炸食品禁吃。不要喝飲料，清淡茶水最好。要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以吃一點(diǎn)精肉。

    （3）不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，不提倡大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，不主張耐力性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑、跳高、跳遠(yuǎn)等。

    （4）體質(zhì)特別虛弱者，以及過(guò)敏性皮膚者，特別是腹部皮膚有炎癥、破損、潰爛者均不適合進(jìn)行。除此之外，還要注意有無(wú)藥物過(guò)敏史，避免在用藥時(shí)引起過(guò)敏。

    （5）要特別注意保暖。治療不要在室外進(jìn)行，或者讓臍部對(duì)準(zhǔn)風(fēng)口。保持室內(nèi)溫暖，適當(dāng)覆蓋衣被。尤其是腹瀉、感冒、體質(zhì)虛弱的患者，以及老人和小兒更要注意保暖。

    （6）如果在操作中遇到需要局部加熱，比如艾灸，此時(shí)要特別留意皮膚的顏色改變和表面溫度，避免溫度過(guò)高造成燙傷。給小兒施灸減肥時(shí)尤其要當(dāng)心，小兒皮膚嬌嫩，在治療過(guò)程中也很難長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，所以更容易燙傷，需要倍加小心。一旦有過(guò)敏現(xiàn)象，立刻停用。輕者可自行消退。如發(fā)生皮膚水皰者，用消毒針挑破，外搽紫藥水即可。

    （7）近期做過(guò)“美臍”手術(shù)的人最好別做，以防局部感染。

    （8）應(yīng)用熏臍療法時(shí)，要注意室內(nèi)的適當(dāng)通風(fēng)，以免發(fā)生頭暈、頭痛等缺氧現(xiàn)象。

    （9）不宜飯后馬上做或空腹施行臍療法。

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