“二哥，子鈺還小呢?！倍缡裁炊疾恢?，真是的，干嘛跟小孩子計(jì)較。

    只可惜，她自己也沒有多大，不過窮人家的孩子早當(dāng)家，雖然只有九歲，但懂還真不少，不像現(xiàn)代孩子，一個(gè)個(gè)都是象牙塔里長(zhǎng)大的，被呵護(hù)，被嬌寵著。

    “知道了，知道了?！标悘?qiáng)對(duì)冥滄褶也沒啥意見，就是見不得他對(duì)妹妹的態(tài)度。

    他們雖然窮，但對(duì)妹妹是真的疼，家里有好吃的，好玩的，第一時(shí)間想到的就是妹妹。

    “你們來啦?！卑滓粤牭皆鹤永镉新曇?，悠悠的走了出來，笑著向陳家兄妹倆打招呼。

    “柳姐姐〔柳妹妹〕早?！?br/>
    “你們吃過早點(diǎn)沒？”這么早估計(jì)還沒吃。

    “沒有，我起來后就來這兒了?！标悘?qiáng)不好意思撓了撓頭說。

    感覺好像有點(diǎn)來蹭飯的，他已經(jīng)十二歲了，知道羞恥感。

    “那正好鍛煉完了在這吃?！卑滓粤f道。

    “不，不行的，會(huì)被爹娘罵的。”陳苗苗瘋狂的搖著頭，連忙拒絕。

    她家已經(jīng)收了柳姐姐好多東西了，可不能再留在這里吃飯。

    “先不說這個(gè)，來，你們跟著子鈺一起熱身。等會(huì)兒我們出去跑上一圈，再回來做其他的。”白以柳不在這個(gè)話題上繼續(xù)，她話已出口就不會(huì)收回來，等訓(xùn)練結(jié)束了，他們不留也得留。

    不過眼下還是訓(xùn)練要緊。

    “熱身，對(duì)，剛剛子鈺也說過，柳姐姐什么是熱身呀？”陳苗苗就是一個(gè)好奇寶寶，眼底泛光的看著白以柳，非要鬧個(gè)明白似的。

    “就你問題最多?！卑滓粤瘟艘幌玛惷缑绲谋羌?，接著說道：“熱身就是在運(yùn)動(dòng)之前，讓我們的身體得到最大化的舒展，讓我們能夠更加快適應(yīng)接下來的運(yùn)動(dòng)過程，這樣不會(huì)造成身體損傷。聽懂了嗎？”

    陳苗苗一會(huì)兒撅嘴，一會(huì)兒皺眉，有點(diǎn)懂又有點(diǎn)不懂，“差不多吧?！?br/>
    “差不多啊，那就來吧，咱們就先讓身體來一個(gè)大伸展?？春梦易龅?，別等會(huì)兒叫苦連天哦?！卑滓粤裘夹χ鴴哌^陳家兄妹倆，最后視線落在冥滄褶的身上。

    嗯，小家伙熱身做的差不多了，看來他還是挺聽話的沒有自己盯著就敷衍了事。

    “是?！毙置脗z高聲的答道。

    “好，那我就開始了，我動(dòng)作會(huì)放慢一些的，你們又不懂或者不明白的，一定要及時(shí)提出來，我會(huì)停下來等你們的?！彼麄兊谝淮谓佑|她這種訓(xùn)練方式，肯定會(huì)跟不上節(jié)奏或者是擺弄的姿勢(shì)，要是不及時(shí)糾正，容易損傷身體，都還小呢，決不能糟蹋了，這里的醫(yī)療條件太落后，很多傷都是看不見的，必須以安全為準(zhǔn)則去做事。

    這既是對(duì)自己負(fù)責(zé)，也是對(duì)他們負(fù)責(zé)。

    “明白?！毙置脗z再次異口同聲。

    說完，互看一眼哈哈笑了一下，在對(duì)上白以柳的目光后，立刻收斂，嚴(yán)肅著一張臉，說，“柳姐姐（柳妹妹）我們準(zhǔn)備好了?！?br/>
    “沒問題，開始了。”白以柳一開始的速度放的很慢，時(shí)不時(shí)的用余光看他們的動(dòng)作，見他們能夠跟上自己的節(jié)奏，做得也十分范圍，一點(diǎn)點(diǎn)加大難度，加大了難度后，陳苗苗的速度明顯慢了下來，時(shí)不時(shí)的提出問題，每當(dāng)她有疑惑的時(shí)，白以柳都會(huì)停下來，耐心的給她講解哪里有問題，那也需要改進(jìn)。

    陳強(qiáng)倒是接受起來非常的快，一套 動(dòng)作下來基本沒有什么停頓的，白以柳對(duì)此十分的滿意，時(shí)不時(shí)的會(huì)對(duì)他說兩句肯定的話。

    不過，她也沒有遺漏另外兩個(gè)，不管做的如何，表?yè)P(yáng)是少不了的，這是他們以后源源不斷的動(dòng)力。