經(jīng)過(guò)了一上午的訓(xùn)練，兩位教練確實(shí)沒(méi)有發(fā)現(xiàn)朱天運(yùn)有什么特別的地方，只能在心底認(rèn)定朱天運(yùn)是個(gè)怪胎，至于鐘教練說(shuō)的朱天運(yùn)是靠女人的事情，賀光是連提都沒(méi)提，賀光總不至于出去跟人說(shuō)自己訓(xùn)練了這么久不如出去見(jiàn)女友的成效大吧。
休閑中心的陳總特意為朱天運(yùn)配備了營(yíng)養(yǎng)師，是個(gè)魯省的大廚，陳總知道朱天運(yùn)是魯省的所以雖然叫營(yíng)養(yǎng)餐，但是也是做的色香味俱全，朱天運(yùn)一邊吃一邊想跟兩位教練提一下200米的事情，至于小精靈說(shuō)的跳遠(yuǎn)朱天運(yùn)根本沒(méi)放在心上。
“教練，今天我想試一下60米跟200米，你們說(shuō)怎么樣？”兩位教練一直的想開(kāi)發(fā)朱天運(yùn)的200米，朱天運(yùn)都不同意沒(méi)想到現(xiàn)在朱天運(yùn)自己提了出來(lái)當(dāng)然滿(mǎn)口答應(yīng)至于60米兩位教練倒是不是很關(guān)心，室內(nèi)比賽的重視程度跟200米有著本質(zhì)的差距。
“小朱，60米不用著急，下午先試一下200米吧。”賀光說(shuō)道。
到了下午，賀光讓朱天運(yùn)先嘗試著跑一下，朱天運(yùn)上了跑道充滿(mǎn)了自信，他自己認(rèn)為以100米的速度去跑200米應(yīng)該很容易的。
賀光看著朱天運(yùn)站在了起跑器上充滿(mǎn)了自信，一些準(zhǔn)備告誡的話(huà)也沒(méi)跟朱天運(yùn)說(shuō)，先讓朱天運(yùn)自由發(fā)揮一下。
隨著鐘教練的槍聲朱天運(yùn)跑了出去，他只是隨便選了一個(gè)速度，前面的直線(xiàn)朱天運(yùn)跑的很輕松，可是到了彎道上因?yàn)閼T性的作用，朱天運(yùn)感覺(jué)把握不住自己的身體平衡了，在高速的運(yùn)動(dòng)之下，朱天運(yùn)從起跑的第三跑道慢慢的移動(dòng)到第一跑道了，然后又到了直線(xiàn)朱天運(yùn)又跑了回去。
到了終點(diǎn)站，朱天運(yùn)很尷尬的摸了摸頭，連成績(jī)都沒(méi)好意思看，以前訓(xùn)練的時(shí)候朱天運(yùn)雖然也跑圈，但是都是朱天運(yùn)用自己的真實(shí)速度跑的，但是現(xiàn)在朱天運(yùn)用了極限速度，他很明顯的控制不住平衡。
“知道200米不好跑了吧。”賀光對(duì)著朱天運(yùn)教訓(xùn)道，剛才跑之前賀光看朱天云的狀態(tài)都快把尾巴厥到天上去了。
“剛才還得意洋洋的，過(guò)來(lái)我給你講解一下彎道技術(shù)?！辟R光笑呵呵的對(duì)朱天運(yùn)說(shuō)道。
彎道跑是200米中最要緊的技術(shù)之一，一般的運(yùn)動(dòng)員在200米中，掌握好了彎道跑是最佳的超人機(jī)會(huì)。為了克服離心力，彎道跑擺時(shí)，整個(gè)身體向內(nèi)傾斜，擺動(dòng)腿前擺時(shí)，左膝稍向外展，以前腳掌外側(cè)著地；右膝稍向內(nèi)扣，以腳掌內(nèi)側(cè)著地，同時(shí)，并加大右腿前擺的幅度。彎道跑擺臂時(shí)，左臂擺動(dòng)幅度稍小，靠近體側(cè)前后擺動(dòng)；右臂擺動(dòng)的幅度和力量稍大，且前擺時(shí)稍向左前方，后擺時(shí)肘關(guān)節(jié)稍向外。彎道技術(shù)變化的程度與跑的速度、彎道半徑有關(guān)聯(lián)，速度越快、半徑越小，技術(shù)變化的程度越大。從彎道進(jìn)入直道時(shí)，身體逐漸減小內(nèi)傾程度，放松跑2～3步，然后全力跑完全程。
賀教練指導(dǎo)了許久，直到朱天運(yùn)完全明白了，并且感受了多次，才又開(kāi)始準(zhǔn)備測(cè)試。
這一次朱天運(yùn)明顯的好多了，也沒(méi)有跑錯(cuò)跑道，雖然還是很不習(xí)慣，要知道頂級(jí)的200米運(yùn)動(dòng)員在彎道的時(shí)候由于身體的配合會(huì)增加速度，但是朱天運(yùn)并沒(méi)有適應(yīng)反而用身體強(qiáng)行的逆轉(zhuǎn)慣性所以速度反而慢了許多。
“20秒70？非常好，小朱在200米上很有天賦，這個(gè)速度已經(jīng)達(dá)到了國(guó)家運(yùn)動(dòng)健將的標(biāo)準(zhǔn)，我看小朱還很生疏，如果能夠好好的訓(xùn)練，完全能夠達(dá)到國(guó)際運(yùn)動(dòng)健將的標(biāo)準(zhǔn)，甚至還能沖一下倫敦奧運(yùn)b標(biāo)呢?！辩娊叹氶_(kāi)心的笑了起來(lái)。
朱天運(yùn)的訓(xùn)練項(xiàng)目又多加了一樣200米，在賀光的眼里朱天運(yùn)的200米比起100米更有天賦，朱天運(yùn)慢慢的憑借強(qiáng)悍的身體適應(yīng)了彎道跑技術(shù)，雖然比起很多頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員有所差距，但是他是靠百米的速度支撐的，沒(méi)有減速。
朱天運(yùn)在短短的幾天里200米的成績(jī)從20秒70慢慢的到了20秒左右，這還是朱天運(yùn)一直的沒(méi)用自己的極限速度的原因。
“太驚人了，小朱的200米太驚人了，這成績(jī)甚至能上奧運(yùn)會(huì)爭(zhēng)取一塊獎(jiǎng)牌?！碑?dāng)朱天運(yùn)跑出了19秒95的成績(jī)賀光拿著計(jì)時(shí)器的手都開(kāi)始顫抖起來(lái)。
“如果讓上面知道小朱的200米成績(jī)他們會(huì)立馬把朱天運(yùn)招進(jìn)國(guó)家隊(duì)。”鐘教練一臉肯定的說(shuō)道。
要知道現(xiàn)在的200米全國(guó)紀(jì)錄是1996年韓朝明在南京的全國(guó)田徑錦標(biāo)賽上創(chuàng)造的20秒54，這個(gè)記錄整整保持了15年都沒(méi)有被打破，黃種人在田徑上天生的就有劣勢(shì)，華夏的運(yùn)動(dòng)員在短跑上爆發(fā)力以及持續(xù)爆發(fā)力都有差距，在華夏能跑到20秒50左右基本上就是極限了，朱天運(yùn)能跑進(jìn)20秒左右的成績(jī)完全顛覆了世界上黃種人不適合短跑的想法，如果公布出去將是個(gè)震驚世界的體育大事。
如果說(shuō)朱天運(yùn)的100米成績(jī)現(xiàn)在是世界前30，那么朱天運(yùn)的200米將會(huì)是世界前五，200米的亞洲記錄是日本的末續(xù)慎吾創(chuàng)造的20秒03，從來(lái)就沒(méi)有一個(gè)亞洲人能跑進(jìn)20秒。國(guó)家隊(duì)如果知道了朱天運(yùn)的成績(jī)，就會(huì)上趕著來(lái)邀請(qǐng)朱天運(yùn)，賀光現(xiàn)在完全的把心放到了肚子里，這段時(shí)間體總給他的壓力仿佛消失了，臉上也開(kāi)始掛滿(mǎn)了笑容。
朱天運(yùn)都回到哈市將近2周了國(guó)家田協(xié)一直的沒(méi)有動(dòng)靜，袁教練雖然一直想邀請(qǐng)朱天運(yùn)增加成績(jī)，但是上面的田協(xié)體總一直壓著，袁教練也沒(méi)有辦法。
這天朱天運(yùn)又在練習(xí)沙坑跳，這簡(jiǎn)直就是對(duì)朱天運(yùn)最具有折磨的項(xiàng)目，小腿上面綁著橡皮筋，單腿跳雙腿跳，肌肉特別的酸，雖然每天聯(lián)系完成以后，鐘教練都會(huì)幫朱天運(yùn)按摩恢復(fù)，但是朱天運(yùn)也是對(duì)沙坑跳的怨念很深。
“教練，我休息一下行不行，小腿受不了。”朱天運(yùn)求起饒來(lái)。
“還有一組繼續(xù)做?！辟R光板起臉。
“教練我試一下跳遠(yuǎn)怎么樣？你不是說(shuō)短跑跟跳遠(yuǎn)的竅門(mén)都很像嘛?我想試一下？”跳遠(yuǎn)跟百米的訓(xùn)練方式以及要求都很像，賀光也跟朱天運(yùn)提過(guò)，朱天運(yùn)一直對(duì)跳遠(yuǎn)不放在心上，但是今天為了偷懶也豁出去了。
“你想試試跳遠(yuǎn)？”賀光的注意力的確被吸引了過(guò)去。
“對(duì)啊，教練我想試試，我覺(jué)得我跳的也挺遠(yuǎn)的?！敝焯爝\(yùn)趕緊的點(diǎn)頭，他自從獲得了騰空的能力還沒(méi)試過(guò)呢，現(xiàn)在一下子想了起來(lái)。
“那行?！辟R光同意了朱天運(yùn)簡(jiǎn)直要喊萬(wàn)歲了，可是賀教練的一句話(huà)又把這句話(huà)憋了回去。
“做完這一組，你去試試跳遠(yuǎn)?！敝焯爝\(yùn)直接嗚呼哀哉的趴在了沙坑里。