溫小富：“身份和角色有啥區(qū)別，我有些分不清？”

    夜無聲：“身份是角色的合集，人生活在這個(gè)世界上，必定要扮演多個(gè)角色，在父母面前我們是兒子/女兒的角色、在單位部門里是老板/員工的角色、在餐廳里是消費(fèi)者的角色，在講臺(tái)是老師等等，一個(gè)人的所有角色組成了他的身份。就像一塊鉆石，每個(gè)切面代表著是每個(gè)角色，則整個(gè)鉆石就是身份。梭羅在他的著作《瓦爾登湖》中寫道：【一個(gè)人怎么看待自己，決定了此人的命運(yùn)，指向了他的歸宿?！可矸輰邮切睦砘顒?dòng)的最核心的部分，支持這些活動(dòng)的，也就是身份的能量，稱作為‘自我價(jià)值’。自我價(jià)值太虛泛，不好操作，我們只有把它細(xì)分一下，也就是自我價(jià)值的四大塊：自立、自信、自愛、自尊。

    自立就是自我獨(dú)立，自己的事情自己做，同時(shí)也具有自己的主見，主意，不需依賴他人。

    自信就是信賴自己有足夠的能力。一個(gè)人對(duì)自己沒有信心，就不能對(duì)別人有信心，別人對(duì)他也不會(huì)有信心。

    自尊就是尊重自己。一個(gè)人不尊重自己，就不能尊重別人，別人也不會(huì)尊重他。

    自愛就是愛護(hù)自己。一個(gè)人不愛自己，就不能愛護(hù)別人，別人也不會(huì)愛護(hù)他。

    我們剛一下生下來，必需要依賴父母等親人的養(yǎng)育才能生存下來，雖然年齡的增長，我們一點(diǎn)一點(diǎn)地自立，從不會(huì)走到走，從不會(huì)說到說……從依賴到自立是人成長的第一步，自立的過程也是伴隨著自信、自愛、自尊的成長，最終我們還是要走向互賴。自信主要來自于能力的培樣，自愛主要來自于心理的滋潤，自尊主要來自做人的要求。自立是基礎(chǔ)，自立了才有自信，自信了才會(huì)自愛，自愛了才有自尊。

    自信不足就是自卑，沒有能力地盲目自信就成了自大，對(duì)應(yīng)的限制性信念是無望。限制性信念就是你一但有這種信念，你的人生就被限制住了，很難成長。三大限制性信念我們?cè)谛拍顚釉诩?xì)講，這兒大家知道有個(gè)對(duì)應(yīng)關(guān)系就可以了，限制性信念主要是由于不足造成的，過與不足都不好。自愛不足會(huì)自厭，自己都不喜歡自己，而自愛過頭，就會(huì)成自戀。自戀的典型如網(wǎng)絡(luò)名人：鳳姐。自尊過頭，則是虛榮。不足，我暫定為自慚，

    自信與人生。自信帶給人生一份積極的態(tài)度，覺得世上的任何事都可以處理。面對(duì)困難，不再怨天尤人，而是積極的面對(duì)，只要要信心，辦法總會(huì)有的，何況放棄也是一種方法。

    自愛與人生。在人生中，有一件東西是最珍貴的，那就是自己；因?yàn)樽约合胍臇|西都要靠自己才能去獲得。我們要接受眼下的自己，愛護(hù)自己，使自己的力量發(fā)揮到最大，來創(chuàng)造自己的美好未來。

    自尊與人生。自尊就是自己尊重自己。怎樣才算是自己尊重自己？自己心口合一，內(nèi)外一致，就是自己尊重自己。

    自信的基礎(chǔ)是能力，能力的基礎(chǔ)是嘗試和得到肯定，自信就是信賴自己能夠取得所追求的價(jià)值；由于自己相信自己，自己也通過努力取得了所需求的價(jià)值，自然而然的就會(huì)自愛了，首先自己愛護(hù)自己，才會(huì)去愛護(hù)別人；進(jìn)而培養(yǎng)出了自尊和尊重他人，所以也得到了別人的尊重，自我力量也就強(qiáng)大起來了。

    當(dāng)一個(gè)人的自我力量不足時(shí)，會(huì)要求人和物按其一定的規(guī)定存在，而當(dāng)一個(gè)人有足夠的力量時(shí)，無懼事物的不穩(wěn)定或變遷。自我價(jià)值的形成在于一個(gè)人的成長經(jīng)驗(yàn)、環(huán)境以及信念系統(tǒng)的不同，所以自我價(jià)值各有高低；自我價(jià)值不足的人很容易為了很少的價(jià)值而放棄對(duì)自己的愛護(hù)和別人對(duì)他的尊重，刻意的炫耀自己的力量，努力企圖減少別人的力量；一個(gè)人不能用任何借口來逃避成長、拒絕成長，成長的過程是有一定的痛苦，但成長起來之后會(huì)有一個(gè)成功快樂的人生，所以，我們要勇敢的剖開黑暗的心靈，吸受光的能量，好好的信任自己、愛護(hù)自己和做一些有意義的事情來提升和健全自我價(jià)值。

    自我價(jià)值感不足的29個(gè)表現(xiàn)：

    1、在自助餐中拼命地吃貴價(jià)的食品

    2、喜歡免費(fèi)的東西，因?yàn)榈蛢r(jià)值，不是覺得自己買不起，就是覺得別人沒能力買。

    3、愛占小便宜，易受到贈(zèng)品的吸引而購物

    4、說好的卻沒有做

    5、不好意思去要求自己應(yīng)得的東西

    6、總是抱怨環(huán)境或別人而不去想想自己如何做可以有突破和轉(zhuǎn)變

    7、用事情沒

    
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