“這什么東西啊，這么重？”
林佳佳好奇地拿著綁帶，疑惑地問道。
“這是我做的負(fù)重綁帶，每一個(gè)都有十斤重，現(xiàn)在開始你們把它綁在你們的腿上，增加你們腿的重量?！?br/>
林鵬飛解釋道。
等林佳佳她們都把綁帶辦好，林鵬飛檢查了一遍，沒有問題后說道：“現(xiàn)在開始，我們進(jìn)行第一項(xiàng)訓(xùn)練，負(fù)重跑步！”
“那里有三個(gè)書包，每個(gè)書本我都放了而十本書，差不多二十斤重，現(xiàn)在你們一人一個(gè)背著它，跟著我跑步！”
“每只腳綁著10斤重的東西，背上還背著二十斤的東西，這怎么跑步?。俊?br/>
吳莉莉郁悶地說道。
這每一只腳上綁著十斤重的東西，她連走路都困難，更不要說還要背著二十斤的重物跑步，怎么可能跑的動(dòng)??！
“想要學(xué)輕功《縱云梯》，首先就要進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練，這還只是開始，要是這都受不了，那就不談學(xué)《縱云梯》了！”
林鵬飛說道。
想要學(xué)會(huì)輕功，首先就要學(xué)會(huì)負(fù)重，這還只是考慮到她們第一次進(jìn)行訓(xùn)練，這負(fù)重還輕呢！
按照《縱云梯》練習(xí)的步驟，第一階段負(fù)重訓(xùn)練，最起碼的都要負(fù)重一百斤左右。
熬過第一階段負(fù)重訓(xùn)練，才談后面的訓(xùn)練。
“誰……誰受不了?。 ?br/>
吳莉莉急忙說道。
她是真的非常非常想要學(xué)這《縱云梯》，想要做武功高強(qiáng)的女俠呢！
這一點(diǎn)苦難不倒未來的女俠吳莉莉！
吳莉莉在心里給自己打氣。
“佳佳，張蓓，你們確定要接受這訓(xùn)練？”
林鵬飛沒有再理會(huì)這吳佳佳，而是目光看向林佳佳和張蓓問道。
“大叔，我想要試試!”
林佳佳咬咬牙說道。
“我也想要試試！”
張蓓也說道。
畢竟都還沒有開始，就放棄了，多沒有面子??！
不過每一只腳上綁著十斤重的負(fù)重，還要背著二十斤重的東西，說實(shí)在話，張蓓一點(diǎn)都沒有信心，自己能堅(jiān)持多久。
“好，現(xiàn)在先跟我跑五公里！”
林鵬飛說著，就在前面帶路。
“什么？”
“五公里？”
無論是吳莉莉，還是林佳佳她們臉色都變了。
要知道平時(shí)在學(xué)校里，就算是跑一公里，都已經(jīng)受不了了，現(xiàn)在竟然還要負(fù)重這么重跑五公里。
這是要人命??！
林佳佳咬了咬牙，跟著林鵬飛身后跑。
無論怎么樣，都不能讓大叔太失望了！
“我們也跟上吧！”
張蓓一咬牙，也跟著跑了出去。
“我……”
現(xiàn)在不要說跑步了，就是走路，吳莉莉都覺得特困難，不過看林佳佳和張蓓姐都跟著跑步了，吳莉莉一咬牙，也跟著她們身后艱難地跑。
真的能艱難，每次抬腳都要用勁全力，就這么跑幾步，吳莉莉腳就疼的要命。
吳莉莉跟林佳佳和張蓓不一樣，是在大城市長(zhǎng)大的孩子，嬌生慣養(yǎng)，哪里有什么力氣??！
也就跑一百米不到，吳莉莉就在也跑不動(dòng)了，坐在地上喘著粗氣。
“太累了，不跑了！”
什么要學(xué)《縱云梯》，什么要成為行俠仗義的女俠……
這些都變成了浮云在吳莉莉的腦海里直接飄走了。
一千米后，林佳佳跑不動(dòng)了！
一千五百米后，張蓓也跑不動(dòng)了！
看三女都坐在地上不跑了，林鵬飛也只能無奈地停下腳步了。
這訓(xùn)練都才剛剛開始，就這么結(jié)束了。
這還怎么學(xué)《縱云梯》啊！
都說百分之九十九的人習(xí)武只不過是一時(shí)的頭腦發(fā)熱，看來是一點(diǎn)都沒有錯(cuò)的。
說實(shí)在話，如果沒有“功德善人系統(tǒng)”的話，林鵬飛也做不到這樣練習(xí)一步步學(xué)《縱云梯》，直到學(xué)到老，估也就比普通人跳的高一兩米的高度，估摸著林鵬飛比林佳佳和張蓓好不到哪里。
也是三分鐘熱度，吃一點(diǎn)苦，就不學(xué)了。
林鵬飛也沒有催促林佳佳她們。
十分鐘后，林佳佳她們也休息的差不多了，慢慢地走到林鵬飛的身邊。
“大叔，學(xué)這《縱云梯》，每天都要這樣練嗎？”
林佳佳問道。
剛才跑一千米，林佳佳都有種快死的感覺，真的再也跑不下去了。
如果以后還要天天這樣練，林佳佳覺得自己是堅(jiān)持不住了。
而且林佳佳也不想把自己練成肌肉女，要知道她是要走明星路的。
“這才只是剛開始，后面會(huì)比這更加難，更加苦！”
林鵬飛點(diǎn)點(diǎn)頭說道。
沒有“高興地善人系統(tǒng)”直接灌輸?shù)脑?，靠個(gè)人慢慢修煉的話，想要把這個(gè)《縱云梯》入門，天賦高一點(diǎn)的人，都要十年、八年的苦練。
負(fù)重跑步只是最輕的練習(xí)，后面還有更難更苦的練習(xí)。
“還有比這更難，更苦！”
吳莉莉臉色都變了。
就剛才跑一百米，都快要了她的小命了，更不要說跑五公里了，以后還有比這更難的，吳莉莉頓時(shí)有些打退堂鼓了。
“老板，我們要練成像你那樣在水上漂行的話，需要多久??？”
張蓓問道。
“也不用多久，如果嚴(yán)格按照我的訓(xùn)練方式進(jìn)行，最快十年，最慢二十年時(shí)間，就能夠做到了?！?br/>
“當(dāng)然，這一切的前提是你們要嚴(yán)格按照我的訓(xùn)練方式進(jìn)行，像現(xiàn)在這樣絕對(duì)不行，五公里的路程，你們現(xiàn)在才跑多遠(yuǎn)啊，一半都沒有到?！?br/>
林鵬飛想了下說道。
“要十年、二十年時(shí)間才能做到像你那樣在水上漂行？”
一聽林鵬飛的話，張蓓頓時(shí)打消了習(xí)《縱云梯》的念頭了。、
這樣的訓(xùn)練，一天張蓓都吃不消了，更加不要說是十年、二十年了，習(xí)武的念頭本來就不是很強(qiáng)烈的張蓓直接放棄習(xí)武。
“那我不學(xué)了?！?br/>
張蓓直接放棄地說道。
反正在老板身邊，有他保護(hù)自己就夠了，自己女人負(fù)責(zé)貌美如花就好了，就不吃那個(gè)苦了。
“我也不學(xué)了！”
林佳佳也放棄了習(xí)武的念頭。
她還在讀書，根本就不可能天天參加這樣的訓(xùn)練，當(dāng)然也吃不了那個(gè)苦。
“那你呢？”
林鵬飛看向張蓓問道。
她可是最執(zhí)著要學(xué)《縱云梯》的。
，