第十四章第2節(jié)學(xué)會在工作和休閑中獲得快樂？
◆只有在工作時專心投入而且能夠從工作中獲得快樂的人，才能在游樂時感到喜悅。？
◆一個每天認真工作的人，他在娛樂時才會由衷地感到快樂。？
◆最理想的狀況當(dāng)然是從工作及休閑二者中獲取快樂。也只有二者兼得，我們才能達到快樂的最高潮。？
許多著名的科學(xué)家、小說家、電影明星及其他有名的人物都曾描述工作時所得到的極大快樂與滿足，只因為這項工作是他們真心想做的。這可能是促成他們成功的原因之一。？
有一些終生不得志的人則把大部分時間用于玩樂之上。致使二者的成就差異如此之大，可見調(diào)整和分配工作與休閑時間的重要性。？
馬士洛曾經(jīng)定義“自我實現(xiàn)”的人就是喜歡并去做必須做的事。也就是想辦法將工作變成游戲般輕松與自由，但是對一般人而言這是一件非常不容易做到的事。？
許多人都有一些限制他時間、行動與想法的工作，這工作也就是不快樂的根源。事實上，最近密西根及哈佛二所大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)大部分的美國人都有換工作的念頭，而美國政府則在1N7年花費4千萬元去發(fā)展不使工作厭煩的技巧。？
對許多人來說，快樂絕大部分出現(xiàn)于不在工作的時候，例如晚間、周末及假期當(dāng)中。？
你該如何去除因工作而產(chǎn)生的不快樂呢？你又如何找到更多的快樂時光呢？？
有一個很好的方式就是培養(yǎng)自己足夠的知識、勇氣及內(nèi)力去做適當(dāng)你的工作。當(dāng)最著名的壓力研究專家亞莉耶博士在一次接受“美利堅新聞及環(huán)宇報道”的訪問時被問到：“人們?nèi)绾螒?yīng)付壓力呢？”他回答：“訣竅不在于如何避免壓力，而在于“做你自己的事”，這就是我一直所強調(diào)的：做你喜歡做的事，但也別忘了做那些你該做的事。？
另外他還提到：“藥物治療也能發(fā)揮效用，例如現(xiàn)在已有一些能有效治療高血壓的藥。但是我想對大多數(shù)人而言，最重要的莫過于學(xué)習(xí)如何生活，在各種不同的場合中如何表現(xiàn)適當(dāng)舉止以及如何做最明智的決定。‘我到底是想要接管父親的事業(yè)還是成為音樂家？’如果你真的向往音樂家，那就朝這方面去做。”？
許多人選擇職業(yè)時只懷著賺錢、爭取高職位或升遷的目的，結(jié)果往往無法從事真正有興趣的工作。例如有位社會工作人員，過去經(jīng)常到各地區(qū)與民眾會談，教他們學(xué)習(xí)面對及解決問題的技巧，如今卻因為其他原因而停止這項工作?，F(xiàn)在雖然躍升為一著名社會輔導(dǎo)站的主管，但同時他放棄了他喜愛的興趣――終日待在辦公室里。又如一位藝術(shù)大師被聘為世界上最著名、最有權(quán)威的博物館之一的館長之后，他必須將絕大部分時間用于繁瑣的行政工作上，而不得不放棄鉆研藝術(shù)的雅趣。？
如果你問一些人在不考慮金錢因素及其他顧慮的情況下，他們真正想從事的工作是什么？往往你都會得到非常意想不到的答案。有一家廣告公司的企劃部主任曾說到他愿成為一家自然博物館的制標(biāo)本的技術(shù)人員，有一家出版社的董事長說他想成為餐廳的領(lǐng)班。另有，位公共關(guān)系部門的主管回憶起她一生中從事的最愉快工作就是接待員，因為她每天必須與許多不同的人接觸，這使她獲得很多樂趣。而且這種工作也不會耗用她太多的私人時間及精力，畢竟擁有自己的時間是很重要的。此外，一位銀行的副總裁將公余的時間大部分花費于研究制造各種鎖。他還打趣地說，如果他不介意失去銀行那份高高在上的職位，從事鎖匠應(yīng)該也可以維持溫飽。？
娛樂是一件非常重要的事。如何尋找到適合自己的娛樂，則是一件非常快樂的事。但是，切莫去隨便模仿別人。你最好能夠先自問，什么是真正能使自己感到快樂的事情。在我們周圍經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)，許多人什么事都要摻和摻和，還整天忙忙碌碌，這樣的人是享受不到任何快樂的。只有在工作時專心投入，而且能夠從工作中獲得快樂的人，才能在游樂時感到喜悅。？
如果以此作為衡量的標(biāo)準(zhǔn)的話，在我心目中，古代雅典的將軍阿爾基比亞地斯應(yīng)該可以算是最合格的了。盡管他在言行舉止上都可以稱得上是一個放蕩的人，但是在思想上和工作上，他卻極其投人，并取得了令世人羨慕的成就。？
愷撒大帝也是一位能夠?qū)⑿乃季鹊胤峙湓诠ぷ骱陀螒蛏系娜恕Ｔ诹_馬人的心目中，愷撒原本是一位行為不軌的人，但是他事實上是一位非常優(yōu)秀的學(xué)者，他具有一流的辯才，而且擁有統(tǒng)馭他人的實力。？
只懂得如何游樂的人生不僅毫不令人感動，而且一點兒也無趣。一個每天認真工作的人，他在娛樂時才會由衷地感到快樂。整天好吃懶做的人、喝酒喝得醉醺醺的人、沉迷于酒色之中的人，一定無法從工作中獲得真正的快樂，這樣的人每天只是在過著行尸走肉的日子。？
精神生活層次低的人，大多只追求低級的享樂，他們也只能熱衷于那些毫無品位的娛樂；與這類人相對的是，那些精神生活層次高的人，則善于結(jié)交一些品性和道德良好的朋友，他們所追求的娛樂也是適當(dāng)?shù)?，它們既沒有危險性，又不失品味。具有良知的人都十分明了，娛樂是不可以被當(dāng)作目的的，它只不過是一種讓人放松心情、給人安慰的方法而已。？
為了使你步入高尚人的行列，你不妨實踐一下我稱之為“早上比夜晚聰明”的體驗。？
在工作和游戲的時間安排上，最好能夠有一個明確的劃分。讀書、工作，或者是要同有知識的人及名流之士促膝交談，這些事情最好排在早上比較恰當(dāng)。一旦吃過晚飯之后，就應(yīng)該盡量讓自己放松心情，除非是發(fā)生了什么緊急的情況，否則不要占用它，最好利用這段時間讓自己輕松地做自己所喜歡的事情，例如，和幾個志同道合的朋友打打牌，或者和幾個有節(jié)制的朋友玩玩愉快的游戲，即使有失誤，也不會因此而吵架。也可以去看演出，或去看一場比賽，或者找?guī)孜缓门笥岩黄鸪燥?、聊聊天，盡你所能地度過一個能夠令你滿足的夜晚。？
如果你的工作讓你做起來沒意思或不快樂，當(dāng)然按照常理，最好是換個工作。但事實上，并不是每個人都能隨心所欲地換工作，有些人甚至于換工作后變得更不快樂。就像有一位想換工作卻一直碰壁的人――因為年齡已50歲，別家公司不雇用他――或是一位離了婚的婦女無法搬離本地另找新工作，因為她必須住得離母親家近些，以便每天下班后到母親家看孩子――或是一位在住居地擁有本區(qū)惟一一間建筑公司的人必須留在當(dāng)?shù)兀驗槟莾菏撬l(fā)跡的地方，同時他也不愿離開朋友和親戚搬到陌生的地方。？
就算你非常不喜歡目前從事的工作，但也不要輕言放棄。有些技巧可以使工作愉快些，你不妨想想由于從事此項工作所賺得的錢使你能享受購物的樂趣，你可以開始培養(yǎng)新的嗜好，這個嗜好使你除了工作外另有新的目標(biāo)，你應(yīng)該嘗試在工作之中建立起具體的目標(biāo)，目標(biāo)是使工作愉快的萬靈丹。？
有許多拿高薪的權(quán)威之士，有時會感覺沮喪，就是因為他們沒有目標(biāo)，甚至有些人還不知道是為何而沮喪。？
哈佛大學(xué)科技、工作及心理計劃部的主任馬柯畢談及某些公司里的高級主管時，稱他們?yōu)椤坝螒蛐腿宋铩?。他解釋所謂“游戲型人物”就是以在工作或娛樂冒險活動上擊敗對手為最大享受，但是這類人沒有長程目標(biāo)。他描述此“游戲型的人物”：漫無方向地跑完了人生旅程，到頭仍是茫然。他嘆息道：“我倒寧愿做些真正能使我高興的事?！?？
所謂最有意義的目標(biāo)就是能帶給我們最大快樂的目標(biāo)。如果工作的目的只是賺錢或擊敗對手，則成功所帶來的快感將不會持續(xù)很長時間。就如同馬柯畢提到的“游戲型人物”，他說：“一位又老又疲倦的游戲型人物，在輸去幾場比賽，失去信心之后，他們所剩下的只是一張痛苦扭曲的臉孔而已。一旦他失去了青春、精力，甚至榮耀，他變得絕望、茫然，不禁自問活著的意義為何？”馬柯畢主張“游戲型人物”如要避免被老化與頹廢打敗就必須：除了一心一意獲取勝利之外，該想想生命中是否有其他值得追求的目標(biāo)？？
最理想的狀況當(dāng)然是能從工作及休閑二者中獲取快樂。也惟有二者兼得，我們才能達到快樂的最高潮。？
人們經(jīng)常夢想將工作放在一邊，好好地放縱一下，但一旦他們這樣做了，反而得到失望的結(jié)果。？
例如，有許多人退休時都因為不習(xí)慣而非常的不快樂，所以不管他們找工作困難重重，他們?nèi)约庇谡业揭环莨ぷ饕源虬l(fā)寂寞。有些佛羅里達酒店每年出售超過200萬元的酒給退休后因無聊而以酒解愁的老人。？
有一個人退休之后搬到佛羅里達，但他覺得在那兒很無聊、不快樂。最后他搬回紐約，每天中午吃飯時間他就回到過去工作的工廠找老同事聊天。他也經(jīng)常在上下班時間到工廠看看老朋友。？
有一位狂熱的業(yè)余水手辭掉了工作，成為職業(yè)的水手，但他卻失望了：他所夢想日子是夏日的周末，但他很快地發(fā)覺每天航海并無樂趣可言，不像以前只能利用周末上船那般有意思。當(dāng)他只能在周末航海時，航海的新奇感從未停止，一旦它成了連續(xù)性的動作就不再那么刺激、有趣了。所以每個人都必須學(xué)習(xí)從工作進入娛樂，再從娛樂返回工作，因為工作和娛樂二種不同感受的對照，能使你清新并協(xié)調(diào)享受二者。？