“學(xué)長！太牛逼了！”
“900公斤的啞鈴片??！看著我都頭皮發(fā)麻！”
“這個重量在咱們國內(nèi)都沒幾個人能練上的??！”王鑫帶著一群自律社的成員圍聚了過來，又是拍照又是大呼小叫。
都說過度健身吸引同性，陳覺這回算是見識到了。
要是換作從前的自己，要是看見別人蹬起這么夸張的重量也會多看幾眼。
畢竟人體力量也是美學(xué)的一種，就像是那些專業(yè)的大力士，隨便接個商演出個場都能賺足鈔票和眼球。
“我還差的遠(yuǎn)呢，900公斤勉強(qiáng)能蹬上去一點?！?br/>
“你們看我這保險架都不敢放，太重了膝蓋受不了?！标愑X謙虛了幾句，從倒蹬機(jī)上下來。
剛才那一下超越極限的腿部發(fā)力，屬實是超出了身體極限。
只是蹬了一次十幾公分的短距，陳覺就感覺雙腿酸軟的厲害，膝蓋、腳踝的關(guān)節(jié)處也有點隱隱的撕扯感。
“能蹬一點也很厲害了！”
“而且學(xué)長你還是自然健體，腿圍那么細(xì)，肌肉量還沒完全練到上限，一看就知道沒用藥，后面肯定還有很大的進(jìn)步空間。”
“到時候說不定能跟國外那些大神一樣拿噸做組，直接拿下全國第一的腿蹬！”王鑫有些興奮地說道，十分羨慕陳覺的天賦。
要知道，健身是一項非常講究天賦的運(yùn)動，大部分人練了好幾年都是看著細(xì)狗模樣，只有極少部分人能把肌肉練地橫向增長看起來棱角分明肌肉拉絲。
這其實跟人體的基礎(chǔ)代謝、身體脂肪含量、消化吸收等等個人體質(zhì)密不可分的。
按照現(xiàn)目前健身圈的流行理論，人體的天賦概括為3種體型分類：
外胚型：特征為上半身短、四肢修長，手掌和腳掌又長又窄，同時身體基礎(chǔ)代謝高，脂肪存儲地非常少，屬于那種天生怎么吃都吃不胖的類型，俗稱細(xì)狗體質(zhì)。
中胚型：特征為擁有寬闊的胸部，較長的軀干，四肢長度中等，肌肉結(jié)構(gòu)結(jié)實，力量天生就較為突出。擁有這種體質(zhì)的人身高不高但是看著極為敦實，例如舉重選手中的呂軍神就是這種體型。
內(nèi)胚型：特征為寬大的骨架，圓臉、短脖子，髖部非常大，肌肉組織柔軟，身體極易儲存厚重的脂肪，消化器官發(fā)達(dá)胃口特別好，喝口水都能胖的大部分都是屬于這種。
按照這三種天賦去劃分，陳覺的體質(zhì)大概是歸類于中胚型的，也就是我們俗稱的“天生神力”的那一類人。
哪怕不怎么運(yùn)動，陳覺天生的肌肉力量就比普通人強(qiáng)一些。
一旦開始覺醒自律，稍微運(yùn)動一下肌肉就會明顯增長。
如果用上科技與狠活，那基本都是奔著拿冠軍去的，因此中胚型體質(zhì)的人在健美圈里還有著冠軍體質(zhì)的稱呼。
……
跟王鑫幾人聊了幾下，將那些收攏起來的啞鈴片分了分，陳覺就繼續(xù)做起了下肢和核心的力量訓(xùn)練。
900公斤是沒法蹬了，那就退而求其次蹬500公斤做組。
再配合上阻氧面具和血液限制綁帶，練完10組30個的倒蹬后，陳覺精疲力竭的同時能明顯感覺到自己的雙腿肌肉腫大了一小圈。
面板也在這時彈出了提示：
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【叮~】
【完成一次超越極限的綜合限制類型運(yùn)動，你的下肢血液流動受到外部壓力阻滯，體內(nèi)血乳酸濃度增加，代謝物累積，生長激素分泌提高，肌肉蛋白質(zhì)合成加速，部分肌肉出現(xiàn)肌肥大癥狀?！?br/>
【在缺氧環(huán)境下，伱體內(nèi)的血紅蛋白含量增加，身體進(jìn)入主動呼吸狀態(tài)，呼吸肌都得了鍛煉強(qiáng)化，心肺功能有所增長?！?br/>
【力量屬性+0.02】
【體質(zhì)屬性+0.01】
【自由屬性+0.01】
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【叮~】
【高強(qiáng)度的下肢負(fù)重運(yùn)動使你的腿部韌帶發(fā)生輕微撕裂，膝蓋半月板、腳踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)輕微損傷?！?br/>
【臨時體質(zhì)屬性－0.05】
【臨時力量屬性－0.10】
【友情提示：請合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度，避免身體自帶的避險防護(hù)功能被運(yùn)動過程中產(chǎn)生的大量多巴胺給干擾?！?br/>
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“嘶！”
“居然受傷了？”
陳覺急忙從倒蹬機(jī)上下來，嘗試著在健身房內(nèi)嘗試著活動了一圈。
剛開始那種疼痛感還比較微弱，等到氮泵和各項加成BUFF提高的臨時屬性開始消退，身體的興奮感褪去，陳覺終于差距到雙腿處的關(guān)節(jié)居然多了一點點刺疼感。
人在劇烈運(yùn)動過程中會產(chǎn)生大量多巴胺，這也是為何越頻繁去健身房鍛煉到人會越感到快樂，甚至?xí)w會到一定的刺激和心理愉悅。
但是這種興奮刺激會削弱一定的身體損傷帶來的疼痛，有時候磕碰或者拉傷了，只有回到家時才會察覺到身上某塊肌肉多了淤青的癥狀。
陳覺就是遇到了類似的情況，狀態(tài)疊地太多，練地太猛，屬性刷地有點上頭，從而忽略了運(yùn)動帶來的負(fù)面效果。
“還好只是輕微撕裂，要是不可逆的韌帶斷裂那種硬傷可就麻煩了！”
陳覺頓時有些后怕，得虧發(fā)現(xiàn)的早要不然這回就要送去醫(yī)院了。
……
發(fā)現(xiàn)身體不適后，陳覺就急忙把東西收拾了一下，跟王鑫幾人打了聲招呼就躡手躡腳地出了健身房。
先把那些負(fù)重暫存在了江大的保安室，隨即打車去了天?？祻?fù)中心。
由于是跟隔壁三甲大醫(yī)院合作的機(jī)構(gòu)，陳覺直接在天裕前臺掛了個專家號，然后坐著工作人員推的輪椅去了醫(yī)院的放射科拍了腿部的片子。
因為這一會兒陳覺都不敢下地走路了，雙腿關(guān)節(jié)處刺疼的厲害，肉眼看過去明顯水腫了一圈。
還好經(jīng)過醫(yī)生診斷情況并不算特別嚴(yán)重，屬于正常的軟組織挫傷，關(guān)節(jié)韌帶處有組織液淤積，開點藥外敷內(nèi)用休息一段時間就能恢復(fù)。
這下倒是讓陳覺懸著的一顆心稍稍放松下來。
畢竟身體才是一切的根本，為了刷那點屬性練傷自己屬實是有些不應(yīng)該。
“還是身體不夠強(qiáng)！”
“一味的增肌練力，配套的骨骼和韌帶強(qiáng)度卻沒有跟上?！标愑X心中暗嘆，這大概就是西式運(yùn)動的局限性。
受傷之后大幅度的按摩拉伸是沒法做了，只能做一點輕微的復(fù)健按摩。
再將從醫(yī)院開來的藥和片子交給按摩室的柳師傅，對方看過之后也是一臉埋怨：“你說說你，這都第幾次來我這了？”
“還好只是輕微撕裂，要是韌帶斷了，你這輩子可就麻煩了！”
柳師傅一邊給陳覺上藥，一邊說了一些體育界韌帶斷裂的案例。
例如國內(nèi)的劉飛人、姚巨人，國外NBA里的羅斯等等都是因為韌帶斷裂，之后再登場依舊會碰到頻繁復(fù)發(fā)同一部位的損傷，最終不得不在巔峰時期提前退役。
柳師傅雖然不知道陳覺是練什么項目的，但是看他經(jīng)常出現(xiàn)在康復(fù)中心，就知道這小子肯定是干地跟體育相關(guān)的工作。
吃體育這碗飯的最怕傷病，因此柳師傅就特意叮囑了一下陳覺要注意安全。
陳覺也是虛心受教，問了一些修復(fù)韌帶的注意事項，就在天裕中心租借走一對拐杖，利用拄拐的方式避免雙腿受力加重病情。
剛開始用拐杖，陳覺還有點不適應(yīng)。
在被天裕的工作人員攙扶著走了一圈后，他就慢慢適應(yīng)了起來。
等打車回到公寓時，這小子已經(jīng)把這對拐杖用地形如真正的雙腳一樣，借助強(qiáng)大的上肢力量竟然將整個身子都撐得懸空起來。
噠噠噠地拄杖急拐，幾下就爬上了5樓回到了自己房間。
……
回房后陳覺首先進(jìn)浴缸泡了一下藥浴活血化瘀，之后再把備的跌打損傷外敷藥全部翻了出來，配合醫(yī)院新開的藥給雙腿重新上藥。
等躺倒床上時，雙腿的水腫已經(jīng)明顯消下去了一圈，可是那種韌帶撕裂的刺疼感卻并沒有消退。
沒辦法的陳覺，只好調(diào)出了屬性面板：
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【姓名：陳覺】
【力量：1.99（－0.10）】
【體質(zhì)：2.42（－0.05）】
【精神：1.73】
【技能：略】
【可分配自由屬性：0.05】
（人物評價：略）
（友情提示：部分韌帶處于撕裂損傷狀態(tài)，該區(qū)域內(nèi)的筋膜組織并非中度炎癥，請盡快進(jìn)行康復(fù)治療，避免進(jìn)行大幅度運(yùn)動。）
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“還好這兩天又積攢了一些屬性點?！?br/>
“要不然明天都沒法出門了！”
陳覺心中暗自慶幸，打開了【指定加點】功能，將人體三維結(jié)構(gòu)圖直接切到了受損的膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)位置。
沒多猶豫，直接將0.05的自由屬性全部一口氣干了進(jìn)去。
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【叮~】
【完成一次指定加點，該區(qū)域內(nèi)的血液循環(huán)加速，堆積的乳酸和炎癥正在逐漸消退。筋膜和韌帶得到了強(qiáng)化性自愈，伸縮性功能得到了提升改善?！?br/>
這章補(bǔ)昨晚的，昨天白天一個人帶娃有點累，碼到凌晨1點沒更出來跟大家說聲抱歉。
今天努力正常更新。
(本章完)