《食肉法》最主要的就是兩點(diǎn)，肉食和鍛煉法。

    根據(jù)前一世的經(jīng)驗，劉丹清開始制作肉食。

    非常簡單，將肉和藥材洗干凈，放到大鐵鍋中，加上水生火煮上就好了。

    這一鍋肉食需要煮上8個時辰，也就是十六個小時，將這一大鍋煮成膏狀物，肉食就成了。

    在肉食煮成的一剎那，會有一股子香味。

    如果是身居具修煉肉食法資質(zhì)者，聞到這股香味，就會感到渾身的細(xì)胞都在渴望，迫不及待地想吃掉肉食。

    而一般人，則是會覺得這股子肉香混合著藥香的味道有些怪異。

    所以劉丹清把這種資質(zhì)叫做吃貨資質(zhì)。

    而修煉《食肉法》之后，除了身體素質(zhì)大幅提高外，還有一項功能，可以讓人直覺一種食物該如何料理，如何搭配佐料，如何掌握火候，最后制作出極品美味，劉丹清把它叫做美食細(xì)胞強(qiáng)化。

    下午六點(diǎn)開始烹飪?nèi)馐?，按照時間，需要等到明天的上午十點(diǎn)，才能完成。

    讓蕭薇薇到村上的小超市買了一包掛面和一些調(diào)料，又到荒廢的菜地里面摘了一小把香蔥，兩人對付著煮了點(diǎn)面條吃，算是解決了晚飯。

    晚飯后，劉丹清一邊看著火，保持著小火，讓鍋中保持沸騰，一邊開始教蕭薇薇奔馬勢和配套的呼吸法——《六字吐納法》。

    奔馬勢，與平時電影電視中所見馬步不同，奔馬勢講究的是全身都要動，腳下不丁不八，脊椎垂直于地，身體略微左轉(zhuǎn)，左手輕壓于身前，右手繃直，向后斜垂于身側(cè)，整個人如同縱馬奔騰一般，一起一伏，隨著起伏，渾身的皮、肉、筋、脈、骨、臟都在運(yùn)動。

    《六字吐納法》的要義為：“納氣有一，吐氣有六。納氣一者，謂吸也；吐氣六者，謂吹、呼、唏、呵、噓、呬，皆出氣也?！?br/>
    不管蕭薇薇有沒有吃貨體制，這兩樣學(xué)了都有好處，至少也能稍微強(qiáng)化蕭薇薇的體質(zhì)，達(dá)到普通特種兵的程度。

    一夜無眠，直至第二天十點(diǎn)，兩人一個教得用心，一個學(xué)得認(rèn)真，效果非常顯著。

    至少，蕭薇薇的姿勢已經(jīng)十分標(biāo)準(zhǔn)，《六字吐納法》的發(fā)音也已經(jīng)正確。

    此時，一股子異香沖破鍋蓋的阻礙，沖進(jìn)劉丹清的鼻子中，一股迫不及待想要開鍋吃肉食的沖動涌了出來。

    劉丹清強(qiáng)行壓抑住自己的沖動，看向蕭薇薇。

    蕭薇薇果然是吃貨一枚，此時正死死地盯著大鍋，眼睛都有點(diǎn)紅了。

    還好，這鍋肉食的誘惑還不至于讓兩人無視溫度，直接將沸騰的膏狀物吃下去，所以兩人一邊咽口水，一邊去熄火、開鍋。

    打開鍋蓋，鍋?zhàn)永锩媸巧詈稚母酄钗?、骨頭及藥渣的混合物，還在微微地沸騰，泛起一個個泡泡，每個泡泡炸裂時都散發(fā)出一股濃郁的異香。

    劉丹清拿出兩個小碗，盛出了兩個半碗的肉食，涼了起來。

    將兩個小碗端到堂屋，等了十分鐘，見肉食溫度不再那么燙，劉丹清認(rèn)真地對蕭薇薇說道：“薇薇，這個就是肉食，一旦吃下，就必須馬上運(yùn)行奔馬勢和《六字吐納法》”，不要緊張，我當(dāng)初也是稍微練了練姿勢，就服用肉食的，服用之后，你會全身發(fā)熱，到時候奔馬勢和呼吸法的效果自然就會體現(xiàn)出來。”

    “現(xiàn)在，你先吃一調(diào)羹肉食，吃完就開始練奔馬勢和呼吸法，有感覺了，就將這一晚全部吃掉，繼續(xù)練。”

    蕭薇薇點(diǎn)了點(diǎn)頭，她感覺現(xiàn)在似乎進(jìn)入了小說主角的奇遇模式，不過傳功的不是白胡子老爺爺，而是相戀兩年多的男朋友。

    小心翼翼地挖了一勺肉食送進(jìn)嘴里，蕭薇薇立刻擺出了架勢，開始扎起了奔馬勢，口中還不停地發(fā)出《六字吐納法》的各種聲音。

    過了一小會，蕭薇薇驚呼“好熱！”，連帶著架子都散了。

    劉丹清低喝一聲：“鎮(zhèn)靜，繼續(xù)練?！?br/>
    劉丹清的聲音對蕭薇薇來說，似乎有一種魔力，讓她鎮(zhèn)靜下來，散亂的架子也重新嚴(yán)謹(jǐn)。

    又過了兩三分鐘，劉丹清發(fā)現(xiàn)蕭薇薇發(fā)出的“哈、呼、唏、呵、噓、呬”這六種聲音開始變得沉悶，似乎還帶著一點(diǎn)回聲，知道她已經(jīng)進(jìn)入了狀態(tài)。

    為了防止她吃的肉食不夠，導(dǎo)致練習(xí)中能量不足，從而透支身體潛力，劉丹清急忙端起蕭薇薇的那碗肉食，送到她嘴邊，命令道：“喝下去！”

    蕭薇薇小嘴一張，一陣暴唆，將碗里的肉食都吃了下去，扎著的架子卻依然很穩(wěn)。

    見蕭薇薇順利地進(jìn)入修煉狀態(tài)，劉丹清自己也端起肉食吃光，走到門外，開始鍛煉體魄。

    這《肉食法》用煉鋼來打個比方的話，“肉食”就是燃料，吸氣就是加氧助燃，奔馬勢就是鍛造、六種吐氣方法則是將人體的皮、肉、筋、脈、骨、臟燃燒鍛煉后產(chǎn)生的廢棄物呼出。通過這一套流程，就像將生鐵放在爐火中加熱，然后再百煉成鋼一般，將人的身體不停的加強(qiáng)。

    《肉食法》其實是昆侖一脈的最強(qiáng)煉體法門，創(chuàng)造這一法門的前輩必然是吃貨中的吃貨，否則也不能如此獨(dú)辟蹊徑，讓吃貨精神成為昆侖最強(qiáng)法門之一。

    半小時后，兩人從修煉狀態(tài)中清醒過來，第一個發(fā)現(xiàn)就是“臭”，第一個動作就是沖進(jìn)衛(wèi)生間，將渾身好好地清洗一遍。

    清洗完畢，劉丹清安慰蕭薇薇道：“微微不用擔(dān)心，這是我們身體在排除廢物雜質(zhì)，第一次的時候最臭，以后會好一些?！?br/>
    “另外，服用過肉食之后，會有很長時間沒有食欲，等到食欲恢復(fù)，我們才能再次服用肉食，第一次的話，大概需要26個小時，慢慢的這是時間會越來越短的?！?br/>
    劉丹清煉制的肉食，差不多是兩人8天的量，這8天中，兩人除了服用肉食之外，就是劉丹清教授蕭薇薇荒野求生的知識和技能，還有就是練習(xí)楊氏太極五錘。

    這楊氏太極五錘分為搬攔錘，肘底錘，撇身錘，栽錘，指襠錘。是一門剛?cè)岵?jì)的拳法，講究發(fā)力和借力，練到深處，能夠打出螺旋勁、翻浪勁、鉆勁、震勁等殺傷力強(qiáng)大的拳勢，還能夠聽勁借勁。

    劉丹清能夠駕駛竹筏沖過那么多及其危險的彎道，靠得就是前一世8年不掇地練習(xí)這個楊氏太極五錘，讓他能夠在瞬息之間找到機(jī)會，借力使力，才能完美地控制竹筏。

    并且這楊氏太極五錘也是十分契合聯(lián)系《食肉法》之后的劉丹清蕭薇薇。

    《食肉法》能夠極大地增強(qiáng)人的身體素質(zhì)，包括力量、反應(yīng)、控制力，這些能力提高之后，搭配上楊氏太極五錘的發(fā)力和借力的技巧，就相當(dāng)于如虎添翼了。

    8天的練習(xí)，劉丹清早有經(jīng)驗，所以還能控制他自己，蕭薇薇就不同了。

    一方面是心里上的，一個小女生，本來基數(shù)就低，增長也就顯得越大，突然力量漲了一倍多，速度快了一半多，簡直就和賽亞人變身一般，讓她老是處于拯救世界的幻想中。

    另一方面是行動上的，隨著力量的急劇增長，蕭薇薇有些不能控制她自己，經(jīng)常用力過猛，有時會將門把手拉下來，有時會將筆捏斷，甚至有一次擦屁屁時，用力過猛，將紙給擦破了，結(jié)果大家能夠想象。

    不過，無論如何，這八天是充實的、有益的，充滿了正能量的。

    除了房子旁邊的一塊荒廢的菜地和幾個正在茁壯成長的小樹。

    為了教授蕭薇薇一些制作陷阱的技巧，兩人在菜地上挖了無數(shù)個坑，也用拿幾顆小樹做了很多次彈力臂。

    現(xiàn)在的菜地，很多地方的土看上去很正常，但是非常地蓬松，如果有人不知情走上去的話，一腳踩上去立馬就會陷下去，搞不好還會摔個馬趴。

    還有那幾顆小樹，本來樹干是長得筆直的，現(xiàn)在活生生地被掰彎了，一個個成了歪脖子樹，耷拉著樹梢，無聲的控訴著兩位掰彎大魔王。