第四十八章學(xué)會做自己情緒的主人
情緒是內(nèi)心深處的一種思想情感,但它往往會被外界的事物所控制,并隨之搖擺不定.
如果你能夠駕馭自己的情緒,你未來的人生就會是一片美好的前程.
烈日炎炎的夏日,老和尚正在給小和尚講佛理.
老和尚說:"心頭火燒毀的往往是自己的心,所以要制怒.心靜自然涼啊!"
老和尚的佛理剛講完,小和尚便虔誠地向老和尚請教:
"師父,剛才你最后一句說了什么?"
"心靜自然涼."老和尚說.
"心靜之后是什么?"
"自然涼".
"什么是自然涼?"
"心靜."
"哦,心靜自然涼."小和尚小聲念道,忽又問:
"師父,自然涼前面是什么?"
"是心靜."
"心靜前面是什么？"
"心靜前面一句沒有了."老和尚說.
"哦,心靜之后是什么呢?"
"自然涼."
"自然涼?那自然涼前面是什么呢?"小和尚不停地問.
"混賬!你這哪里是討教,分明是在胡鬧!"老和尚氣不打一處來,額頭凈是汗.
人人都有不易控制自己情緒的弱點,但人并非注定要成為他情緒的奴隸或喜怒無常的心情的犧牲品.
學(xué)會怎樣清除破壞我們舒適、幸福的生活和阻礙我們成功的情緒敵人,是一門最精深的藝術(shù).
我們應(yīng)當(dāng)盡力抹掉頭腦里一切令人討厭的、不健康的情緒。
每天清晨起來，我們都應(yīng)該是一個全新的人。
我們應(yīng)當(dāng)從我們的思想長廊里抹去一切混亂的印象，取而代之的是和諧，使人振奮、清心怡神的東西。
人不應(yīng)該成為他心態(tài)的犧牲品，更不應(yīng)該成為情緒的奴隸。
有望成功的人不會對自己說：“在執(zhí)行我的計劃之前，我會等一等，看看我早晨的身體狀況如何。
如果我不沮喪，不憂郁，如果我不是消化不良，如果我的肝臟沒有毛病，如果我的身體還過的去，那么，我會去辦公室，按計劃行事。"
當(dāng)感到沮喪、氣餒或絕望時，你不要計較它，不妨痛快淋漓地洗個澡，然后一個人靜靜地思索、頓悟，驅(qū)散縈繞在你頭腦里的憂郁陰云。
你必須忽略一切令你沮喪的想法和念頭，還有一切困擾你的東西。
不要使自己糾纏于每一件令人不快的事，不要繼續(xù)糾纏于過去所犯的錯誤和令人不快的往昔。
你應(yīng)該武裝起來反對破壞你平和心態(tài)、破壞你安寧幸福的敵人，召集體內(nèi)的一切力量，把這些敵人驅(qū)逐出去。
你要在心中默默告誡自己說：“和諧才是永恒的真理。混亂并非真實，必須進(jìn)行調(diào)整、改造?！?br/>
經(jīng)過幾次這樣實驗之后，你便能輕而易舉地清除你頭腦里的所有陰云，從而使你的心靈永遠(yuǎn)是一片晴空，使你的思想王國里不再有破壞幸福安寧的敵人。
做到這一點，你也就成為了自己情緒的主人。
轉(zhuǎn)移注意力，也是撫平煩躁、根治不安情緒的一劑良藥。
當(dāng)你覺得不快情緒涌上心頭時，不妨將你的注意力轉(zhuǎn)移到那些與這種情緒完全相反的方面上，并樹立快樂、自信、感激和善待他人的理念。
這樣，你就會驚奇的看到，那些阻礙你前進(jìn)腳步并使你的人生痛苦不堪的萬惡敵人，轉(zhuǎn)眼間就消失的無影無蹤。
正如打開窗簾射進(jìn)陽光以后黑暗就消失了一樣，我們并沒有直接把困擾在我們的心靈烏云驅(qū)逐出去，但是我們有了一副根治它的良藥，我們引進(jìn)了一縷可以迅速減輕黑暗程度的陽光。
當(dāng)你情緒低落、愁腸百結(jié)的時候，不妨停下自己手頭的工作，用其他一些截然不同的理念，認(rèn)真地將這些思想的敵人驅(qū)逐出你的大腦，并堅決地消滅這些敵人。
也許你深深知道，當(dāng)你郁悶難消時，一個快樂、絕妙的想法能很快使你走出憂郁的困境。
如果你暫時沒有樂天知命、充滿希望的情緒，那么，就請你想象一下這種情緒吧，它很快就會屬于你。
如果你感到疲憊不堪，感到沮喪、郁悶時，究其原因，你也許會發(fā)現(xiàn)，之所以會出現(xiàn)這種情況，主要是因為精力不支；
而之所以精力不支，或者是由于工作過量，暴飲暴食，在某種程度上違背了消化規(guī)律的緣故，或者是由于某種不合規(guī)律的習(xí)慣在作祟。
你應(yīng)該盡可能地融入到社會環(huán)境中去，或者從事某一項能使你開懷大笑的娛樂活動。
有的人通過在家中與孩子嬉戲找到新感覺，擺脫了疲憊、沮喪的情緒；
有的人則在劇院里，在愉快的談話中，或者在閱讀使人愉快、催人奮進(jìn)的書籍時，使自己從疲憊、沮喪中恢復(fù)過來。
忘掉那些使自己感到疲憊沮喪的事吧！
無論如何，如果你成為駕馭自己情緒的主人，你未來的人生就會是一片美好的前程。