“你先全力跑一次?！?br/>
    東野廣澤帶了兩只攝像機(jī)過(guò)來(lái)，他在終點(diǎn)架起三腳架，裝下一個(gè)攝像機(jī)。

    然后他再拿著一個(gè)手持的攝像機(jī)回到起跑線，對(duì)淺草彌生說(shuō)道。

    想讓淺草彌生獲得進(jìn)步，必須要讓她明白她現(xiàn)在哪里做得還不夠。

    “是！”

    端正態(tài)度后，淺草彌生和在學(xué)校被體育科的老師訓(xùn)練時(shí)，一樣的認(rèn)真對(duì)待。

    她在起跑線蹲下，做好起跑動(dòng)作。

    “預(yù)備……跑！”

    東野廣澤發(fā)號(hào)施令，淺草彌生瞬間沖了出去。

    與此同時(shí)，東野廣澤也是手持著攝像機(jī)，跟著淺草彌生跑。

    這本是軌道攝像機(jī)要做的事，但實(shí)在沒(méi)那條件，東野廣澤只好自己來(lái)。

    “11秒97?！?br/>
    淺草彌生狀態(tài)不錯(cuò)，第一次就直接跑了進(jìn)12秒內(nèi)。

    不過(guò)這成績(jī)不重要，草地和實(shí)際的跑道有差別，東野廣澤手動(dòng)計(jì)時(shí)也有一些誤差。

    東野廣澤要的只是淺草彌生全力跑步時(shí)的姿勢(shì)和數(shù)據(jù)。

    在看了一次之后，東野廣澤已是心里有底。

    名教練和普通教練最大的差別，是名教練能根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況，指出運(yùn)動(dòng)員細(xì)節(jié)上的不足，給運(yùn)動(dòng)員量身定造訓(xùn)練計(jì)劃，普通教練相較之下，就只能照本宣科。

    櫻城高校的體育科老師，無(wú)疑只是普通的教練，他們并不知道淺草彌生哪里做得還不夠，只能不斷訓(xùn)練，希望淺草彌生在速度上有所突破。

    “怎么樣？”

    淺草彌生滿是期待的走過(guò)來(lái)。

    東野廣澤那驚人的速度，給了她莫大的信心。

    “沒(méi)問(wèn)題，只要你按照我說(shuō)的去做，成績(jī)很快就能提高一大截！”

    東野廣澤肯定的說(shuō)道。

    “真的？”

    淺草彌生眼睛一亮。

    “當(dāng)然。過(guò)來(lái)，我給你說(shuō)一下你的問(wèn)題。”

    東野廣澤從背包里拿出紙板和筆，三兩筆在紙上畫(huà)出一個(gè)小人。

    “你知道，跑步時(shí)，身體要保持微微的前傾狀態(tài)，才能跑得更快吧？”

    東野廣澤指著紙上向前傾斜的小人說(shuō)道。

    “知道?！?br/>
    淺草彌生點(diǎn)點(diǎn)頭。

    “那原理你明白嗎？”

    東野廣澤又問(wèn)。

    “身體前傾時(shí)，重力產(chǎn)生向前的分力？”

    淺草彌生想了想，回答說(shuō)。

    “大概就是這樣，并且前傾的角度越大，人體重心和地面的角度就越小，產(chǎn)生的向前分力就越大，跑起步來(lái)，速度就能越快。”

    東野廣澤又在紙上畫(huà)了一個(gè)前傾角度更大的小人。

    “可是，前傾角度太大，跑步會(huì)摔倒的吧？”

    淺草彌生想了一下，不由說(shuō)道。

    “的確是這樣，不過(guò)，因?yàn)槟銉创?，你比別人有更大的優(yōu)勢(shì)，你不需要讓身體前傾太大的角度，就能讓重心前移，獲得更大的重力分力。只要你習(xí)慣了新姿勢(shì)，成績(jī)很快就能獲得明顯的進(jìn)步。”

    ??？？

    淺草彌生聞言不太相信。

    聽(tīng)東野廣澤這話，她的胸不是累贅，而是優(yōu)勢(shì)了？

    “怎么，不相信？你看看你跑步時(shí)的姿勢(shì)，再想一下我跑步時(shí)前傾的角度，是不是有明顯的差距？”

    東野廣澤讓淺草彌生看著她跑步時(shí)的影像。

    淺草彌生仔細(xì)看著，和一會(huì)前東野廣澤跑步時(shí)的姿勢(shì)對(duì)比，發(fā)現(xiàn)東野廣澤前傾角度明顯要大不少。

    看到這里，她已是相信了大半。

    東野廣澤說(shuō)這話當(dāng)然不是亂說(shuō)，在他看來(lái)，淺草彌生跑步時(shí)，前傾角度明顯還是不足的，而淺草彌生的大兇，也毫無(wú)疑問(wèn)能讓她以更小的前傾角度，獲得更靠前的重心。

    要是淺草彌生能按照他說(shuō)的，用更前傾的姿勢(shì)跑完比賽，成績(jī)必然能提高。

    要是做不到，東野廣澤也有所準(zhǔn)備，他會(huì)到差不多的時(shí)候，讓淺草彌生喝下速度礦泉水。

    到時(shí)淺草彌生的成績(jī)，怎么也會(huì)有零點(diǎn)幾秒的提升。

    經(jīng)過(guò)昨晚的談話，還有兇大重心靠前提高速度原理，想來(lái)到時(shí)淺草彌生不會(huì)再有要瘦胸的想法了。

    “那現(xiàn)在就開(kāi)始？”

    自己竟是有別人沒(méi)有的優(yōu)勢(shì)？

    淺草彌生不禁有點(diǎn)躍躍欲試了。

    “先把護(hù)膝、護(hù)腕穿上，剛開(kāi)始時(shí)你可能會(huì)摔倒。我會(huì)在一旁看著不會(huì)讓你摔到地上，不過(guò)以防萬(wàn)一，還是要穿上護(hù)膝和護(hù)腕?！?br/>
    東野廣澤對(duì)淺草彌生說(shuō)道。

    他是真打算訓(xùn)練出成績(jī)，速度礦泉水只能作為最后的手段。

    “記住這個(gè)前傾角度，先慢跑一下熟悉感覺(jué)……”

    “對(duì)，就是這樣！”

    兩人隨之開(kāi)始進(jìn)入真正的訓(xùn)練，東野廣澤手把手的讓淺草彌生擺出新的姿勢(shì)，讓她逐漸熟悉。

    “現(xiàn)在開(kāi)始試著跑一下吧。不用擔(dān)心摔倒，就按照現(xiàn)在的感覺(jué)來(lái)跑?！?br/>
    熟悉了十多分鐘后，淺草彌生開(kāi)始進(jìn)入實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。

    “預(yù)備……跑！”

    淺草彌生勐然起跑，身體以前所未有的前傾姿勢(shì)，向前跑動(dòng)。

    淺草彌生明顯感到自己的速度更快了。

    但是，才跑出十米出頭，她就感到自己的身體不受控制的向前要摔倒了。

    不過(guò)，她還沒(méi)真正摔倒，東野廣澤已是在從一旁勐跑了過(guò)來(lái)，一把摟住了她的腰。

    他在一旁跟著看著，早已看出淺草彌生的姿勢(shì)不對(duì)，要摔倒。

    “東野，好像速度真的是快了！”

    淺草彌生興奮的說(shuō)道。

    盡管才是稍微嘗試，但她已是有這樣的感覺(jué)。

    要是能跑完全程，她感覺(jué)自己的速度定然能和東野廣澤說(shuō)的一樣，提升一大截。

    “你這是開(kāi)跑后沒(méi)幾步，身體就控制不住，前傾的角度更大了，才會(huì)摔倒?！?br/>
    東野廣澤播放剛剛錄制的視頻。

    視頻中，很明顯的能看到淺草彌生身體角度的改變。

    這個(gè)訓(xùn)練，最難的就是保持最大前傾角度跑步時(shí)，保持身體平衡。

    淺草彌生點(diǎn)點(diǎn)頭，記在心里，然后再次開(kāi)始訓(xùn)練。

    一開(kāi)始她還是有點(diǎn)害怕摔倒，但連續(xù)幾次，東野廣澤都是能在她將要摔倒時(shí)，攔腰抱住她，淺草彌生也逐漸是放下了心來(lái)。

    這個(gè)訓(xùn)練辦法，其實(shí)最困難的還是如何保證運(yùn)動(dòng)員不受到傷害。

    像淺草彌生這個(gè)摔法，身體再好的運(yùn)動(dòng)員，也禁不起損耗。

    不過(guò)，東野廣澤也不是無(wú)所不能的。

    再一次訓(xùn)練，淺草彌生還是跑出十多米就摔倒。

    她每次摔倒時(shí)，情況都會(huì)有所不同，這一次，東野廣澤也無(wú)法完全護(hù)住她，只能摟著她，一起摔倒在地上。

    不過(guò)摔倒時(shí)，東野廣澤讓自己率先倒地，淺草彌生最后只是壓在了他的身體上。

    “東野，你沒(méi)事吧？”

    淺草彌生見(jiàn)此，慌忙爬起來(lái)，擔(dān)心的望向東野廣澤。

    “沒(méi)事，你忘了我身體素質(zhì)很好嗎，放心好了。”

    東野廣澤爬起來(lái)，拍了拍衣服。

    淺草彌生望過(guò)來(lái)，見(jiàn)到東野廣澤身上確實(shí)沒(méi)有任何傷痕，這才放下了心來(lái)。

    讓淺草彌生看錄像，分析了一下摔倒的原因，訓(xùn)練繼續(xù)。

    就這樣，兩人從六點(diǎn)鐘，一直陸續(xù)訓(xùn)練到八點(diǎn)出頭。

    期間淺草彌生不知道摔倒了多少次，東野廣澤也有好幾次不得不自己摔倒，以此護(hù)住淺草彌生，不讓她受傷。

    至于一不小心沒(méi)能摟住腰，而是手放到別的部位之上的情況，更是不時(shí)有發(fā)生。

    一開(kāi)始時(shí)，兩人都有點(diǎn)小尷尬，但次數(shù)多了，兩人也就漸漸習(xí)慣了。

    “今早就到這里吧，擦一下汗回去，晚上再過(guò)來(lái)繼續(xù)?！?br/>
    東野廣澤拿出一條毛巾丟給淺草彌生。

    兩個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練下來(lái)，無(wú)論是他還是淺草彌生，都是出了一身大汗。

    “好！”

    淺草彌生有點(diǎn)意猶未盡。

    經(jīng)過(guò)兩個(gè)小時(shí)的不斷摔倒，她現(xiàn)在最好時(shí)，已能跑出二十米多點(diǎn)的距離。

    擦完汗，兩人收拾好東西就回家。

    今天星期天，東野廣澤也沒(méi)去哪里，除了陪小千和玩，就是畫(huà)稿子和寫(xiě)劇本。

    而淺草彌生變得無(wú)比積極，她白天也不看電視，而是到道場(chǎng)練習(xí)前傾的跑步姿勢(shì)。

    “東野，我們?nèi)ビ?xùn)練吧！”

    到了下午四點(diǎn)多，太陽(yáng)稍微不那么熱辣后，淺草彌生就迫不及待的過(guò)來(lái)找東野廣澤。

    “好。”

    東野廣澤望了下時(shí)間，收拾東西出發(fā)。

    小千和看兩人出門(mén)，也想跟著一起來(lái)。

    但兩人跑步時(shí)的速度可不是一般的快，要是小千和突然跑出來(lái)，被兩人撞上，那可不是小事。

    所以東野廣澤也只能安慰了一下小千和，讓她和卯月在家里玩。

    兩人來(lái)到河邊，熱身運(yùn)動(dòng)過(guò)后，繼續(xù)練習(xí)。

    淺草彌生還是一次次的摔倒，東野廣澤每次接住她后，都會(huì)給她復(fù)盤(pán)原因。

    在復(fù)盤(pán)時(shí)，東野廣澤還會(huì)教導(dǎo)淺草彌生一些別的小技巧。

    這些技巧也不是一時(shí)半會(huì)能訓(xùn)練出成果的，但盡早讓她知道，形成習(xí)慣，多多少少都能提升一點(diǎn)成績(jī)。

    晚上兩人訓(xùn)練了更長(zhǎng)的時(shí)間，差不多到了晚上7點(diǎn)，兩人還在訓(xùn)練。

    但訓(xùn)練效果，好像還不如早上，到7點(diǎn)時(shí)，淺草彌生也沒(méi)能跑出超過(guò)30米不摔倒的。

    又一次挑戰(zhàn)30米的距離，淺草彌生狠狠的摔倒，東野廣澤摟著她，再次成為人肉墊子，淺草彌生才沒(méi)受傷。

    “可惡啊，就一點(diǎn)了，還是沒(méi)能超過(guò)30米！”

    淺草彌生很不甘，趴在東野廣澤身上，喘著氣說(shuō)。

    三小時(shí)的高強(qiáng)度訓(xùn)練，哪怕中途休息，她現(xiàn)在也是累得不行了。

    “你進(jìn)步已很快了，今天就到這里吧，明天早上再繼續(xù)。”

    東野廣澤說(shuō)道。

    淺草彌生下午進(jìn)步不是慢了，而是在沒(méi)有徹底熟悉掌握新姿勢(shì)前，每多跑遠(yuǎn)一米，難度都會(huì)大幅增加。