時(shí)光荏苒，轉(zhuǎn)眼間又到了黎紫絮和他的十二個(gè)學(xué)生們相聚的時(shí)候了。
黎紫絮在此期間，一邊照顧“豆豆”，一邊努力提升自己的專業(yè)知識(shí)，絲毫不敢有所懈怠。
當(dāng)學(xué)生們和黎紫絮又一次見面的時(shí)候，黎紫絮就問學(xué)生們“上次的視頻教學(xué)看完之后你們覺得怎么樣啊？”
黃準(zhǔn)第一個(gè)站起身來回答“要不是紫絮老師你接下來會(huì)給我們上課，我們還真以為你是一個(gè)大忽悠，忽悠學(xué)生報(bào)你的班。既然我們已經(jīng)成為紫絮老師的學(xué)生了，我認(rèn)為你我沒有必要忽悠我們，那我們就太期待你視頻上做的介紹了！”
黎紫絮笑了笑說到“我所做的領(lǐng)域沒有什么好神奇的，只不過是你們沒有接觸到，甚至沒有想到罷了?？赡苡械耐瑢W(xué)連想都不敢想，也就覺得真的可能這樣嗎？別的不敢說，但是我介紹的，如果你們感興趣，那基本上是包教包會(huì)，沒問題的。為什么我這么有自信呢？因?yàn)槠鋵?shí)那些學(xué)習(xí)技能本來就是你們會(huì)的，時(shí)不時(shí)的就會(huì)用出來，我不過是教你們可以自由的掌握這個(gè)學(xué)習(xí)技能的開關(guān)罷了，僅此而已。”
孫鵬這個(gè)時(shí)候接過紫絮老師的話說到“紫絮老師，您實(shí)在是太謙虛了，趕快給我們具體的講講吧！”
黎紫絮回應(yīng)到“好的，沒有問題。不過飯要一口一口的吃，你們對(duì)哪個(gè)學(xué)習(xí)技能比較感興趣呢？”
秦大智憨憨地說到“我們大家現(xiàn)在都對(duì)時(shí)間管理比較感興趣，覺得那是一件不可思議的事情！”
黎紫絮聽聞之后，來回踱步思考了片刻，其實(shí)就是在腦海中提取了這方面的相關(guān)知識(shí)，然后對(duì)大家說到“好的，沒有問題，那我們就先講講，在學(xué)習(xí)中的時(shí)間管理這一板塊吧！”
黎紫絮抖擻了抖擻精神，對(duì)大家說到“我們好好想一想，順便觀察一下我們身邊的人。是不是有這樣一類人，平時(shí)生活的時(shí)候他們做事井井有條，而且具他們所說，他們自己在日常生活里也不熬夜工作或者學(xué)習(xí)。但是這類人去完成任務(wù)時(shí)總是做的非常及時(shí)且高效。但是我們?cè)趯W(xué)習(xí)上卻看起來總是手忙腳亂的。”
黎紫絮講到這里的時(shí)候故意停頓了，看了看同學(xué)們的反應(yīng)，發(fā)現(xiàn)同學(xué)們都聽得很認(rèn)真，于是黎紫絮就打算一氣呵成的講下去了。其實(shí)黎紫絮對(duì)自己的定位很清楚，他再學(xué)習(xí)上只是起到一個(gè)引導(dǎo)者的身份。不是他自己想講什么就講什么，而是看學(xué)生們想聽什么，他再去講。這樣才能讓聽課的和講課的效率達(dá)到最佳，這樣老師在臺(tái)上富有激情，學(xué)生們也聽得享受。
于是黎紫絮又接著講到“這其實(shí)就是時(shí)間管理方面的問題。在我們學(xué)會(huì)時(shí)間管理之前，我們要清楚的知道到底是因?yàn)槟男┰颍屛覀儗?duì)時(shí)間的管理失去了掌握。比如說，我們過于樂觀的高估了自己的能力，錯(cuò)誤的理解了學(xué)習(xí)和生活的平衡，移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的干擾，自己情緒的影響等等，這些方面都會(huì)影響我們對(duì)時(shí)間的管理。尤其是越亂越忙的我們覺得自己很忙碌、沒有閑暇時(shí)，我們便會(huì)更加不愿意把“寶貴的時(shí)間”花在時(shí)間規(guī)劃和管理上。但是老話說的好，磨刀不誤砍柴工?！?br/>
聽到這里的時(shí)候，同學(xué)們一副恍然大悟的表情，這么簡(jiǎn)單的道理有一部分同學(xué)沒有意識(shí)到，還有一部分意識(shí)到的同學(xué)并沒有去做。大家相互看看，也都覺得這種現(xiàn)象很奇怪。
黎紫絮看到大家認(rèn)真聆聽有所開悟的表情很欣慰，于是接著說到“接下來我們談?wù)勅绾勿B(yǎng)成管理時(shí)間的好習(xí)慣。當(dāng)我們?cè)绞歉杏X學(xué)習(xí)與生活失衡，這就越說明我們需要重新花費(fèi)更多的時(shí)間與精力，來審視和規(guī)劃生活與學(xué)習(xí)。首先，你們需要明確自己的目標(biāo)，不僅僅是學(xué)習(xí)目標(biāo)（比如要考多少分），也包括生活上的目標(biāo)（比如有時(shí)間陪伴家人、做一個(gè)身體健康的人等等）。你們也可以有好幾個(gè)目標(biāo)，并將它們統(tǒng)統(tǒng)的列下來。隨后，你們大家可以試著給這些目標(biāo)排列優(yōu)先級(jí)比如說哪些目標(biāo)是最重要的？相比之下，哪些目標(biāo)是可以延后滿足的？如果你們發(fā)現(xiàn)自己的目標(biāo)太多，那就需要學(xué)會(huì)去做減法。要明白，我們是很難完成所有事的。如果你們想要高質(zhì)量地完成重要的目標(biāo)，我們就需要懂得有所取舍。
學(xué)生們聽到這里都有一種豁然開朗的感覺，雖然這些東西他們之前也略知一二，但是并沒有引起他們的重視，也沒有人這么系統(tǒng)的給他們講過。于是學(xué)生們更期待紫絮老師接下來講的內(nèi)容了。
黎紫絮看到學(xué)生們那憧憬的表情，接著侃侃而談的說到“等我們確定了一些目標(biāo)較為重要后，那么接下來我們就需要細(xì)化自己的目標(biāo)。把原本籠統(tǒng)的目標(biāo)細(xì)分成一個(gè)個(gè)具體的任務(wù)。比如如果你們想要實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，要經(jīng)過哪些步驟？什么時(shí)候截止？怎么樣評(píng)估我們?nèi)蝿?wù)完成得是好是壞？只要我們把目標(biāo)分解得越細(xì)致，就會(huì)越有助于我們更準(zhǔn)確地預(yù)測(cè)所需時(shí)間、更準(zhǔn)確地對(duì)任務(wù)進(jìn)行規(guī)劃。最后，我們要注意在規(guī)劃時(shí)減少碎片化的時(shí)間，盡量保留大段的時(shí)間用于工作或生活，避免任務(wù)的切換導(dǎo)致時(shí)間不必要的浪費(fèi)?！?br/>
學(xué)生們似乎發(fā)現(xiàn)了新大陸，每個(gè)人都聽得津津有味，知道接下來該是滿滿的干貨了。
當(dāng)然他們的紫絮老師也是不會(huì)讓他的學(xué)生們有所失望的。黎紫絮又說到“我們?cè)僭O(shè)定一項(xiàng)任務(wù)之前要學(xué)會(huì)把這個(gè)任務(wù)分解開來。我們要知道當(dāng)我們自己處于長(zhǎng)期、長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)時(shí)，這種狀態(tài)會(huì)損傷我們的大腦。長(zhǎng)期承受學(xué)習(xí)壓力的人，大腦中額前區(qū)與海馬體的體積減小，進(jìn)而會(huì)減弱人們的認(rèn)知與記憶能力。于此同時(shí)，我們大腦中的杏仁核部分體積增大，杏仁核會(huì)影響著我們的情緒，當(dāng)體積增大后，人們會(huì)變得更焦慮、更容易在恐懼中做出不理性的決定。而且，長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)壓力對(duì)大腦的損傷越是不可逆，在面對(duì)任務(wù)量大的工作學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，我們一定要學(xué)會(huì)有的放矢。長(zhǎng)時(shí)間的埋頭做一件事會(huì)讓大腦對(duì)這件工作本能產(chǎn)生排斥，你的注意力便開始不集中，大腦思考的速度變慢，會(huì)在細(xì)節(jié)上出現(xiàn)更多的錯(cuò)誤。反之，當(dāng)我們對(duì)一個(gè)任務(wù)進(jìn)行解構(gòu)時(shí)，把繁化簡(jiǎn)、大化小，一方面每一個(gè)階段性的任務(wù)完成時(shí)，我們的身體會(huì)收到來自大腦的一種積極的反饋，那就是成就感的增加。這會(huì)讓我們對(duì)任務(wù)有一種逐漸征服的自信，思考會(huì)越來越靈活，精力也會(huì)越旺盛。另一方面，避免了長(zhǎng)時(shí)間的工作，會(huì)減少在工作途中產(chǎn)生的負(fù)面情緒，錯(cuò)誤的決定，判斷，都是減少，讓任務(wù)更加高效準(zhǔn)確。”
黎紫絮講到這里，感覺口有些干了，就泯了一口水。在這個(gè)時(shí)候，孫鵬同學(xué)詢問紫絮老師是否還有其他的方式？黎紫絮表?yè)P(yáng)了孫鵬同學(xué)，并希望能在課堂上多和大家互動(dòng)，黎紫絮認(rèn)為只有真正的互動(dòng)起來，才能達(dá)到最佳的心流效應(yīng)。
于是黎紫絮又說到“方法有很多，比如說養(yǎng)成及時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)自己的習(xí)慣。我們對(duì)任務(wù)的厭惡會(huì)影響實(shí)際我們本身的執(zhí)行力。自己對(duì)于一項(xiàng)是否厭惡的任務(wù)或者覺得它是否有價(jià)值，與完成任務(wù)之后得到的獎(jiǎng)賞或懲罰有很大的關(guān)系。因此，多思考完成任務(wù)后可能帶來的好處，并在每一個(gè)分解后的小任務(wù)完成之后，給予自己一些小獎(jiǎng)賞都能有助于我們來更高效的完成眼前的任務(wù)?！?br/>
這個(gè)時(shí)候?qū)O鵬同學(xué)又問黎紫絮還有沒有其他的方法？黎紫絮又一次肯定了孫鵬同學(xué)的求學(xué)態(tài)度。黎紫絮對(duì)大家說到“方法在于精，而不在于多。更重要的方法在于適合匹配你個(gè)人，目的就是讓你去實(shí)踐出來，而不是僅僅只停留在了解的狀態(tài)。希望大家再找到屬于自己的方法的時(shí)候，勤而行之，不要有太多的顧慮。既然孫鵬同學(xué)又問到了，那我不妨再說一個(gè)。那就是我們可以嘗試增強(qiáng)未來的現(xiàn)實(shí)感，也就是說這個(gè)習(xí)慣需要?jiǎng)佑梦覀兛创龝r(shí)間的方式。改變計(jì)時(shí)的方式會(huì)改變我們對(duì)于未來遠(yuǎn)近的認(rèn)知，當(dāng)我們以“天”作為時(shí)間計(jì)算單位會(huì)比以“月”或“年”要更讓我們感到時(shí)間上的接近，也更愿意去盡早做出努力。這可能也是高考倒計(jì)時(shí)總是使用“100天”而不是“3個(gè)月”的原因了。說到這里了，那我再最后總結(jié)一下，對(duì)于由于無法正確管理時(shí)間產(chǎn)生拖延的我們，可以通過在腦海中具體而細(xì)致地描繪出完成任務(wù)之后，自己可能得到的獎(jiǎng)賞或懲罰來幫助建立自己與未來的自己的聯(lián)結(jié)，增強(qiáng)未來的現(xiàn)實(shí)感，從而激勵(lì)自己盡早做出行動(dòng)。大家聽明白了嗎？”
同學(xué)們一起點(diǎn)點(diǎn)頭，黎紫絮又說到“光知道是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，關(guān)鍵要在實(shí)踐中體會(huì)，反思，有所感悟。我還有一個(gè)黑科技，想教給大家，那就是掌握時(shí)間的流速。大家有沒有興趣呢？”
同學(xué)們聽到這里，都是一臉難以置信的表情。
黎紫絮則笑了笑，對(duì)同學(xué)們說到“你們不妨看看現(xiàn)在的時(shí)間？就一切都明白了?！?br/>
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